Avioliitossa tärkein jako on seksuaalisuus. Terve seksielämä pehmentää puolisoiden näkökulmia toisiinsa ja tapahtumiin ja tekee heistä suvaitsevaisempia.
Terveyden kannalta on tärkeää, että puolisoilla on säännöllinen ja terve sukupuolielämä toistensa toiveet huomioiden. Säännöllisen seksielämän terveyshyödyt voidaan luetella seuraavasti.
Tarjoaa syöpäsuojaa
vähintään 3 kertaa viikossa säännöllinen seksielämä; Se vähentää eturauhassyövän riskiä miehillä ja rintasyövän riskiä naisilla.
Hyvä sydämen terveydelle
tervettä seksielämääpuolittaa miesten sydänkohtauksen riskin. Orgasmien määrän lisääminen pidentää ikää entisestään.
Estää masennusta
Terve ja säännöllinen seksielämä vähentää naisten masennuksen todennäköisyyttä.
Sillä on luonnollisia kipua lievittäviä ominaisuuksia
Seksuaalisen kanssakäymisen aikana kipua lievittävällä aivojen alueella lisääntyy aktiivisuus. Siksi sinulla on terve seksielämä. migreenipäänsärytSen uskotaan auttavan tuhoamaan sen.
Naiset erittävät ylimääräistä estrogeenihormonia yhdynnän aikana. Tämä auttaa lievittämään kuukautiskipuja.
Saa sinut näyttämään nuoremmalta
Tutkimuksen mukaan 3-5 kertaa viikossa sukupuoliyhteydessä olevat näyttävät 10 vuotta nuoremmilta.
Tarjoaa immuniteettia lisäämällä kehon vastustuskykyä
Immunoglobiini A-vasta-aine, joka vahvistaa immuunijärjestelmää, lisääntyy 30 % niillä, jotka elävät säännöllistä seksielämää.
Antaa haavojen parantua
Yhdynnässä erittyvä oksitosiinihormoni mahdollistaa haavojen paranemisen kaksi kertaa nopeammin.
se on hyvä harjoitus
Seksuaalisen kanssakäymisen aikana lonkan, vatsan, jalkojen, käsivarsien lihakset työskentelevät ja jokaisessa yhdynnässä poltetaan keskimäärin 200 kaloria.
Auttaa laihtua
Seksielämän aikana kulutetulla energialla on heikentävä vaikutus. Jokaisen yhdynnän aikana poltettu 200 kaloria vastaa puolen tunnin tennisottelua.
Mitkä ruoat lisäävät seksuaalisuutta?
Seksuaalisuus on yksi ihmisen elämän perustehtävistä. Hedelmällisyyden ohella seksi syventää läheisyyden tunnetta kumppanisi kanssa.
Kiinnitä huomiota syömiisi ruokiin välttääksesi vastahakoisuutta, impotenssia ja muita seksuaalisia ongelmia. libido ja Seksuaalisuutta lisääviä ruokia Se on seuraava:
Et
Seksuaalisen elämän parantamiseksi on tarpeen syödä erilaisia lihaa. Naudanliha ja kana sisältävät karnitiinia, L-arginiinia ja sinkkiä.
Karnitiini ja L-arginiini ovat aminohappoja, jotka lisäävät verenkiertoa. Keskeytymätön verenkierto on välttämätöntä, jotta miehet ja naiset täyttävät kudoksiaan seksuaalista vastetta varten.
NYU Langone Medical Centerin mukaan nämä kaksi ravitsevaa ruokaa voivat tehokkaasti hoitaa joidenkin miesten erektiohäiriöitä.
sinkki, Se on tärkeä aine, jonka tiedetään vahvistavan vastustuskykyä. Sillä on myös rooli seksuaalisessa toiminnassa. Sinkin puute voi johtaa miesten impotenssiin ja alhaiseen hormonitasoon.
Käytä eläinperäistä proteiinia (enimmäismäärä sydänsairauksien välttämiseksi), jotta kaikki järjestelmät toimivat moitteettomasti. Kasvissyöjät voivat suosia viljaa, pähkinöitä ja maitotuotteita.
Osteri
Ostereiden afrodisiaaleja ominaisuuksia on mainostettu vuosia. American Chemical Society -konferenssissa vuonna 2005 jaettu tutkimus osoittaa, että osterit sisältävät yhdisteitä, jotka nostavat testosteroni- ja estrogeenitasoja.
Monissa tapauksissa hormonituotannon lisääntyminen tarkoittaa lisääntynyttä seksuaalista halua.Osteri Se on myös erinomainen sinkin lähde, joka auttaa verenkiertoa sukupuolielimissä molemmilla sukupuolilla.
Somon, Se on suosittu kala, joka sisältää sydämelle terveellisiä omega 3 -rasvahappoja. Tonnikalan ja pallaksen ohella vaaleanpunaiset kalat ovat myös avainasemassa seksielämän parantamisessa.
Omega 3 voi estää valtimoongelmia ja parantaa siten verenkiertoa koko kehossa.
Pähkinät ja siemenet
Rakastajasi kääriminen suklaalla on romanttinen ele, mutta kourallisen hasselpähkinöiden nauttiminen sokerin sijaan tekee kumppanistasi varmasti onnellisemman. Pähkinät, kuten cashewpähkinät ja mantelit, ovat täynnä sinkkiä verenkierron lisäämiseksi.
Terveet pähkinät sisältävät myös jonkin verran L-arginiinia.
- Pähkinä
- Kurpitsansiemenet
- Auringonkukansiemenet
- Hasselpähkinä
- Maapähkinä
- Manteli
Näillä pähkinöillä on kaksinkertainen tehtävä, koska ne sisältävät myös runsaasti omega 3 -rasvahappoja.
Elma
Omenan syöminen päivässä on hyväksi seksuaalisuudelle.Elma, Se sisältää runsaasti kversetiiniä sekä mansikoita, kirsikoita, sipulia ja tummia viinirypäleitä.
Tämä antioksidantti, jota kutsutaan flavonoidiksi, tarjoaa useita lääkinnällisiä vaikutuksia.
kversetiini, Sillä on rooli eturauhastulehduksen oireiden ja interstitiaalisen kystiitin (IC) hallinnassa ja se edistää verenkiertoa.
Eturauhastulehdus on eturauhasen tulehdus ja aiheuttaa joskus kivesten epämukavuutta ja kipua siemensyöksyssä. IC tai kivulias virtsarakon oireyhtymä voi vaikeuttaa seksuaalista kanssakäymistä.
valkosipuli
Tämä pistävä yrtti on luonnollinen verenohennusaine, jota käytetään usein estämään verenpainetautia, korkeaa kolesterolia ja sydänsairauksia. Hyytymistä estävät ominaisuudet auttavat varmistamaan riittävän verenkierron sukuelinten alueelle.
Tehokkaimmat afrodisiaakkiruoat naisille
afrodisiakitkutsutaan ruoiksi, juomaksi tai lääkkeiksi, jotka kiihottavat seksuaalista halua.
Nykypäivän stressaavassa ja nopeatempoisessa maailmassa on luonnollista kokea libido alenemista. Ihmiset ovat niin kiireisiä, että ateriat alkoivat kiihtyä ja aterioiden ravintoaineet vähentyivät. Se myös vähentää seksuaalista halua.
Ruoalla on tärkeä rooli seksuaalisen halun laukaisemisessa.
siksi afrodisiaakit Sen nauttiminen voi lisätä verenkiertoa sukuelimiin ja vapauttaa luonnollisia biokemikaaleja kehossa.
Erilainen naisille ja miehille afrodisiaakit Siellä.täällä luettelo afrodisiaakkeista naisille...
Kakao
KakaoSe on herkullinen ruoka, jolla on monia terveyshyötyjä, mukaan lukien afrodisiaakit.
Kaakaossa on runsaasti magnesiumia, fosforia, antioksidantteja, arginiinia ja metyyliksantiinia, jotka auttavat parantamaan libidoa.
Se sisältää myös fenyylietyyliamiinia, joka tunnetaan nimellä "rakkauskemikaali", ja tämä stimuloiva kemikaali vapauttaa dopamiinia aivoissa yhdynnän aikana.
Sarviapilan siemen
Toinen tapa lisätä seksuaalista halua naisilla sarviapilan siemeniäLopettaa. Muinaiset Rooman, Kreikan ja Egyptin ihmiset käyttivät sarviapilaa. afrodisiakki käytetään.
Sarviapilan siemeniä käytetään ruokien maustamiseen. Se tukee myös rintakudoksen kehitystä ja parantaa maidontuotantoa imettävillä äideillä.
Voit ottaa sarviapilaravinteita viikon ajan lisätäksesi seksuaalista halua.
Kämmen
Kämmenon eksoottinen hedelmä, joka lisää resepteihin makeutta ja rikkautta. Taatelit auttavat myös piristämään seksielämää. Arabikulttuurissa taateleita syödään maidon ja kanelin kanssa seksuaalisen halun lisäämiseksi.
Hyvän seksikokemuksen tarjoamisen lisäksi taatelit sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita ja muita yleistä hyvinvointia edistäviä ravintoaineita.
Mausteet
Mausteet tuovat lämpöä kehon sisältä. Safranon libidoa parantava yrtti naisille.
Kookos lisää seksuaalista aktiivisuutta; mausteneilikka Sitä käytetään afrodisiaakina naisille, jotka ovat menettäneet seksuaalisen halun ja tyytyväisyyden, ja passionkukka on mauste, jota käytetään lisäämään seksuaalista halua naisilla.
Sitä voidaan lisätä moniin resepteihin, erityisesti kuumiin juomiin, kuten teehen.
Osteri
Ostereissa on runsaasti sinkkiä, joka säätelee naaraan sukupuolihormoneja. Sinkki auttaa kehoa tuottamaan testosteronia, hormonia, joka on kriittinen säätelemään miesten ja naisten libidoa ja seksuaalista toimintaa.
Osterit lisäävät myös dopamiinitasoa, joka edistää naisten libidoa.
punaviini
Jos juot pienen määrän punaviiniä, se saa valtimot laajenemaan ja lisää verenkiertoa koko kehossa. Tämä itse asiassa nostaa naisten libidoa melkoisesti.
Viiniä on käytettävä kohtuudella, sillä liiallinen punaviinin juominen voi aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen.
Bal
Muinaisina aikoina sekä miehet että naiset söivät hunajaa päivälliseksi, koska se oli tehokas ruoka seksuaalisen halun lisäämiseen.
BalSisältää booria, kivennäisainetta, joka auttaa lisäämään hormoneja. Lusikallisen hunajaa lisääminen suosikkijuomaasi, kuten vihreään teehen tai maitoon yöllä, toimii tässä suhteessa.
Hedelmät
Hedelmät ovat yksi yleisimmin syödyistä ruoista, jotka voivat lisätä naisten seksuaalista jännitystä. Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat lisäämään naisten seksuaalista nautintoa korkeammalle tasolle.
mustikatHedelmien, kuten marjojen, karhunvatukkaiden ja mansikoiden syöminen auttaa rentouttamaan verisuonia ja parantamaan verenkiertoa kehon eri osiin, mukaan lukien sukuelimet.
Ne lisäävät myös dopamiinitasoa, mikä stimuloi hyvän olon hormonien muodostumista.
Vesimeloni
Joka päivä vesimeloni Syömisen on todettu parantavan kehon verenkiertoa. Yksi vesimelonin pääkomponenteista on aminohappo, jota kutsutaan sitriiniamiiniksi.
Tämä lähettää keholle signaalin arginiinin muuttumisesta typpioksidiksi – voimakkaaksi välittäjäaineeksi, joka auttaa verisuonia rentoutumaan ja lisäämään verenkiertoa.
Tämä lähettää enemmän verta naisten sukupuolielinten alueille, mikä lisää seksuaalista aktiivisuutta.
Mausteiset ruoat
Mausteiset ruoat, erityisesti pippuri, lisäävät seksuaalista halua. Tämä johtuu siitä, että ne toimivat verisuonia laajentavina (avaavat verisuonia ja lisäävät verenkiertoa koko kehossa).
Yleensä mausteiset ruoat lisäävät luonnollisesti naisten seksuaalista halua kapsaisiinipitoisuuden ansiosta.
Tehokkaimmat afrodisiaakkiruoat miehille
Muinaisista ajoista lähtien miehet ovat kokeilleet kaikkia keinoja seksuaalisen kyvyn tehostamiseksi, käyttämiseksi ja ylläpitämiseksi. Yleisin tapa tehdä tämä on miehillä. ruoat, joilla on afrodisiaakin vaikutus.
Nämä afrodisiakit toimivat aineena, joka voi aiheuttaa seksuaalista halua miehissä ja naisissa. Seksuaalisen halun lisäämisen lisäksi se hoitaa myös ikääntymiseen liittyviä seksuaalisia toimintahäiriöitä.
Miesten afrodisiaakit jaetaan kahteen tyyppiin - ensimmäinen afrodisiakkityyppi lisää libidoa ja toinen tyyppi parantaa kykyä nauttia seksuaalisesta aktiivisuudesta.
Jotkut ruoat stimuloivat seksuaalista halua miehillä. Ruoalla tiedetään olevan verenkiertoa parantavia, rentouttavia ja lihaksia vahvistavia vaikutuksia.
mantelitSe tunnetaan afrodisiaakkiruokana ja hedelmällisyyden symbolina. Se on välttämättömien rasvahappojen lähde, jotka ovat elintärkeitä lisääntymistoiminnalle, hormonituotannolle, hedelmällisyydelle ja terveelle libidolle.
parsa Sitä on käytetty afrodisiaakkiruokana tuhansia vuosia. Parsa sisältää asparagiinihappoa, joka auttaa neutraloimaan ylimääräistä ammoniakkia kehossa, mikä voi edistää seksuaalista vastahakoisuutta.
Parsassa on runsaasti B-vitamiinia, joka tunnetaan nimellä folaatti, joka auttaa lisäämään histamiinin tuotantoa. Histamiini on tärkeä miesten terveelle seksuaalisuudelle.
AvokadoSe on erinomainen mineraalien lähde ja sisältää tehokkaita antioksidantteja. Se tunnetaan afrodisiaakkina, koska se sisältää runsaasti karotenoideja, E-vitamiinia, kuitua, kaliumia ja B6-vitamiinia.
Avokadossa olevan E-vitamiinin uskotaan lisäävän orgasmin voimakkuutta yhdynnän aikana.
Avokadot sisältävät myös runsaasti foolihappoa, B9- ja B6-vitamiinia, jotka auttavat lisäämään testosteronin tuotantoa.
kaneli
kaneliSe on suosittu mauste, jota käytetään ruoanlaitossa.Sillä on myös lääkinnällisiä ominaisuuksia ja se on tunnettu afrodisiaakkimauste. Kanelin syöminen lämmittää kehoa ja parantaa seksuaalista suorituskykyä.
Tällä afrodisiaakkiruoalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se auttaa myös säätelemään verensokeria.
Bal
Hunaja on afrodisiaakkiruoka, joka tunnetaan positiivisista vaikutuksistaan seksuaalisten kokemusten aikana. Sitä mainostetaan lääkkeenä ja se on yksi parhaista lääkkeistä miesten seksihalun parantamiseen.
Hunajalla tiedetään olevan myönteisiä vaikutuksia seksuaaliterveyteen. Se edistää testosteronin tuotantoa miehillä, ja hunajassa oleva boorimineraali auttaa estrogeenin käyttöä naisilla.
Syö ruokalusikallinen hunajaa päivittäin tai sekoita se lämpimään maitoon.
inkivääri
inkivääri Sillä on miehillä afrodisiac-vaikutus. Inkivääri on terävä, miellyttävä maku ja tuoksu, jolla on rentouttava vaikutus kehoon. Terveysongelmien hoidon lisäksi inkivääri tunnetaan parantavan seksihalua ja seksuaalista suorituskykyä.
Inkivääri sisältää myös aineita, jotka auttavat puhdistamaan kehoa ja parantavat verenkiertoa. Tämä verenkierron lisääntyminen johtaa parempaan erektioon miehillä.
granaattiomena
Queen Margaret Universityn tutkimuksen mukaan granaattiomenamehu on voimakas luonnollinen afrodisiaakkiruoka.
Sen afrodisiakkiominaisuus johtuu sen kyvystä nostaa testosteronitasoja. Testosteroni on hormoni, joka stimuloi seksuaalista halua, mutta myös parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa muistia. Lisää libidoa syömällä granaattiomenaa tai juomalla granaattiomenamehua säännöllisesti.
Bataatti
Bataattion runsaasti kaliumia sisältävä ruoka, joka ehkäisee korkeaa verenpainetta; tämä on tila, johon liittyy lisääntynyt erektiohäiriön riski.
Se on myös runsaasti beetakaroteenia oranssin värinsä ansiosta. Bataatit tarjoavat hedelmällisyyttä lisäävää A-vitamiinia.
Kaakao tai suklaa
Suklaata kutsutaan miesten superfoodiksi, koska se on afrodisiaakkiruokaa. Suklaa sisältää enemmän antioksidantteja kuin vihreä tee tai punaviini.
Se sisältää stimuloivaa kemikaalia, joka tunnetaan nimellä fenyylialaniini, joka stimuloi jännitystä ja lisää seksuaalista halua. Pala suklaata joka päivä rohkaisee aktiivisempaan seksielämään.
Vesimeloni
Asiantuntijat kuvailevat vesimelonia uudeksi Viagraksi. Vesimelonin syöminen vaikuttaa Viagran kaltaisiin verisuoniin koko kehossa ja voi lisätä miesten libidoa.
Hedelmässä, joka parantaa seksuaalista toimintaa ja auttaa rentouttamaan verisuonia sitrulliini sisältää aminohappoja.
