Eztia eta kanela ahultzen al dira? Eztiaren eta Kanela Nahastearen onurak

Eztia eta Kanela Banaka osasunerako onura asko dituzten bi osagai natural dira. Uste da efektu indartsua duten bi substantzia hauek nahasten direnean ia edozein gaixotasun senda dezaketela.

artikuluan “Kanela eztiaren onurak”, “Eztiaren eta kanelaaren onurak azalerako”, “Kanela eztiaren nahasketa argaltzeko” komikia "Eztiaren eta kanelaren miraria" zehatz-mehatz azalduko da.

Eztiaren eta Kanelaren Nutrizio Balioak

Eztia eta kanela nahastearen onurak

Osasunerako onuragarriak diren substantzia naturalak

Balerleek egindako likido gozoa da. Mendeetan zehar erabili izan da elikagai eta sendagai gisa. Gaur egun sukaldaritzan edo edarien edulkoratzaile gisa erabiltzen da gehien.

KanelaCinnamomum zuhaitzaren azaletik datorren espezia bat da. Bildu eta lehortu egiten da; azala kanela makila bezala ezagutzen den organikoa egiten da. Kanela; Makiletan, hautsetan edo extract gisa eros daiteke.

Eztiak eta kanelaak osasunerako onura anitz dituzte. Hala ere, batzuek uste dute biak konbinatzea onuragarriagoa dela.

Kanadako egunkari bat 1995ean, eztia eta kanela nahasketa senda daitezkeen gaixotasunen zerrenda luzea eskaintzen duen artikulu bat argitaratu zuen Orduz geroztik, erreklamazio asko egin dira eztia eta kanela konbinazioari buruz.

Bi substantzia hauek osasunerako aplikazio ugari dituzte, baina konbinazioaren inguruko aldarrikapen guztiak ez ditu zientziak onartzen.

Kanela zientziak babestutako onurak

Kanela sukaldaritzan eta elikagaien gehigarri gisa erabiltzen den espezia ezaguna da, osagarri gisa ere har daitekeena. Bi mota nagusi daude:

Cassia kanela

Cassia izenez ere ezaguna, barietate hau supermerkatuetan aurki dezakezun barietaterik ezagunena da. Zeilango kanela baino merkeagoa da, baina kalitate baxuagokoa.

Zeilango kanela

Mota hau "benetako kanela" bezala ere ezagutzen da. Kasia kanela baino arraroagoa da eta apur bat gozoagoa eta garestiagoa da.

Kanelaren osasun-onurak olio esentzialaren konposatu aktiboekin lotuta daude. Kanela ondoen aztertutako konposatua kanela-maldehidoa da. Honek ematen dio kanelari zapore eta usain pikantea. Kanelaren onura ikusgarrienetako batzuk

Hantura murrizten du

Epe luzeko hanturak gaixotasun kronikoak garatzeko arriskua areagotzen du. Ikerketek erakusten dute kanela hantura murrizten lagun dezakeela.

Gaixotasun neuroendekapenezkoak tratatzen laguntzen du

Proba-ikerketek iradokitzen dute kanela Parkinson eta Alzheimer gaixotasunaren progresioa moteldu dezakeela.

Minbiziaren aurka babesten laguntzen du

Hainbat animalia eta probetako ikerketek aurkitu dute kanela minbizi-zelulak haztea eta ugaltzea ekiditen laguntzen duela. Hala ere, emaitza hauek gizakien ikerketek baieztatu behar dituzte.

Batzuei ere gustatzen zaie kanela, arreta gabezia hiperaktibitatearen nahastea, kolon sumingarriaren sindromea (IBS), hileko aurreko sindromea (PMS), Obulutegi Polikistikoen Sindromea (PCOS) ve janari intoxikazioakIradokitzen du sendabide natural bat izan daitekeela.

Zientziarekin babestutako eztiaren onurak

Eztiak azukrearen alternatiba osasuntsuagoa izateaz gain, sendagai asko ditu.

Hala ere, kontuan izan behar da espezie guztiak ez direla berdinak. Eztiaren onura asko iragazi gabeko kalitate handiko eztian kontzentratutako konposatu aktiboekin lotzen dira. Hona hemen zientziak babestutako eztiaren onurak:

Eztularen zapaltzaile eraginkorra da.

Ikerketa batek aurkitu zuen eztia eraginkorragoa zela gaueko eztula kentzeko dextrometorfanoa baino, eztul-jarabe gehienen osagai aktiboa. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira.

Zaurien eta erreduraren tratamendu indartsua

Sei ikerketen berrikuspenaren arabera, eztia larruazalean aplikatzea zaurien tratamendu indartsua da.

Eztia lo egiteko laguntza, memoria sustatzailea, afrodisiako naturala, legamia infekzioen sendabidea eta hortzetako plaka murrizteko modu naturala dela uste da, baina erreklamazio hauek ez ditu zientziak onartzen.

Eztia eta kanela tratamendu eraginkorrak dira osasun-egoera batzuetarako.

Teoriak dio eztia eta kanela bere kabuz gaixotasuna tratatzen lagun dezaketela, biak konbinatzeak are eragin handiagoa izan dezakeela. Eztia eta kanela nahasketa Osasunerako onura hauek ditu;

Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du

Eztia eta kanela nahasketabihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizteko ahalmena du. Arrisku hori nabarmen handitzen duten hainbat osasun-zeinu alderantzikatzen lagun dezakeelako da.

Horrek dentsitate baxuko lipoproteinen (LDL) kolesterol-maila eta triglizerido-maila altuak ditu.

Hipertentsioa eta dentsitate handiko lipoproteinen (HDL) kolesterol maila baxua gaixotasuna izateko arriskua areagotu dezaketen faktore gehigarriak dira. interesgarria da, eztia eta kanela guztiei eragin diezaieke modu positiboan.

Ikerketek frogatu dute eztia kontsumitzen dutenek LDL kolesterol "txarra" % 6-11 jaitsi dezaketela eta % 11 triglizeridoen maila jaistea. Eztiak ere %2 inguru handitu dezake HDL (kolesterol ona).

Elkarrekin ikasi ez arren, kanela eta eztiaodol-presioaren murrizketa moderatua eragiten duela frogatu da. Hala ere, ikerketa hau animalietan egin zen.

Gainera, bi nutrienteak bihotzari onura asko ematen dizkioten antioxidatzaileetan aberatsak dira. Polifenol antioxidatzaileak Bihotzeko odol-fluxua hobetzen du eta bihotzekoak eta trazuak izateko arriskua murrizten du, odol-koagulazioak saihestuz.

Eztia eta KanelaBihotzeko gaixotasunak prebenitzen ere lagun dezake, biek hantura murrizten dutelako. Hantura kronikoa faktore garrantzitsua da bihotzeko gaixotasunen garapenean.

Zauriak sendatzeko erabilgarria

Eztia eta kanela larruazala infekzioetatik babesteko onuragarriak izan daitezkeen sendatzeko propietateak dituzte. Eztia eta KanelaBakterioei aurre egiteko eta hantura murrizteko gaitasuna du. Larruazala hobetzeko oso garrantzitsuak diren bi faktore dira.

Larruazalean aplikatutako eztia arrakastaz erabil daiteke erredurak tratatzeko. Oin diabetikoaren ultzerak ere trata ditzake, diabetesaren konplikazio oso larria. Kanela onura gehigarriak eman ditzake zauriak sendatzeko bere propietate antibacterial indartsuak direla eta.

Oin diabetikoen ultzerak antibiotikoekiko erresistenteak diren bakterioekin infektatzeko arrisku handia dute. Azterketa-hodi batek aurkitu zuen kanela olioak antibiotikoekiko erresistenteak diren bakterioetatik babesten laguntzen duela.

Hala ere, ikerketa honek kanela olioa erabili du, merkatuan aurki dezakezun kanela hautsa baino askoz kontzentratuagoa dena. Ez dago ebidentziarik kanela hautsak eragin bera duenik.

Diabetikoentzat onuragarria

Kanela erregularra erabiltzea diabetikoentzat ona dela egiaztatu da. Diabetesa prebenitzen ere lagun dezake. Ikerketa askok frogatu dute diabetean, kanela baraurako odoleko azukre maila jaisten duela.

Kanela odol azukreaOdol-presioa jaisteko moduetako bat intsulinarekiko sentikortasuna hobetzea da. Kanela zelulak intsulinarekiko hormonarekiko sentikorragoak bihurtzen ditu eta azukrea odoletik zeluletara joaten laguntzen du.

Eztiak ere onura potentzial batzuk ditu diabetesa duten pertsonentzat. Ikerketek frogatu dute eztiak azukrea baino eragin txikiagoa duela odoleko azukre mailan.

Horrez gain, eztiak LDL kolesterol "txarra" eta triglizeridoak jaitsi ditzake diabetesa duten pertsonengan, eta HDL kolesterol "ona" maila igotzen du.

Zure tea gozotzeko erabil dezakezu. eztia eta kanela Azukrea baino osasuntsuagoa da. Hala ere, eztia karbohidrato asko du oraindik, beraz, diabetikoek ez lukete gehiegi erabili behar.

Antioxidatzailez josia

Eztia eta Kanelaantioxidatzaileen iturri bikainak dira, osasunerako onura asko dituztenak. Antioxidatzaileakzelulak kalte ditzaketen erradikal aske izeneko molekula ezegonkorrenetatik babesten duten substantziak dira.

Eztia fenol antioxidatzaileetan aberatsa da, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztearekin lotzen direnak. Kanela ere antioxidatzaile potentzia da.

Beste espezie batzuekin alderatuta, kanela da antioxidatzaileen edukirik handiena. Eztia eta KanelaElkarrekin kontsumitzeak antioxidatzaile dosi indartsua ematen dizu.

Immunitatea indartzen du

Ahozko eztia antigorputzen ekoizpena estimulatzen duela ezagutzen da, eta horrek erantzun immunologikoak areagotu ditzake. Urrezko likido honek entzima eta tumoreen aurkako propietate garrantzitsuak ere baditu.

Eztia eztula trata dezake, batez ere haurrengan. Oheratu orduko ezti dosi bakar batek haurren eta haien gurasoen eztula murrizten du, Vancouverreko ikerketa baten arabera.

Eztulaz gain, eztiak katarro arruntarekin ere lagundu dezake, sistema immune ahul batek eragindako gaixotasuna.

Kanela kanela deitzen den konposatu bat dauka, zeinaren neurrizko kontsumoak prebentzio onurak dituela, eta horietako bat immunitatea areagotzea eta erlazionatutako gaixotasunak prebenitzea da.

Maskuriko infekzioak tratatzen laguntzen du

Nahastean dagoen eztia maskuriko minbiziaren zelula-lerro jakin batzuen hazkuntza eragozteko agente eraginkorra da. beste lan bat, manuka eztiagernu-traktuko infekzioei aurre egiteko duen eraginkortasuna adierazten du.

Eztia gernu-infekzioak tratatzen laguntzen duen beste arrazoi bat bakterioen aurkako propietateak dira.

Kanela frogatu da gernu-traktuko infekzioak eragiten dituzten bakterioak kentzen dituela.

Indigestioa eta urdaileko beste arazo batzuk tratatzen laguntzen du

Eztia antzinatik erabiltzen da indigestioa eta beste arazo gastrointestinal batzuk arintzeko. Hau da, digestio-hodiko mintzak erlaxatzen dituelako.

Gainera, azkar xurgatzen da eta energia maximoa eskaintzen du digestio-lan minimoarekin. Eztiak Helicobacter pylori-ren hazkuntza geldiarazten du, digestioaren kausa nagusia omen dena.

Eztiak digestio-zukuak jariatzen laguntzen du, nahasketa honek indigestioa tratatzeko ondo funtzionatzen duen beste arrazoi bat.

Urdaileko arazoak ere gerta daitezke hesteetako bakterioetan desoreka dagoenean. Egipton egindako ikerketa baten arabera, eztiak hesteetako bakterioak hobetzen dituela ikusi da, horrela urdaileko arazo posibleak saihestuz. Beste ikerketa batek frogatu zuen manuka eztia hesteetako ultzerak sendatzen lagun dezakeela.

Nahastean dagoen kanelaak bihotzerrea eta urdaileko kalanbreak arin ditzakeen propietateak ditu, ikerketen arabera. Kanela urdaileko tenperatura jaisten duela aurkitu da. Urdaileko gasa murrizten du, urdaileko hormetatik azido gastrikoa murrizten du. 

Ilearen osasuna babesten du

Ikerketa baten arabera, ezti gordina ilea galtzeahobetu daiteke. Eztia ere aurkitu da menopausiarekin lotutako ile-galerari aurre egiten. 

Arnas txarra kentzen du

Eztiaren kontsumoak baratxuri usaina kentzen zuela ikusi zen.

Energia ematen du

Eztiaren azukreak edulkoratzaile artifizial arruntek baino askoz energia gehiago ematen duela aurkitu da.

Eztia ere karbohidrato iturri bikaina da. Energia ematen du eta errendimendua berehala areagotzen du. Gainera, erresistentzia areagotzen du eta ariketan zehar nekea saihesten du.

Asma tratatzen laguntzen du

Ikerketa batean, eztia eraginkorra izan zen untxien asma tratatzeko eta kudeatzeko. Antzeko emaitzak gizakietan posible direla aurkitu da.

Baliteke eztiak polen kopuru txiki bat duelako. Polen hori giza gorputzak hartzen duenean, sistema immunologikoa abiarazten du eta antigorputzak sortzen ditu.

Hori dela eta, pertsona batek asma garatzen badu kea edo polena jasan ondoren, antigorputzak asmaren sintomak hobetzen laguntzen du.

Hala ere, kanela alergeno gisa jardun dezake eta asma eragin dezake. Hori dela eta, erabili nahasketa hau kontu handiz. Sintomak okerrera egiteko zantzurik badago, kendu kanela eta erabili eztia bakarrik.

Hantura eta artritisa tratatzen laguntzen du

eztia kanela nahasketaHantura tratatzen laguntzen duten antioxidatzaile eta flavonoide ugari ditu. Nahasketa hau ere artritis Tratamenduan ere lagungarria dela uste da. Besterik gabe, aplikatu nahasketa kaltetutako eremuetan.

Nahasketako kanela onuragarria izan daiteke adinarekin lotutako hantura-baldintzak tratatzeko. Koloneko hantura ere murrizten du.

Pisua galtzen lagun dezake

San Diegoko ikerketa baten arabera, eztiak pisua eta adipositatea murrizten ditu. Nahasketan dagoen kanela pisua galtzen lagun dezake, gosea kentzen baitu.

Alergiak saihesten ditu

Ikerketa batek dio ezti dosi handiek errinitis alergikoaren (sudurreko mukosaren hantura) sintomak hobetzen laguntzen dutela.

Honen inguruko ikerketa mugatua den arren, txosten batek dio eztiak lore-polena (alergeno bat) duela, erlazionatutako alergiak tratatzeko erabil daitekeena.

eztarriko mina sendatzen du

Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroaren txosten baten arabera, eztia eztarriko minaren erremedio gisa erabil daiteke. Kanela eta eztarriko mina hobetzeko duen gaitasunari buruzko ikerketa mugatua dago eskuragarri.

Nola erabili eztia eta kanela

Eztia erabil daiteke azukrearen ordez. Saiatu ezti organikoa eta prozesatu gabekoa erosten, supermerkatuetako apaletan oso prozesatutako ezti gehienek ez baitu osasunerako onurarik.

Kontsumitu eztia modu kontrolatuan, azukre-edukia oraindik handia baita; Azukre arrunta baino "gutxiago" okerragoa da.

Kontuan izan kanela kumarina izeneko konposatu bat duela, dosi handietan toxikoa izan daitekeena. Kumarinaren edukia handiagoa da Kasiako kanela Ceilaneko kanela baino.

Zeilaneko kanela erostea da onena, baina Kasia barietatea kontsumitzen baduzu, mugatu eguneroko koilaratxo 1/2 (0.5-2 gramo). Segurtasunez kontsumitu dezakezu koilaratxo bat (5 gramo inguru) Zeilango kanela egunero.

Nola erabiltzen da eztia eta kanela nahasketa gaixotasunetan?

Goian esan bezala, eztia eta kanelaonura zientifiko desberdinak ditu. Hala ere, elkarrekin daudenean, baliteke arazo guztien sendabidea ez izatea aldarrikatu bezala.

Aşağıda eztia eta kanela nahasketaOnak omen diren baldintzen tratamenduan erabil daitezkeen errezetak ematen dira. Probatzeak ez du minik egiten, biak janari onak direlako. Hala ere, ez gainditu erabilera dosiak.

garauak

material

• 3 koilarakada eztia
• 1 koilaratxo kanela

Nola egiten da?

eztia eta kanela Nahastu krema bat egiteko. Aplikatu krema garauak lo egin aurretik. Garbitu ur epelarekin goizean. Formula hau egunero aplikatzen baduzu 2 astez, aknea desagertzen ikusiko duzu.

hotza

material

• 1 koilarakada ezti berotu
• ¼ koilaratxo kanela

Nola egiten da?

Kanela eta eztia Nahastu eta egunean hiru aldiz jaten duzunean, sinusak garbitu egingo dira, eztul kronikoa kenduko duzu eta katarroak saihestuko dituzu.

kolesterola

material

• 2 koilarakada ezti
• 3 koilaratxo kanela ehoa

Nola egiten da?

Osagaiak prestatutako 450 g te eta edaritan disolbatzen dituzunean, zure odoleko kolesterol-maila % 2 jaitsiko da 10 orduko epean.

nekea

material

• 1 edalontzi ur
• koilaratxo erdi ezti
• Kanela hauts pixka bat

Nola egiten da?

uretan eztia eta kanelaEgunero nahasten dut. Astebete barru energia gehiago sentituko zara.

Artritisa (erreumatismo artikulatua)

material

• 1 ur epeleko edalontzia
• Bal
• 1 koilaratxo kanela ehoa

Nola egiten da?

Nahastu edalontzi 1 ur epel eztiaren erdiarekin, gehitu koilaratxo bat kanela eta nahastu krema bihurtu arte. Masajea zure puntu minak krema honekin. Mina gutxiren buruan baretuko da.

Kanela eta Ezti Nahasketa Argaltzea

material

• Bal
• Kanela

Nola egiten da?

Jarri ezti eta kanela kantitate berdinak edalontzi 1 uretan eta irakiten. Edan egunero urdaila hutsik gosaldu baino ordu erdi lehenago eta oheratu aurretik. Pisua galtzen laguntzen du aldizka aplikatzen baduzu. 

Hortzetako mina

material

• 1 koilarakada kanela hauts
• 5 koilaratxo ezti

Nola egiten da?

eztia eta kanela nahastu. Aplikatu nahasketa zure hortz minari egunean hiru aldiz.

Ile-galera

material

• oliba olio beroa
• 1 koilarakada ezti
• 1 koilaratxo kanela ehoa

Nola egiten da?

Oliba olio berotan eztia eta kanela gehitu krema bat. Aplikatu krema buruan bainu aurretik. 15 minutu inguru itxaron ondoren, garbitu ilea.

Gernu-traktuko infekzioa

material

• 2 koilaratxo kanela
• 1 koilaratxo ezti
• 1 ur epeleko edalontzia

Nola egiten da?

Nahastu bi koilarakada kanela eta koilaratxo bat ezti baso bat ur epel batekin. Egunean behin kontsumitu. Hau, gernu-traktuko infekzioaHori arintzen lagunduko du. Infekzioa oso larria bada, ura cranberry zukuarekin ordez dezakezu.

indigestioak

material

• 2 koilarakada ezti
• Kanela

Nola egiten da?

Bota kanela-hauts pixka bat bi koilarakada eztiren gainean. Kontsumitu nahasketa hau otorduak baino lehen.

Arnas txarra

material

• 1 koilarakada eztia
• Kanela
• 1 ur epeleko edalontzia

Nola egiten da?

Nahastu koilaratxo bat ezti eta kanela hauts pixka bat ur epelarekin. Nahasketarekin gargarak egin goizean.

Asma

material

• 1 koilaratxo ezti
• ½ koilaratxo kanela ehoa

Nola egiten da?

Nahastu ½ koilaratxo kanela hauts koilaratxo 1 eztiarekin. Edan nahasketa oheratu aurretik gauez eta goizean urdaila hutsik. Errepikatu aldizka.