Kõige olulisem abielu jagamine on seksuaalsus. Tervislik seksuaalelu pehmendab partnerite vaatenurka ja muudab nad sallivamaks.
Abikaasade tervise jaoks on oluline regulaarne ja tervislik seksuaalelu, võttes arvesse üksteise soove. Regulaarse seksuaalelu kasu tervisele Selle võib loetleda järgmiselt.
Pakub kaitset vähktõve eest
Vähemalt 3 korda nädalas regulaarne seksuaalelu; Meeste eesnäärmevähk vähendab naiste rinnavähi riski.
Hea südame tervisele
Tervislik seksuaaleluvähendab meeste infarktiohtu poole võrra. Orgasmide arvu suurendamine pikendab elu veelgi.
Hoiab ära depressiooni
Tervislik ja regulaarne seksuaalelu vähendab naiste depressiooni tõenäosust.
Omab loomulikku valu leevendavat funktsiooni
Seksuaalvahekorra ajal suureneb aju piirkonnas aktiivsus, mis leevendab valu. Sellepärast tervislik seksuaalelu migreenivaludArvatakse, et see aitab hävitada.
Naised vabastavad seksuaalvahekorras täiendavat östrogeenhormooni. See aitab menstruatsioonivalust läbi saada.
Paneb sind noorena välja nägema
Uuringu järgi selgus, et need, kes olid 3–5 korda nädalas seksuaalvahekorras, nägid välja 10 aastat nooremad.
Tagab immuunsuse, suurendades keha vastupanu
Immunoglobiin A immuunsüsteemi tugevdav antikeha suureneb regulaarselt seksuaaleluga inimeste seas 30%.
Aitab haavu paraneda
Seksuaalvahekorras sekreteeritav oksütotsiini hormoon võimaldab haavadel paraneda kaks korda kiiremini.
See on hea harjutus
Seksuaalvahekorra ajal töötavad puusa, kõhu, jalgade ja käte lihased ning igas seksuaalvahekorras põletatakse keskmiselt 200 kalorit.
Aitab kaalust alla võtta
Seksuaalelu jooksul kulutatud energia mõjub nõrgalt. Iga seksuaalvahekorra ajal põletatud 200 kalorit võrdub pooletunnise tennisemänguga.
Mis on toidud, mis suurendavad seksuaalsust?
Seksuaalsus on üks inimese põhifunktsioone. Seksuaalvahekord süvendab nii läheduse tunnet oma partneriga kui ka viljakust.
Pöörake tähelepanu toidule, mida sööte, et vältida vastumeelsust, impotentsust ja muid seksuaalprobleeme. Libiido ja toidud, mis suurendavad seksuaalsust See on järgmine:
Et
Seksuaalelu parandamiseks on vaja süüa erinevaid lihaliike. Veiseliha ja kana sisaldavad karnitiini, L-arginiini ja tsinki.
Karnitiin ja L-arginiin on aminohapped, mis suurendavad verevoolu. Katkematu verevool on meeste ja naiste jaoks kudede seksuaalseks reageerimiseks hädavajalik.
NYU Langone meditsiinikeskuse andmetel võivad need kaks toitvat toitu mõnel mehel tõhusalt ravida erektsioonihäireid.
tsink, See on oluline aine, mis teadaolevalt tugevdab immuunsust. See mängib rolli ka seksuaalfunktsioonis. Tsingi puudus võib põhjustada meestel impotentsust ja madalat hormoonitaset.
Kõigi süsteemide tõrgeteta toimimiseks tarbige loomset valku (südamehaiguste vältimiseks maksimaalselt). Taimetoitlased võivad eelistada teravilja, pähkleid ja piimatooteid.
auster
Austrite afrodisiaakseid omadusi on reklaamitud juba aastaid. 2005. aastal Ameerika Keemiaühingu konverentsil jagatud uuringud näitavad, et austrid sisaldavad ühendeid, mis suurendavad testosterooni ja östrogeeni taset.
Paljudel juhtudel tähendab hormoonide tootmise suurenemine seksuaalse soovi suurenemist.auster Samuti on see mõlema soo suurepärane tsingi allikas, mis aitab vereringet suguelunditel.
lõhe, See on rahva seas tarbitav kala, mis sisaldab südames tervislikke oomega 3 rasvhappeid. Lisaks tuunile ja hiidlestale on roosa lihakala seksuaalelu edendamisel võtmetähtsusega.
Omega 3 võib vältida probleeme arterites, parandades seeläbi verevoolu kogu kehas.
Pähklid ja seemned
Armastatud šokolaadiga mähkimine on romantiline žest, kuid suhkru asemel teeb peotäie sarapuupähklite söömine partnerit õnnelikumaks. Vereringe suurendamiseks on pähklid nagu india pähklid ja mandlid täis tsinki.
Tervislikud pähklid sisaldavad ka veidi L-arginiini.
- Kreeka pähklid
- kõrvitsaseemned
- Päevalilleseemned
- sarapuupähkel
- maapähkel
- Mandel
Need pähklid täidavad topelttööd, kuna need sisaldavad ka oomega 3.
Õun
Päevas õuna söömine on seksile kasulik.Õun, See sisaldab rohkesti kvertsetiini koos maasikate, kirsside, sibulate ja tumedate viinamarjadega.
See antioksüdant, mida nimetatakse flavonoidiks, pakub mitmeid ravitoimeid.
Kvertsetiin, See mängib rolli prostatiidi sümptomite ja interstitsiaalse tsüstiidi (IC) kontrollimisel ning soodustab vereringet.
Prostatiit on eesnäärme põletik, mis mõnikord põhjustab seemnepurskega munandites ebamugavust ja valu. IC või valulik põie sündroom võivad seksuaalvahekorra raskendada.
küüslauk
See terav ravimtaim on looduslik vere vedeldaja, mida kasutatakse sageli hüpertensiooni, kõrge kolesterooli ja südamehaiguste ennetamiseks. Selle hüübimisvastased omadused aitavad tagada genitaalide verevoolu.
Naiste kõige tõhusamad afrodisiaakumtoidud
Afrodisiaakumidnimetatakse seksuaalset soovi stimuleerivateks toitudeks, jookideks või ravimiteks.
Tänapäeva pingelises ja kiires maailmas on loomulik kogeda libiido langust. Inimesed on nii hõivatud, et söögid on hakanud kiirenema ja toitained vähenema. See vähendab seksuaalset soovi.
Toidul on seksuaalse soovi vallandamisel oluline roll.
seetõttu aphrodisiac toidud Selle tarbimine võib suurendada suguelundite verevoolu ja paljastada kehas looduslikke biokeemilisi aineid.
Naiste ja meeste jaoks erinev aphrodisiac toidud Seal.siin Naistele mõeldud afrodisiaakumtoitude loetelu...
Kakao
Kakaoon maitsev toit, millel on palju kasu tervisele, sealhulgas aphrodisiac omadused.
Kakaos on magneesiumi, fosforit, antioksüdante, arginiini ja metüülksantiini, mis aitavad parandada libiido.
See sisaldab ka fenüületüülamiini, mis on tuntud kui "armastuse kemikaal", ja see stimuleeriv kemikaal vabastab seksi ajal ajust dopamiini.
Fenugreeki seemned
Veel üks viis naiste seksuaaliha suurendamiseks lambaläätse seemeLõpeta. Fenugreek, iidsed Rooma, Kreeka ja Egiptuse inimesed afrodisiaakum kasutatakse kui.
Fenugreeki seemneid kasutatakse toidu maitsestamiseks. Samuti toetab see rinnakoe arengut ja parandab imetavate emade piimatoodangut.
Seksuaaliha suurendamiseks võite lambaläätse toidulisandeid võtta nädala jooksul.
Hurma
Hurmaon eksootiline puuvili, mis lisab retseptidele magusust ja rikkust. Kuupäevad aitavad ka seksuaalelu vürtsitada. Araabia kultuuris süüakse datlit koos piima ja kaneeliga, et suurendada seksuaalset soovi.
Lisaks hea seksuaalse kogemuse pakkumisele sisaldavad kuupäevad vitamiine, mineraale ja muid üldist heaolu soodustavaid toitaineid.
Vürtsid
Vürtsid toovad soojust keha seest. Safranon libiido suurendav ravimtaim naistele.
Kookos suurendab seksuaalset aktiivsust; nelk Seda kasutatakse afrodisiaakumina naistele, kes on kaotanud oma seksuaalse soovi ja rahulolu, ning passionflower on vürts, mida kasutatakse naiste seksuaalse soovi suurendamiseks.
Seda saab lisada paljudele retseptidele, eriti kuumadele jookidele nagu tee.
auster
Austrid sisaldavad palju tsinki, mis reguleerib emastel suguhormoone. Tsink aitab kehal toota testosterooni - hormooni, mis on meeste ja naiste libiido ning seksuaalfunktsiooni reguleerimisel kriitilise tähtsusega.
Austrid tõstavad ka dopamiini taset, mis soodustab naistel libiidot.
punane vein
Kui juua väike kogus punast veini, põhjustab see arterite laienemist ja suurendab verevoolu kogu kehas. See tõstab tegelikult naissoost libiido üsna palju.
Liiga punase veini joomine võib põhjustada vastupidise efekti, seetõttu on vaja veini tarbida mõõdukalt.
Bal
Iidsetel aegadel sõid nii mehed kui naised õhtusöögiks mett, sest see oli tõhus seksuaalse soovi suurendav toit.
Balsisaldab boori, mineraali, mis aitab suurendada hormoone. Abiks on lusikatäie mee lisamine öösel oma lemmikjoogile, näiteks roheline tee või piim.
Puuviljad
Puuviljad on üks kõige sagedamini söödavaid toite, mis võivad naistel suurendada seksuaalset pinget. Need sisaldavad rikkalikult antioksüdante, mis aitavad suurendada naiste seksuaalset naudingut.
MustikadPuuviljade, näiteks murakate ja maasikate söömine aitab veresooni lõdvestada ja parandada verevoolu keha erinevates osades, sealhulgas suguelundites.
Need tõstavad ka dopamiini taset, mis stimuleerib hea enesetunde hormoonide moodustumist.
arbuus
Iga päev arbuus on leitud, et söömine aitab parandada vereringet kehas. Arbuusi üks peamisi koostisosi on aminohape, mida nimetatakse tsitramiiniks.
See muutub lämmastikoksiidiks, saates kehale signaali arginiini - võimsa neurotransmitteri, mis aitab veresoontel lõdvestuda ja vereringet suurendada.
See saadab naise suguelunditele rohkem verd, suurendades seeläbi seksuaalset aktiivsust.
Vürtsikad toidud
Vürtsikad toidud, eriti paprika, sobivad suurepäraselt seksuaalse soovi suurendamiseks. Seda seetõttu, et nad toimivad vasodilataatoritena (avavad veene ja suurendavad vereringet kogu kehas).
Üldiselt suurendab vürtsikas toit naiste seksuaalset soovi loomulikult tänu nende kapsaitsiinisisaldusele.
Efektiivseimad aphrodisiac toidud meestele
Iidsetest aegadest alates on mehed proovinud kõiki meetodeid oma seksuaalse võimekuse tugevdamiseks, kasutamiseks ja säilitamiseks. Kõige tavalisem viis seda teha on meestel aphrodisiac toimega toidud.
Need afrodisiaakumid toimivad vahendina, mis võib meestel ja naistel põhjustada seksuaalset soovi. Lisaks suurenenud seksuaalsele soovile ravib see ka vanusega seotud seksuaalhäireid.
Meeste afrodisiaakumid jagunevad kahte tüüpi - esimene aphrodisiaciatüüp suurendab libiido ja teine tüüp parandab seksuaalelu nautimise võimet.
Mõned toidud tekitavad meestes seksuaalset soovi. Toitudel on teadaolevalt vereringet, lõõgastavat ja lihaseid tugevdavat toimet.
Tõhus aphrodisiac toit naistelepärast meestele mõeldud tõhusate afrodisiaatiliste toitude juurde Vaatame.
mandlid
mandlidon tuntud kui aphrodisiac toit ja viljakuse sümbol. See on asendamatute rasvhapete allikas, mis on elutähtis reproduktiivfunktsioonide, hormoonide tootmise, viljakuse ja tervisliku libiido jaoks.
Seksuaalse aktiivsuse tugevdamiseks võite massaaži teha magusa mandliõliga.
spargel
spargel Seda on tarbitud aphrodisiac toiduna tuhandeid aastaid. Spargel sisaldab asparagiinhapet, mis aitab organismil neutraliseerida liigset ammoniaaki, mis võib soodustada seksuaalset vastumeelsust.
Spargel sisaldab palju folaadina tuntud B-vitamiini, mis aitab suurendada histamiini tootmist. Histamiin on oluline meeste tervisliku seksuaalsuse jaoks.
avokaadoSee on suurepärane mineraalide allikas ja sisaldab tugevaid antioksüdante. Seda tuntakse aphrodisiac toiduna, kuna see sisaldab palju karotenoide, E-vitamiini, kiudaineid, kaaliumi ja B6-vitamiini.
Arvatakse, et avokaados leiduv E-vitamiin suurendab seksuaalvahekorra ajal orgasmi intensiivsust.
Avokaadod sisaldavad ka suures koguses foolhapet, B9-vitamiini ja B6-vitamiini, mis aitab suurendada testosterooni tootmist.
kaneel
kaneelon populaarne toiduvalmistamisel kasutatav vürts.Sellel on ka meditsiinilised omadused ja see on teadaolev aphrodisiac vürts. Kaneeli söömine aitab keha soojendada ja parandada seksuaalset jõudlust.
Sellel afrodisiaakumtoidul on põletikuvastane toime ja see aitab reguleerida ka veresuhkrut.
Bal
Mesi on aphrodisiac toit, mis on tuntud oma positiivsete mõjude tõttu seksuaalsete kogemuste ajal. Seda reklaamitakse ravimina ja see on üks parimaid ravimeid meeste sugutungi parandamiseks.
Mesil on teadaolevalt kasulik mõju seksuaaltervisele. See soodustab meeste testosterooni tootmist ja mee mineraal boor aitab naistel östrogeeni kasutada.
Söö iga päev supilusikatäis mett või sega see sooja piima hulka.
ingver
ingver Sellel on meestel afrodisiaakum. Ingveril on terav, meeldiv maitse ja aroom, mis mõjub kehale rahustavalt. Lisaks terviseprobleemide ravimisele parandab ingver sugutungi ja seksuaalset jõudlust.
Ingver sisaldab ka koostisosi, mis aitavad keha detoksifitseerida ja parandavad vereringet. See verevoolu suurenemine põhjustab meeste paremat erektsiooni.
granaatõun
Kuninganna Margareti ülikooli uuringu kohaselt on granaatõunamahl võimas looduslik afrodisiaakum.
Selle afrodisiaakum on tingitud võimest tõsta testosterooni taset. Testosteroon on hormoon, mis stimuleerib seksuaalset soovi, samuti parandab meeleolu, vähendab stressi ja parandab mälu. Libiido suurendamiseks sööge regulaarselt granaatõuna või jooge granaatõunamahla.
Magus kartul
Bataaton kaaliumirikas toit, mis hoiab ära kõrge vererõhu; see on seisund, mis on seotud erektsioonihäirete riskiga.
Oma oranži värvi tõttu on see ka beetakaroteeni rikas. Bataat annab A-vitamiini, mis parandab viljakust.
Kakao või šokolaad
Šokolaadi nimetatakse meestele supertoiduks, kuna see on afrodisiaakum. See sisaldab rohkem antioksüdante kui šokolaad, roheline tee või punane vein.
See sisaldab stimuleerivat kemikaali, mida nimetatakse fenüülalamiiniks, mis stimuleerib põnevust ja suurendab seksuaalset soovi. Iga päev tükk šokolaadi ergutab aktiivsemat seksuaalelu.
arbuus
Eksperdid kirjeldavad arbuusi kui uut Viagrat. Arbuusi söömine annab Viagra-laadse toime organismi veresoontele ja võib meestel suurendada libiido.
Puuviljas, mis on hea seksuaalfunktsiooni tugevdamiseks ja veresoonte lõdvestamiseks tsitrulliin aminohape on leitud.
