Kanepiseemned, kanepitaim "Kanep sativaKas seemned on ”. See on sama tüvi kui kanep. kuid kanepiseemnedSisaldab väikestes kogustes THC ühendit, mis põhjustab kanepi uimastilaadset toimet.
Kanepiseemned See on äärmiselt toitev ja sisaldab rikkalikult tervislikke rasvu, valke ja erinevaid mineraale.
Mis on kanepiseemned?
Kanepiseemned, kanepitaim või "Kanepisatiivist Seemned on.Tehniliselt pole see kuiv, kuid seda nimetatakse seemneks.
KanepitaimIga toote osa pakub erinevaid ühendeid ja seemned ei erine.
On kanepiseemneid, kanepiseemneõli, kanepiekstrakti, CBD õlisid ja palju muud.
kanepon tegelikult üks enimkasutatavaid tööstustooteid maailmas. Seda kasutatakse vastupidavate looduslike kiudude ja toiteväärtuse tõttu tööstuslikel eesmärkidel.
Kanepiõlivalmistatakse kanepiseemnete pressimisega. Erinevalt CBD õlist, mida kasutatakse valu ja probleemide raviks, kanepiseemnedon kaubanduslikult toodetud toode, mis ei sisalda kannabinoide.
Kanepi toiteväärtus
Tehniliselt teatud tüüpi pähkel kanepiseemned See on väga toitev.See sisaldab üle 30% õli. See on äärmiselt rikas kahe rasvhappe, linoolhappe (oomega 6) ja alfa-linoleenhappe (oomega 3) poolest.
See seeme sisaldab ka gammalinoleenhapet, mida on seostatud mitmesuguste tervisega seotud eelistega.
KanepiseemnedSee on suurepärane valguallikas, kuna üle 25% kogu kaloritest pärineb kõrgekvaliteedilisest valgust.
See osa annab valku 16% ja 18% chia seemned ve linaseemned See on palju enamat kui sarnased toidud.
KanepiseemnedSee on ka suurepärane mineraalide allikas, nagu E-vitamiin, fosfor, kaalium, naatrium, magneesium, väävel, kaltsium, raud ja tsink.
Kanepiseemned Seda saab tarbida toores, keedetud või röstitud. Kanepiseemneõli on samuti väga tervislik ja seda on Hiinas toiduna / ravimina kasutatud vähemalt 3000 aastat.
28 grammi (umbes 2 supilusikatäit) kanepiseemned Selle toitainesisaldus on järgmine:
Südamehaigused on surmapõhjused number üks kogu maailmas. Kanepiseemnete sööminevõib vähendada südamehaiguste riski mitmesuguste mehhanismide abil.
Kehas lämmastikoksiid Need sisaldavad suures koguses selle tootmiseks kasutatud aminohapet arginiini.
Lämmastikoksiid on gaasimolekul, mis laiendab ja lõdvestab veresooni, alandades vererõhku ja vähendades südamehaiguste riski.
Suures uuringus, milles osales üle 13.000 XNUMX inimese, teatati, et suurenenud arginiini tarbimine oli seotud vähenenud C-reaktiivse valgu tasemega (CRP). CRP on südamehaigustega seotud põletikuline marker.
KanepiseemnedSelles sisalduv gamma-linoleenhape on seotud ka madalama põletikutasemega, mis võib vähendada selliste haiguste riski nagu südamehaigused.
Ka loomkatsed, kanepiseemnednunn või kanepiseemneõlion tõestatud, et see vähendab vererõhku, vähendab verehüüvete tekke riski ja aitab südamel pärast infarkti paraneda.
Aitab ravida nahahaigusi
Rasvhapped võivad mõjutada organismi immuunvastust. See on midagi pistmist oomega 6 ja oomega 3 rasvhapete tasakaaluga.
KanepiseemnedSee on hea polüküllastumata ja asendamatute rasvhapete allikas. Oomega 6 ja oomega 3 suhe, mida peetakse optimaalsesse vahemikku, on ligikaudu 3: 1.
Uuringud ekseeminimestele, kellel on kanepiseemneõli asendamatute rasvhapete manustamine võib tõsta vere taset.
Samuti võib see rahustada kuiva nahka, parandada sügelust ja vähendada vajadust naharavimite järele.
See on suurepärane taimse valgu allikas
KanepiseemnedLigikaudu 25% selles sisalduvatest kaloritest pärineb valgust. Tegelikult kaalu järgi kanepiseemnedannab sama koguse valku kui veiseliha ja lambaliha. 2-3 supilusikatäit kanepiseemnedSisaldab umbes 11 grammi valku.
Seda peetakse täielikuks valguallikaks, kuna see annab kõik asendamatud aminohapped. Asendamatud aminohapped Seda ei toodeta kehas ja see tuleb võtta toidust.
Täielikke valguallikaid on taimeriigis väga harva, kuna taimed ei sisalda tavaliselt lüsiini. Kinoa on hea näide taimsest valguallikast.
Kanepiseemned, metioniin ja aminohapped, millel on väga kõrge arginiini ja glutamiinhappe sisaldus, samuti tsüsteiini aminohapped.
kanep valk on ka väga seeditav - parem kui paljude terade, pähklite ja kaunviljade valk.
Võib vähendada PMS-i ja menopausi sümptomeid
80% reproduktiivses eas naistest, premenstruaalne sündroom (PMS) võib kokku puutuda füüsiliste või emotsionaalsete sümptomitega, mis on põhjustatud. Need sümptomid on tõenäoliselt tingitud tundlikkusest hormooni prolaktiini suhtes.
KanepiseemnedSelles sisalduv gammalinoleenhape (GLA) toodab prolaktiin E1 ja vähendab prolaktiini toimet.
Ühes PMS-iga naistega läbi viidud uuringus vähenes sümptomite märkimisväärne vähenemine ühe grammi asendamatute rasvhapete (sh 210 mg GLA) võtmisega päevas.
Teised uuringud on näidanud, et GLA-rikas õhtu priimulaõli vähendab PMS-i ravimisel naiste sümptomeid väga tõhusalt.
See vähendab PMS-iga seotud valu rinnus ja tundlikkust, depressiooni, ärrituvust ja vedelikupeetust.
Kanepiseemned Kuna see sisaldab palju GLA-d, on mitmesugustes uuringutes kanepiseemnednüüd menopausi sümptomidSee on näidanud, et see võib aidata selle suurust vähendada.
Kuigi pole täpselt teada, kuidas see toimib, kanepiseemnedOn oletatud, et selles sisalduv GLA võib aidata reguleerida menopausiga seotud hormoonide tasakaalustamatust ja põletikku.
Aitab seedimist
Kiudained on dieedi oluline osa ja tagavad parema seedimise.Kanepiseemned See on hea nii lahustuva (20%) kui ka lahustumatu (80%) kiudainete allikas.
Lahustuv kiud moodustab soolestikus geelitaolise aine. See on kasulike seedebakterite toitevallikas ja võib samuti vähendada veresuhkru kasvu ja reguleerida kolesterooli väärtusi.
Lahustumatud kiudained lisavad väljaheidetele lahtiselt ja võivad aidata toitu ja jäätmeid soolestikust läbi liikuda.Lahustumatute kiudainete tarbimine on seotud ka diabeedi riski vähenemisega.
Kuid, kooritud kanepiseemned See sisaldab väga vähe kiudaineid, kuna kiudainerikas kest on eemaldatud.
Vähendab põletikku
Omega 3 õlide ja GLA suurepärase rasvhappeprofiili tõttu on kanepiseemned Loomulikult aitab see vähendada põletiku taset ja tugevdada immuunsust.
Võib vähendada artriiti ja liigesevalu
Uuringud, kanepiseemneõlivõib aidata leevendada reumatoidartriidi sümptomeid.
Ajakirjas Journal of Ethnopharmacology avaldatud uurimus, kanepiseemneõliuuris artriidi mõju.
Teadlased leidsid, kanepiseemneõli töötlemineon näidatud, et see vähendab MH7A reumatoidartriidi fibroblastitaoliste sünoviaalsete rakkude elulemust ja soodustab teatud annuste korral rakusurma.
KanepiseemnedSee on loomulik söögiisu pärssiv aine ja võib aidata teil end kauem täis tunda ja vähendada suhkrutahet.
Nende seemnete ja muude kiudainerikaste toitude lisamine söögikordadele või smuutidele aitab vähendada liigset nälga. See on osaliselt tingitud kiudainesisaldusest, mis suurendab küllastust ja aitab seetõttu kaalulangetamisel.
Kuidas kasutada kanepiseemneid?
KanepiseemnedKasutatakse mõnede toodete, sealhulgas:
Kanepipiim
Nagu mandlipiim, kanepipiim saab kasutada ka ürdipiimana. Kanepipiimpakub maitsvat ja toitaineterikast allikat igale smuutiretseptile.
Kanepiseemneõli
Toiduõlina võib kasutada kanepiseemneõli. Seda saab kastmetena salatitele niristada. Kanepiseemneõli Seda saab kasutada ka paikselt naha niisutamiseks, vananemisilmingute vähendamiseks ja juuste tervise parandamiseks.
Kanepivalgu pulber
See on suurepärane taimepõhine valgupulber, mis annab oomega 3, asendamatuid aminohappeid, magneesiumi ja rauda.
Kanepiseemne kõrvaltoimed ja ravimite koostoimed
KanepiseemnedKõrvaltoimeid pole palju teada. Ei ole teada, et see põhjustaks koostoimeid tavaliselt kasutatavate ravimitega.
Ainult siis, kui kasutate antikoagulante, kuna need pärsivad trombotsüüte veres ja võivad põhjustada verejooksu ohtu. kanepiseemned peab olema tarbimise suhtes ettevaatlik.
Selle tulemusena;
KanepiseemnedSellel on suurepärane toitumisprofiil. Cannabis sativa Kuigi see pärineb taime tüübist, ei sisalda see kannabinoide nagu CBD ja THC.
Kanepiseemnete eelised Nende hulka kuuluvad artriidi ja liigesevalu sümptomite parandamine, südame ja seedetrakti tervise parandamine ning immuunsüsteemi tugevdamine.
Need seemned ei põhjusta teadaolevalt koostoimeid tavaliselt kasutatavate ravimitega, kuid võivad põhjustada ohtu, kui neid tarvitab keegi, kes võtab antikoagulante.
