dijabetesje kronično zdravstveno stanje u kojem su razine šećera ili glukoze povišene u krvotoku. Hormon inzulin pomaže premjestiti glukozu iz krvi u stanice gdje se koristi za energiju.
Kod dijabetesa tipa 2 tjelesne stanice ne mogu reagirati na inzulin onako kako bi trebale. U kasnijim stadijima bolesti tijelo možda neće moći proizvesti dovoljno inzulina.
nekontrolirani dijabetes tipa 2može dovesti do kronično visoke razine šećera u krvi, uzrokujući razne simptome i potencijalno dovodeći do ozbiljnih komplikacija.
Koji su simptomi dijabetesa tipa 2?
Tip dijabetesa 2Tijelo ne može učinkovito koristiti inzulin za dovođenje glukoze u stanice. To uzrokuje da se tijelo oslanja na alternativne izvore energije u svojim tkivima, mišićima i organima. Ovo je lančana reakcija koja može uzrokovati različite simptome.
Tip dijabetesa 2 može se razvijati polako. Simptomi mogu biti blagi i lako ih je u početku propustiti. Rani simptomi uključuju:
- Stalna glad
- Slabost
- Umor
- Gubitak kilograma
– jaka žeđ
– Učestalo mokrenje
-suha usta
– Svrbež kože
- zamagljen vid
Kako bolest napreduje, simptomi postaju sve teži i potencijalno opasni.
Ako je razina šećera u krvi visoka dulje vrijeme, simptomi se također mogu manifestirati kao:
– Gljivične infekcije
– Posjekotine ili rane koje sporo zacjeljuju
– Tamne mrlje na koži, stanje poznato kao acanthosis nigras
- Bol u stopalu
- Utrnulost ili neuropatija u ekstremitetima
Ako imate dva ili više ovih simptoma, posjetite liječnika. Ako se ne liječi, dijabetes može biti opasan po život.
Uzroci dijabetesa tipa 2
Inzulin je prirodni hormon. Proizvodi ga gušterača. Inzulin pomaže transport glukoze iz krvotoka do stanica u tijelu, gdje se koristi za energiju.
Tip dijabetesa 2 Ako je tako, tijelo postaje otporno na inzulin. On više ne može učinkovito koristiti hormon. To tjera gušteraču da radi više kako bi proizvela više inzulina.
S vremenom to može oštetiti stanice gušterače. Na kraju, gušterača možda neće moći proizvoditi bilo koji oblik inzulina.
Ako se ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga tijelo ne koristi učinkovito, glukoza se nakuplja u krvotoku. To izgladnjuje tjelesne stanice za energijom.
Liječnici ne znaju točno što pokreće ovakav slijed događaja.
Može biti povezano s disfunkcijom stanica ili staničnom signalizacijom i regulacijom u gušterači. Kod nekih ljudi jetra proizvodi previše glukoze. Tip dijabetesa 2 Možda postoji genetska predispozicija da se razvije.
Pretilost zbog postojeće genetske predispozicije, inzulinska rezistencija i povećava rizik od dijabetesa. Može postojati i okolišni okidač.
Čimbenici rizika za dijabetes tipa 2
Postoje i nepromjenjivi i promjenjivi čimbenici rizika za dijabetes tipa 2.
Iako ne možete učiniti mnogo u vezi s neizmjenjivim čimbenicima rizika, postoje mnoge stvari koje možete kontrolirati kako biste spriječili razvoj ove bolesti.
ovdje čimbenici rizika za dijabetes tipa 2...
Obiteljska povijest
Rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, visoka je ako je kod jednog od roditelja ili brata ili sestre.
Prema Američkom udruženju za dijabetes, genetski rizik je:
– 50 od 7 ako je nekome u obitelji dijagnosticiran dijabetes prije 1. godine.
– 50 od 13 ako je jednom od roditelja dijagnosticiran dijabetes nakon 1. godine.
Ljudi određene rase i etničke pripadnosti, kao i obiteljska povijest dijabetes tipa 2 skloniji razvoju. Latinoamerikanci, Afroamerikanci, Indijanci i Azijati imaju veći rizik od razvoja dijabetesa.
godine
kako stariš dijabetes tipa 2 rizik se povećava. Uglavnom se javlja kod odraslih osoba srednje dobi, primjerice nakon 45. godine.
To može biti zato što ljudi manje vježbaju, gube mišićnu masu i debljaju se s godinama.
Međutim, ovaj tip dijabetesa sve se više javlja kod djece, adolescenata i mlađih odraslih osoba, prvenstveno zbog nezdravog načina života.
Zdravstveni stručnjaci preporučuju provjeru razine šećera u krvi svakih nekoliko mjeseci, počevši od 40. godine. Rana dijagnoza, prevencija dijabetesa tipa 2 ili upravljanje je važno.
dijabetes u trudnoći
Ako se dijabetes, poznat kao gestacijski dijabetes, razvio tijekom trudnoće, onda dijabetes tipa 2 povećava se rizik razvoja.
Studija, objavljena u časopisu Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, otkrila je da će žene s dijagnosticiranim gestacijskim dijabetesom tijekom trudnoće u budućnosti. razvoj dijabetesa tipa 2 izvješćuje o većem riziku.
Osim toga, rađanje djeteta težeg od 9 kg, rizik od dijabetesa tipa 2 povećava se.
Gojaznost
Prekomjerna težina ili pretilost razvoj dijabetesa tipa 2 povećava vjerojatnost.
Prekomjerna tjelesna težina opterećuje unutrašnjost pojedinačnih stanica koja se naziva endoplazmatska končanica (ER). Kada ima više hranjivih tvari nego što ih ER može obraditi, to uzrokuje da stanice hidratiziraju inzulinske receptore na površini stanice. To dovodi do konstantno visokih koncentracija glukoze u krvi.
Štoviše, ako tijelo prvenstveno skladišti mast na trbuhu rizik od dijabetesa tipa 2Vjerojatnije je da tijelo skladišti mast negdje drugdje, poput bokova i bedara.
tjelesna neaktivnost
tjelesna neaktivnost dijabetes tipa 2 je najvažniji promjenjivi faktor rizika za Što ste manje aktivni, rizik od dijabetesa tipa 2 što više postaje.
Štoviše, tjelesna aktivnost pomaže mršavljenju, koristi glukozu kao energiju i čini stanice osjetljivijima na inzulin.
Jedno je istraživanje pokazalo da prekid redovite tjelesne aktivnosti narušava kontrolu glikemije (kontrolu razine šećera u krvi), što dovodi do neaktivnosti. dijabetes tipa 2 otkrio je kako misli da bi mogao odigrati važnu ulogu u njegovu razvoju.
Ciljajte na 150 minuta aerobne aktivnosti umjerenog intenziteta, 75 minuta aerobne aktivnosti jakog intenziteta ili kombinaciju to dvoje s jačanjem mišića najmanje dva dana u tjednu.
Visok krvni tlak (hipertenzija)
Visoki krvni tlak može uzrokovati značajna oštećenja kardiovaskularnog sustava, a neliječeni visoki krvni tlak čak može dovesti do razvoja dijabetesa.
Također, žene s gestacijskim dijabetesom imaju veću vjerojatnost da će razviti hipertenziju. I gestacijski dijabetes u narednim godinama dijabetes tipa 2 povezan s njegovim razvojem.
Međutim, žene koje kontroliraju razinu šećera u krvi tijekom trudnoće trebale bi imati hipertenziju ili dijabetes tipa 2 manja je vjerojatnost da će proći
s hipertenzijom dijabetes tipa 2 značajno povećava rizik od srčanog ili moždanog udara.
Visoke razine kolesterola (lipida).
lipoproteini niske gustoće (HDL ili 'dobar' kolesterol) i visoki trigliceridi, dijabetes tipa 2 i može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
U studiji iz 2016. objavljenoj u JAMA Cardiology, istraživači su otkrili da su ljudi koji su uzimali statine za snižavanje razine lipoproteina niske gustoće (LDL ili loš kolesterol) bili osjetljiviji na dijabetes tipa 2.
Međutim, ljudi s prirodno niskim razinama LDL-a imali su manju vjerojatnost da će razviti srčanu bolest. na dijabetes tipa 2 Bili su malo ranjiviji.
blagi oblik dijabetesa predijabetes, dijabetes tipa 2 jasan je faktor rizika za razvoj Predijabetes se definira kao razina šećera u krvi iznad normale, ali ispod praga dijabetesa.
Predijabetes se lako može dijagnosticirati jednostavnim testom krvi.
Također, pretilost povijest dijabetesa tipa 2 i drugi čimbenici rizika kao što je hiperandrogenizam mogu pridonijeti povećanom riziku od dijabetesa u žena s PCOS-om.
Kako se liječi dijabetes tipa 2?
Tip dijabetesa 2 može učinkovito upravljati. Liječnik će Vam reći koliko često trebate provjeravati razinu šećera u krvi. Cilj je ostati unutar određenog raspona.
upravljanje dijabetesom tipa 2 Obratite pozornost na ove savjete:
– Uključite u prehranu hranu bogatu vlaknima i zdravim ugljikohidratima. Konzumiranje voća, povrća i cjelovitih žitarica pomoći će održati stabilnu razinu šećera u krvi.
– Jedite u pravilnim intervalima.
– Kontrolirajte svoju težinu i održavajte svoje srce zdravim.
– Radite oko pola sata aerobne aktivnosti dnevno kako biste pomogli održati srce zdravim. Tjelovježba također pomaže u kontroli šećera u krvi.
Vaš liječnik će vam objasniti kako uočiti rane znakove previsoke ili preniske razine šećera u krvi i što učiniti u svakom slučaju. Također vam pomaže da naučite koja je hrana zdrava, a koja nije.
Lijekovi za dijabetes tipa 2
U nekim slučajevima dolazi do promjene načina života dijabetes tipa 2dovoljno da me drži pod kontrolom. U slučajevima kada to nije dovoljno, postoji nekoliko lijekova koji mogu pomoći. Neki od ovih lijekova su:
– metformin, koji može sniziti razinu šećera u krvi i poboljšati način na koji tijelo reagira na inzulin – s dijabetesom tipa 2 To je tretman izbora za većinu ljudi.
sulfonilureje, koji su oralni lijekovi koji pomažu tijelu da proizvede više inzulina
– meglitinidi, koji su brzodjelujući, kratkodjelujući lijekovi koji potiču gušteraču na lučenje više inzulina
– Tiazolidindioni, koji čine tijelo osjetljivijim na inzulin
– Inhibitori dipeptidil peptidaze-4, koji su blaži lijekovi koji pomažu u snižavanju razine šećera u krvi
– agonisti receptora glukagonu sličnog peptida-1 (GLP-1) koji usporavaju probavu i poboljšavaju razinu šećera u krvi
Inhibitori natrij-glukoznog kotransportera-2 (SGLT2), koji pomažu spriječiti bubrege da ponovno apsorbiraju glukozu u krv i pošalju je u urin
Svaki od ovih lijekova može izazvati nuspojave. Možda će trebati neko vrijeme da pronađete najbolji lijek ili kombinaciju lijekova za liječenje Vašeg dijabetesa.
Prehrana za dijabetes tipa 2
Dijeta je važan alat za održavanje zdravlja srca i razine šećera u krvi u sigurnom i zdravom rasponu.
Tip dijabetesa 2 Dijeta koja se preporučuje pacijentima je ona koju bi se trebali pridržavati gotovo svi:
– Jedite obroke i međuobroke prema rasporedu.
– Birajte raznoliku hranu koja je bogata hranjivim tvarima i ima malo kalorija.
- Pazi da se ne prejedeš.
– Oznake hrane Pročitaj pažljivo.
Što se ne može jesti kod dijabetesa tipa 2?
Postoje neke vrste hrane i pića koje biste trebali ograničiti ili potpuno izbjegavati:
– Hrana s visokim udjelom zasićenih ili trans masti
– iznutrice kao što su govedina ili jetra
– Prerađeno meso
- Školjka
- Margarin
– Pekarski proizvodi poput bijelog kruha i peciva
– Prerađene grickalice
– Slatka pića, uključujući voćne sokove
– Mliječni proizvodi s visokim udjelom masti
– Tjestenina ili bijela riža
Također se preporučuje ne jesti slanu hranu i prženu hranu.
Omega 3 masne kiseline zdrave za srce Hrana koja sadrži:
- Tuna
– Sardine
– Losos
– tuna
– Bakalar
– Laneno sjeme
Zdrave mononezasićene i polinezasićene masti možete dobiti iz raznih namirnica, uključujući:
– Ulja kao što su maslinovo ulje, ulje uljane repice i ulje od kikirikija
– Orašasti plodovi poput oraha, lješnjaka, badema
– avokado
Komplikacije povezane s dijabetesom tipa 2
za većinu ljudi dijabetes tipa 2 može učinkovito upravljati. Ako se ne liječi pravilno, može utjecati na gotovo svaki organ i dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući:
– Problemi s kožom poput bakterijskih ili gljivičnih infekcija
Oštećenje živaca ili neuropatija, što može uzrokovati obamrlost ili utrnulost i trnce u ekstremitetima, kao i probavne probleme kao što su povraćanje, proljev i zatvor
– na nogama loša cirkulacija, što otežava zacjeljivanje vaših stopala ako imate posjekotinu ili infekciju, a također može uzrokovati gangrenu i gubitak stopala ili nogu.
– Oštećenje sluha
– Oštećenje mrežnice ili retinopatija i oštećenje oka, što može uzrokovati oštećenje vida, glaukom i kataraktu
Kardiovaskularne bolesti kao što su visoki krvni tlak, sužavanje arterija, angina, srčani i moždani udar
hipoglikemija
Hipoglikemija se može pojaviti kada je šećer u krvi nizak. Simptomi mogu uključivati drhtanje, vrtoglavicu i poteškoće u govoru.
hiperglikemija
hiperglikemijamože se pojaviti kada je šećer u krvi visok. Tipično je karakterizira učestalo mokrenje i pojačana žeđ.
Komplikacije tijekom i nakon trudnoće
Ako imate dijabetes tijekom trudnoće, potrebno je pažljivo pratiti situaciju. Neadekvatno kontrolirani dijabetes može uzrokovati:
– Otežava trudnoću i porod
- Oštećenje organa u razvoju djeteta
- Uzrokuje da vaša beba dobije previše na težini
Također može povećati rizik od razvoja dijabetesa tijekom života djeteta.
Savjeti za prevenciju dijabetesa tipa 2
Jedite zdravo birajući hranu s niskim udjelom masti i kalorija, a bogatu vlaknima.
– Jedite više voća, povrća i žitarica.
– Punomasne mliječne proizvode zamijenite nemasnim mlijekom.
– Odaberite zdrave nezasićene masti, ograničite zasićene masti i izbjegavajte trans masti.
– Kada jedete, uvijek pokušajte jesti male obroke u malim porcijama i 4 ili 5 puta dnevno.
– Ciljajte na najmanje 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti dnevno.
– Ako imate višak kilograma, poduzmite korake da smršavite.
– Jedite svježe voće umjesto da pijete voćni sok.
– Prestanite pušiti i izbjegavajte alkohol.
– Obratite pozornost na razinu krvnog tlaka i učinite što je potrebno da ga držite pod kontrolom.
– Smanjite rizik od kardiovaskularnih bolesti.
– Posavjetujte se sa svojim liječnikom radi redovitih kontrola. Vrlo je preporučljivo redovito provjeravati glukozu u krvi, krvni tlak i razinu kolesterola u krvi.
