Karpalomehun hyödyt ovat monia, sydämen terveenä pitämisestä painonpudotukseen, munuaiskivien ehkäisyyn, luiden ja hampaiden vahvistamiseen sekä vilustumisen ja flunssan hoitoon.
Karpalomehun edut
Yksi monipuolisista hedelmistä karpalo Se on erittäin suosittu ainutlaatuisen maun vuoksi. Voit oppia karpalomehun eduista artikkelistamme.
Mitä hyötyä karpalomehulla on?
Karpalomehu, joka sisältää monia hyödyllisiä ravintoaineita, kuten kasviravinteita, flavonoideja, antioksidantteja, C-, E- ja K-vitamiinia, ravintokuitua, mangaania, kalsiumia, kuparia, aminohappoja, kivennäisaineita, rautaa ja natriumia, auttaa suojaamaan kehoamme sairauksilta ja lisäämään Se on täynnä kivennäisaineita ja muita välttämättömiä ravintoaineita.
Koska karpalot sisältävät runsaasti polyfenoleja ja flavonoideja, ne auttavat vähentämään sydänsairauksien tai muiden sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Sen säännöllinen käyttö estää plakin kertymistä valtimoihin ja varmistaa myös säännöllisen hapen ja veren virtauksen sydämeen. Näin ollen se vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.
Karpalomehun monista eduista tärkein on, että se lievittää kipua ja epämukavuutta virtsatieinfektion (UTI) aikana.
Virtsatietulehdus johtuu tiettyjen mikro-organismien esiintymisestä normaalia suurempina määrinä virtsateiden alueella.
Toisaalta karpalomehu auttaa infektioissa, sillä sen tiedetään olevan runsas proantosyanidiinien lähde, jonka uskotaan estävän bakteereja kiinnittymästä virtsarakon seinämään. Tämä tarkoittaa, että bakteereilla ei ole tarpeeksi tilaa lisääntyä ja aiheuttaa lisää epämukavuutta, vaan ne poistuvat kokonaan järjestelmästä.
Karpaloiden tiedetään tekevän virtsasta happamampaa. Siksi se luo sopimattoman ympäristön bakteereille kerääntyä ja levitä edelleen.
Karpalolla on syöpää estäviä ominaisuuksia.
Sen uutteista löytyvien fytokemikaalien tiedetään taistelevan syöpäsoluja vastaan.
Karpaloissa olevat yhdisteet (flavonoli ja antosyaniiniglykosidit) ovat osoittautuneet hyödyllisiksi syöpäsolujen tappamisessa ja syövän ehkäisemisessä.
Karpalon tiedetään myös hidastavan erityyppisten syöpien, kuten maksa-, rinta-, munasarja-, eturauhas- ja paksusuolensyöpien, etenemistä.
Koska karpalot ovat runsaasti ravintokuitua, ne auttavat pitämään vatsan terveenä.
Säännöllinen karpalomehun käyttö auttaa estämään gastriittia, eräänlaista tulehdusta, jota esiintyy mahalaukun limakalvossa.
Karpalomehun juominen edistää ruoansulatusta hajottamalla ruokaa ja saattamalla sen kulkeutumaan järjestelmän läpi sujuvammin ja vaivattomasti.
Koska karpalomehu sisältää runsaasti antioksidantteja, se auttaa poistamaan haitallisia myrkkyjä ja vapaita radikaaleja elimistöstä ja säätelemään suolen toimintaa.
Tämä hedelmä koostuu 90 % vedestä. Pieni kulho karpaloita sisältää vain 25 kaloria. Runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja muita välttämättömiä ravintoaineita sisältävä karpalomehu on terveellinen juoma toisin kuin happamat juomat.
Syö terveellisesti raskauden aikana, sekä oman että vauvan terveydelle. Sen lisäksi, että lisäät vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintoaineita ruokavalioosi, lasillinen karpalomehua tarjoaa tarvittavan määrän rautaa, kalsiumia sekä C- ja E-vitamiinia, mikä voi auttaa estämään eklampsiaa.
Suussamme elää miljoonia bakteereja, jotka voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä tai reikiä, plakkia ja hammaskiveä, jos niitä ei puhdisteta. Harjaus ja hammaslangan käyttö auttavat jossain määrin poistamaan infektiota aiheuttavat bakteerit suusta, kun taas karpalomehu estää hampaiden ja ikenien joutumisen näihin ongelmiin.
Karpalomehun sisältämät antioksidantit ja polyfenolit auttavat suojaamaan kehoamme vapailta radikaaleilta ja haitallisilta myrkkyiltä ja taistelemaan vilustumista ja flunssaa aiheuttavia viruksia vastaan.
Sen lisäksi, että sillä on monia etuja, sitä ei pidä kuluttaa liikaa.
Jos juot makeutettua karpalomehua, se voi aiheuttaa ripulia, vatsakipua, turvotusta, liikalihavuutta, ruoansulatuskanavan ongelmia ja hampaiden reikiintymistä korkean sokeripitoisuutensa vuoksi.
On hyödyllistä käyttää luonnollisemmin sekoittamattomana. On tärkeää, ettet juo enempää kuin kaksi lasillista päivässä.
Liiallinen kulutus aiheuttaa kehon ylikuormituksen, joten terveydelle on tärkeää, että sitä kulutetaan annoksina, kuten mitä tahansa ruokaa.
Sen sijaan, että syö karpalomehua valmiina, on hyödyllisempää ottaa hedelmät ja puristaa mehu tuoreena. Voit sekoittaa sen eri hedelmien kanssa nauttien sitä tällä tavalla.
