Sjeme kanabisa, biljka kanabiscannabis sativasu sjemenke od. Iste je vrste kao i kanabis. ali sjemenke konopljesadrži male količine spoja THC, koji uzrokuje učinke kanabisa nalik drogama.
Sjeme kanabisa Izuzetno je hranjiv i bogat zdravim masnoćama, proteinima i raznim mineralima.
Što je sjeme kanabisa?
Sjeme kanabisa, biljka kanabis ili “Cannabis sativa” Sjemenke su.Tehnički to je orašasti plod, ali se zove sjemenka.
biljka kanabisSvaki dio sjemena nudi različite spojeve, a sjemenke se ne razlikuju.
Sadrži sjemenke konoplje, ulje sjemenki konoplje, ekstrakt konoplje, CBD ulja i još mnogo toga.
konopljaZapravo, to je jedan od najraširenijih industrijskih proizvoda na svijetu. Koristi se u industrijske svrhe zbog izdržljivih prirodnih vlakana i sadržaja hranjivih tvari.
Konopljino uljeDobiva se prešanjem sjemena konoplje. Za razliku od CBD ulja, koje se koristi za liječenje bolova i problema, sjemenke konopljeje komercijalno proizveden proizvod koji ne sadrži kanabinoide.
Hranjiva vrijednost konoplje
tehnički vrsta oraha sjemenke konoplje Vrlo je hranjiv.Sadrži više od 30% masti. Izuzetno je bogat dvjema masnim kiselinama, linolnom kiselinom (omega 6) i alfa-linolenskom kiselinom (omega 3).
Ovo sjeme također sadrži gama-linolensku kiselinu, koja se povezuje s nekoliko zdravstvenih prednosti.
Sjeme kanabisaIzvrstan je izvor proteina jer više od 25% ukupnih kalorija dolazi od visokokvalitetnih proteina.
Sjeme kanabisaTakođer je izvrstan izvor minerala poput vitamina E, fosfora, kalija, natrija, magnezija, sumpora, kalcija, željeza i cinka.
Sjeme kanabisa Može se konzumirati sirovo, kuhano ili pečeno. Ulje sjemenki konoplje također je vrlo zdravo i koristi se kao hrana/lijek u Kini najmanje 3000 godina.
28 grama (oko 2 žlice) sjemenke konoplje Ima sljedeći nutritivni sadržaj:
Bolest srca je broj jedan uzrok smrti u svijetu. jedući sjemenke kanabisamože smanjiti rizik od srčanih bolesti kroz različite mehanizme.
u tijelu dušikov oksid Sadrže velike količine aminokiseline arginina koja se koristi za proizvodnju
Dušikov oksid je molekula plina koja širi i opušta krvne žile, snižava krvni tlak i smanjuje rizik od srčanih bolesti.
U velikoj studiji na više od 13.000 XNUMX ljudi objavljeno je da je povećani unos arginina povezan sa smanjenom razinom C-reaktivnog proteina (CRP). CRP je upalni marker povezan sa srčanim bolestima.
Sjeme kanabisaGama-linolenska kiselina koja se nalazi u medu također je povezana s nižim razinama upale, što može smanjiti rizik od bolesti poput bolesti srca.
Osim toga, studije na životinjama sjemenke konopljeod ili ulje sjemenki konopljeDokazano je da snižava krvni tlak, smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i pomaže zacjeljivanju srca nakon srčanog udara.
Pomaže u liječenju stanja kože
Masne kiseline mogu utjecati na imunološke reakcije u tijelu. To ima neke veze s ravnotežom omega 6 i omega 3 masnih kiselina.
Sjeme kanabisaDobar je izvor višestruko nezasićenih i esencijalnih masnih kiselina. Omjer omega 6 i omega 3, koji se smatra optimalnim, je oko 3:1.
Studije ekcemljudima koji imaju ulje sjemenki konoplje Dokazano je da primjena esencijalnih masnih kiselina može povećati razinu esencijalnih masnih kiselina u krvi.
Također može ublažiti suhu kožu, ublažiti svrbež i smanjiti potrebu za lijekovima za kožu.
Izvrstan izvor biljnih proteina
Sjeme kanabisaOko 25% kalorija u njemu dolazi iz proteina. Zapravo, po težini, sjemenke konopljeosigurava istu količinu proteina kao govedina i janjetina. 2-3 žlice sjemenke konopljeSadrži oko 11 grama proteina.
Smatra se potpunim izvorom proteina jer osigurava sve esencijalne aminokiseline. esencijalne aminokiseline Oni se ne proizvode u tijelu i moraju se dobiti hranom.
Potpuni izvori proteina vrlo su rijetki u biljnom svijetu jer biljke općenito ne sadrže lizin. Kvinoja je dobar primjer biljnog izvora proteina.
Sjeme kanabisa, metionin i cisteinske aminokiseline, kao i aminokiseline s vrlo visokim udjelom arginina i glutaminske kiseline.
konoplja Probavljivost proteina također je vrlo dobra – bolja od proteina u mnogim žitaricama, orašastim plodovima i mahunarkama.
Može smanjiti simptome PMS-a i menopauze
80% žena reproduktivne dobi predmenstrualni sindrom (PMS) može biti izložen fizičkim ili emocionalnim simptomima uzrokovanim Ovi simptomi su najvjerojatnije posljedica osjetljivosti na hormon prolaktin.
Sjeme kanabisaGama-linolenska kiselina (GLA) koja se nalazi u proizvodu proizvodi prolaktin E1 i smanjuje učinke prolaktina.
U studiji žena s PMS-om, uzimanje jednog grama esencijalnih masnih kiselina dnevno (uključujući 210 mg GLA) pokazalo je značajno smanjenje simptoma.
Druge studije pokazale su da je ulje noćurka bogato GLA vrlo učinkovito u smanjenju simptoma kod žena u liječenju PMS-a.
Smanjuje bol i osjetljivost u prsima, depresiju, razdražljivost i zadržavanje tekućine povezano s PMS-om.
Sjeme kanabisa Budući da je visok u GLA, nekoliko studija sjemenke konopljesada simptome menopauzepokazalo da može pomoći u smanjenju
Iako se ne zna točno kako funkcionira, sjemenke konopljePretpostavlja se da GLA u jetri može pomoći u regulaciji hormonske neravnoteže i upale povezane s menopauzom.
Pomaže probavi
Vlakna su bitan dio prehrane i osiguravaju bolju probavu.Sjeme kanabisa Dobar je izvor i topivih (20%) i netopivih (80%) vlakana.
Topiva vlakna stvaraju tvar sličnu gelu u crijevima. Hranjiv je izvor korisnih probavnih bakterija, a također može smanjiti skokove šećera u krvi i regulirati vrijednosti kolesterola.
Netopiva vlakna dodaju masu fekalnoj tvari i mogu pomoći hrani i otpadu da prođu kroz crijeva.Konzumacija netopivih vlakana također je povezana sa smanjenim rizikom od dijabetesa.
S ovim, sjemenke kanabisa bez ljuske sadrži vrlo malo vlakana jer je uklonjena kora bogata vlaknima.
Smanjuje upalu
Zbog izvrsnog profila masnih kiselina Omega 3 ulja i GLA, sjemenke konoplje prirodno pomaže smanjiti razinu upale i ojačati imunološki sustav.
Može smanjiti artritis i bolove u zglobovima
Studije, ulje sjemenki konopljeDokazano je da reumatoidni artritis može pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa.
u časopisu za etnofarmakologiju objavljeno istraživanje, ulje sjemenki konopljeispitivali su učinke reumatoidnog artritisa na artritis.
Istraživači su otkrili, tretman uljem sjemenki konopljeUtvrđeno je da MH7A smanjuje stopu preživljavanja sinovijalnih stanica sličnih fibroblastima reumatoidnog artritisa i potiče smrt stanica pri određenim dozama.
Sjeme kanabisaPrirodno je sredstvo za suzbijanje apetita i može vam pomoći da se dulje osjećate sitima i smanjite želju za šećerom.
Dodavanje ovih sjemenki i druge hrane bogate vlaknima u obroke ili smoothie može pomoći u smanjenju pretjerane gladi. To je djelomično zbog sadržaja vlakana, koji povećavaju osjećaj sitosti i stoga pomažu pri mršavljenju.
Kako koristiti sjemenke kanabisa
Sjeme kanabisakoristi se za izradu nekih proizvoda, uključujući:
mlijeko od konoplje
Kao bademovo mlijeko mlijeko od konoplje Može se koristiti i kao biljno mlijeko. mlijeko od konopljepruža ukusan i nutritivno bogat izvor za svaki recept za smoothie.
ulje sjemenki konoplje
Ulje sjemenki konoplje može se koristiti kao ulje za kuhanje. Može se prelijevati po salatama kao preljev. ulje sjemenki konoplje Također se može koristiti lokalno za vlaženje kože, smanjenje znakova starenja i poboljšanje zdravlja kose.
konopljin proteinski prah
Ovo je izvrstan proteinski prah biljnog podrijetla koji osigurava omega 3, esencijalne aminokiseline, magnezij i željezo.
Nuspojave sjemenki kanabisa i interakcije s lijekovima
Sjeme kanabisaNema poznatih nuspojava. Nije poznato da uzrokuje interakcije s često korištenim lijekovima.
Samo ako uzimate antikoagulanse, jer oni blokiraju trombocite u krvi i mogu izazvati rizik od krvarenja. sjemenke konoplje Morate biti oprezni s konzumiranjem.
Kao rezultat toga;
sjeme konopljeIma izvrstan nutritivni profil. Cannabis sativa Iako dolazi iz biljnog tipa, ne sadrži kanabinoide poput CBD-a i THC-a.
Prednosti sjemenki konoplje To uključuje poboljšanje simptoma artritisa i bolova u zglobovima, poboljšanje zdravlja srca i probavnog sustava te jačanje imunološkog sustava.
Nije poznato da ove sjemenke stupaju u interakciju s uobičajenim lijekovima, ali mogu predstavljati rizik ako ih konzumira netko tko uzima lijekove protiv zgrušavanja krvi.
