prediabetes así o sabe todo o mundo azucre escondidosignifica que os niveis de glicosa no sangue son constantemente altos. Os niveis de glicosa no sangue tampouco son o suficientemente altos como para converterse en diabetes tipo 2. diabetes tipo 2É a etapa previa no camiño da diabetes, o que significa que é un candidato para a diabetes.
prediabetesé unha ocorrencia común. 3 de cada XNUMX persoas en Turquía azucre escondidoIso queda reflectido nas estatísticas.
azucre escondidoAs persoas con i permaneceron na fase intermedia. Cando salten ao seguinte nivel, converteranse en diabéticos. Para non dar ese paso e pasar ao seguinte, é necesario facer o suficiente exercicio, comer san e manter o peso nun rango saudable. Estas medidas evitan o desenvolvemento da diabetes.
Que é o azucre escondido?
O nome científico para ter niveis constantemente altos de azucre no sangue que aínda non alcanzaron a fase de diabetes tipo 2 prediabetestir é o nome entre a xente azucre escondido.
azucre escondido O corpo das persoas con diabetes non pode usar a insulina como debería. A insulina é a hormona responsable da transferencia de azucre do sangue ás células como enerxía.
O uso insuficiente de insulina fai que as células non reciban suficiente azucre. Como resultado, queda demasiado azucre no torrente sanguíneo.
Os niveis elevados de azucre no sangue poden provocar graves complicacións para a saúde, especialmente danos nos vasos sanguíneos, o corazón e os riles.
azucre escondido A maioría das persoas que o teñen descoñecen a súa condición. Esa xente síntomas de prediabetesCando comezou a sufrir diabetes, a enfermidade a miúdo avanzou a diabetes tipo 2.
ben "Que tal o azucre escondido?" şimdi para o azucre escondido vexamos.
Que causa o azucre oculto?
Mentres come, o páncreas libera unha hormona chamada insulina, como resultado da cal o azucre entra nas células para obter enerxía. A insulina axuda a baixar os niveis de azucre no sangue xa que permite que o azucre entre nas células.
azucre escondido Se está presente, as células non responden completamente á insulina. Istoresistencia á insulina chámase. Descoñécese a causa da resistencia á insulina.
"Síntoma de azucre oculto Mostra?" Aínda que non é tan obvio que non se decate, azucre escondido Hai algúns síntomas que indican que pode ser.
Cales son os síntomas do azucre oculto?
azucre escondido xeralmente non mostra ningún signo ou síntoma. O síntoma máis probable é o escurecemento da pel en certas áreas do corpo. As zonas afectadas polo escurecemento da pel son o pescozo, as axilas, os cóbados, os xeonllos e as articulacións.
prediabetesOs signos clásicos que mostran que a enfermidade progresou a diabetes tipo 2 son os seguintes:
Cales son os factores de risco para o azucre oculto?
moitos factores desenvolvemento de azucre oculto contribúe. xenética e azucre escondido O vínculo entre ambos observouse nalgúns estudos.
vivindo aínda e exceso de graxa no abdome formación azucre escondidodesencadea. Factores de risco de prediabetes É como segue:
tendo sobrepeso
ter sobrepeso, azucre escondido é o principal factor de risco para O exceso de tecido graxo no abdome, especialmente na rexión interna e arredor do abdome, fai que as células sexan máis resistentes á insulina.
idade
azucre escondido Pode desenvolverse a calquera idade, pero segundo os profesionais sanitarios, o risco aumenta exponencialmente despois dos 45 anos. Isto pode deberse á inactividade, a mala alimentación e a diminución da masa muscular coa idade.
Nutrición
O consumo excesivo de carbohidratos non saudables, como alimentos ou bebidas azucradas, pode danar a sensibilidade á insulina co paso do tempo. En carnes procesadas desenvolvemento de azucre oculto pénsase que está asociado
Patróns de sono
Persoas con apnéia do sono azucre escondido Un estudo descubriuse que o risco de desenvolvemento é alto.
xenética
Aqueles con antecedentes familiares de diabetes tipo 2 azucre escondido e o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta significativamente.
estrés
Largo prazo estrés Determinouse nalgúns estudos que o risco de persoas vivas pode ser maior. Durante os tempos de estrés, o corpo libera a hormona cortisol no torrente sanguíneo e aumenta os niveis de azucre no sangue.
diabetes gestacional
As mulleres que dan a luz a bebés que pesen máis de 4 quilogramos corren un maior risco. Fillos de nais que desenvolven diabetes gestacional durante o embarazo azucre escondido maior risco de desenvolvemento
Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
PCOS mulleres con resistencia á insulina prediabetes ou con risco de diabetes tipo 2.
síndrome metabólica
A síndrome metabólica, coñecida como unha combinación de obesidade, presión arterial alta e niveis elevados de triglicéridos, pode causar resistencia á insulina. Resistencia á insulina tamén Causa do azucre escondidod.
Diagnóstico de diabetes oculta
varias probas de azucre no sangue, diagnóstico de prediabetesconfírmao.
Proba de hemoglobina A1C
Esta proba mostra o nivel medio de azucre no sangue nos últimos tres meses. A proba mide a porcentaxe de azucre no sangue unido á proteína que transporta osíxeno nos glóbulos vermellos chamada hemoglobina. Canto maior sexa o nivel de azucre no sangue, máis hemoglobina hai debido ao azucre.
Se a A1C está por debaixo do 5.7%, considérase normal.
Nivel de A5.7C entre 6.4% e 1% azucre escondido Considérase.
Un nivel de A6,5C do 1% ou superior en dúas probas separadas indica diabetes tipo 2.
Tómase unha mostra de sangue despois de xaxún durante polo menos oito horas ou durante a noite.
Un nivel de glicosa no sangue en xaxún de 100 miligramos/decilitro (mg/dL) - 5.6 milimoles por litro (mmol/L) - considérase normal.
Nivel de glicosa no sangue en xaxún entre 100 e 125 mg/dL (5,6 a 7,0 mmol/L) azucre escondido aceptable.
Un nivel de glicosa no sangue en xaxún de 126 mg/dL (7.0 mmol/L) ou superior indica diabetes tipo 2.
Proba oral de tolerancia á glicosa
Esta proba adoita usarse só para diagnosticar a diabetes durante o embarazo. Tómase unha mostra de sangue despois de xaxún durante polo menos oito horas ou durante a noite. A continuación, bebe unha solución azucrada e dúas horas máis tarde mídese de novo o nivel de glicosa no sangue.
Un nivel de azucre no sangue inferior a 140 mg/dL (7.8 mmol/L) considérase normal.
nivel de azucre no sangue entre 140 e 199 mg/dL (7.8 a 11.0 mmol/L), azucre escondido Considérase.
Un nivel de azucre no sangue de 200 mg/dL (11.1 mmol/L) ou superior indica diabetes tipo 2.
Hidden Sugar Cure
vivir sansPode axudar a normalizar os niveis de azucre no sangue, ou polo menos evitar que se eleve aos niveis na diabetes tipo 2.
azucre escondidoNon hai tratamento farmacolóxico. prediabetesPara evitar a progresión cara á diabetes tipo 2, debes ter en conta o seguinte:
Debilitado
Ter sobrepeso, como ocorre con moitas enfermidades, azucre escondido É unha situación que desencadea e mesmo pode ser a causa. Os estudos revisados sobre este tema din que "perder preto do 7 por cento do peso corporal, en concreto, reducindo a graxa da barriga, pode reducir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 nun 58 por cento.
Facendo exercicio moderado
azucre escondido As persoas con enfermidade mental deberían facer 150 minutos de exercicio moderado á semana.Para facer exercicioÉ importante para perder peso e para que o corpo use correctamente a insulina.
aumentar a masa muscular
O músculo queima calorías a un ritmo superior á graxa, polo tanto aumento da masa muscularaxuda a perder peso e manter o peso perdido. Isto axuda a estabilizar os niveis de azucre no sangue.
reducir o estrés
estrés, prediabetes Xestionar o estrés axuda a previr e tratar a enfermidade.
Coma san
Comer unha dieta rica en fibra, proteínas magras e carbohidratos complexos, evitando os azucres simples, axuda a manter os niveis de azucre no sangue estables.
Prestar atención ás comidas
Comer comidas máis pequenas regularmente ao longo do día prevén aumentos nos niveis de azucre no sangue. Coma todos os días á mesma hora e non merenda entre comidas.
A nicotina é un estimulante que aumenta os niveis de azucre no sangue. Fumar pode causar resistencia á insulina e prediabetes e é un factor de risco para a diabetes.
evitando o exceso de azucre
Os alimentos e bebidas azucradas provocan cambios extremos na glicosa no sangue e o aumento de peso.
coidado coa cafeína
cafeínaÉ un estimulante que aumenta os niveis de azucre no sangue. Algúns estudos tamén afirman que o café aumenta a sensibilidade á insulina.
durmir o suficiente
As persoas con mala calidade do sono teñen unha maior risco de prediabetes coñecido por ter. Os problemas do sono realmente afectan negativamente a moitas situacións. Un deles é o aumento de peso. Ganando peso Xa é o maior detonante do azucre oculto.
Remedios naturais para o azucre escondido
Algunhas herbas e suplementos tratamento a base de plantas do azucre oculto usado como.
magnesio
magnesio É un mineral importante para o organismo e no caso da súa carencia poden producirse problemas de sono e hipertensión. Estes azucre escondidoson factores de risco.
vexetais de folla verde, as leguminosas, as noces e as sementes son alimentos ricos en magnesio. Podes comelos e, se o médico o aproba, pódense usar suplementos de magnesio.
Canela
CanelaÉ unha especia que reduce os niveis de azucre no sangue. Polo tanto, azucre e azucre escondidoSerá beneficioso consumir na prevención e tratamento de
Coenzima Q10
CoQ10protexe as células dos efectos do envellecemento. É un antioxidante que axuda a tratar enfermidades inflamatorias como a diabetes.
Ginseng
GinsengÉ unha herba naturalmente apetitosa. Tamén ten a capacidade de acelerar o metabolismo e queimar graxa. Segundo un estudo, o ginseng causou unha diminución dos niveis de glicosa no sangue unha hora despois de tomalo con glicosa.
Complicacións ocultas do azucre
azucre escondidoA consecuencia máis grave disto é a progresión á diabetes. A diabetes pode causar:
Tensión alta
colesterol alto
Enfermidade do corazón
Parálise
enfermidade renal
dano nervioso
problemas de visión, posiblemente perda de visión
Amputación (cortar un membro)
azucre escondidoEstá ligado a un ataque cardíaco silencioso non recoñecido e pode danar os riles aínda que non progrese a diabetes.
