Mitkä ovat neilikan edut ja haitat?

Vaikka pieni mausteneilikkatarjoaa suuren ravintoarvon. mausteneilikka, neilikka puukukannuput alkaen Sillä on mausteinen ja kirpeä maku ja se tunnetaan anti-inflammatorisista ja antidiabeettisista ominaisuuksistaan. 

mausteneilikka Sitä käytetään yleisimmin aromaattisena mausteena, mutta sitä on käytetty myös perinteisessä lääketieteessä.

eläintutkimukset, mausteneilikkaon havainnut, että yhdisteet

Mitä neilikka tekee?

vain teelusikallinen kynsi, Se sisältää hyviä määriä mangaania, kuitua, C- ja K-vitamiinia. mangaani Se tehostaa aivojen toimintaa ja edistää luun muodostusta, kun taas C- ja K-vitamiinit vahvistavat vastustuskykyä ja estävät verihyytymien muodostumista. K-vitamiini Se on tärkeää luuston terveydelle.

Neilikan ravintoarvo

Yksi teelusikallinen (2 grammaa) jauhettu neilikka Sillä on seuraavat ravintoarvot:

Kalorit: 21

Hiilihydraatteja: 1 grammaa

Kuitu: 1 gramma

Mangaani: 30 % TDI:stä

K-vitamiini: 4 % RDI:stä

C-vitamiini: 3 % RDI:stä

Yllä lueteltujen ravintoaineiden lisäksi se sisältää pieniä määriä kalsiumia, magnesiumia ja E-vitamiinia.

Mitkä ovat neilikan edut?

 Runsaasti antioksidantteja

Sen lisäksi, että se sisältää tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, mausteneilikkaSe on tärkeä antioksidanttien lähde.

Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka vähentävät oksidatiivista stressiä ja voivat edistää kroonisten sairauksien kehittymistä.

mausteneilikkaSisältää yhdistettä nimeltä eugenol, jonka on osoitettu toimivan luonnollisena antioksidanttina.

Koeputkitutkimuksessa havaittiin, että eugenoli pysäytti vapaiden radikaalien aiheuttamat oksidatiiviset vauriot viisi kertaa tehokkaammin kuin E-vitamiini, toinen voimakas antioksidantti.

Torjuu tulehduksia

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sen sisältämä eugenoli toimii tehokkaana tulehdusta ehkäisevänä aineena.

Se taistelee myös suun ja kurkun tulehdusta vastaan. Toisessa Floridan yliopiston tutkimuksessa koehenkilöillä, jotka söivät neilikkaa päivittäin, tietyn tulehdusta edistävän sytokiinin tasot olivat alhaisemmat seitsemän päivän kuluessa. Näiden sytokiinien vähentäminen vähentää merkittävästi niveltulehdusta ja nivelkipua.

Syövän torjunta

Yksi tutkimus osoitti, että sen uute voi estää kasvaimen kasvua ja aiheuttaa syöpäsolukuoleman. Kasvin syöpää estävät ominaisuudet johtuvat eugenoliyhdisteestä, jonka sanotaan olevan hyödyllinen jopa ruokatorven syövän tapauksessa. 

Se on myös hyvä antioksidanttien lähde. Esimerkiksi; puoli teelusikallista jauhettua mausteneilikka, puoli kuppia mustikatSisältää enemmän antioksidantteja kuin Antioksidantit taistelevat tulehduksia vastaan ​​ja suojaavat meitä syöpää vastaan.

neilikkauutetodettiin toisessa tutkimuksessa tappavan rintasyöpäsoluille.

Auttaa diabeteksen hoitoon

Eräässä tutkimuksessa vapaaehtoisia säännöllisesti mausteneilikka He ilmoittivat alhaisemmista glukoositasoista sen ottamisen jälkeen. Toinen eläintutkimus osoitti, että se heikensi verensokeripiikkejä diabeettisilla hiirillä.

mausteneilikkasisältää toista yhdistettä nimeltä "nigericiini", jonka on havaittu parantavan insuliinia säätelevien ja insuliinia tuottavien solujen terveyttä. Tämä yhdiste pitää verensokeritason hallinnassa.

Voi tappaa bakteereja

mausteneilikka Sillä on antimikrobisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa pysäyttämään mikro-organismien, kuten bakteerien, kasvun.

Koeputkitutkimus neilikka eteerinen öljybakteerityyppi, joka voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen E. coli Se osoitti, että se tappoi kolme yleistä bakteerityyppiä, mukaan lukien

Voi parantaa maksan terveyttä

Opinnot, mausteneilikkaSe osoittaa, että setrissä olevat hyödylliset yhdisteet voivat auttaa edistämään maksan terveyttä.

Eugenoliyhdiste voi olla erityisen hyödyllinen maksalle.

Eläintutkimus neilikkaöljy tai ruokittiin eugenolia sisältävällä seoksella rasvamaksasairauksia sairastavia rottia.

Molemmat seokset paransivat maksan toimintaa, vähensivät tulehdusta ja vähensivät oksidatiivista stressiä.

Toinen eläintutkimus mausteneilikkaosoitti, että maksakirroosissa löydetty eugenoli kumoaa maksakirroosin tai maksan arpeutumisen merkit.

Valitettavasti ihmisillä mausteneilikka Eugenolin ja eugenolin hepatoprotektiivisia vaikutuksia koskeva tutkimus on rajallista.

Eräässä pienessä tutkimuksessa kuitenkin havaittiin, että eugenolilisän ottaminen viikon ajan alensi glutationi-S-transferaasin (GST) tasoa, joka on detoksifikaatioon osallistuva entsyymiperhe, joka on usein maksasairauden merkki.

mausteneilikkaSe sisältää myös runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa estämään maksasairautta, koska se pystyy vähentämään oksidatiivista stressiä.

Eugenoli on kuitenkin myrkyllistä suurina määrinä. Tapaustutkimus 2-vuotiaalla pojalla osoitti, että 5-10 ml neilikkaöljyä aiheutti vakavia maksavaurioita.

Voi parantaa luuston terveyttä

Alhainen luumassa voi johtaa osteoporoosin kehittymiseen, mikä voi lisätä murtumien ja murtumien riskiä.

mausteneilikkaJoidenkin setripuun yhdisteiden on osoitettu auttavan säilyttämään luumassaa eläinkokeissa.

Esimerkiksi yhdessä eläintutkimuksessa havaittiin, että runsaasti eugenolia sisältävä neilikkauute paransi useita osteoporoosin merkkiaineita ja lisäsi luun tiheyttä ja lujuutta.

mausteneilikka Se on myös runsaasti mangaania. Mangaani on mineraali, joka osallistuu luun muodostumiseen ja on uskomattoman tärkeä luuston terveydelle.

Eläintutkimuksessa todettiin, että mangaanilisän ottaminen 12 viikon ajan lisäsi luun mineraalitiheyttä ja luun kasvua.

kuitenkin mausteneilikkaNykyinen tutkimus setripuun vaikutuksista luumassaan rajoittuu enimmäkseen eläin- ja koeputkitutkimuksiin. Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka se voi vaikuttaa luun muodostumiseen ihmisillä.

Neilikan hyödyt vatsalle

Joidenkin tutkimusten mukaan jotkin sen sisältämät yhdisteet vähentävät mahahaavoja. NeilikkaöljyLisäämällä mahalaukun liman paksuutta se suojaa mahalaukun limakalvoa ja ehkäisee peptisiä haavaumia.

Lisäksi sen sisältämä kuitu edistää ruoansulatusta ja ehkäisee ummetusta.

Vähentää hengitystiesairauksia

Tämä pätee erityisesti öljyyn - keuhkoputkentulehdusSitä voidaan käyttää hengityselinten ongelmien, kuten astman, vilustumisen ja yskän, hoitoon.

Öljy rentouttaa hengityselimiä ja sillä on myös tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Voit hieroa öljyä rintakehään, poskionteloihin ja jopa nenänselkään – tämä avaa hengitystiet ja antaa helpotusta. 

pureskella neilikkaa lievittää kurkkukipua, auttaa jopa flunssan ja yskän hoidossa. 

Edistää verenkiertoa

Joidenkin tutkimusten mukaan tämä on erityisesti neilikkaöljy pätee Rasva vaikuttaa elimistön aineenvaihduntaan ja alentaa kehon lämpötilaa, mikä puolestaan ​​lisää verenkiertoa.

Sen antioksidanttiset ominaisuudet auttavat myös puhdistamaan verta. 

Vähentää stressiä

Anekdoottiset todisteet osoittavat, että sen öljyllä hieronta voi auttaa lievittämään stressiä. 

Hyödyllinen suun terveydelle

Sen sisältämällä eugenoliyhdisteellä on anesteettisia ja antibakteerisia ominaisuuksia ja se auttaa selviytymään kivusta.

Yksinkertainen tapa päästä eroon hammassärkystä on hammas suussa mausteneilikka laita se ja kostuta se syljellä – sitten voit murskata sen hampaillasi. Vapautunut öljy lievittää kipua. 

Neilikka päänsärkyyn

Sen viilentävät ja kipua lievittävät ominaisuudet ovat tehokkaita tässä suhteessa. Muutama mausteneilikka murskaa ne ja kääri ne puhtaaseen liinapaperiin. Hengitä sen tuoksua, kun sinulla on päänsärkyä. Se tarjoaa jonkin verran helpotusta.

Vaihtoehtoisesti voit lisätä kaksi tippaa neilikkaöljyä ruokalusikalliseen kookosöljyä ja hieroa sillä varovasti otsaa ja ovia.

Nostaa testosteronitasoja

Tutkimukset ovat osoittaneet, että yrtin ottaminen suun kautta voi parantaa kivesten toimintaa ja lopulta lisätä testosteronitasoja. Vaikka tutkimus tehtiin hiirillä, siinä on potentiaalia myös ihmisille.

Hoitaa aknea

Tässä kohtaa kasvin antibakteeriset ja antifungaaliset ominaisuudet tulevat esiin. NeilikkaöljySe on tehokas aknen hoidossa ja ihon terveyden parantamisessa.

Öljyssä olevalla eugenoliyhdisteellä on antibakteerisia ominaisuuksia. Öljy voi tappaa infektion ja taistella tulehdusta vastaan, mikä hoitaa tehokkaasti aknea.

Kuinka käyttää neilikkaa?

laittaa ruokaa

Kakkuihin jauhettu neilikka voit lisätä Tämä antaa jälkiruokille lisää tuoksua ja makua. Sopii erityisen hyvin kanelin kanssa.

Kun haudut aamuteetä, voit laittaa teekannuun muutaman neilikan.

Kirppujen tappamiseen

Neilikkaöljy Koska se on aromaattinen eteerinen öljy, sitä voidaan käyttää hyönteismyrkkynä. Kun olet pesenyt lemmikkisi lämpimässä vedessä, lisää muutama tippa neilikkaöljy Huuhtele vedessä, joka sisältää Voit myös hieroa öljypisaran hänen kaulukseensa – tämä pitää kirput loitolla.

Mitä haittoja neilikka on?

allergiat

Jos sinulla on allergisia reaktioita, kuten ihottumaa, kasvojen, kielen tai huulten turvotusta tai hengitysvaikeuksia, lopeta käyttö ja mene lääkäriin.

Lihaskipu ja väsymys

kuluttavat neilikkaavoi aiheuttaa lihaskipua tai väsymystä, jota kutsutaan myös maitohappoasidoosiksi. Saatat myös tuntea tunnottomuutta käsissä tai jaloissa. Epäsäännöllinen syke ja huimaus tai äärimmäinen väsymys ovat muita sivuvaikutuksia, joita on varottava.

Ongelmia verensokeritasojen kanssa

Neilikkaöljyvoi alentaa verensokeritasoja sisäisesti otettuna. Siksi alhaiselle verensokerille alttiiden ihmisten tulee olla varovaisia ​​ennen sen käyttöä. Sama koskee ihmisiä, jotka käyttävät diabeteslääkkeitä.

myrkyllisyys

Tämä on laimentamaton suurina annoksina neilikkaöljy Voi olla oston jälkeen. Sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, sedaatio, kurkkukipu ja jopa kohtaukset. Joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa verihäiriöitä, munuais- tai maksavaurioita.

Yleisiä sivuvaikutuksia

paikallisesti levitettynä mausteneilikkaYleisiä sivuvaikutuksia ovat erektio, viivästynyt siemensyöksy, ihottuma, kutina ja ienongelmat.