سناگیاهی با خواص قوی است. از برگ و میوه آن برای تهیه دارو استفاده می شود. این به عنوان یک ملین عمل می کند و برخی تحقیقات نشان می دهد که در صورت استفاده در دوز مناسب می تواند به درمان یبوست کمک کند.
سناگیاهی گلدار و متعلق به خانواده باقلا پهن است. دارای گلهای زرد، سفید و صورتی است. در شمال آفریقا، خاورمیانه و بخش هایی از آسیا یافت می شود. در آسیا، بیشتر در مناطق معتدل هند و چین می روید.
به دلیل وجود ترکیباتی به نام آنتراکینون، ملین قوی محسوب می شود. گلیکوزیدها مشتقات آنتراکینون ها هستند.اشکال مختلف این گلیکوزیدها A، B، C و D نامیده می شوند. تقریباً تمام قطعات آن دارای ارزش دارویی بوده و هزاران سال است که در طب گیاهی در هند مورد استفاده قرار می گیرد.
از برگ های آن در طب سنتی چینی به عنوان ملین گیاهی استفاده می شده است. سنابه صورت تجاری به شکل کپسول و قرص، چای، چای کیسه ای و عصاره های مایع موجود است.
ریشه خشک رقیق نشده این گیاه نیز به صورت آماده به فروش می رسد. دانه های آن نیز اثر ملین دارند، اما اثر کمتری نسبت به برگ دارند.
در مقاله "فواید چای سنا، مضرات سنا، استفاده از سنا، کاسیا سنگین، تهیه چای سنا ذکر خواهد شد.
فواید سنا چیست؟
چگونه از سنا برای یبوست استفاده کنیم؟
به عنوان یک ملین سنادر رفع یبوست موثر است. سناماهیچه های روده بزرگ را تشویق می کند تا مدفوع را سریعتر فشار دهند.
برگ سنا بر روی دیواره های روده اثر می گذارد و باعث انقباضاتی می شود که منجر به حرکات روده می شود. با اجازه دادن به روده بزرگ برای جذب آب، مدفوع را نرم می کند. شدیدترین یبوست می تواند به طور موثری موارد خود را درمان کند. گلیکوزیدهای موجود در آن انتقال الکترولیت را تسهیل می کند و باعث حرکات روده در 6 تا 12 ساعت پس از مصرف می شود.
ممکن است سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را درمان کند
سندرم روده تحریکپذیر یا بیماری (IBS یا IBD) با درد مزمن معده مشخص می شود. این بیماری با مشکلات غیر طبیعی روده (اسهال، یبوست یا هر دو) همراه است. درد معمولاً پس از خوردن غذا شروع می شود و پس از اجابت مزاج کاهش می یابد. علائم IBS نفخ، عبور موکوس و احساس تخلیه ناقص روده ها است.
به دلیل خاصیت ملین بودنش سنامی تواند به مدیریت علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک کند. برخی از متخصصان فکر می کنند که این گیاه ممکن است باعث انقباضات روده بزرگ شود و مدفوع را مجبور به دفع کند.
با این، سنا این یک ملین محرک است و در صورت مصرف طولانی مدت به روده ها آسیب می رساند. زیرا سنا لطفا قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
روده ها را پاک می کند
برگ سنادر طب سنتی چینی برای خلاص شدن از مواد غذایی راکد انباشته شده در معده و پاکسازی سموم انباشته شده در روده بزرگ استفاده می شود.
امروزه به طور گسترده ای برای پاکسازی روده بزرگ قبل از کولونوسکوپی و سایر انواع جراحی کولون استفاده می شود.
به درمان هموروئید کمک می کند
به کاهش تورم و تسهیل بهبودی سریع کمک می کند سناپارگی مقعد و هموروئید در درمان موثر بوده است علاوه بر این، از آنجایی که مدفوع را نرم می کند، در شرایط پاتولوژیک مانند شقاق مقعدی به اجابت مزاج آسان کمک می کند.
زیرا پس از مصرف خوراکی، سنا ترکیبات در مجرای روده جذب می شوند و در نتیجه منجر به تجزیه بخش های غیر قندی در روده بزرگ می شوند.
این ترکیبات غیر قندی با تحریک و محرک بودن مجرای روده حرکات پریستالتیک را افزایش می دهند. به این ترتیب عبور مدفوع در مجرای روده را تسریع می کند.
در درمان کرم های روده موثر است
سناخواص ملین آن در درمان کرم های معده و روده بزرگ مفید است.
به کاهش وزن کمک می کند
موثر در کاهش وزن سنابه صورت چای دم می شود. کم کالری و خوشمزه چای سنابه افزایش مصرف مایعات کمک می کند.
نوشیدن مایعات بیشتر باعث می شود کمتر غذا بخورید. به دفع سموم و مواد غذایی هضم نشده در روده بزرگ کمک می کند.
این پاکسازی و سم زدایی باعث جذب مناسب مواد مغذی و متابولیسم مطلوب می شود و در نتیجه باعث لاغری می شود.
خاصیت آنتی باکتریال دارد
سنااسانس ها، تانن ها و سایر ترکیبات موجود در آن خاصیت ضد باکتریایی دارد. اینها می توانند رشد و تولید مثل میکروارگانیسم هایی مانند باکتری ها، قارچ ها و انگل ها را مهار کنند. جویدن برگ سناعفونت های دهان و التهاب لثهمی تواند آن را درمان کند.
به درمان سوء هاضمه کمک می کند
سنامشخص شده است که در تسکین سوزش سر دل، حالت تهوع، گاز، نفخ همراه با سوء هاضمه موثر است.
فواید سنا برای پوست
این گیاه فوق العاده واقعا برای پوست مفید است. در نتیجه قرار گرفتن در معرض تشعشعات، آلاینده های محیطی و مواد شیمیایی خشن، سلامت پوست ما تحت تأثیر نامطلوب قرار می گیرد و باعث ایجاد برخی از بیماری های پوستی می شود.
گیاهان طبیعی روشی موثر و ارزان برای دستیابی به پوستی درخشان و رفع مشکلات پوستی هستند. سنا فواید پوست به شرح زیر است:
درمان انواع بیماری های پوستی
سناروغن‌های ضروری مانند رزین و تانن‌های موجود در پوست، التهاب روی پوست را تسکین می‌دهند.
درمان عفونت های پوستی
سناخواص ضد باکتریایی آن به درمان بیماری های پوستی یا پوستی کمک می کند. برگ سناخمیر تهیه شده از خمیر در درمان عفونت های پوستی مانند آکنه و همچنین بیماری های التهابی مانند اگزما موثر است. سنااستون و اتانول موجود در آن با میکروارگانیسم هایی که باعث آکنه می شوند مبارزه می کنند.
فواید سنا برای مو
سنامی توان از آن مانند حنا برای درمان تارهای موی سالم و ریزش مو استفاده کرد. فواید مو به شرح زیر است؛
موهای قوی را فراهم می کند
برای داشتن تارهای موی صاف، براق و قوی سنا می توان به صورت موضعی استفاده کرد. پودر کاسیامی توانید با مخلوط کردن آن با آب و ماست ماسک مو تهیه کنید.
برای تاثیر بیشتر، از آب مرکبات، اسانس ها و دمنوش های گیاهی، ادویه جات و غیره استفاده کنید. همچنین می توانید مواد دیگری مانند
آن را روی موهای خود بمالید و هر بار بخش های کوچکی بردارید. صبر کنید تا خمیر به پوست سر نفوذ کند. سر خود را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و بگذارید خشک شود. بعد از چند ساعت بشویید.
نرم کننده مو
سناهمچنین می توان از آن به عنوان کرم برای تقویت و تشدید مو و همچنین برای درخشندگی بیشتر استفاده کرد.
این یک گزینه عالی برای به حداقل رساندن اثرات منفی مواد شیمیایی است. در ابتدا ممکن است موهای شما درشت و خشک به نظر برسد، اما فواید آن بعد از چند روز ظاهر می شود.
سنایک گزینه عالی برای دادن هایلایت های طبیعی به مو از رنگ های بلوند خاکستری یا رنگ های روشن است. همچنین، سایه ظریف تری ایجاد می کند.حاوی یک مشتق آنتراکینون به نام اسید کلرسوفانیک است که رنگ کمی زرد به آن می دهد.
ریزش مو
سنا نه تنها مو را زیبا می کند بلکه پوست سر را نیز التیام می بخشد و شوره سر را نیز درمان می کند. به موها درخشندگی می دهد. این یک گیاه حالت دهنده عالی است.ریزش موne همچنین مبارزه می کند
لاغری با چای سنا
می تواند برای مزایای لاغری استفاده شود چای سنا هیچ مطالعه علمی در مقیاس بزرگ برای به همین دلیل، توسط متخصصان بهداشت به عنوان یک مکمل کاهش وزن فعال تایید نشده است.
با این، استفاده از سنامی تواند به دفع مواد زائد که بخشی از متابولیسم سالم است کمک کند.
تجمع سموم در بدن منجر به افزایش وزن می شود. حذف سموم می تواند به پیشگیری از چاقی کمک کند. خوب نوشیدن چای سنا، می تواند به روند کاهش وزن کمک کند.
چگونه از چای سنا برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
برای حمایت از روند لاغری چای سنا میتواند مورد استفاده قرار گیرد.امروز برگ چای سنامی توانید انواع مختلفی از آن را در بازار پیدا کنید. سنابه شکل کپسول نیز موجود است، اما شکل چای به راحتی توسط بدن جذب می شود.
ابتدا مقداری آب بجوشانید. سنا چای کیسه ای حاوی آن را در آب جوش قرار دهید. به مدت 5 دقیقه بجوشانید. می توانید از چند قطره لیمو یا عسل برای طعم دادن استفاده کنید.دو بار در روز برای نتایج موثر چای سنا می توانید بنوشید.
چای سنا هنگامی که نوشیدنی می نوشید، غذاهای مناسب را برای حداکثر تأثیر مصرف کنید. باید از غذاهایی مانند مرغ، ماهی، سالاد سبز و میوه ها استفاده کنید. همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز ضروری است. این کار هضم غذا را تسهیل می کند.
چای سنا ورزش در حین نوشیدن توصیه می شود. هیچ فرمول ثابتی وجود ندارد، اما 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند موثر باشد. شما می توانید شکلی از ورزش را انتخاب کنید که با آن احساس راحتی کنید.
چگونه چای سنا را در خانه درست کنیم؟
چای سناگفته می شود که طعم ملایمی دارد. برخلاف بسیاری از دمنوش های گیاهی دیگر، به تنهایی بسیار معطر نیست.
بسیاری از چای های تجاری سنابا ترکیب آن با گیاهان دیگر می تواند عطر و طعم خود را تغییر دهد. اگر از چای کیسه ای یا مخلوط استفاده می کنید، دستورالعمل های بسته را دنبال کنید.
چای سنااگر می خواهید خودتان آن را تهیه کنید، 1-2 گرم خشک شده برگ سناآن را به مدت 10 دقیقه در آب داغ خیس کنید. بیش از 2 وعده در روز ننوشید.
همچنین می توانید یک شیرین کننده مانند عسل یا استویا اضافه کنید.
مضرات سنا چیست؟
برگ سنامصرف مزمن این دارو می تواند منجر به شرایط حاد مانند گرفتگی شکم و اختلالات الکترولیتی شود. با این، سنا علائم زیر ممکن است در نتیجه استفاده طولانی مدت از ملین های محرک مانند:
- گرفتگی عضلات
- حالت تهوع
- اسهال
- کاهش وزن ناگهانی
– سرگیجه
- آسیب کبدی
- هیپوکالمی (کمبود پتاسیم)
- رنگدانه شدن مخاط روده بزرگ و ادرار
از دست دادن یا کمبود پتاسیم اثر موجی زیادی دارد. ضعف عضلانی و آریتمی(تغییرات خطرناک در ریتم قلب).
سنادر اینجا نکاتی وجود دارد که باید در هنگام استفاده در نظر بگیرید:
- سنااطلاعات زیادی در مورد مشخصات ایمنی وجود ندارد استفاده کوتاه مدت توصیه می شود، زیرا استفاده طولانی مدت با عوارض جانبی کمی همراه است.
- ممکن است باعث اسهال شود که می تواند منجر به کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت شود.
- بعضی از مردم، برگ سناممکن است به آن حساسیت داشته باشد که باعث تغییر رنگ ادرار می شود. در چنین شرایطی، برای بازگشت به حالت عادی، مصرف باید فورا قطع شود.
- استفاده طولانی مدت از آنتراکینون ها با رشد روده بزرگ و توسعه سرطان همراه است. سایر عوارض جانبی کمتر شایع عبارتند از تهوع یا استفراغ.
– استفاده طولانی مدت همچنین می تواند خطر ضعف عضلانی، اختلال عملکرد قلب و آسیب کبدی را افزایش دهد.
- چای سنامصرف بیش از حد آن می تواند برای کبد سمی باشد.
- حتی استفاده کوتاه مدت می تواند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، اسهال و گرفتگی شکم را ایجاد کند.
- مؤسسه ملی بهداشت، سنااو می گوید که نباید بیش از دو هفته استفاده شود و این می تواند عملکرد طبیعی روده بزرگ را مختل کند.
– در صورت بارداری با مشورت پزشک مصرف شود.
- چای سنااستفاده طولانی مدت ممکن است باعث فعالیت بیش از حد در روده شود.
- سایر عوارض جانبی ممکن است شامل ضعف عضلانی، اختلال عملکرد قلب و آسیب کبدی باشد. این علائم برای مدت طولانی باقی می ماند. چای سنا هنگام استفاده رخ می دهد.
- در صورت بروز عوارض جانبی، فوراً نوشیدن را قطع کنید. فراموش نکنید که برای هر موردی با پزشک خود مشورت کنید.
– زنان باردار به دلایل ایمنی نباید بدون تایید این چای را بنوشند. همین امر در مورد زنان شیرده نیز صادق است.
- کودکان زیر دوازده سال سنا از دادن بپرهیزید.
افراد مبتلا به انسداد روده، IBD، زخم روده، درد معده تشخیص داده نشده یا آپاندیسیت سناباید اجتناب کرد.
- سنا همچنین ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. اگر دارو مصرف می کنید، باید مراقب باشید.
تداخلات دارویی کاسیا
سنامتعلق به جنس cassia است و بیشتر گیاهان متعلق به این گونه می توانند با کلاس های خاصی از داروها تداخل داشته باشند.
هنگام استفاده از سنا از رقیق کننده های خون، ضد انعقادها، کورتیکواستروئیدها و داروهای سلامت قلب استفاده نکنید. این داروها (مانند وارفارین و دیگوکسین) می توانند از دست دادن پتاسیم را افزایش دهند.
داروهای ضد درد، تب بر، ضد التهاب و استروئیدی (پاراستامول، کتوپروفن، استرادیول و غیره) نیز ممکن است با برگ سنا تداخل داشته باشند. باعث افزایش یا کاهش جذب این داروها می شود.
دوز سنا
معمول دوز سنا حدود 15-30 میلی گرم دو بار در روز. توصیه می شود کمتر از یک هفته استفاده شود. اگرچه اطلاعات روشنی در این زمینه وجود ندارد، سناممکن است مصرف روزانه آن بی خطر نباشد.
پزشک شما را بهتر راهنمایی می کند. می توانید صبح یا عصر از آن استفاده کنید، اما بستگی به توصیه پزشک دارد.
در مقاله فواید و مضرات سنا به تفصیل بیان شده است.
چه فواید و مضراتی دارد