Kio Estas Bona Por Pieda Ŝveliĝo? Natura kaj Herba Traktado

Ĉu viaj piedoj ŝvelas kiel tamburoj post longa kaj laca tago? Virinoj, kiuj portas altajn kalkanojn, plej spertas ĉi tiun doloran kondiĉon.

ŝvelaĵo en piedoj, daŭras dum pluraj tagoj kaj estas malkomforta. Bedaŭrinde, en iuj kazoj, ripozo ne sufiĉas por malpezigi ĉi tiun ŝvelaĵon.

Devas esti solvo al ĉi tio. se ŝvelaĵo en viaj piedojKrom se ĝi estas kaŭzita de grava malsano, ekzistas simplaj manieroj por redukti ŝvelaĵon kaj doloron. Vi povas venki ĉi tiun problemon per naturaj metodoj, kiujn vi povas apliki hejme.

Kio estas piedŝvelaĵo?

Medicine ajna ŝvelaĵo en la korpo edemo nomiĝas. Kiam korpaj fluidoj akumuliĝas en areo de la korpo, kiel la piedoj, ĝi ŝveliĝas. Depende de la kaŭzo de la ŝvelaĵo, doloro ankaŭ povas okazi.

Kio kaŭzas piedŝveliĝon?

piedŝvelaĵo Ĝi povas esti kaŭzita de medicina kaŭzo aŭ kiel rezulto de ĉiutagaj agadoj. Kaŭzoj de piedŝvelaĵo estas kiel sekvas:

• Starante dum longa tempo: Starante aŭ sidante dum longaj tempoj piedŝvelaĵoestas la plej ofta kaŭzo de
• Vundo: Lastatempa maleolo aŭ pieda vundo piedŝvelaĵokio kaŭzas
• Movante tro multe: Aktivecoj kiel ekstremaj sportoj, kurado kaŭzoj de piedŝvelaĵod.
• Tropezo: Tro da pezo streĉas la piedojn, igante ilin ŝveliĝi.
• Manĝante tro da salo kaj trinkante tro da alkoholo: Ambaŭ kondukas al la amasiĝo de akvo en la korpo kaj ŝvelaĵo en la piedojkaŭzas ĝin.
• Iuj drogoj: Drogoj uzataj por kondiĉoj kiel diabeto, kontraŭkoncipado kaj depresio kaŭzas edemon kiel kromefikon.

Krom ĉi tiuj artrito, problemoj de tiroido, alergiaj reagojIuj medicinaj kondiĉoj, kiel varikaj vejnoj, vejna nesufiĉo kaj limfa kongesto ŝvelaĵo en la piedojekigas ĝin.

Kiel Pieda Ŝveliĝo Iras? Naturaj Metodoj

Epsom-salo

• Plenigu sitelon duonvoje kun varma akvo.
• Aldonu duonan glason da Epsom-salo al ĝi kaj miksu bone.
• Trempu viajn piedojn en ĉi tiu sala akvo dum 10-15 minutoj.
• Vi ankaŭ povas uzi regulan salon anstataŭ Epsom-salon.
• Faru la aplikon antaŭ enlitiĝi nokte.

Epsom-saloEnhavas hidratigitajn kristalojn de magnezio sulfato. Ĉi tiuj resanigas muskolan doloron kaj provizas tujan krizhelpon.

Limo

• Miksu 1 kulereton da citronsuko, duono da kulereton da cinamo-pulvoro, 1 kulereton da olivoleo, 1 kulereton da lakto ĝis vi ricevas pasteman likvaĵon.
• Apliki al viaj ŝvelintaj piedoj. Lavu ĝin post kelkaj horoj.

Limo Aliaj materialoj uzataj kun ĝi helpas redukti ŝvelaĵon kun ĝiaj kontraŭinflamaj propraĵoj.

petroselo

• Prenu 1 kuleron da sekigitaj petroselfolioj en glaso da varma akvo.
• Streĉi kaj trinki la petroselan teon.
• Vi povas trinki 2-3 glasojn tage.

petroseloĜi estas natura diuretiko, kiu helpas la korpon forpeli troan fluidon akumulitan en la piedoj.

hordea suko

• Bolu manplenon da hordeaj grajnoj en glaso da akvo ĝis la akvo fariĝas helbruna koloro.
• Streĉi la akvon kaj atendu, ke ĝi malvarmiĝu. Por post varmiĝo.
• Vi povas trinki 1-2 glasojn da hordea akvo tage.

Ĝi tute ne bongustas, sed hordeo estas bonega diuretiko. hordeoĜi helpas forigi toksinojn kaŭzitajn de fluida reteno en la korpo. Ĝi reduktas edemon en la piedoj.

zingibra oleo

• Miksi kelkajn gutojn da zingibra oleo kun 1-2 kuleroj da olivoleo.
• Masaĝu viajn piedojn kun la miksaĵo dum 5-10 minutoj.
• Faru ĝin antaŭ enlitiĝi kaj la oleo restas sur viaj piedoj dum la nokto. 

zingibroplibonigas cirkuladon kun siaj kontraŭinflamaj propraĵoj kaj ŝvelaĵo en la piedoj Ĝi malpliigas.

pomelo oleo

• Miksi 4-5 gutojn da pomelo-oleo kun 1-2 kuleroj da oliv-oleo kaj masaĝu la tuŝitan areon per la miksaĵo.
• Lasu ĝin resti sur viaj piedoj la tutan nokton.
• Ripetu ĉiunokte ĝis la ŝvelaĵo malpliiĝas.

pomelo oleokun diuretikaj ecoj ŝvelaĵo en la piedoj Korektoj.

glacia kompreso

• Metu glacian pakon sur la ŝveliĝintan parton de la piedoj dum 10-12 minutoj.
• Se la ŝvelaĵo ne malpliiĝas, ripetu la aplikon de glaciaj kompresoj post kelkaj horoj.

Malvarmo reduktas ŝvelaĵon kaj doloron ŝanĝante sangan fluon.

Kukumo

• Tranĉi la kukumon en maldikaj tranĉaĵoj.
• Metu ĉi tiujn tranĉaĵojn sur viajn piedojn kaj envolvu ilin per malfiksa bandaĝo.
• Forigu la bandaĝon post duonhoro. Vi rimarkos, ke la ŝvelaĵo malpliiĝis.

Kukumoreduktos edemon kaj rigidecon, kaj ŝvelintaj piedoj Ĝi havas trankviligajn ecojn por malstreĉiĝi.

Simplaj konsiletoj por malpezigi piedŝveladon

• En la laboro, metu viajn piedojn sur seĝon. Streĉi viajn maleolojn je regulaj intervaloj. 
• En la lito, levu viajn piedojn almenaŭ unu paŝon super la kornivelo. Konservu ĉi tiun pozon prenante subtenon de la muro dum 5-10 minutoj.
• Edemo en viaj piedoj povas esti pro subnutrado. Ne manĝu manĝaĵojn kun natrio, ĉar ili retenas akvon. Sukero, tritiko, cerealoj, laktaĵoj, Egiptujo Evitu manĝaĵojn kiel sojo kaj sojo.
• Ne forgesu trinki akvon. Almenaŭ 8-10 glasoj tage.
• ŝvelaĵo en la piedoj, foje povas esti kaŭzita de uzado de malĝustaj ŝuoj. Uzu ortopediajn ŝuojn, kiuj subtenas la arkojn de la piedoj. Preferu malaltajn kalkanajn ŝuojn. Ne ligu la laĉojn tro firme.
• Vitamino E Manĝu manĝaĵojn riĉajn je nutraĵoj kiel verdaj foliaj legomoj, migdaloj kaj pistakoj. ŝvelaĵo de la piedojmalpezigas rigidecon kaj rigidecon.