Tha slàinte ìnean mar sgàthan air slàinte bodhaig san fharsaingeachd agus tha e cuideachd na chùis air leth cudromach a thaobh bòidhchead. Tha ìnean làidir is fallain nan ìomhaigh a tha a h-uile duine ag iarraidh, ge bith an e fir no boireannaich a th’ annta. Ach, gu mì-fhortanach, faodaidh na h-ìnean againn lagachadh, briseadh no sgàineadh air sgàth diofar adhbharan. Gu fortanach, tha mòran dhòighean neartachaidh nàdarra ann a tha nàdar a’ tabhann dhuinn. San artaigil seo, bheir sinn sùil air cuid de dhòighean nàdarra a chuidicheas tu gus ìnean fallain agus làidir a bhith agad.
Ciamar a neartachadh ìnean lag?
Faodaidh na h-ìnean againn fàs lag gu furasta air sgàth na buaidhean a tha iad an-còmhnaidh fosgailte dhaibh nar cleachdaidhean làitheil. Aig amannan faodaidh factaran leithid daithead mì-fhallain, ceimigean, cleachdadh cunbhalach de snas ìnean no cumail ìnean an-còmhnaidh fliuch lagachadh ìnean. Ach na gabh dragh! Tha dòighean sìmplidh agus nàdarra ann airson na h-ìnean lag agad a neartachadh.
1. Daithead cothromach
Tha daithead cothromach glè chudromach airson ìnean fallain. Bi faiceallach ithe biadhan a tha beairteach ann am beathachadh leithid pròtain, sinc, iarann, vitamain A agus C. Faodaidh tu cuideachd stuthan biotin a ghabhail gus na h-ìnean agad a neartachadh.
2. Moisturizing creamh
Faodaidh tu na h-ìnean agad a dhìon le bhith a’ cleachdadh moisturizer làitheil. Bidh uachdaran taise a’ neartachadh ìnean agus gan dìon bho bhuaidhean àrainneachdail.
3. Bathar a bharrachd
Tha mòran stuthan cur-ris air a’ mhargaidh gus ìnean a neartachadh. Gu sònraichte na tha annta suas bioranBidh iad a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh ìnean le co-phàirtean leithid , calcium agus vitimín E.
4. Bi faiceallach mu bhith a' cleachdadh snas ìnean
Faodaidh cleachdadh leantainneach de snas ìnean adhbhrachadh gu bheil ìnean a’ fàs lìonta agus lag. Bu chòir dhut do ìnean a ghabhail fois bho àm gu àm agus leigeil leotha anail a tharraing. Faodaidh tu cuideachd na h-ìnean agad a dhìon bho bhuaidhean cronail snas ìnean le bhith a’ cleachdadh bonn no còta dìon.
5.Natural cùram dòighean
Neartaichidh dòighean cùraim as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh le grìtheidean nàdarra do ìnean cuideachd. Ola ollaidh, ola cnò-chnò, sùgh lemonan agus ola almon Bidh toraidhean nàdurrach leithid beathachadh agus neartachadh do ìnean.
Le bhith a’ gearradh agus a’ cumadh na h-ìnean agad gu cunbhalach lughdaichidh sin an cunnart bho bhriseadh. Aig an aon àm, bu chòir dhut aire a thoirt do na cuticles agad agus an gearradh gu ceart.
Faodaidh tu na molaidhean gu h-àrd a leantainn gus na h-ìnean lag agad a neartachadh. Ach, ma tha fìor dhuilgheadas agad le na h-ìnean agad, tha e feumail co-chomhairle a chumail ri eòlaiche.
Nail Neartachadh Dòighean Nàdarra
"Ciamar a neartachadh ìnean lag?" Mar a thuirt sinn fon cheann, is urrainn dhuinn ar n-ìnean a neartachadh agus sealladh nas fhallaine fhaighinn le dòighean nàdarra. Bheir sinn sùil air dòighean nàdarra airson neartachadh ìnean.
1.Olive ola
Oilibh ola, Tha e na fhuasgladh nàdarra math airson ìnean a neartachadh. Massage beagan bhrochan de ola ollaidh air na h-ìnean agad. Cuidichidh a bhith a 'dèanamh a' phròiseas seo gu cunbhalach do ìnean a bhith nas làidire agus nas gile.
2.Coconut ola
Bidh ola cnò-chnò a’ cumail taiseachd agus a’ neartachadh ìnean. Faodaidh tu ola cnò-chnò a chuir air na h-ìnean agad le bhith ga massage no cruthaich toraidhean cùram ìnean le bhith a’ cur beagan bhrochan de ola cnò-chnò ris.
3.Lemon sùgh
Bidh sùgh lemonan a 'cuideachadh le bhith a' gealachadh agus a 'neartachadh ìnean. Soak na h-ìnean agad ann am bobhla le sùgh lemon agus an uairsin nigh. Le bhith a’ cleachdadh a’ phròiseas seo uair san t-seachdain, faodaidh tu na h-ìnean agad a dhèanamh nas làidire agus nas fhallaine.
4.Gearradh
Tha garlic na ghrìtheid nàdarra èifeachdach as urrainn dhut a chleachdadh gus do ìnean a neartachadh. Faodaidh tu beagan clòbh de garlic a phronnadh agus a chuir air na h-ìnean agad agus an uairsin a nighe dheth.
5.Honey
Bidh mil a 'taiseachd agus a' neartachadh do ìnean. Cuir beagan mil air na h-ìnean agad, fàg air agus an uairsin nigh le uisge. Faodaidh tu an dòigh seo ath-aithris grunn thursan san t-seachdain.
6.Carrot sùgh
Sùgh curranBidh e a’ neartachadh na h-ìnean agad leis a’ beta-carotene agus vitimín E a th’ ann. Bidh a bhith ag òl sùgh curran gach latha gad chuideachadh gus ìnean nas fhallaine fhaighinn.
7.Green tì
Bidh tì uaine a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh ìnean agus cuideachd a’ cur casg air ìnean bho bhith a’ tionndadh geal. Bidh a bhith ag òl tì uaine gach latha a’ toirt taic do shlàinte ìnean.
8.Aloe vera gel
Le bhith a’ cur gel aloe vera air na h-ìnean agad, faodaidh tu an taiseachd agus an neartachadh. Bidh Aloe vera a’ leasachadh structar ìnean agus a’ cur casg air briseadh.
9. Ola èisg
Ola èisgBidh e a’ neartachadh ìnean leis na h-aigéid shailleil omega-3 a th’ ann. Le bhith a’ gabhail stuthan ola èisg no ag ithe iasg, leasaichidh sin do shlàinte ìnean.
BiotinTha e na bhiotamain cudromach airson ìnean a neartachadh. Faodaidh tu do shlàinte ìnean a leasachadh le bhith a’ toirt stuthan biotin no ag ithe biadhan làn biotin.
Faodaidh tu ìnean nas fhallaine agus nas bòidhche a bhith agad le bhith a’ cleachdadh na dòighean nàdarra sin gu cunbhalach gus do ìnean a neartachadh. Cuimhnich, is e ìnean fallain an dìomhair airson làmhan brèagha agus air an deagh sgeadachadh!
Halo gu ìnean fallain le leigheas neartachaidh ìnean!
Faodaidh na h-ìnean againn lagachadh, briseadh no fàs gu slaodach air sgàth factaran àrainneachd, cùram ìnean neo-iomchaidh agus eas-òrdughan beathachaidh. Faodaidh tu an cùram taiceil a tha a dhìth orra a thoirt do na h-ìnean agad le leigheas neartachaidh ìnean nàdarra agus èifeachdach. Tha an leigheas mìorbhaileach seo air ullachadh mar a leanas:
Ola ollaidh: Tha ola ollaidh na ghrìtheid nàdarra air leth èifeachdach airson ìnean a bheathachadh agus a taiseachd.
Sùgh lemon: Bidh sùgh lemonan a’ cuideachadh le bhith a’ gealachadh agus a’ glanadh ìnean.
Mil: Tha mil na inneal taise nàdarrach a chuidicheas le bhith a’ neartachadh ìnean.
Garlic: creamhBidh e a’ cuideachadh le casg a chuir air galairean anns na h-ìnean agus gan neartachadh.
Ullachadh nail neartachadh leigheas
Ann am bobhla, measgachadh beagan lòin-bùird de ola ollaidh, beagan bhrochan de sùgh lemon, teaspoon de mhil agus clòbh de garlic brùite.
Cuir am measgachadh seo air na h-ìnean agad agus beathachadh na h-ìnean agad le bhith a’ massage gu socair.
Ma chuireas tu a-steach an leigheas neartachaidh ìnean gu cunbhalach, bidh ìnean nas làidire agus nas fhallaine agad thar ùine. Ach, cha bu chòir dùil a bhith agad ri toraidhean sa bhad fhaicinn. Bi foighidneach agus cleachd an leigheas seo gu cunbhalach.
Dè ri ithe gus ìnean a neartachadh?
Tha e glè chudromach gum bi na h-ìnean againn làidir agus fallain gus sealladh soilleir agus tarraingeach fhaighinn. Uaireannan faodaidh ìnean fallain lagachadh agus briseadh gu nàdarra. Feumaidh seo beathachadh ceart a bharrachd air cùram ìnean.
Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air ìnean a neartachadh a bhith ag ithe na biadhan ceart a bheir taic do shlàinte ìnean. Seo na biadhan a bu chòir dhut ithe gu cunbhalach gus do ìnean a neartachadh:
Protein: Tha Keratin, prìomh bhloc togail ar n-ìnean, air a dhèanamh suas de phròtainean. Mar sin, tha suimean gu leòr ann am beathachadh làitheil pròtain Tha e cudromach a ghabhail. Faodaidh tu stòran pròtain ithe gu cunbhalach leithid iasg, feòil, cearc, uighean, toraidhean bainne agus leannils.
Biotin: Tha biotin na bhiotamain riatanach airson taic a thoirt do shlàinte ìnean. Glasraich duilleach uaine, buidheag ugh, pònairean soighe, buachrach Tha biadhan leithid agus almoin nam biadhan le susbaint àrd de bhiotan. Tha e comasach cuir às do easbhaidh biotin agus ìnean nas fhallaine a bhith agad le bhith ag ithe na biadhan sin.
Sinc:sincTha e riatanach airson fàs agus neartachadh ìnean. Bidh ithe biadhan anns a bheil sinc, leithid maorach, feòil dhearg, cearc, chickpeas agus sìol lus na grèine, buannachdail ann a bhith a’ toirt taic do shlàinte ìnean.
Aigéid shailleil Omega-3: iasg, cnòthan-cnòthan, sìol chia Tha biadhan anns a bheil searbhagan geir omega-3, leithid flaxseed agus flaxseed, èifeachdach ann a bhith a’ cumail suas slàinte ìnean. Cuidichidh ithe na biadhan sin gu cunbhalach do ìnean a neartachadh.
bhiotamain B: Tha vitimín B riatanach airson fàs fallain ìnean. Uighean, stuthan bainne, gràn iomlan, cnothan agus glasraich duilleach uaine Cuidichidh ithe biadhan anns a bheil vitimín B, leithid , do shlàinte ìnean.
Tha slàinte ìnean cudromach agus tha ìnean lag a’ cur dragh air. Gu fortanach, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do ìnean a neartachadh. Bidh factaran leithid beathachadh math, cùram ìnean cunbhalach, dòigh-beatha fhallain agus stuthan vitimain a’ toirt buaidh mhath air slàinte ìnean.
Cuimhnich, is e pròiseas a tha feumach air foighidinn a th’ ann a bhith a’ toirt aire do shlàinte ìnean agus gan neartachadh. Ach, le cùram cunbhalach agus an rabhadh iomchaidh, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil na h-ìnean agad fallain agus làidir.
Ma tha thu airson ìnean fallain agus làidir a bhith agad, faodaidh tu feuchainn air dòighean nàdarra. Airson tuilleadh fiosrachaidh agus mion-fhiosrachadh dhan bhlog againn Na dìochuimhnich sùil a thoirt.
