sindromo de kronika lacecoĜi estas kondiĉo difinita kiel laceco, ekstrema malforteco, kiu ne foriras kun ripozo, kaj ne ekzistas subesta medicina kaŭzo. sindromo de kronika laceco Ĝi ankaŭ povas esti nomita mialgia encefalomielito (ME).
Kaŭzoj de kronika laceca sindromo ne estas plene konata. Iuj teorioj asertas, ke ĝi implikas kombinaĵon de faktoroj kiel virusa infekto, psikologia streso.
Ĉar unu kaŭzo ne povas esti identigita kaj kaŭzas similajn simptomojn kun multaj aliaj malsanoj, sindromo de kronika lacecoestas malfacile diagnozi.
Ĝi povas influi homojn de ĉiuj aĝoj, kvankam ĝi estas tre ofta inter virinoj en iliaj 40-aj kaj 50-aj jaroj. Ne ekzistas valida kuracado disponebla, oni provas mildigi la simptomojn.
Kio estas Kronika Lacega Sindromo?
sindromo de kronika laceco Ĉar ĝi estas tiel subdiagnozita, milionoj da homoj suferantaj de ĉi tiu malsano ne konscias pri sia kondiĉo.
Kronika laceco havas gravan efikon al la vivo de pacientoj, do rekoni la simptomojn estas la unua paŝo al kuracado.
sindromo de kronika lacecoNe estas klara kialo por tio.
Oni kredas, ke ĝi estas kaŭzita de kombinaĵo de faktoroj kiel biologiaj, psikologiaj, genetikaj, infektaj kaj genetikaj.
Ĉar determini la kaŭzon de ĉi tiu malsano povas esti malfacila, kuracistoj ofte koncentriĝas nur pri traktado de la simptomoj.
Kronika laceco, ankaŭ konata kiel post-virusa laceca sindromo aŭ mialgia encefalomielito, estas kutime diagnozita kiam paciento suferas simptomojn dum pli ol ses monatoj.
Male al aliaj lacec-rilataj malsanoj kiuj pliboniĝas kun la tempo, sindromo de kronika laceco kutime ne ŝanĝiĝas krom kun kuracado.
Estas pluraj kuracaj traktadoj kaj preskribaj medikamentoj por la simptomoj de kronika laceco, sed ili estas malpli oftaj ol aliaj malsanoj.
Tiuj, kiuj suferas de kronika laceco, estas ĉiam streĉaj, ĉar ili konstante luktas kun sentoj de kolero, angoro kaj kulpo pro la kondiĉo. Multaj komencas sentiĝi senesperaj kun la tempo kiam la malsano estas lasita netraktita.
Tial, kompreni ĉi tiun malsanon estas kritika.
Kio Kaŭzas Kronika Lacega Sindromo?
La kaŭzo ne estas plene konata. Esploristoj opinias, ke virusoj, hipotensio (nekutime malalta sangopremo), malfortigita imunsistemo kaj hormonaj malekvilibroj povas ĉiuj kontribui. Iuj homoj ankaŭ povas disvolvi ĉi tiun kondiĉon genetike.
kronika laceca sindromoKvankam u foje evoluas post virusa infekto, neniu ununura tipo de infekto estis trovita kaŭzi ĉi tiun kondiĉon.
sindromo de kronika laceco Kelkaj virusoj kiuj estis studitaj rilate al tiu malsano inkludas Epstein-Barr-viruson (EBV), homan herpetoviruson 6, Ross River-viruson (RRV), rubeolo, Coxiella burnetti, kaj mikoplasmon. Esploristoj trovis, ke persono infektis kun almenaŭ tri patogenoj sindromo de kronika lacecoIli trovis, ke la ŝancoj disvolvi ĝin estis altaj.
sindromo de kronika lacecoHomoj, kiuj ricevas la viruson, foje havas malfortigitan imunsistemon. Sed kuracistoj ne scias ĝuste ĉu tio povas kaŭzi la malsanon.
ankaŭ homoj kun kronika laceca sindromo, foje havas eksternormajn hormonajn nivelojn, sed ne estis plene determinite ĉu ĝi havas ion ajn rilatan al ĉi tiu afero.
Kio Estas la Riskaj Faktoroj por Kronika Lacega Sindromo?
sindromo de kronika laceco Ĝi estas ofta inter la aĝoj de 40 kaj 50. Sekso ludas gravan rolon en ĉi tiu malordo. Inaj pacientoj estas duoble pli verŝajnaj ol viraj pacientoj. Genetika dispozicio, alergioj, streso kaj mediaj faktoroj povas pliigi la riskon.
Kio Estas la Simptomoj de Kronika Lacega Sindromo?
Simptomoj varias de persono al persono kaj dependas de la severeco de la kondiĉo. La plej ofta simptomo estas laceco tiel severa ke ĝi malhelpas ĉiutagajn agadojn.
Diagnozo de kronika laceca sindromoPor esti metita sur la liton, devas ekzisti almenaŭ ses monatoj da laceco kaj ne devus esti mildigita per litripozo. Tamen, devas esti almenaŭ kvar aliaj simptomoj.
Aliaj simptomoj de kronika laceca sindromo inkluzivas:
- Ekstrema laceco post fizikaj kaj mensaj agadoj (daŭras pli ol 24 horojn post agado)
Iuj foje cikle sindromo de kronika lacecopovas esti tuŝita de Ĉi tio koincidas kun periodoj de emocia aflikto kaj resanigas post tempodaŭro.
Simptomoj foje malaperas tute. Eblas ripeti poste. Ĉi tiu ciklo de reakiro kaj ripetiĝo faras simptomojn malfacilaj ekvidi.
Kiel Oni Diagnozas Kronika Lacega Sindromo?
sindromo de kronika lacecoEstas malfacile diagnozi. Ne ekzistas laboratoriaj testoj por ekzameni ĉi tiun kondiĉon, kaj ĝiaj simptomoj estas komunaj al multaj malsanoj.
Simptomoj de kronika laceca sindromo Ĉar ne estas klare, multaj ne estas rigardataj kiel pacientoj kaj kuracistoj ne rimarkas, ke ili estas malsanaj.
Kiel notite supre, devas ekzisti almenaŭ ses monatoj da neklarigita laceco, kiu ne pliboniĝas kun lita ripozo, kaj almenaŭ kvar el la listigitaj simptomoj devas ĉeesti.
via laceco Forigi aliajn eblajn kaŭzojn estas grava parto de la diagnoza procezo. Simptomoj sindromo de kronika lacecoSituacioj similaj al:
- Mononukleozo
– Lyme-malsano
- Multobla sklerozo
- Lupo (SLE)
- Hipotiroidismo
- Fibromialgia
- grava depresia malordo
Se vi estas grave obesa, deprimita aŭ havas dormajn malordojn simptomoj de kronika laceca sindromo loĝebla. Flankaj efikoj de iuj medikamentoj, kiel kontraŭhistaminoj kaj alkoholo simptomoj de kronika laceca sindromokio povas kaŭzi ĝin.
Simptomoj de kronika laceca sindromo Vi ne povas diagnozi ĝin mem ĉar ĝi similas al iuj aliaj kondiĉoj. Estas utile konsulti kuraciston.
Kiel Estas Kurata Kronika Lacega Sindromo?
Ĝuste nun sindromo de kronika laceco Ne ekzistas specifa traktado por ĝi. Homoj kiuj disvolvas la malsanon havas ĉiu malsamajn simptomojn, do malsamaj specoj de traktado povas esti uzataj por malpezigi simptomojn.
Hejmaj Traktaj Metodoj
Fari iujn vivstilojn povas helpi redukti simptomojn. Limigi aŭ forigi kafeinon helpos redukti sendormecon.
Ankaŭ necesas limigi la konsumon de nikotino kaj alkoholo. Provu eviti dormeti dum la tago. Establi dormrutinon. Enlitiĝi samtempe ĉiunokte kaj celu vekiĝi samtempe ĉiumatene.
Ankaŭ gravas agordi vian ritmon dum viaj agadoj. Troa rapideco kaj movebleco povas plimalbonigi simptomojn kaj deĉenigi lacecon. Evitu koran kaj emocian streson. Prenu tempon por ripozo aŭ agadoj, kiujn vi ĝuas.
Medikamento
Neniu drogo povas kuraci ĉiujn viajn simptomojn. Ankaŭ, simptomoj povas ŝanĝiĝi kun la tempo. Plej ofte, sindromo de kronika laceco Ĝi povas deĉenigi depresion kaj antidepresiaĵoj povas esti bezonataj por kontraŭbatali ĝin.
Se vivstilaj ŝanĝoj ne donas al vi trankvilan noktan dormon, la kuracisto povas rekomendi dormpilolon. kontraŭdoloroj, sindromo de kronika lacecoĜi povas helpi trakti la doloron kaj artikan doloron kaŭzitan de
Naturaj Traktoj por Kronika Lacega Sindromo
Estas multaj nutraĵoj, kiujn la korpo bezonas por funkcii ĝuste.
Kiam ni ricevas la ĝustajn nutraĵojn de la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, ĉela aktiveco povas malpliiĝi kaj la korpo povas montri multajn signojn por sciigi vin, ke ĝi ne ricevas tion, kion ĝi bezonas.
Krome, traktante la korpon atentante ekzercon kaj ripozon, sindromo de kronika laceco povas mildigi iujn simptomojn asociitajn kun
Peto homoj kun kronika laceca sindromoNaturaj traktadoj, kiujn oni devas apliki dum kuracado en...
manĝu ĝuste
Pluraj vitaminoj kaj nutraj mankoj estis asociitaj kun kronika laceco, do akiri sufiĉe da ĉi tiuj havendaĵoj estas bona deirpunkto por trakti ĉi tiun kondiĉon.
Estas necese determini ĉu estas manko de vitaminoj B6, B12 kaj magnezio.
Vitamino B6
Vitamino B6Ĝi estas unu el la malmultaj vitaminoj, kiujn la korpo bezonas por malpezigi kaj malhelpi lacecon.
Vitamino B6 kontribuas al la sano de la imuna sistemo; ĉi tio povas esti grava se kronika laceco estas kaŭzita de viruso aŭ plimalboniĝas.
Por pliigi vitaminon B6 nature, manĝu sovaĝajn fiŝojn, batatojn, nuksojn, ajlojn, bananojn, kuiritajn spinacojn, kikerojn, pistakojn, meleagrojn kaj bovaĵon nutritan per herbo.
magnezio
magnezioĜi estas esenca nutraĵo por sana ĉela funkcio. Ĉiuj ĉeloj de la korpo uzas magnezion, kaj ĉirkaŭ 300 enzimoj postulas magnezion por ke la korpo funkciu ĝuste.
sindromo de kronika lacecoOni trovis, ke multaj el tiuj, kiuj suferas diabeton, havas malaltajn nivelojn de magnezio kaj ankaŭ malaltan nombron de ruĝaj globuloj.
Por forigi mankon de magnezio, magnezio-konsumo povas esti pliigita kun magnezioriĉaj manĝaĵoj kiel spinaco, avokado, figoj, jogurto, migdaloj, malhela ĉokolado kaj kukurbaj semoj.
Vitamino B12
Vitamino B12 manko de Tiuj kun malbona fokuso estas pli verŝajne sperti malpliigitajn energinivelojn, memorproblemojn, malaltan instigon, muskolajn streĉiĝon kaj lacecon.
Simptomoj de kronika laceca sindromo Ĝi ankaŭ koincidas kun simptomoj de B12-manko. Korekti B12-mankon povas helpi trakti la kondiĉon.
Pliigi B12-nivelojn povas redukti deprimon, pliigi energiajn nivelojn kaj plibonigi emocian staton kaj kognan funkcion.
Aldonado de manĝaĵoj kiel tinuso, kruda fromaĝo, ŝafido, ovoj, sovaĝa salmo kaj bova hepato povas pliigi B12-nivelojn. Por vegetaranoj kaj veganoj, suplementoj povas esti necesaj por sana hormona produktado kaj metabola funkcio.
Grasacidoj
sindromo de kronika lacecoKvankam estas ankoraŭ neklare ĉu viruso kaŭzas ĝin, esploristoj scias, ke virusoj povas redukti la kapablon de ĉeloj produkti gravajn grasajn acidojn.
Unu esplora studo trovis, ke preni suplementajn grasajn acidojn pacientoj kun kronika laceca sindromokonfirmis ke ili raportis gravan plibonigon en siaj simptomoj.
Grasacidoj ĉeestas en manĝaĵoj kiel sovaĝe kaptitaj fiŝoj kiel haringo, skombro kaj salmo, same kiel manĝaĵoj kiel linosemoj, juglandoj, migdaloj, kanabo, olivoleo kaj ovoj.
Vi ankaŭ povas akiri grasajn acidojn el fiŝa oleo aŭ vesperaj oleaj suplementoj.
Aliaj suplementoj
La energio kreita en la mitokondrioj de ĉeloj funkciigas ĉelajn funkciojn. Tiuj kun kronika laceca sindromoverŝajne havas mitokondrian misfunkcion.
Ekzamenante la cerbon de kronikaj lacecaj suferantoj, la esploristoj rimarkis pli malaltajn nivelojn de glutationo, potenca antioksidanto.
Glutationo Por pliigi la nivelon de alfa-lipoa acido (ALA), oni povas preni suplementojn de CoQ10 aŭ L-arginina.
Ĉi tiuj povas helpi plibonigi mitokondrian funkcion provizante la korpon per la energio, kiun ĝi bezonas.
Manĝaĵalergioj kaj maltoleremoj
sindromo de kronika laceco Estas kreskanta indico por subteni ligon inter manĝalergioj aŭ sentemoj.
Plej multaj homoj diagnozitaj kun Sindromo de Irita Intesto (IBS) fibromialgio kaj kronika laceco.
La ligo inter ĉi tiuj malsanoj estas manĝaĵoj kaj digestaj problemoj.
Se manĝalergioj kaj sentivecoj kaŭzas inflamon aŭ ekigas alian metabolan misfunkcion, ili povas esti la kaŭzo de la simptomoj de multaj malordoj.
Traktado de kronika laceca sindromoGrava paŝo por la apotekisto koncentriĝi pri manĝalergioj estas havi "Imunglobulin" teston. Ĉi tiu testo identigos iujn ajn manĝaĵojn, kiujn vi povas havi, kaj faciligos al vi ĝustigi vian dieton.
forigi ilin, simptomoj de kronika laceca sindromoĜi ankaŭ povas helpi plibonigi simptomojn de aliaj inflamaj malsanoj same kiel
candida
Candida albicans kreskas en la intestoj, kaj trokresko de ĉi tiu fungo-simila organismo kaŭzas inflamon, kondukante al digestaj problemoj kaj aliaj sanproblemoj.
Kiam pacientoj ŝanĝis sian dieton por redukti la ĉeeston de candida en sia sistemo, 83% simptomoj de kronika lacecoraportis malkreskon en
Por kontroli kandidon, evitu manĝi manĝaĵojn, kiuj nutras la kreskon de kandida, kiel alkoholo, sukero, grenoj kaj fruktoj.
Manĝado de manĝaĵoj kiel jogurto, linosemoj, chiaj semoj kaj verdaj legomoj povas helpi administri kandidon.
Probiotics
Probiotics Manĝi nutraĵojn riĉajn en nutraĵoj povas helpi konservi ĝeneralan intestan sanon kaj konservi la digestan sistemon funkcianta ĝuste.
Probiotikoj funkcias por ekvilibrigi malutilajn organismojn en la digesta vojo, inkluzive de kandida kaj H. pylori-bakterioj, kiuj kaŭzas ulcerojn kaj inflamon.
Probiotik-riĉaj manĝaĵoj inkluzivas fermentitajn produktojn kiel kefiro kaj jogurto.
Ripozu sufiĉe kaj reduktu streĉon
Se vi suferas de kronika laceco, vi scias, ke pli da ripozo ne ĉiam funkcias, sed kvalita ripozo estas esenca.
Ripozo ne nur temas pri dormado, ĝi igas la korpon kaj menson ripozi dum la tuta tago. simptomoj de kronika laceca sindromoestos postulata por administri
sindromo de kronika laceco Multaj homoj kun diabeto spertas dormajn problemojn kiel sendormecon, muskolajn spasmojn, maltrankvilajn krurojn kaj dormajn perturbojn.
Doni al la menso kaj korpo ŝancon malstreĉiĝi antaŭ enlitiĝo povas helpi kun iuj el ĉi tiuj dormaj problemoj.
Indico subtenas forigi interagajn aparatojn kiel saĝtelefonoj, tabulkomputiloj kaj televidiloj almenaŭ unu horon antaŭ enlitiĝo.
Tiuj, kiuj kreas ĉi tiun periodon de trankvilo antaŭ dormo, spertas malpli perturbon kaj dormas pli trankvile.
MelatoninoĜi estas sekura kaj natura dorma helpo, kiu povas plibonigi ĝeneralan dormkvaliton. Melatonino reduktas la tempon necesan por ekdormi kaj povas helpi vin resti endorma pli longe.
La uzo de esencaj oleoj ankaŭ povas helpi dormon. Esencaj oleoj kiel bergamoto, lavendo, santalo, olibano kaj mandarino povas havi trankviligajn efikojn kaj induktas dormemon en iuj homoj.
ekzerca terapio
Tiuj kun kronika laceco devus ekzerci antaŭ ol ĝi plimalbonigas iliajn lacecsimptomojn. Kontrolita intenseco estas necesa por malhelpi lacecon aŭ longedaŭrajn severajn simptomojn.
Iuj homoj kun kronika laceco vidis pliboniĝon de simptomoj kun ekzerca terapio. Mallongaj atakoj de modera ekzerco daŭranta kvin tagojn semajne rezultigis simptomotrankviligon en kelkaj pacientoj.
Avantaĝoj de ekzerca terapio inkluzivas plibonigojn en depresio, laceco kaj mensa klareco. Tamen, ekzerca terapio ne funkcias por ĉiuj pacientoj kun kronika laceca sindromo kaj estas bona ideo konsulti kuraciston antaŭ ol komenci ĉi tiun traktadon.
Herboj kaj Herboj por Kronika Lacega Sindromo
Astragalus
Astragalus radiko havas kontraŭinflamajn propraĵojn, pliigas energion kaj akcelas viglecon. Ĉi tiu tradicia ĉina herbo estas uzata dum jarcentoj por trakti multajn malsanojn kaj kontraŭbatali streson.
Ginseng
GinsengĜi estas uzata dum centoj da jaroj por antaŭenigi viglecon kaj viglecon. Simptomoj de kronika lacecoĜi povas helpi redukti streson, kiu estas konata kaŭzo
Trifolio
trifolio sindromo de kronika laceco Estas multaj avantaĝoj, kiujn homoj kun handikapoj povas utiligi.
Ĉar luzerno plibonigas digeston kaj pliigas apetiton, tiuj kun kronika laceca sindromoprofitos de plifortigita energio por elteni lacecon.
maka radiko
maka radiko Ĝi estas uzata en Sudameriko dum miloj da jaroj.
Riĉa en vitaminoj B, makaa radiko povas helpi reguligi hormonojn kaj pliigi viglecon kaj energion.
B-vitaminoj estas kritikaj por la efika funkciado de la endokrina sistemo pozitive influante la hipofizon kaj adrenajn glandojn.
abela poleno
abela poleno Ĝi havas multajn sanajn avantaĝojn ĉar ĝi estas la perfekta ekvilibro de proteinoj, enzimoj, aminoacidoj kaj aliaj nutraĵoj.
Tiuj, kiuj regule manĝas abelan polenon, sindromo de kronika lacecopovas kontraŭbatali la riskfaktorojn kaj rilatajn simptomojn de
Abela poleno povas subteni ekvilibran energiliberigon kaj ĝeneralan sanon, kio povas esti utila por tiuj, kiuj traktas kronikan lacecon.
Licoreco
LicorecoĜi ekigas la korpon produkti adrenalinon kaj kortizolon, kiuj estas parto de la natura respondo de la korpo al streso.
Manĝi glicirizradikon povas pliigi energion por batali lacecon kaj ankaŭ provizi gravan imunan akcelon.
valeriana radiko
valeriana radikopovas antaŭenigi dormon, kio helpas malpezigi simptomojn de kronika laceco.
Valeriano, ofte trovita en kamomila teo, funkcias pliigante la kvanton de gama-aminobutira acido (GABA), kiu trankviligas nervajn ĉelojn en la cerbo.
GABA respondecas pri blokado de la cerbaj signaloj, kiuj kaŭzas angoron. Valeriano estas plej ofte havebla en teo aŭ kapsula formo.
Longtempa Kronika Lacega Sindromo
Malgraŭ kreskantaj esplorklopodoj, sindromo de kronika lacecoĜi estas nekuracebla, neklarigita kondiĉo. Ĉar sindromo de kronika lacecoestas malfacile kontroli.
Necesos gravaj vivstilaj ŝanĝoj por adaptiĝi al kronika laceco. sindromo de kronika lacecoiuj homoj kiuj havas povas montri simptomojn kiel depresio, angoro, evitante sociajn mediojn. Tial oni povas konsideri, ke ĉi tiuj homoj aliĝu al subtena grupo.
sindromo de kronika laceco Ĝi progresas malsame en malsamaj homoj. Tial necesas konsulti kuraciston por kuracado.
