Kev Loj Hlob Hormone (HGH), Nws Ua Li Cas, Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Zoo?

Tib neeg kev loj hlob hormone (HGH), ua kev loj hlob hormone los yog raws li nws yog nrov npe qhov siab loj hlob hormone Nws yog ib qho tseem ceeb cov tshuaj hormones tsim los ntawm lub caj pas pituitary. Kev loj hlob, lub cev muaj pes tsawg leegplays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho cell thiab metabolism.

HGH nws kuj pab rov qab los ntawm kev raug mob thiab mob thaum ua kom cov leeg loj hlob, lub zog thiab kev tawm dag zog.

HGH qibCov ntshav qab zib tsawg tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lub neej zoo, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob, thiab ua rau muaj roj ntau ntxiv.

Nws cov qib ib txwm yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum poob phaus, kho qhov txhab thiab kev ua kis las. kev noj zaub mov thiab kev ua neej nyob, kev loj hlob hormone qib muaj kev cuam tshuam loj heev.

HGH yog dab tsi?

HGHNws txhawb kev loj hlob, kev loj hlob thiab kev tsim dua tshiab ntawm cov hlwb hauv lub cev thiab pab tswj cov ntaub so ntswg, cov leeg thiab cov kabmob.

HGH Yog tsis muaj nws, kev loj hlob thiab kev loj hlob tuaj yeem qeeb qeeb thiab txuas ntxiv kho cov ntaub so ntswg puas tuaj yeem ua tsis tau.

pituitary caj pas nyob rau hauv lub hauv paus ntawm lub paj hlwb tib neeg txoj kev loj hlob hormone lub luag haujlwm rau kev tsim khoom. HGHNws yog ib qho tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, tshwj xeeb tshaj yog thaum hluas.

Dab tsi ua rau Growth Hormone Deficiency?

Ib qho kev tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb hauv cov menyuam yaus tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis kev kis kab mob cuam tshuam rau lub caj pas pituitary, tsis muaj cov tshuaj hormones pituitary, lossis cov caj ces.

Hauv cov neeg laus, nws tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev kho mob qog nqaij hlav hauv lub caj pas pituitary siv kev phais lossis kev siv hluav taws xob.

Cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb, HGH cov tshuaj hormonesLawv tseem tsis tau nkag siab tag nrho cov intricacies ntawm lub mechanism uas cov ntshav tswj ntau yam tseem ceeb ntawm lub cev.

HGH Hormone cuam tshuam li cas rau txiv neej thiab poj niam?

Ob tug txiv neej thiab poj niam HGH cov tshuaj hormones tab sis cov poj niam cov khoom lag luam pib qeeb qeeb dua li cov txiv neej.

Cov poj niam feem ntau yog nyob rau hauv lawv cov 20s thaum ntxov kev loj hlob hormone Thaum cov txiv neej muaj kev poob qis hauv kev tsim khoom, cov txiv neej feem ntau tsis muaj qhov cuam tshuam txog lawv qhov nruab nrab txog 40s lig.

rau cov poj niam qis kev loj hlob hormone Cov teebmeem muaj xws li tawv nqaij qhuav, nce plab rog, pom wrinkles thiab thinning plaub hau.

Haum rau cov poj niam lub cev HGH qibLawv muaj peev xwm tswj tau lub cev rog rog, txo qhov kev pheej hmoo ntawm osteoporosis, thiab tawv nqaij ua supple.

Rau txiv neej qis kev loj hlob hormonetuaj yeem ua rau libido, plaub hau poob lossis thinning, nco tsis tau thiab cov leeg tsis muaj zog. Kev loj hlob hormonemuaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev tsim cov testosterone, uas tuaj yeem ua rau muaj zog thiab muaj zog ntawm cov txiv neej.

Cov teebmeem ntawm Kev Loj Hlob Hormone Deficiency

tib neeg txoj kev loj hlob hormone Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm deficiency, cov tsos mob yuav txawv heev nyob ntawm seb lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej ntawm tus neeg.

HGH tsis txaus Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov tsos mob, vim qhov no yog ib qho teeb meem loj hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas. Cov menyuam yaus uas luv luv dua lawv cov phooj ywg, loj hlob tsawg kev loj hlob hormone deficiency tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo.

Kev loj hlob ntawm lub cev yog txawv kiag li ntawm kev loj hlob ntawm kev sib raug zoo. HGH tsis txaus Cov menyuam yaus uas muaj tus mob schizophrenia yuav tsum tau nce qib kev paub zoo tib yam li lawv cov phooj ywg, thiab yuav tsum tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev loj hlob ntawm kev hais lus lossis kev txawj sib raug zoo vim tias cov no yog cov teeb meem ntawm kev loj hlob ntawm lub cev.

qis kev loj hlob hormone Cov tsos mob tshwm sim hauv cov menyuam yaus nrog

– Ncua puberty

- Muaj roj ntau ntawm lub ntsej muag thiab plab

- Tshwj xeeb, nws lub ntsej muag zoo li hluas dua nws cov phooj ywg

- Kev loj hlob qeeb ntawm cov plaub hau

kev loj hlob hormone deficiencyCov tsos mob pom nyob rau hauv cov neeg laus yog txawv heev:

- Plaub hau poob

- kev nyuaj siab

- Kev sib deev tsis muaj zog, suav nrog libido qis, erectile kawg, thiab qhov chaw mos qhuav

- Poob cov leeg nqaij lossis lub zog

- tsis muaj peev xwm mloog tau

- Cov ntshav siab triglyceride ntau ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov roj cholesterol LDL

- Poob nco

- Cov tawv nqaij qhuav heev

- Kev nkees

- rhiab heev rau qhov kub thiab txias hloov

- Tsis piav qhia qhov hnyav nce, tshwj xeeb hauv plab

- Insulin tiv thaiv

Cov txiaj ntsig loj hlob Hormone

kev loj hlob hormone kev loj hlob ntawm cov leeg

tib neeg txoj kev loj hlob hormonestimulates collagen synthesis nyob rau hauv lub musculoskeletal system. collagenNws muab lub zog ntxiv thiab kev ua siab ntev ntawm cov leeg thiab cov leeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub cev ua si.

Rau cov neeg uas tsis muaj peev xwm, nce qib ntawm cov tshuaj hormones no nrog rau kev kho mob mus sij hawm ntev tau pom tias ua rau cov leeg muaj zog, txhim kho lub cev muaj zog, ua kom muaj zog, thiab txhim kho lub cev kub tswj thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev.

Ua kom cov pob txha muaj zog

Kev loj hlob hormoneNws raug tso tawm raws li cov cim xa los ntawm lub caj pas pituitary thiab yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov pob txha thiab cov leeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum puberty.

Kev loj hlob hormone Nws tseem yog lub luag haujlwm txhawb kev tsim cov tshuaj insulin zoo li kev loj hlob, lossis IGF-1, uas yog tsim nyob rau hauv daim siab.

Kuj tseem hu ua somatomedin C, IGF-1 muaj cov qauv zoo sib xws rau insulin thiab tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm menyuam yaus.

thaum koj laus lawm HGH ntau lawm qeeb qeeb. Qhov kev qeeb qeeb no tuaj yeem ua rau cov hlwb hauv cov pob txha tsis zoo vim lawv tsis tau txuas ntxiv lossis hloov pauv lawm.

taw tiab kev loj hlob hormone Raws li nrog rau qib tsim nyog ntawm IGF-1, lub cev yuav muaj peev xwm ua kom tag nrho cov pob txha loj thiab tsim cov pob txha tsim cov hlwb kom muaj cov pob txha muaj zog nyob rau xyoo tom ntej.

Kho cov pob txha kom sai

Lub cev xav tau ntau cov txheej txheem rau kev kho kom raug ntawm cov pob txha tawg. Ntxiv nrog rau kev tswj hwm cov ntxhia thiab cov pob txha ntawm tes metabolism, txoj cai sib npaug ntawm cov tshuaj hormones thiab kev loj hlob yog xav tau los kho cov pob txha pob txha.

tib neeg txoj kev loj hlob hormonetuaj yeem txhawb kev tsim kho ntawm cov pob txha tawg, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo thaum rov qab los ntawm kev raug mob.

IGF-1 kuj pab txhawb cov pob txha kho. Hauv kev sim tsiaj, qhov chaw raug mob kev loj hlob hormoneKev tswj hwm ntawm U txhaj tshuaj tau pom tias txhim kho kev kho cov pob txha pob txha.

Ntxiv nrog rau kev kho pob txha, rau kev kho cov hlwb thiab cov ntaub so ntswg hauv cov leeg, leeg, ligaments thiab cov pob txha yuav tsum tau los ntawm kev hnav thiab tsim kua muag. tib neeg txoj kev loj hlob hormone Yog yuav tsum tau.

Raws li koj laus lawm thiab HGH ntau lawm txo qis, txawm tias me me raug mob kho tau qeeb dua.

Txo kev sib deev dysfunction

Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias txiv neej kev ua haujlwm ntawm kev ua me nyuam kev loj hlob hormone qhia tias muaj kev sib raug zoo ntawm qib.

kev loj hlob hormone deficiency Cov neeg uas ua tau ntau dua yuav muaj kev ua haujlwm tsis zoo erectile, txo libido, thiab lwm yam kev sib deev tsis zoo.

Cov ntaub ntawv pov thawj los ntawm German cov kws tshawb fawb pom tau hais tias penile erections txhawb nqa cov leeg nqaij ntawm qhov chaw mos. kev loj hlob hormoneqhia tias nws yuav yog vim kev tso tawm ntawm

Txhim kho qhov hnyav poob

HGH cov tshuaj hormones Nws tuaj yeem pab cov neeg rog rog poob phaus. Cov neeg koom nrog hauv kev tshawb fawb tshawb fawb piv rau cov uas tau kho nrog cov placebo HGH Lawv muaj peev xwm poob ib thiab ib nrab sij hawm ntau dua thaum kho nrog

Kev loj hlob hormoneQhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov tshuaj no yog nyob rau hauv visceral adipose cov ntaub so ntswg, uas yog cov rog uas accumulates nyob rau hauv lub plab mog. Cov rog ntau dhau no kuj yog qhov ua rau muaj kab mob plawv.

HGH cov tshuaj hormonesNws kuj tseem paub tias yuav pab ua kom cov nqaij ntshiv loj, uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhawb nqa qhov hnyav.

Cov neeg uas tau ua raws li kev noj zaub mov tsawg-calorie hauv pawg tshawb fawb, kev loj hlob hormoneRaws li qhov tshwm sim ntawm kev tso zis ntau ntxiv ntawm cov tshuaj, nws tau ntsib kev nrawm nrawm ntawm cov rog, cov leeg nqaij ntau dua thiab nce qhov hnyav.

Txhim kho kev xav thiab kev txawj ntse muaj nuj nqi

kev loj hlob hormone deficiency rau cov neeg laus nrog Kev kho HGH Nws tuaj yeem txhim kho kev xav, kev puas siab puas ntsws zoo, thiab kev paub txog kev ua haujlwm. Cov neeg koom nrog hauv ib txoj kev tshawb fawb tau ntsib kev nce ntxiv hauv kev xav, nco, thiab lub siab xav nrog ntxiv.

Yog li ntawd, nrog rau kev tshawb fawb ntxiv, nws muaj peev xwm ua tau tias qhov no tuaj yeem dhau los ua kev kho mob zoo rau cov neeg uas muaj kev paub tsis meej lossis kev xav tsis zoo.

Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv

haum kev loj hlob hormone Kev tswj cov ntshav tuaj yeem pab ua kom koj lub siab noj qab nyob zoo ntev dua.

Cov kws tshawb fawb, kev loj hlob hormone deficiency Cov neeg uas muaj kab mob plawv feem ntau yuav pom ntau yam kev pheej hmoo rau kab mob plawv.

Ntawm lawv ntau siab triglycerides thiab nce lub cev hnyav. Kev tswj hwm qib HGHtuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo rau cov teeb meem plawv thiab txhim kho lub plawv tag nrho.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Loj Hlob Hormone?

txo lub cev rog

Tus nqi ntawm lub cev rog ncaj qha HGH ntau lawmcuam ​​tshuam dab tsi. Cov neeg uas muaj roj ntau hauv lub cev los yog ntau lub plab rog HGH ntau lawm thiab txoj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob no yuav nce ntxiv.

Interestingly, kev tshawb fawb tau pom tias lub cev rog dhau ntawm cov txiv neej HGH qib qhia ntau zog. Txawm li cas los xij, kev txo qis ntawm lub cev rog tsis cuam tshuam rau ob leeg poj niam txiv neej. secretion ntawm kev loj hlob hormone yog ib qho tseem ceeb heev rau

Ib qho kev tshawb fawb ntawm cov neeg rog rog HGH cov tshuaj hormonesnrog rau qib qis ntawm IGF-1, ib qho kev loj hlob ntawm cov protein. Tom qab poob ntau qhov hnyav, qib rov qab mus rau qhov qub.

plab rog, yam txaus ntshai tshaj plaws ntawm cov roj khaws cia thiab tuaj yeem ua rau ntau yam kab mob. Txo plab rog HGH qibyuav muaj kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv thiab lwm yam kev noj qab haus huv.

Sim txoj kev yoo mov tsis sib xws

Kev tshawb fawb, kev yoo mov tsis tu ncua kev loj hlob hormone qhia tau hais tias ib qho tseem ceeb nce qib ntawm

Hauv ib qho kev tshawb fawb, kev yoo mov tsis tu ncua leej twg siv txoj kev, HGH qibpom qhov nce ntau dua 300% hauv peb hnub. Tom qab ib lub lim tiam ntawm kev yoo mov, qhov nce ntawm 1250% tau ua tiav.

Intermittent yoo mov yog ib txoj hauv kev noj zaub mov uas txwv kev noj mov rau lub sijhawm luv luv. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov ruaj khov nyob rau lub sijhawm ntev.

Muaj ntau txoj hauv kev ntawm kev yoo mov tsis tu ncua. Qhov nyiam tshaj plaws yog txoj kev 16/16, uas suav nrog cov qauv noj mov yim teev los ntawm kev yoo mov rau 8 teev hauv ib hnub. 8h nojyog Lwm qhov pom zoo kom haus tsuas yog 500-600 calories ob hnub hauv ib lub lis piam. 5:2 uad.

ncua kev yoo mov, kev loj hlob hormone theemNws tuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev lag luam hauv ob txoj hauv kev loj. Ua ntej, HGH ntau lawmNws ncaj qha txo lub cev rog.

Qhov thib ob, nws yuav ua rau cov tshuaj insulin qis dua txhua hnub, vim tias nws tsuas yog thaum koj noj cov tshuaj insulin tso tawm. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev poob qis thiab nce ntawm cov tshuaj insulin natural growth hormone ntau lawmqhia tias nws tuaj yeem tawg.

Sim ib qho arginine ntxiv

Arginine thaum noj ib leeg kev loj hlob hormone tuaj yeem nce qib. Txawm hais tias feem ntau cov neeg siv cov amino acids xws li arginine nrog kev tawm dag zog, ntau cov kev tshawb fawb HGH qibqhia me ntsis los yog tsis muaj nce nyob rau hauv Tab sis thaum arginine tau noj ntawm nws tus kheej yam tsis muaj kev tawm dag zog, muaj qhov nce ntxiv hauv cov tshuaj hormone no.

Lwm yam uas tsis yog kev tawm dag zog nce qib kev loj hlob hormone Nws txhawb kev siv arginine rau

Ib txoj kev tshawb fawb tau tshawb xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev noj 100, 250 mg ib kilogram ntawm lub cev hnyav ib hnub, lossis txog 6-10 lossis 15-20 grams tauj ib hnub.

Lawv pom tias tsis muaj kev cuam tshuam rau qhov koob tshuaj tsawg, tab sis cov neeg koom nrog uas tau txais koob tshuaj siab tsis tsaug zog thaum pw tsaug zog. kev loj hlob hormone theempom qhov nce ntawm 60%.

txo qab zib noj

Insulin nce kev loj hlob hormone tuaj yeem txo ntau lawm. refined carbohydrates thiab qab zib nce qib insulin ntau tshaj, yog li txo lawv cov kev noj kev loj hlob hormone theem pab sib npaug. 

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov tib neeg noj qab haus huv tau 3-4 npaug ntau dua li cov neeg mob ntshav qab zib. kev loj hlob hormone qib tau pom.

Txawm hais tias nws cuam tshuam ncaj qha rau cov qib insulin, kev noj qab zib ntau dhau, HGH qibNws yog ib qho tseem ceeb ntawm qhov hnyav nce thiab rog. Kev noj zaub mov kom zoo muaj txiaj ntsig tseem ceeb rau qhov teeb meem no.

Tsis txhob noj ua ntej pw

Lub cev ib txwm, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, kev loj hlob hormone nws secretes. Xav tias feem ntau cov zaub mov ua rau nce qib ntawm insulin, tsis noj ua ntej pw yuav tsum.

Hauv particular, cov zaub mov muaj carb lossis cov protein ntau nce insulin thiab kev loj hlob hormonemuaj peev xwm thaiv qee qhov ntawm nws.

Txawm li cas los xij, cov tshuaj insulin feem ntau txo qis 2-3 teev tom qab noj mov, yog li noj cov zaub mov carbohydrates lossis cov protein-based 2-3 teev ua ntej yuav mus pw.

Noj GABA ntxiv

GABA yog cov amino acid uas tsis yog-protein uas ua rau cov neurotransmitter thiab xa cov cim nyob ib ncig ntawm lub hlwb.

Raws li ib tug paub zoo calming tus neeg saib xyuas rau lub paj hlwb thiab central paj hlwb, nws yog feem ntau siv raws li ib tug pab pw tsaug zog. Txaus siab heev, qib kev loj hlob hormoneNws kuj pab kom nce ntxiv

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, noj cov tshuaj GABA kev loj hlob hormoneNws tau pom tias ua rau 400% nce hauv kev tawm dag zog thiab 200% nce tom qab kev tawm dag zog.

GABA tswj kev pw tsaug zog, kev loj hlob hormone tuaj yeem nce lawv qib vim thaum hmo ntuj kev loj hlob hormone tso tawm Nws nyob ntawm kev pw tsaug zog zoo thiab ntev.

Txawm li cas los xij, qhov kev nce no yog luv luv thiab GABA's kev loj hlob hormone theem Cov txiaj ntsig ntev rau

Ua ib ce muaj zog heev

Kev tawm dag zog, qib kev loj hlob hormone Nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom nce ntxiv. Qhov nce yog nyob ntawm hom kev tawm dag zog, nws qhov kev siv zog, kev noj zaub mov ua ntej thiab tom qab kev cob qhia, thiab cov yam ntxwv ntawm lub cev.

Vim nws qhov xwm txheej metabolic thiab nce hauv lactic acid, kev tawm dag zog siab secretion ntawm kev loj hlob hormoneNws yog hom kev tawm dag zog uas ua rau kom nce Txawm li cas los xij, txhua hom kev tawm dag zog muaj txiaj ntsig.

Txhim kho qhov tso tawm ntawm kev loj hlob hormone thiab koj tuaj yeem ua rov ua dua sprinting, kev cob qhia ib ntus, kev cob qhia hnyav lossis kev cob qhia hauv Circuit Court kom txo tau cov rog ntau.

Noj beta alanine los yog haus dej haus ua kis las thaum qoj ib ce

Qee qhov kev tawm dag zog tuaj yeem ua kom zoo dua qub thiab kev loj hlob hormone tso tawmtuaj yeem nce.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, 4,8 grams tau noj ua ntej kev tawm dag zog. beta alanine uance tus naj npawb ntawm kev tawm dag zog rov ua dua los ntawm 22%. Nws kuj tau muab ob npaug rau qhov kev ua tau zoo tshaj plaws thiab muab piv nrog cov pab pawg tsis tau ntxiv. kev loj hlob hormone theemnce nws.

Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom tias haus dej qab zib kis las mus rau qhov kawg ntawm kev tawm dag zog HGH qibtau qhia kom nce lub

Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom sim poob rog, koj yuav xav tau cov txiaj ntsig luv luv vim yog cov dej haus ntxiv calories los ntawm qab zib. HGH Nws yuav tsis muaj txiaj ntsig rau qhov nce thiab nqis.

Tau txais kev pw tsaug zog zoo

Kev loj hlob hormoneFeem ntau nws tso tawm thaum pw tsaug zog. Qhov oscillation no yog nyob ntawm lub cev lub moos sab hauv, lossis circadian atherosclerosis. Nws yog feem ntau secreted ua ntej ib tag hmo; Nws yog secreted tsawg dua thaum sawv ntxov ntxov. Cov kev tshawb fawb qhia tias kev pw tsaug zog tsis zoo ua rau lub cev HGH ua qauv qhia kom txo tus nqi ntawm

Tau pw txaus, mus sij hawm ntev HGH ntau lawmNws yog ib qho ntawm cov tswv yim zoo tshaj plaws rau kev tsim mini. no ob peb lub tswv yim yooj yim los pab txhim kho kev pw tsaug zog zoo:

- Tsis txhob raug lub teeb xiav ua ntej yuav mus pw.

– Nyeem ib phau ntawv yav tsaus ntuj.

- Xyuas kom koj chav pw nyob ntawm qhov kub thiab txias.

- Tsis txhob haus caffeine thaum nruab hnub.

Sim ib qho melatonin ntxiv

Melatonin Nws yog ib qho tseem ceeb cov tshuaj hormones uas pab pw tsaug zog. Cov tshuaj Melatonin tau dhau los ua ib qho kev pab pw tsaug zog uas tuaj yeem ua rau pw tsaug zog thiab nws lub sijhawm.

pw tsaug zog zoo kev loj hlob hormone qib, kev tshawb fawb ntxiv qhia tias melatonin supplementation HGH ntau lawmqhia tau hais tias nws yuav ncaj qha nce lub

Melatonin tuaj yeem siv tau zoo heev thiab tsis muaj tshuaj lom. Txawm li cas los xij, lub hlwb chemistry tuaj yeem hloov pauv qee txoj hauv kev, yog li nws yuav pab tau nrog kws kho mob ua ntej siv nws.

Txhawm rau kom ua tiav nws cov teebmeem, noj 30-1 mg kwv yees li 5 feeb ua ntej yuav mus pw. Pib nrog ib koob tshuaj qis dua los ntsuas koj qhov kev kam rau siab, tom qab ntawd nce qhov koob tshuaj yog tias xav tau.

Koj tuaj yeem sim lwm yam tshuaj ntxiv

Qee cov tshuaj ntsuab ntxiv, suav nrog: tib neeg kev loj hlob hormone ntau lawm tuaj yeem nce:

Glutamine

Ib koob tshuaj 2 gram tuaj yeem muab tau txog 78% kev txhawb nqa hauv lub sijhawm luv. 

Creatine

ib 20g creatine koob tshuaj nyob rau hauv 2-6 teev kev loj hlob hormone theemtau nce ntau heev.

ornithine

Ib txoj kev tshawb fawb tau muab cov neeg koom nrog ornithine 30 feeb tom qab kev tawm dag zog thiab kev loj hlob hormone theempom lub ncov siab dua.

L-dopa ua

Hauv cov neeg mob uas muaj tus kab mob Parkinson, 500 mg ntawm L-dopa txog li ob teev kev loj hlob hormone nce lawv qib. 

glycine

Kev tshawb fawb, glycinetxhim kho gym kev ua tau zoo thiab kev loj hlob hormonepom tau tias nws muab lub sijhawm luv luv spikes hauv

Tag nrho cov khoom noj khoom haus zoo li no qib kev loj hlob hormoneTxawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb qhia tau tias lawv tsuas yog siv tau rau lub sijhawm luv.

Yuav tsum muaj kev sib npaug ntawm kev loj hlob hormone

Raws li nrog rau lwm cov tshuaj hormones - xws li testosterone thiab estrogen -  kev loj hlob hormone qib kuj tseem ceeb rau kev noj qab haus huv. Nws pab hauv metabolism, kho cell thiab lwm yam haujlwm tseem ceeb hauv lub cev.

Ua raws li cov lus qhia saum toj no, qib kev loj hlob hormonetuaj yeem sib npaug.