¿Cómo limpiar el intestino? Los métodos más efectivos

Incluso si no comemos o comemos menos, a veces alcanzamos números más altos de lo que estamos en la balanza. Una de las razones por las que somos más pesados ​​que nuestro peso real son los desechos en el intestino grueso que no se expulsan del sistema.

Limpieza intestinal, proporciona una mejor digestión y facilita la absorción de nutrientes. Así nos sentimos más ligeros.

¿Qué es la limpieza intestinal?

Limpieza intestinal Yani limpieza de colonEs un método de adelgazamiento y desintoxicación aplicado por médicos o especialistas capacitados para eliminar las toxinas del colon. Ayuda a eliminar agua, sal y otros nutrientes en el intestino grueso.

Cuando come alimentos bajos en fibra o grasos, estos alimentos se mueven lentamente a través del colon y producen un exceso de mucosidad. Debido a que el exceso de mucosidad es pesado, los desechos tóxicos no pueden eliminarse completamente del cuerpo. Los desechos se acumulan en las paredes intestinales, lo que provoca un aumento de peso.

Limpieza intestinalAyuda a deshacerse de estos desechos nocivos al provocar los movimientos intestinales. Varios métodos de limpieza intestinal vardır.

Sin embargo, algunos de ellos requieren formación profesional. Por ejemplo; enema utilizado para la limpieza intestinaldebe ser realizado por personas capacitadas.

¿Se debilita la limpieza intestinal?

Limpieza intestinal Es esencial para mejorar la salud en general, así como para ser eficaz en la pérdida de peso. Al eliminar las toxinas se logra una mejor digestión y absorción de los nutrientes. Aquí está el debilitamiento limpieza de colon pasos a seguir;

Dieta equilibrada

Dieta de limpieza intestinalDebe prestar atención a lo siguiente;

• Al dia bebidas detox Empezar con. Beba la bebida de desintoxicación con el estómago vacío. También puedes empezar el día bebiendo agua caliente. Nunca te saltes el desayuno.
• Pan de salvado, huevos, leche, jugoDesayuna con alimentos ricos en fibra y proteínas, como la avena y la avena.
• Para el almuerzo, coma alimentos que no contengan carbohidratos o almidones. Puedes comer pan integral y pollo, champiñones, verduras.
• Evite los alimentos fritos y grasos. Si siente hambre por la tarde, puede tomar una fruta o un refrigerio.
• Coma alimentos ricos en fibra en la cena. Come porciones pequeñas. Además, tenga cuidado de no comer después de las 6 pm.

Beber abundante agua

• Es muy importante mantener el cuerpo hidratado. Trate de beber suficiente agua.
• Los jugos detox son fáciles de hacer en casa y puedes llevarlos fácilmente a cualquier lugar. No agregue azúcar ni edulcorantes artificiales.

Pérdida de peso con métodos de vaciado intestinal

Aşağıda limpieza intestinal¿Cuáles son las recetas que ayudarán? Estas recetas están en casa.  limpieza intestinal natural te permitirá hacerlo como está.

Triphala

Triphala Es una formulación ayurvédica que consta de tres hierbas. trifala limpieza intestinalSe utiliza de la siguiente manera:

• Consigue triphala en polvo en la farmacia.
• Agregue una cucharada de este polvo a un vaso de agua.
• Beba esto todas las mañanas sin azúcar.

Limón y miel

Limón Contiene vitamina C y activa el intestino delgado, quemando la grasa corporal extra. La miel proporciona una mejor digestión. limón y miel cura de limpieza intestinal Se prepara de la siguiente manera:

• Exprime el jugo de un limón en un vaso. Añadir una cucharada de miel.
• Agregue agua tibia, mezcle bien y beba todas las mañanas.

sen

sen Es un potente laxante y estimulante intestinal. Es por eso té de limpieza intestinal Usado como.

• Machaca de cinco a seis hojas de sen. También puedes usar una bolsita de té de casia.
• Hierve un poco de agua. Pon el agua en la taza y añade las hojas de sen trituradas o la bolsita de té de casia.
• Déjalo reposar en el agua durante unos 10 minutos y luego bébelo.

Aloe vera

Aloe veraContiene muchas vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos. Es un buen laxante.

• Extrae el gel de una hoja de aloe vera.
• Agregue dos cucharadas de jugo de limón. Mezcla.
• Añadir la mezcla a un vaso de agua y beber.

Jugo de jengibre y manzana

jengibre Calma el tracto gastrointestinal con sus propiedades antiinflamatorias. ElmaContiene vitamina A y es rico en fibra, por lo que es un laxante. con los siguientes materiales desintoxicación de limpieza intestinal Tu puedes hacer.

• Corta dos manzanas y ponlas en la licuadora.
• Agregue una pequeña cantidad de raíz de jengibre o jengibre en polvo.
• Añadir un poco de agua y mezclar.

Jugo de vegetales

Las verduras son fuentes ricas en minerales y vitaminas. Mismo tiempo desintoxicación intestinal usando para.

• Pica finamente una zanahoria y ponla en la licuadora.
• Corta un tomate y un pepino en cubos y ponlos en la licuadora.
• Agregue dos hojas de lechuga y un puñado de espinacas.
• Exprime una cuarta parte del limón, añade una pizca de sal y remueve.
• Agregue una pizca de comino y unas hojas de cilantro antes de beber.

Semillas de lino y leche

Semillas de linoAyuda a perder peso y es un buen laxante. Limpieza intestinal a base de hierbas con el fin de hacer:

• Agregue dos cucharadas de linaza a una taza de leche caliente y mezcle bien.
• Añadir una pizca de cacao en polvo antes de beber.

Alimentos ricos en fibra

Los alimentos ricos en fibra mejoran la evacuación intestinal al suavizar los desechos en el intestino. Aquí hay alimentos ricos en fibra:

• frutas: Plátano, manzana, naranja, fresa, pobreza vs
• verduras: Brócoli, alcachofas, zanahoria, espinacas, etc.
• Pan: Pan de trigo integral o integral.
• Nueces: Almendras, nueces, semillas de lino, semillas de calabaza vs
• Granos integrales: Arroz integral, arroz negro, avena, etc.

Su

• Beber suficiente agua todos los días puede prevenir muchas enfermedades. 
• Para vaciar las entrañas y nada mejor que beber suficiente agua para defecar.
• Tu primer trabajo cuando te despiertas por la mañana agua caliente llegar a beber. Trate de beber suficiente agua durante el día.

¿Cuáles son los beneficios de la limpieza intestinal?

• Ayuda a deshacerse de las toxinas en el colon.
• Ayuda al colon a absorber los nutrientes de manera más eficiente.
• Limpieza intestinalmejora la salud del cerebro y aumenta la concentración.
• Ayuda a dormir mejor.
• Le da energía.
• Ayuda a combatir el cáncer de colon.
• Mantiene el equilibrio del pH del cuerpo en el torrente sanguíneo.
• El exceso de desechos en el colon ejerce presión sobre el útero. Por lo tanto, limpieza de colon puede aumentar la fertilidad.
• Ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora la digestión.
• Mejora la salud en general.

¿Cuáles son los daños de la limpieza intestinal?

• Puede experimentar náuseas y mareos.
• Puede causar daño al intestino.
• Puede causar infección.
• Puede destruir las bacterias buenas en el colon.
• Durante la limpieza, puede interferir con la absorción de nutrientes o medicamentos.
• Puede haber un desequilibrio en los minerales que se encuentran en el cuerpo.