Meeste depressiooni sümptomid, põhjused ja ravi

• Kas tunnete end alati vihasena? 
• Kas leiate, et töötate pidevalt? 
• Kas sa jood palju? 

Siis oled suure tõenäosusega masenduses...

Mehed näivad sageli tugevad ega avalda oma emotsioone. Kui mehed satuvad masendusse, eitavad nad seda sageli või püüavad seda varjata. 

depressioon mõjutab võrdselt nii mehi kui naisi. Kuid seda nimetatakse üldiselt günekoloogiliseks haiguseks.

Huvitav miks?

Sest mehed ei lepi sellega, et nad on depressioonis ja ei vaja selle vastu ravi. 

Mis on meeste depressioon?

mehed, depressioon peab seda emotsionaalse nõrkuse või ebaõnnestunud mehelikkuse märgiks.

Depressioonis mehedSee mõjutab seda, kuidas te igapäevaelus mõtlete ja tunnete, alates töö efektiivsusest kuni sotsiaalsete suheteni.

Mehed jätavad sageli tähelepanuta, et nad võivad olla depressioonis, kuna neil on raske oma emotsioone väljendada.

Depressiooni sümptomid üks peavaluTa püüab lahendada seljavalu, unetust ja seksuaalprobleeme, arvates, et need ei ole põhjustatud depressioonist, vaid muudest seisunditest. 

meeste depressioonSee ei ole laialt tuntud, sest nad ei aktsepteeri, et nad võivad olla, ega otsi lahendust.

Kahjuks on mehed suitsiidsemad kui naised, mistõttu peaksid nad abi otsima enne, kui enesetapumõtted tekivad.

Meeste depressiooni põhjused

Depressiooni põhjused erineb inimeseti. Nii on ka meestega. Kuigi põhjuseid võib olla ainult meestele, on mõlema soo puhul mõjuvaid põhjuseid. Meeste depressiooni põhjused võib loetleda järgmiselt:

• Tööpuudus
• Olles äärmise stressi ja pinge all
• rahulolematust
• Armastatud inimese kaotus
• trauma
• valusad olukorrad
• depressioon 

Millised on meeste depressiooni sümptomid?

Depressiooni sümptomid meestel Kuigi see on sama, mis üldised depressiooni sümptomid, on mõned sümptomid, mis on iseloomulikud meestele.

Erektsioonihäired

• Depressioon ja seksuaalsus meestel Nende vahel on tugev seos Seksuaalse soovi kaotus ja seksuaalfunktsiooni häired on sümptomid, millest mehed ei teata.

väsimus

• meeste depressioonnda väsimus ja muud füüsilised sümptomid on tavalised.

Uneprobleemid

• Magab liiga palju või liiga vähe depressiooni sümptomid meestelSee on pärit.

Kõhuvalu või seljavalu

• Meeste krooniline valu ja seedehäired on depressiooni sümptomid, kuid mehed ei mõista, et need sümptomid on seotud depressiooniga.

Ärrituvus

• Meestel ilmnevad ärrituvuse tunnused, kui neil on pidevalt negatiivsed mõtted.

Hoolimatus

• Psühhomotoorne viivitus vähendab mehe võimet infot töödelda, mistõttu ta ei suuda keskenduda ja tähelepanu on häiritud.

viha

• Mõned mehed muutuvad vihaseks või agressiivseks, kui nad on depressioonis.

ängistus

• Meestele, naistele ängistus kalduvus häiretele. 
• Muud märgid ja sümptomid on enesetapumõtted, alkoholi või narkootikumide tarbimine, riskantne käitumine ning vägivaldne või kuritahtlik käitumine.

Mis põhjustab meestel depressiooni?

Meeste depressioonPõhjuseid pole ainult üks. Oma osa mängivad bioloogilised, psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid, nagu elustiil, sotsiaalsed suhted ja toimetulekuoskused.

Kuigi depressioon võib juhtuda iga mehega, on mõned riskitegurid, mis muudavad mehed haavatavamaks:

• Üksindus ja sotsiaalse toetuse puudumine
• Suutmatus stressiga tõhusalt toime tulla
• Alkoholi või narkootikumide tarvitamine
• Varases lapsepõlves saadud trauma või väärkohtlemine

Kuidas depressioonis meest ära tunda?

Kuidas aru saada, kas mees on depressioonis? Siin on mõned kasulikud näpunäited;

• Ta kogeb lootusetuse ja abituse tunnet.
• Ta kaotab huvi tegevuse vastu ja ei taha avalikkuse ette minna.
• Ta kogeb tavapärasest rohkem rahutust.
• Ta tarvitab liigselt alkoholi.
• Ta ei suuda oma negatiivseid mõtteid kontrollida.
• Ta kogeb muutusi unes ja isus.

Depressiooniravi meestel

Elustiili muutused

• Kergete harjutuste tegemine, toitumisharjumuste muutmine ja uneharjumuste kujundamine, depressiooni sümptomid meestelleevendab tõhusalt

ravim

• Kasutada võib psühhiaatri soovitatud ravimeid. Tavaliselt serotoniini-norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (SNRI) ja serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI) depressiooni raviSee on ka efektiivne.

psühhoteraapia

• Vaimse tervise spetsialistiga rääkimine, kõneteraapia kasutamine aitab depressiooni ravida. Erinevat tüüpi psühhoteraapiad, mis on tõhusad depressiooni ravis, on kognitiiv-käitumuslik teraapia, inimestevaheline vestlusteraapia ja probleemide lahendamise teraapia.

Kuidas toetada depressioonis meest?

Depressioonis mehe lohutamiseks saab teha järgmist:

• Kaasake depressioonis inimene vestlusesse ja kuulake hoolikalt, mida ta räägib.
• Ärge ignoreerige avaldusi enesetapu kohta ja andke talle lootust.
• Viige ta jalutama ja viige ta erinevate tegevuste juurde.
• Jälgige narkootikumide ja alkoholi tarvitamist.

Inimesed, kes kogevad emotsionaalseid, käitumuslikke või füüsilisi muutusi, võivad olla depressioonis. Sel juhul peaksid nad pöörduma arsti poole.

Arst diagnoosib depressiooni ja soovitab õiget ravi. Kui depressiooni ei ravita, kahjustab see inimese tervist.

Depressioon on enesetapu riskitegur. Seetõttu on ülioluline, et depressiooniga inimene saaks võimalikult kiiresti abi.