Cov txiaj ntsig zoo ntawm Macadamia ceev

Macadamia, macadamia txiv ntoo los yog macadamia txiv ntooNws yog cov txiv ntoo uas muaj cov qauv me ntsis txawv dua li cov hazelnut peb paub. Qhov no hazelnut, uas yog feem ntau zus nyob rau hauv Australia, yog tam sim no loj hlob nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb no xws li Brazil, Costa Rica, Hawaii thiab New Zealand.

Zoo li ntau lwm cov txiv ntoo, macadamia txiv ntoo Nws kuj muaj cov khoom noj khoom haus nplua nuj heev. Nws kuj muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag. Yog li ntawd, nws tswj kev zom zaub mov, txhim kho lub plawv noj qab haus huv, tswj qhov hnyav, thiab sib npaug ntawm cov ntshav qab zib.

Nws muaj ntau yam txiaj ntsig. Hom hazelnut no, uas tsis paub thiab noj ntau hauv peb lub tebchaws, tseem yog qhov xav paub. "Macadamia txiv ntoo hlob nyob qhov twg, cov txiaj ntsig zoo li cas" Cov lus nug zoo li no feem ntau nug.

no macadamia txiv ntoo Tej yam uas yuav tsum paub txog…

Dab tsi yog macadamia ceev?

macadamia txiv ntoo, neeg Australian tsob ntoo macadamiayog txiv hmab txiv ntoo Nws tsob ntoo belongs rau tsev neeg Proteaceae cog thiab loj hlob mus txog 12 meters hauv qhov siab. Cov nplooj yog elliptical, paj yog nyias thiab txog 25 cm ntev. 

macadamia txiv ntoo nyuaj heev thiab nwsNws muaj lub tev ntsuab uas qhib thaum nws loj tuaj. Nws muaj ib tug creamy kev ntxhib los mos thiab ib tug dawb core. Tom qab roasting, nws hloov xim thiab kev ntxhib los mos.

macadamia txiv ntooNws noj qab nyob zoo vim nws yog txiv ntseej thiab muaj tag nrho cov yam ntxwv ntawm cov txiv ntoo qhuav. Muaj qee qhov tshwj xeeb uas ua rau cov txiv ntoo no tshwj xeeb.

macadamia txiv ntoo, vitamin Acov vitamins B, hlau, folate, txiv ntseejNws muaj qee cov vitamins thiab minerals uas tib neeg lub cev xav tau tshaj plaws, xws li cov protein, rog rog, thiab antioxidants.

Tsis tas li ntawd, oleic acid, uas tseem muaj nyob hauv cov roj txiv roj, thiab omega 9 Nws yog nplua nuj nyob rau hauv monounsaturated fatty acids. 

Cov ntaub ntawv txaus siab txog macadamia ceev;

• Hauv ntiaj teb macadamia txiv ntooLawv feem ntau yog cog rau ntawm cov kob ntawm Hawaii.
• MoojNws thawj zaug tuaj rau Hawaii ua ib qho khoom siv hauv xyoo 1881. Nws yog thawj zaug cog qoob loo hauv xyoo 1921.
• yug nyob rau hauv 1857 Mooj Nws tau muaj npe tom qab German-Australian botanist Ferdinand von Mueller. Lub npe yog nyob rau hauv Honor ntawm John Macadam, ib tug Scottish-Australia chemist, politician thiab kws kho mob.
• MoojNws yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm hazelnuts. Nws nyuaj rau tawg.
• Tebchaws Meskas, macadamia txiv ntoos cov neeg siv khoom loj tshaj plaws (51% ntawm lub ntiaj teb kev noj). Nyiv yog nyob rau hauv qhov chaw thib ob (15%).

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm macadamia txiv ntoo

macadamia txiv ntoo; Nws muaj cov rog zoo, muaj cov vitamins thiab minerals, thiab muaj calorie ntau ntau. Cov ntsiab lus ntawm kev noj haus ntawm 30-gram noj yog raws li nram no: 

Calorie ntau ntau: 204

yog '23 g

Protein: ib gram

Carbs: 4 grams

Yog ': 1 g

Fiber: 3 grams

Manganese: 58% ntawm Tus Nqi Txhua Hnub (DV)

Thiamine: 22% ntawm DV

Copper: 11% ntawm DV

Magnesium: 9% ntawm DV

Hlau: 6% ntawm DV

Vitamin B6: 5% ntawm DV 

Ntxiv rau cov no monounsaturated rog nplua nuj nyob rau hauv cov nqe lus ntawm Hom roj no muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv noj qab haus huv vim nws txo qis tag nrho cov roj (cholesterol) thiab cov roj (cholesterol) phem. macadamia txiv ntooNws tsis muaj carbohydrates thiab qab zib thiab muaj cov ntsiab lus fiber ntau.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm Macadamia Nuts?

• Antioxidant cov ntsiab lus

Zoo li feem ntau txiv ntseej, macadamia txiv ntoo Nws kuj yog qhov zoo ntawm cov tshuaj antioxidants. Antioxidantsneutralizes dawb radicals uas ua rau cellular puas. Qhov no yog qhov tseem ceeb vim tias cov dawb radicals ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov mob xws li ntshav qab zib, Alzheimer's kab mob thiab kab mob plawv.

Ntxiv rau, macadamia txiv ntoo, muaj qib siab tshaj plaws ntawm flavonoids piv rau lwm cov txiv ntoo. Flavonoids txo qhov mob hauv lub cev thiab pab txo cov roj cholesterol.

Vitamin E nplua nuj macadamia txiv ntoo Tiv thaiv kab mob qog noj ntshav thiab mob hlwb.

• Sib ntaus cov kab mob

macadamiaMuaj cov flavonoids uas pab tiv thaiv kev puas hlwb los ntawm kev tiv thaiv cov hlwb los ntawm ib puag ncig co toxins. Flavonoids tiv thaiv cov kab mob ntev raws li lawv txo cov dawb radical puas.

macadamia txiv ntooCov phenolic acids, flavonoids thiab stilbenes nyob rau hauv cov ntsiab lus yog cov muaj txiaj ntsig antioxidants uas tiv thaiv kab mob xws li mob qog noj ntshav.

• Lub plawv mob

macadamia txiv ntoo txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Vim nws txo qis cov roj (cholesterol) phem uas ua rau mob plawv. Nws kuj txo qhov mob, uas ua rau muaj kev pheej hmoo rau kab mob plawv.

Cov kws tshawb fawb, macadamia txiv ntooNws tau raug txiav txim siab tias lub plawv noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm cannabis qia los ntawm nws cov ntsiab lus siab monounsaturated rog. 

• metabolic syndrome

metabolic syndrome; mob stroke, mob plawv thiab mob ntshav qab zib hom 2 Nws txhais tau hais tias cov ntshav qab zib siab thiab cov roj cholesterol, uas ua rau muaj kev pheej hmoo.

Kev tshawb fawb, macadamia txiv ntooqhia tias nws tuaj yeem tiv thaiv kab mob metabolic.

• plab noj qab haus huv

macadamia txiv ntooMuaj fiber ntau, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov thiab plab hnyuv. Soluble fiber ntau prebiotic Nws ua raws li cov khoom noj uas pub cov kab mob plab muaj txiaj ntsig.

Cov kab mob tus phooj ywg no txo ​​qhov mob thiab tsim cov kab mob luv luv (SCFAs) xws li acetate, butyrate, thiab propionate, uas tiv thaiv cov mob xws li khaus plob tsis so tswj (IBS), Crohn's kab mob, thiab mob plab ulcerative. luv chain fatty acids txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib thiab rog rog. 

• txhawb cov pob txha

macadamia txiv ntooNws pab nyob rau hauv cov hniav mineralization, nce kev thauj thiab nqus cov as-ham. phosphorusmanganese thiab magnesium muaj ntau.

• Lub paj hlwb thiab paj hlwb noj qab haus huv

macadamia txiv ntoonda oleic acid thiab palmitoleic acid; Ob qho no yog qhov tseem ceeb rau lub hlwb ua haujlwm. Nws kuj tseem muaj cov ntsiab lus ntawm tooj liab, magnesium thiab manganese, uas txhawb kev tsim cov neurotransmitters uas xa cov cim rau lub hlwb.

macadamia txiv ntooNws kuj pab tiv thaiv kev puas hlwb.

• mob caj dab

Raws li kev tshawb fawb macadamia txiv ntoo Nws tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob rheumatoid mob caj dab.

• tshuaj tiv thaiv kab mob

macadamia txiv ntooNws muaj cov nroj tsuag sib txuas flavonoids thiab tocotrienols uas tau pom los pab tua thiab tua cov qog nqaij hlav cancer hauv kev tshawb fawb-tube. 

• pheej hmoo tuag ntxov ntxov

macadamia txiv ntoo Kev noj cov txiv ntoo tsis tu ncua, suav nrog cov txiv ntoo, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov ntxov los ntawm ib feem peb.

• Slimming nrog Macadamia ceev

Txawm hais tias muaj calorie ntau ntau, macadamia txiv ntseej poob phausob leeg pab. Yog vim li cas rau qhov no yog tias nws muaj cov protein thiab fiber ntau, ob lub as-ham uas txo cov kev tshaib kev nqhis thiab ua kom koj puv.

macadamia txiv ntoo Muaj cov rog monounsaturated; Nws yog nplua nuj nyob rau hauv palmitoleic acid, uas tiv thaiv pliaj qhov hnyav nce. 

• Macadamia txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij

macadamia txiv ntoontawm daim tawv nqaij tshwm sim los ntawm tshav ntuj oxidative kev nyuaj siabMuaj cov tocotrienols thiab squalene, uas yog ob lub ntsiab lus tseem ceeb uas tiv thaiv kev poob ntshav.

Hauv particular, vim muaj qhov tseem ceeb fatty acids macadamia yog'i, plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Palmitoleic acid nyob rau hauv nws cov ntsiab lus tiv thaiv lub cev qhuav dej nyob rau hauv cov ntaub so ntswg thiab muab regeneration ntawm daim tawv nqaij.

Palmitoleic acid kuj ncua kev laus ntawm daim tawv nqaij. Nws tiv thaiv qhov pib ntxov ntawm cov cim ntawm kev laus xws li wrinkles thiab hnub nyoog me ntsis.

Yuav khaws macadamia ceev li cas?

Nws tuaj yeem khaws cia rau hauv chav sov li ib mus rau tsib lub hlis, qhov zoo tshaj plaws hauv lub thawv airtight. Khaws rau hauv lub tub yees yuav ua kom nws tshiab mus txog ib xyoos. 

Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm macadamia txiv ntoo?

macadamia txiv ntoo Nws feem ntau muaj kev nyab xeeb thiab cov kev mob tshwm sim tsis tshua muaj. Txawm li cas los xij, yuav tsum tau saib xyuas kom tsis txhob noj ntau dhau. Vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj thiab ntshav siab.

Kev ua xua

macadamia txiv ntoo Tej zaum yuav ua rau tawv nqaij hypersensitivity rau qee tus neeg. Qee tus neeg tau ntsib kev ua xua xws li hnoos.

Ua ntshav siab

macadamia txiv ntooMuaj kev lag luam npaj, salted ntau yam. Yog li ntawd, xaiv cov ntsev tsis muaj ntsev (thiab tsis muaj suab thaj) yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj teeb meem ntshav siab.

Teeb meem plab thiab plab hnyuv

macadamia txiv ntooXav txog cov ntsiab lus fiber ntau ntawm cov txiv ntoo no, noj ntau dhau ntawm cov txiv ntoo no ua rau muaj teeb meem hauv plab. Muaj fiber ntau hauv qee tus neeg cem quavNws ua rau muaj kev phiv xws li roj, raws plab thiab tsam plab.

Lub sijhawm cev xeeb tub thiab lactation

macadamia txiv ntoo Nws muaj kev nyab xeeb thaum noj hauv cov nqi ib txwm muaj. Cov txiaj ntsig ntawm kev noj ntau dhau ntawm cov txiv ntoo no rau cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis yog tsis paub.

Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom sib npaug kev noj. Tus nqi kwv yees li 60 grams yog suav tias yog qhov txwv siab tshaj rau kev noj txhua hnub.