sindromo de maltrankvilaj kruroj aŭ RLS estas neŭrologia malsano. RLS ankaŭ estas konata kiel Willis-Ekbom-malsano aŭ RLS/WED.
sindromo de maltrankvilaj kruroj, kaŭzante malagrablajn sentojn en la kruroj kaj fortan instigon movi ilin. Por plej multaj homoj, ĉi tiu impulso estas pli intensa kiam ili malstreĉiĝas aŭ provas dormi.
La plej grava zorgo por homoj kun RLS estas, ke ĝi malhelpas dormon kaj kaŭzas tagan sendormecon kaj lacecon.
sindromo de maltrankvilaj kruroj kaj sendormeco, kiam lasita netraktita depresio Estas danĝero de aliaj sanproblemoj, inkluzive
Ĝi povas okazi en ajna aĝo, kvankam ĝi estas kutime pli severa en meza aĝo aŭ poste. en virinoj sindromo de maltrankvilaj kruroj La probablo havi la kondiĉon estas duobla ol tiu de viroj.
sindromo de maltrankvilaj kruroj Almenaŭ 80 procentoj de homoj kun mensa malsano havas kondiĉon nomitan periodaj membroj-movadoj (PLMS). PLMS kaŭzas svingadon aŭ subitan movon de la kruroj dum dormo.
Ĝi povas okazi tiel ofte kiel ĉiujn 15 ĝis 40 sekundojn kaj povas daŭri dum la tuta nokto. PLMS ankaŭ povas konduki al sendormeco.
sindromo de maltrankvilaj kruroj Ĝi estas dumviva kondiĉo sen pliboniĝo, sed medikamentoj uzataj por trakti la kondiĉon povas helpi kontroli simptomojn.
Kio estas Sindromo de Sentrankvilaj Kruroj?
sindromo de maltrankvilaj krurojestas difinita kiel ofta neŭrologia sensmotora malordo karakterizita per impulso movi onies krurojn dum periodoj de ripozo aŭ neaktiveco. Li konsideras, ke ekzistas kvar devigaj klinikaj trajtoj por diagnozi ĉi tiun kondiĉon:
– La impulso movi la krurojn, ofte pro malkomforto kaj malagrablaj sentoj en la kruroj.
- Simptomoj kiuj komenciĝas aŭ plimalboniĝas dum periodoj de ripozo aŭ senaktiveco (dum dormo, kuŝado aŭ sidado, ktp.)
Simptomoj, kiuj estas parte aŭ tute mildigitaj per movado
- Simptomoj, kiuj plimalboniĝas vespere aŭ nokte
en la Journal of Clinical Sleep Medicine Oni kredas, ke RLS estas tre subdiagnozita, kaj iuj studoj montras, ke ĝi povas influi ĝis 25 procentojn de ĉiuj pli maljunaj plenkreskuloj en iuj populacioj, laŭ raporto publikigita en Novjorko.
Kaŭzoj de Sindromo de Sentrankvilaj Kruroj
La kaŭzo de la malkomforto estas nekonata. Genetika dispozicio kaj media ellasilo povas esti la kaŭzo.
sindromo de maltrankvilaj kruroj Pli ol 40 procentoj de homoj kun diabeto havas familian historion. Fakte, ekzistas kvin genvariaĵoj asociitaj kun RLS. Por tiuj kun familia historio de RLS, simptomoj kutime komenciĝas antaŭ aĝo 40.
Eĉ se sangokontroloj montras, ke la fernivelo estas normala, sindromo de maltrankvilaj kruroj Povas esti ligo inter malaltaj ferniveloj en la cerbo kaj
sindromo de maltrankvilaj krurojpovas esti ligita al interrompo en dopaminaj vojoj en la cerbo.
Parkinson-malsano ankaŭ rilatas al dopamino. Ĉi tio povas klarigi kial plej multaj homoj kun Parkinson havas RLS. La samaj drogoj estas uzataj por trakti ambaŭ kondiĉojn. Esplorado pri ĉi tiuj kaj aliaj teorioj daŭras.
kafeinon Eblas, ke iuj substancoj, kiel alkoholo aŭ alkoholo, povas ekigi aŭ pliseverigi simptomojn.
Primara RLS ne rilatas al subesta kondiĉo. Sed RLS povas fakte esti branĉo de alia sanproblemo, kiel neuropatio, diabeto aŭ rena malsukceso. En ĉi tiu kazo, trakti la ĉefan kondiĉon povas solvi RLS-problemojn.
Kio Estas la Simptomoj de Sentrankvilaj Kruroj Sindromo?
sindromo de maltrankvilaj kruroj Ĝia plej evidenta simptomo estas forta deziro movi viajn krurojn, precipe kiam ili sidas aŭ kuŝas en la lito.
Vi ankaŭ povas rimarki nekutimajn sentojn en la kruroj, kiel formikado, rampado aŭ tirado de sentoj. Movado malpezigas ĉi tiujn sentojn.
En milda RLS, simptomoj eble ne okazas ĉiunokte. Ĉi tiuj movoj povas esti atribuitaj al malkvieto, kolereco aŭ streso.
Pli grava kazo de RLS estas malfacile ignorebla. Ĝi povas malfaciligi eĉ la plej simplan agadon kiel iri al la kino. Longa aviadilveturo ankaŭ povas esti malfacila.
sindromo de maltrankvilaj krurojtiuj, kiuj ili havas problemojn por endormi aŭ resti endormaj ĉar simptomoj plimalboniĝas nokte.
En la tago, sendormeco kaj la rezulta laceco povas damaĝi fizikan kaj emocian sanon.
Simptomoj kutime influas ambaŭ flankojn de la korpo, sed iuj homoj havas nur unu flankon.
En mildaj kazoj, simptomoj povas veni kaj foriri. sindromo de maltrankvilaj krurojĜi ankaŭ povas influi aliajn partojn de la korpo, inkluzive de la brakoj kaj kapo. sindromo de maltrankvilaj kruroj Por plej multaj homoj kun zostero, simptomoj plimalboniĝas dum ili maljuniĝas.
Riskfaktoroj por Sentrankvilaj Kruroj-Sindromo
sindromo de maltrankvilaj kruroj Estas iuj situacioj, kiuj metas vin en pli alta riska kategorio por Tamen, estas neklare ĉu iu el ĉi tiuj faktoroj kaŭzas RLS. Ĉi tiuj faktoroj estas:
Sekso
Virinoj estas duoble pli verŝajne disvolvi RLS ol viroj.
aĝo
Kvankam RLS povas disvolviĝi en ajna aĝo, ĝi estas pli ofta en tiuj pasintaj mezaĝoj.
familia historio
en sia familio sindromo de maltrankvilaj kruroj Tiuj, kiuj havas ĝin, estas pli verŝajne disvolvi la kondiĉon.
gravedeco
Iuj virinoj evoluigas RLS dum gravedeco, precipe en la lasta trimestro. Ĉi tio kutime solvas ene de kelkaj semajnoj post akuŝo.
kronikaj malsanoj
Kondiĉoj kiel periferia neŭropatio, diabeto kaj rena malfunkcio povas konduki al RLS. Kutime, traktado de la malsano malpezigas RLS-simptomojn.
Medikamentoj
Kontraŭnaŭzaj, kontraŭpsikozaj, kontraŭdepresiaĵoj kaj kontraŭhistaminaj medikamentoj povas ekigi aŭ pliseverigi RLS-simptomojn.
Etneco
ĉiuj sindromo de maltrankvilaj kruroj sed ĝi estas pli ofta ĉe homoj de nordeŭropa deveno.
sindromo de maltrankvilaj krurojpovas negative influi ĝeneralan sanon kaj kvaliton de vivo. Se vi havas kronikan sendormecon kune kun RLS, povas esti pli alta risko por la sekvaj kondiĉoj:
- Kormalsano
– Bato
– Diabeto
– Rena malsano
- Deprimo
– antaŭtempa morto
Kiel Estas Diagnozita Sindromo de Sentrankvilaj Kruroj?
sindromo de maltrankvilaj krurojNe ekzistas ununura testo, kiu povas konfirmi aŭ malhelpi ĝin. Granda parto de la diagnozo baziĝas sur rekono de la simptomoj.
Por diagnozo de RLS, ĉiuj jenaj devas ĉeesti:
– Forta ago agi, ofte akompanata de strangaj sentoj.
– Simptomoj plimalboniĝas nokte kaj malpeziĝas aŭ malaperas pli frue en la tago.
- Sensaj simptomoj ekiĝas kiam vi provas ripozi aŭ dormi.
– Sensaj simptomoj estas mildigitaj kiam vi moviĝas.
Eĉ se ĉiuj kriterioj estas plenumitaj, vi verŝajne bezonos fizikan ekzamenon. Via kuracisto volos kontroli aliajn neŭrologiajn kaŭzojn por viaj simptomoj.
Provizu informojn pri la senrecepteblaj kaj preskribaj medikamentoj, kiujn vi prenas. Diru al via kuracisto se vi havas iujn konatajn kronikajn sanajn kondiĉojn.
Povas esti pli malfacile diagnozi RLS en infanoj, kiuj ne povas identigi siajn simptomojn.
Traktado de Sindromo de Sentrankvila Gambo
sindromo de maltrankvilaj krurojnu La plej ofte uzataj medikamentoj por helpi kontrolon estas:
– Dopaminergicoj, kiuj helpas kontroli la kvanton de movado en la kruroj.
– Dormaj medikamentoj por helpi vin dormi
– En iuj kazoj, fortaj doloroj, kiuj funkcias kiel sedativoj.
- Medikamentoj uzataj por kontroli la kromefikojn de epilepsio aŭ kognaj malordoj kiel Parkinson.
Hejma Traktado de Sentrankvilaj Kruroj
Dum hejmaj traktadoj ne tute forigas simptomojn, ili povas helpi redukti ilin. La plej utila metodo troveblas per provo kaj eraro.
Peto sentrankvilaj kruroj sindromo natura traktado Metodoj aplikeblaj al:
– Redukti aŭ forigi kafeinon, alkoholon kaj tabakon.
– Sekvu regulan dormhoraron kun la sama enlitiĝo kaj vekhoro ĉiutage de la semajno.
– Faru iom da ekzercado ĉiutage, kiel marŝado aŭ naĝado.
– Masaĝu aŭ streĉu la krurajn muskolojn vespere.
– Trempu viajn krurojn en varma bano antaŭ enlitiĝi.
– Uzu hejtkuseneton aŭ glacian pakon kiam vi spertas simptomojn.
Faru situaciojn, kiuj postulas longedaŭran sidadon, kiel veturadon aŭ flugadon, pli frue ol poste.
sindromo de maltrankvilaj krurojĈi tiuj elektoj povas esti helpemaj eĉ se vi prenas medikamentojn por kontroli tegolojn.
Sindromo de Sentrankvilaj Kruroj en Infanoj
Infanoj povas sperti la samajn formikajn sentojn en siaj kruroj kiel plenkreskuloj kun RLS. Sed povas esti malfacile priskribi ĝin.
sindromo de maltrankvilaj kruroj Infanoj kun alta sangopremo ankaŭ havas fortan deziron movi siajn krurojn. Ili spertas simptomojn dumtage same kiel plenkreskuloj.
sindromo de maltrankvilaj krurojĈar ĝi povas influi ĉiun aspekton de la vivo, ĝi ankaŭ povas malhelpi dormon.
Infano kun RLS povas aspekti neatenta kaj kolerema. Ĝi povas esti priskribita kiel aktiva aŭ hiperaktiva. Diagnozi kaj trakti RLS povas helpi trakti ĉi tiujn problemojn kaj plibonigi lernejan rendimenton.
sindromo de maltrankvilaj kruroj Por diagnozi en infanoj ĝis 12 jaroj, plenkreskaj kriterioj devas esti plenumitaj:
– Emo agi, ofte akompanata de strangaj sentoj.
– Simptomoj plimalboniĝas nokte.
– Simptomoj ekiĝas kiam vi provas malstreĉiĝi aŭ dormi.
– Simptomoj estas mildigitaj kiam vi moviĝas.
Ĉiuj nutraj mankoj ankaŭ devas esti traktitaj. Infanoj kun RLS devus eviti kafeinon kaj disvolvi kutimojn de enlitiĝo.
Se necese, medikamentoj kiuj influas dopaminon, benzodiazepinojn kaj kontraŭkonvulsiilojn povas esti preskribitaj de la kuracisto.
Konsilo pri Nutrado de Sentrankvilaj Kruroj
sindromo de maltrankvilaj kruroj Ne ekzistas specifaj dietaj gvidlinioj por homoj kun Tamen, necesas atenti nutradon por akiri sufiĉajn necesajn vitaminojn kaj nutraĵojn. Evitu altkaloriajn prilaboritajn manĝaĵojn kaj manĝaĵojn sen nutra valoro.
sindromo de maltrankvilaj kruroj Iuj homoj kun simptomoj mankas en iuj vitaminoj kaj mineraloj. En ĉi tiu kazo, iuj ŝanĝoj povas esti faritaj en la dieto aŭ nutraj suplementoj povas esti prenitaj. Ĉio dependas de tio, kion montras la testrezultoj.
Vitamino C helpas la korpon sorbi feron, do kombini fer-riĉajn manĝaĵojn kun fontoj de vitamino C:
– Citrusaj sukoj
– Pomelo, oranĝo, mandarino, frago, kivio, melono
- Tomata pipro
- Brokolo
Alkoholo povas plimalbonigi RLS kaj interrompi dormon.
Sindromo de Sentrankvilaj Kruroj kaj Gravedeco
sindromo de maltrankvilaj krurojsimptomoj Ĝi povas okazi por la unua fojo dum gravedeco, kutime en la lasta trimonato. Datenoj sugestas, ke gravedaj virinoj povas havi du aŭ trioble pli altan riskon de RLS.
La kialoj de tio ne estas plene komprenitaj. Iuj eblecoj inkluzivas vitaminojn aŭ mineralajn mankojn, hormonajn ŝanĝojn aŭ nervan kunpremadon.
Gravedeco ankaŭ povas kaŭzi krurojn kaj sendormecon. Ĉi tiuj simptomoj sindromo de maltrankvilaj krurojestas malfacile distingi de
Se vi estas graveda kaj havas simptomojn de RLS, parolu al via kuracisto. Testado pri fero aŭ aliaj mankoj povas esti postulata.
Traktado de sindromo de maltrankvilaj krurojIuj el la drogoj uzataj en gravedeco ne estas sekuraj dum gravedeco.
en gravedeco sindromo de maltrankvilaj kruroj Ĝi kutime foriras memstare ene de semajnoj post naskiĝo.
Aliaj Trafitaj Areoj de la Korpo Kune kun la Gamboj
Nomo de la malsano sindromo de maltrankvilaj kruroj sed ĝi povas ankaŭ influi la brakojn, trunkon aŭ kapon. Ĝi kutime tuŝas membrojn ambaŭflanke de la korpo, sed ĉe iuj homoj ĝi okazas nur unuflanke.
Ekstercentra neuropatio, diabeto kaj rena malfunkcio kaŭzas simptomojn kiel RLS. Trakti la suban kondiĉon ofte helpas.
Multaj homoj kun Parkinson-malsano ankaŭ havas RLS. Tamen sindromo de maltrankvilaj kruroj Plej multaj homoj, kiuj havas ĝin, ne disvolvas Parkinson-on. La samaj drogoj povas plibonigi la simptomojn de ambaŭ kondiĉoj.
Ne estas malofte por pacientoj kun multobla sklerozo (MS) sperti dormajn perturbojn, inkluzive de maltrankvilaj kruroj, brakoj kaj korpo.
Ili ankaŭ spertas muskolaj spasmoj kaj kramfoj. Medikamentoj uzataj por kontraŭbatali lacecon asociitan kun kronikaj malsanoj ankaŭ povas kaŭzi ĝin.
Gravedaj virinoj estas ĉe alta risko de RLS. Ĝi kutime solvas memstare post la naskiĝo de la bebo.
