Hashimoton kilpirauhanen, yleisin kilpirauhasen vajaatoimintaOn. Se on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa (alhainen kilpirauhashormonien määrä) ja on kahdeksan kertaa yleisempi naisilla.
Immuunisolujen tuotanto ja autovasta-aineiden tuotanto elimistön immuunijärjestelmässä voivat vahingoittaa kilpirauhassoluja ja häiritä niiden kykyä tuottaa kilpirauhashormoneja.
Hashimoton kilpirauhastulehdus - samaan aikaan Hashimoton tauti Kutsutaan myös lääkehoidoksi – sen oireet voivat vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun, jopa lääkkeillä hoidettuna.
Tutkimukset osoittavat, että ruokavalion ja elämäntapojen muutokset voivat parantaa huomattavasti oireita tavallisen lääkityksen lisäksi.
Hashimoton tauti Jokainen tästä sairaudesta kärsivä henkilö reagoi hoitoon eri tavalla, joten on erittäin tärkeää kehittää henkilökohtainen lähestymistapa tähän sairauteen.
artikkelissa "Mikä on Hashimoton kilpirauhanen", "Kuinka Hashimoton tautia hoidetaan", "Mitä ovat Hashimoton syyt", "Onko ravinnolla merkitystä Hashimoton taudissa" Kysymyksiä kuten:
Mikä on Hashimoto?
Hashimoton kilpirauhastulehduson sairaus, joka tuhoaa hitaasti kilpirauhaskudosta lymfosyyttien kautta, jotka ovat valkosoluja, jotka ovat osa immuunijärjestelmää. autoimmuuni sairaustr.
Kilpirauhanen on perhosen muotoinen umpieritysrauhanen, joka sijaitsee kaulassa. Se erittää hormoneja, jotka vaikuttavat lähes kaikkiin elinjärjestelmiin, mukaan lukien sydän, keuhkot, luusto, ruoansulatuskanava ja keskushermosto. Se säätelee myös aineenvaihduntaa ja kasvua.
Tärkeimmät kilpirauhasen erittämät hormonit ovat tyroksiini (T4) ja trijodityroniini (T3).
Lopulta tämän rauhasen vaurioituminen johtaa riittämättömään kilpirauhashormonien tuotantoon.
Mikä aiheuttaa Hashimoton kilpirauhasen?
Hashimoton kilpirauhastulehduson autoimmuunisairaus. Tila saa valkosolut ja vasta-aineet vahingossa hyökkäämään kilpirauhassoluja vastaan.
Lääkärit eivät tiedä miksi näin tapahtuu, mutta jotkut tutkijat uskovat, että geneettiset tekijät voivat olla mukana.
Tutkimukset osoittavat, että autoimmuunisairauksien kehittyminen on monitekijäistä. Genetiikka, ravitsemus, ympäristövaikutukset, stressi, hormonitasot ja immunologiset tekijät ovat kaikki palapelin palasia.
Hashimoton tautiKilpirauhasen vajaatoiminnan (ja siten kilpirauhasen vajaatoiminnan) tärkeimmät syyt ovat:
Autoimmuunisairausreaktiot, jotka voivat hyökätä kudoksiin koko kehossa, mukaan lukien kilpirauhanen
– Vuotavan suolen oireyhtymä ja normaalien ruoansulatustoiminnan ongelmat
Yleisiä allergeeneja, kuten gluteenia, ja tulehduksellisia ruokia, kuten maitotuotteita
– Muut yleisesti kulutetut elintarvikkeet, jotka aiheuttavat herkkyyttä ja intoleranssia, mukaan lukien viljat ja monet elintarvikelisäaineet
– Emotionaalinen stressi
– Ravinteiden puutteet
Erilaisia riskitekijöitä jossain elämänvaiheessa Hashimoton tautilisää kehittymisen todennäköisyyttä Hashimoton taudin riskitekijät Se on seuraava;
Ole nainen
Syistä, joita ei täysin tunneta, paljon enemmän naisia kuin miehiä Hashimoton taution kiinni. Yksi syy, miksi naiset ovat alttiimpia, on se, että he ovat alttiimpia stressille/ahdistukselle, mikä voi aiheuttaa naishormonien vakavan vaurioitumisen.
Keski-ikä
Hashimoton tauti Suurin osa sen sairastavista on keski-ikäisiä, 20–60-vuotiaita. Suurin riski on yli 50-vuotiailla, ja tutkijat uskovat, että riski vain kasvaa iän myötä.
Monet yli 60-vuotiaat naiset kärsivät jonkinasteisesta kilpirauhasen vajaatoiminnasta (arvioiden mukaan noin 20 prosenttia tai enemmän), mutta kilpirauhasen häiriöt voivat jäädä diagnosoimatta vanhemmilla naisilla, koska ne jäljittelevät läheisesti vaihdevuosien oireita.
Autoimmuunisairaushistoria
perheenjäsenessä Hashimoto tai jos sinulla on kilpirauhassairaus tai olet aiemmin käsitellyt muita autoimmuunisairauksia, sinulla on todennäköisyys kehittyä sairauteen.
Äskettäisen trauman tai erittäin suuren stressin kokeminen
Stressi edistää hormonien epätasapainoa, kuten lisämunuaisten vajaatoimintaa, aiheuttaa muutoksia kilpirauhashormonien T4 muuntamisessa T3:ksi ja heikentää elimistön immuunipuolustusta.
Raskaus ja synnytyksen jälkeinen
Raskaus vaikuttaa kilpirauhashormoneihin monella tapaa, ja joillekin naisille on mahdollista kehittää vasta-aineita omaa kilpirauhastaan vastaan raskauden aikana tai sen jälkeen.
Tätä kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi autoimmuunikilpirauhasoireyhtymäksi tai synnytyksen jälkeiseksi kilpirauhastulehdukseksi, ja sen sanotaan olevan yleisin kilpirauhassairaus synnytyksen jälkeisellä kaudella, XNUMX–XNUMX prosenttia.
Sinulla on ollut syömishäiriö tai liikuntariippuvuus
Sekä aliravitsemus (aliravitsemus) että ylensyöminen harjoitus, heikentää kilpirauhasen toimintaa ja edistää hormonaalista epätasapainoa.
Mitkä ovat Hashimoton taudin oireet?
Hashimoton tautiAlku on yleensä hidasta. Se alkaa tyypillisesti kilpirauhasen laajentumisesta, joka tunnetaan nimellä anterior kaulan struuma.
Joskus tämä aiheuttaa huomattavaa turvotusta, kurkun täyteläisyyttä tai (kivuttomia) nielemisvaikeuksia.
Hashimoton tauti Se liittyy useisiin oireisiin, koska se vaikuttaa melkein kaikkiin kehomme elinjärjestelmiin:
- Lihoamassa
- äärimmäinen väsymys
- Huono keskittymiskyky
– Hiusten oheneminen ja katkeilu
- Kuiva iho
– Hidas tai epäsäännöllinen syke
– Lihasvoiman heikkeneminen
- hengenahdistus
– Liikuntasietokyvyn heikkeneminen
- kylmän sietokyky
- korkea verenpaine
– Hauraat kynnet
- Ummetus
– Niskakipu tai kilpirauhasen arkuus
– Masennus ja ahdistus
- kuukautiskierron epäsäännöllisyydet
- unettomuus sairaus
– Ääni muuttuu
Muita autoimmuunikilpirauhasen sairauden muunnelmia ovat
- atrofinen kilpirauhastulehdus
- Nuorten kilpirauhastulehdus
- synnytyksen jälkeinen kilpirauhastulehdus
- hiljainen kilpirauhastulehdus
- fokaalinen kilpirauhastulehdus
sijaitsevat.
Kuinka Hashimoton tauti diagnosoidaan?
Jokaisen, jolla on yllä kuvatut oireet, tulee kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri tarkastelee potilaan sairaushistoriaa ja suorittaa fyysisen tutkimuksen. Myös testitulokset ovat tärkeitä.
Hashimoton taudin diagnosointi Seuraavia testejä voidaan käyttää:
Verikoe
Kilpirauhasetestit voivat sisältää TSH:ta (kilpirauhasta stimuloiva hormoni), kilpirauhashormonia (T4), vapaita T4-, T3- ja kilpirauhasen vasta-aineita (positiivisia noin 85:llä Hashimoto-potilaalla).
Lääkäri voi myös määrätä täydellisen verenkuvan anemian (näkyy 30–40 %:lla potilaista), lipidiprofiilin tai aineenvaihduntapaneelin (mukaan lukien natrium-, kreatiinikinaasi- ja prolaktiinitasot) varalta.
visualisointi
Kilpirauhasen ultraäänitutkimus voidaan pyytää.
Kilpirauhasen biopsia
Lääkäri voi suositella biopsian ottamista kaikista epäilyttävästä turvotuksesta kilpirauhasen alueella syövän tai lymfooman sulkemiseksi pois.
Hashimoton kilpirauhasen hoito
Sairaanhoidon
Hashimoton tauti yleensä reagoi hyvin hoitoon levotyroksiinilla, ihmisen tekemällä T4-muodolla.
Useimmat ihmiset tarvitsevat elinikäistä hoitoa ja säännöllistä T4- ja TSH-tasojen seurantaa.
Annoksen säätäminen on tarpeen, jotta tasot pysyisivät normaalialueella.
Potilaat voivat helposti luisua hypertyreoosiin, joka on erityisen haitallista sydämen ja luuston terveydelle.
Kilpirauhasen liikatoiminnan oireita voivat olla nopea tai epäsäännöllinen syke, ärtyneisyys/kiihtymys, väsymys, päänsärky, unihäiriöt, käsien vapina ja rintakipu.
Kirurginen hoito
Leikkausta tarvitaan harvoin, mutta se voi osoittaa, onko kyseessä tukos tai suuri syöpää aiheuttava struuma.
Kisisel Bakım
Hashimoton tauti Koska kyseessä on tulehduksellinen ja autoimmuunisairaus, elämäntapamuutokset voivat olla hyödyllinen lisä lääketieteelliseen hoitoon.
Hoitamattoman Hashimoton taudin riskit
Jos ei hoideta, Hashimoton tauti voi johtaa seuraaviin:
– Lapsettomuus, keskenmenon riski ja synnynnäiset epämuodostumat
- korkea kolesteroli
Vaikeaa kilpirauhasen vajaatoimintaa kutsutaan myksedeemaksi ja se on harvinainen, mutta vaarallinen. Myksedeema voi aiheuttaa:
- sydämen vajaatoiminta
- kohtaukset
- kooma
- Kuolema
Raskaana olevilla naisilla kilpirauhasen vajaatoiminta, jota ei saada riittävästi hallintaan, voi aiheuttaa:
- syntymävikoja
- Varhainen syntymä
- Alhainen syntymäpaino
– kuolleena syntymä
– Kilpirauhasen ongelmat vauvalla
- Preeklampsia (korkea verenpaine, vaarallinen äidille ja vauvalle)
– Anemia
– Matala
– Istukan irtoaminen (istukka irtoaa kohdun seinämästä ennen syntymää, mikä tarkoittaa, että sikiö ei saa tarpeeksi happea).
– Synnytyksen jälkeinen verenvuoto
Hashimoton taudin ravitsemus
Ruokavalio ja elämäntapa Hashimoton tautiSillä on elintärkeä rooli taudin hallinnassa, koska monet ihmiset huomaavat, että heidän oireensa jatkuvat jopa lääkitystä käytettäessä. Myös monille oireista kärsiville ei anneta lääkitystä, ellei se muuta heidän hormonitasojaan.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tulehdus Hashimoton oireetviittaa siihen, että se voi olla taustalla oleva tekijä Tulehdus liittyy usein ravitsemukseen.
Ihmiset, joilla on Hashimoton tautiKoska ihmisillä on suurempi riski sairastua autoimmuunisairauksiin, korkeaan kolesteroliin, liikalihavuuteen ja diabetekseen, ruokavalion ja elämäntapojen muutokset ovat myös avainasemassa muiden sairauksien kehittymisen riskin vähentämisessä.
Tutkimukset osoittavat, että tiettyjen elintarvikkeiden jättäminen pois, ravintolisien käyttö ja elämäntapojen muuttaminen voivat parantaa merkittävästi oireita ja elämänlaatua.
Nämä muutokset voivat myös auttaa vähentämään tulehdusta, hidastamaan tai ehkäisemään kilpirauhasen korkeiden vasta-aineiden aiheuttamia kilpirauhasvaurioita sekä hallitsemaan painoa, verensokeria ja kolesterolitasoja.
Hashimoton dieetti
Hashimoton taudin hoito Tässä on joitain näyttöön perustuvia ruokavaliovinkkejä.
Gluteeniton ja viljaton ruokavalio
Monet tutkimukset, Hashimoton potilaatosoittaa, että keliakiaa sairastavat ihmiset todennäköisemmin sairastuvat keliakiaan kuin muut ihmiset. Siksi asiantuntijat Hashimoto suosittelee, että jokainen, jolla on diagnosoitu keliakia, tutkitaan keliakian varalta.
Jotkut todisteet viittaavat siihen, että gluteeniton ja viljaton ruokavalio Hashimoton tauti osoittaa, että siitä voi olla hyötyä ihmisille
Hashimoton tauti Kuuden kuukauden tutkimuksessa, johon osallistui 34 diabetesta sairastavaa naista, gluteeniton ruokavalio alensi kilpirauhasen vasta-ainetasoja ja paransi kilpirauhasen toimintaa ja D-vitamiinitasoja kontrolliryhmään verrattuna.
Monet muut tutkimukset Hashimoton tauti tai autoimmuunisairauksista kärsivät ihmiset yleensä hyötyvät gluteenittomasta ruokavaliosta, vaikka heillä ei olisi keliakiaa.
Gluteenitonta ruokavaliota noudattaessa tulee välttää kaikkia vehnä-, ohra- ja ruistuotteita. Esimerkiksi useimmat pastat, leivät ja soijakastikkeet sisältävät gluteenia – mutta saatavilla on myös gluteenittomia vaihtoehtoja.
Autoimmuuniprotokolla-ruokavalio
Autoimmuuniprotokolla Dieetti (AIP) on suunniteltu ihmisille, joilla on autoimmuunisairauksia.
Poistaa elintarvikkeet, kuten viljat, maitotuotteet, lisätyn sokerin, kahvin, palkokasvit, munat, alkoholin, pähkinät, siemenet, puhdistetun sokerin, öljyt ja elintarvikelisäaineet.
Hashimoton tauti 16 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa 10 naisella, joilla oli diabetes mellitus, AIP-ruokavalio paransi merkittävästi elämänlaatua ja alensi merkittävästi tulehdusmarkkerin C-reaktiivisen proteiinin (CRP) tasoa.
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan pidemmän aikavälin tutkimuksia.
AIP-dieetin vaiheittainen vaihe eliminaatioruokavalio Muista, että se on sairaus, ja kokeneen lääkärin tulee suositella ja valvoa sitä.
Hashimoton tauti Tutkimuksessa, johon osallistui 83 naista, joilla oli diabetes mellitus, 75,9 %:lla diagnosoitiin laktoosi-intoleranssi.
Jos epäilet laktoosi-intoleranssia, maitotuotteiden poistaminen voi auttaa ruoansulatusongelmissa sekä kilpirauhasen toiminnassa ja lääkkeiden imeytymisessä.
Muista, että tämä strategia ei välttämättä toimi kaikille, koska jotkut ihmiset, joilla on tämä sairaus, sietävät maitotuotteita täydellisesti.
Keskity tulehdusta ehkäiseviin ruokiin
tulehdus, Hashimoton tautivoi olla sen taustalla oleva voima. Siksi hedelmiä ja vihanneksia sisältävä anti-inflammatorinen ruokavalio voi merkittävästi parantaa oireita.
Hashimoton tauti Tutkimuksessa, johon osallistui 218 diabetesta sairastavaa naista, havaittiin, että oksidatiivisen stressin, kroonista tulehdusta aiheuttavan sairauden, merkkiaineet olivat alhaisemmat niillä, jotka söivät hedelmiä ja vihanneksia useammin.
Vihannekset, hedelmät, mausteet ja rasvainen kala ovat vain muutamia niistä elintarvikkeista, joilla on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
Syö ravinteikasta, luonnollista ruokaa
Vähän lisättyä sokeria sisältävät runsasravinteet ja pitkälle jalostetut elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan terveyttä, hallitsemaan painoa ja Hashimoto Se voi auttaa vähentämään liittyviä oireita
Aina kun mahdollista, valmista ateriat kotona käyttämällä ravitsevia ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, proteiineja, terveellisiä rasvoja ja kuitupitoisia hiilihydraatteja.
Nämä ruoat tarjoavat voimakkaita antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia etuja.
Muita ravitsemusvinkkejä
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt vähähiilihydraattiset ruokavaliot Hashimoton tauti Se osoittaa, että se voi auttaa vähentämään ruumiinpainoa ja kilpirauhasen vasta-aineita diabeetikoilla.
Nämä erikoisruokavaliot tarjoavat 12–15 % päivittäisistä kaloreista hiilihydraateista ja rajoittavat struumaa aiheuttavia ruokia. Goitrogeenit ovat aineita, joita löytyy ristikukkaisista vihanneksista ja soijatuotteista, jotka voivat estää kilpirauhashormonien tuotantoa.
Silti ristikukkaiset vihannekset ovat erittäin ravitsevia ja niiden kypsentäminen vähentää niiden struumaaktiivisuutta. Siksi se ei todennäköisesti häiritse kilpirauhasen toimintaa, ellei sitä nautita suuria määriä.
Jotkut todisteet viittaavat siihen, että soija vahingoittaa kilpirauhasen toimintaa, joten Hashimoto Monet diabeetikot päättävät välttää soijatuotteita. Mutta tästä aiheesta tarvitaan lisää tutkimusta.
Hyödyllisiä lisäravinteita Hashimoto-potilaille
Jotkut lisäravinteet Hashimoton tauti Se voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kilpirauhasen vasta-aineita ihmisillä, joilla on
Lisäksi niillä, joilla on tämä sairaus, on todennäköisemmin puutos tietyistä ravintoaineista, joten lisäravinteet voivat olla tarpeen. Hashimoton tautiLisäravinteet, joista voi olla apua, ovat:
seleeni
Tutkimukset osoittavat 200 mikrogrammaa päivässä seleeni kilpirauhasperoksidaasi (TPO) -vasta-aineiden ottaminen ja Hashimoton tauti osoittaa, että se voi auttaa parantamaan ihmisten hyvinvointia
sinkki
sinkkiTarpeellinen kilpirauhasen toiminnalle. Tutkimukset osoittavat, että tämän kivennäisaineen päivittäinen 30 mg:n ottaminen yksinään tai yhdessä seleenin kanssa voi parantaa kilpirauhasen toimintaa ihmisillä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta.
Eläin- ja ihmistutkimukset ovat osoittaneet, että tämä voimakas anti-inflammatorinen ja antioksidanttiyhdiste voi suojata kilpirauhasta. Se voi myös auttaa hoitamaan autoimmuunisairauksia yleensä.
D-vitamiini
Hashimoton tauti On havaittu, että tämän vitamiinin tasot ovat alhaisemmat diabeetikoilla. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet alhaisia D-vitamiinitasoja. Hashimotokorreloi taudin vaikeusasteen kanssa.
B-kompleksi vitamiineja
Hashimoton tauti ihmisissä, joiden kanssa B12-vitamiini on taipumus olla alhainen.
magnesium
Tämän mineraalin alhainen määrä Hashimoton taudin riski ja liittyy korkeampiin kilpirauhasen vasta-aineisiin. Lisäksi, magnesium Niiden puutteiden korjaaminen voi parantaa oireita ihmisillä, joilla on kilpirauhassairaus.
Rauta
Hashimoton tauti Diabeetikoille kehittyy todennäköisemmin anemia. Rautalisät saattavat olla tarpeen puutoksen korjaamiseksi.
kalaöljy, alfa-lipoiinihappo ja N-asetyylikysteiini Muut lisäravinteet, kuten Hashimoton tauti voi auttaa ihmisiä
Suuriannoksisten jodin lisäravinteiden ottaminen jodin puutteen tapauksessa Hashimoton potilaatHuomaa, että se voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Älä käytä suuriannoksia jodilisäaineita, ellei lääkärisi kehota sinua tekemään niin.
Mitä syödä Hashimoton taudissa?
Hashimoton tautiJos sinulla on diabetes, ravinteikas ruokavalio voi auttaa vähentämään oireiden vakavuutta ja parantamaan yleistä terveyttä. Voit syödä seuraavia ruokia:
Hedelmät
Mansikka, päärynä, omena, persikka, sitrushedelmät, ananas, banaani jne.
tärkkelyspitoiset vihannekset
Kesäkurpitsa, artisokat, tomaatit, parsat, porkkanat, paprikat, parsakaali, rucola, sienet jne.
Tärkkelyspitoiset vihannekset
Bataatti, peruna, herne, kurpitsa jne.
terveellisiä rasvoja
Avokado, avokadoöljy, kookosöljy, oliiviöljy, täysrasvainen jogurtti jne.
eläinproteiini
Lohi, munat, turska, kalkkuna, katkarapu, kana jne.
gluteenittomia jyviä
Ruskea riisi, kaurapuuro, kvinoa, ruskea riisi pasta jne.
Siemenet ja pähkinät
Cashewpähkinät, mantelit, makadamiapähkinät, auringonkukansiemenet, kurpitsansiemenet, luonnollinen maapähkinävoi, mantelivoi jne.
pulssi
Kikherneet, mustat pavut, linssit jne.
Meijerituotteet
Mantelimaito, cashew-maito, täysrasvainen makeuttamaton jogurtti, vuohenjuusto jne.
Muista, että jotkut Hashimoton tautia sairastavat ihmiset välttävät joitain edellä mainittuja ruokia, kuten jyviä ja maitotuotteita. Jotta saat selville, mitkä ruoat sopivat sinulle parhaiten, sinun on kokeiltava.
Mitä ei saa syödä Hashimoton taudissa
Seuraavien elintarvikkeiden rajoittaminen Hashimoton oireetSe voi auttaa vähentämään kipua ja parantamaan yleistä terveyttä:
Ranskalaiset perunat, hot dogit, paistettu kana jne.
puhdistetut jyvät
Valkoinen pasta, valkoinen leipä, valkoinen jauholeipä, sämpylät jne.
Pitkälle jalostetut ruoat ja lihat
Pakasteet, margariini, mikroaaltouunissa lämmitetyt valmisruoat, makkarat jne.
Viljat ja gluteenia sisältävät elintarvikkeet
Vehnä, ohra, ruis, keksejä, leipää jne.
Hashimoton tauti Työskentely autoimmuunisairauksiin erikoistuneen ravitsemusterapeutin kanssa voi auttaa sinua luomaan terveellisen ruokailumallin.
Muut elämäntapamuutokset
Hashimoton tauti Riittävä uni, stressin vähentäminen ja itsehoidon harjoittaminen ovat erittäin tärkeitä niille, joilla on sitä.
Tutkimukset osoittavat, että osallistuminen stressin vähentämiskäytäntöihin, Hashimoton tauti naisilla masennus ja auttaa vähentämään ahdistusta, parantamaan yleistä elämänlaatua ja alentamaan kilpirauhasen vasta-aineita.
On tärkeää antaa kehosi levätä, kun olet väsynyt.
Lisäksi mahdollisimman suuren imeytymisen saavuttamiseksi sinun tulee ottaa kilpirauhaslääkkeesi tyhjään vatsaan vähintään 30-60 minuuttia ennen aamiaista tai vähintään 3-4 tuntia päivällisen jälkeen.
Jopa kahvi ja ravintolisät häiritsevät kilpirauhaslääkkeiden imeytymistä, joten on parasta juoda vain vettä vähintään 30 minuutin ajan lääkkeen ottamisen jälkeen.
Hashimoton tauti Ne, joilla on se, voivat kertoa sairautensa kulusta kirjoittamalla kommentin muille potilaille.
