Doloro estas parto de niaj vivoj kaj ĉiuj povas sperti ĉi tiun malkomforton de tempo al tempo. Tamen ni ne devas vivi kun konstanta doloro. Pro la kromefikoj kaj dependiga potencialo de doloroj ofte preskribitaj de kuracistoj hodiaŭ, intereso pri naturaj doloroj pliiĝas. En ĉi tiu artikolo, ni revizios la plej efikajn naturajn kontraŭdolorojn kaj diros al vi kiel vi povas uzi ilin por malpezigi doloron.
La Plej Efikaj Naturaj Dolorigiloj
Naturaj Plantoj por Doloro
Iuj naturaj plantoj, kiujn la naturo proponas al ni, povas esti efikaj por malpezigi la doloron, kiu en iuj kazoj igas niajn vivojn koŝmaron. Jen naturaj trankviligaj plantoj:
zingibro: Zingibra radiko malpezigas doloron danke al ĝiaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Ĝi povas esti uzata precipe por kapdoloroj, artika doloro kaj muskola doloro. Vi povas vidi ĝiajn avantaĝojn uzante zingibra teon aŭ ĝian freŝan radikon en manĝoj.
Saĝulo:salvioĜi havas doloran efikon danke al la esencaj oleoj kiujn ĝi enhavas. En kazoj kiel kapdoloro, menstrua doloro kaj dentodoloro, vi povas trinki salvia teo aŭ masaĝi rekte kun salvia oleo.
Lavendo: Krom ĝia trankviliga efiko, lavendo ankaŭ helpas malpezigi doloron. Lavenda oleo povas esti uzata por kapdoloroj aŭ migrenoj. Vi povas apliki kelkajn gutojn da lavenda oleo masaĝante ĝin sur viaj tempioj aŭ pojnoj.
Carnation: Uzita kiel odorterapio fajna oleoĜi estas konata pro siaj doloro-mildigaj proprietoj. Ĝi estas precipe efika por dentodoloro. Vi povas helpi malpezigi la doloron aplikante kelkajn gutojn da fajra oleo al la areo kun dento aŭ gingivo doloro.
Mento: Mento helpas malpezigi doloron kun la mentolo, kiun ĝi enhavas. Vi povas uzi pipromentan oleon por stomaka doloro, kapdoloro aŭ muskola doloro. Vi povas uzi ĝin kiel masaĝa oleo aŭ trinki mentan teon.
Ashwagandha:AshwagandhaĜi mildigas kapdolorojn pliigante energiajn nivelojn. Vi povas konsumi ĝiajn pulvorajn radikojn en formo de teo.
Lekanto: Kamomilo estas tre efika por redukti kapdolorojn. Vi povas akiri helpon trinkante tason da kamomila teo.
Timiano: Timiano povas malpezigi kapdolorojn danke al siaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Vi povas milde masaĝi vian kapon kun timiana oleo.
Citronherbo: Citronherbo estas konata pro siaj malstreĉaj propraĵoj. Vi povas trinki citronherban teon por malpezigi doloron.
Rosmareno: Rosmareno havas doloro-reduktantajn efikojn danke al la antioksidantoj kiujn ĝi enhavas kaj precipe la kunmetaĵo nomita rosmarin. Ĝi povas esti uzata por nerva doloro, kapdoloro kaj muskola doloro. Vi povas konsumi ĝin kiel oleo aŭ teo en aromaterapio.
Oni devas atenti kiam oni uzas naturajn herbojn. Ĉar ĉiu herbo povas havi malsamajn efikojn, provu ne uzi ĝin sen konsulti spertulon. Ankaŭ, se vi havas historion de alergiaj reagoj aŭ havas kronikan malsanon, ne uzu herbojn sen konsulti vian kuraciston.
Naturaj trankviligaj plantoj efikas por malpezigi tujan doloron. Tamen, por gravaj dolorproblemoj, estus pli utila elekto konsulti vian kuraciston.
Naturaj Doloro-Malpezaj Manĝaĵoj
Povi malpezigi doloron per naturaj rimedoj pruvis esti pli bona elekto por nia sano. Iuj manĝaĵoj, kiujn la naturo proponas al ni, efikas por redukti doloron danke al la specialaj ingrediencoj, kiujn ili enhavas. Jen kelkaj manĝaĵoj, kiuj povas esti uzataj kiel naturaj doloroj:
zingibro:zingibroĜi estas manĝaĵo kutime uzata por malpezigi doloron pro siaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Oni scias, ke ĝi estas speciale efika en reŭmatismo, menstruaj doloroj kaj kapdoloroj. Ĝi ankaŭ helpas trakti kondiĉojn kiel estreñimiento kaj naŭzo.
Kurkumo: kurkumo, kĜi estas spico, kiu povas trakti ĉiajn malsanojn, de kronika muskola doloro kaj dorsdoloro ĝis dentodoloro. Ĉio ĉi estas pro la aktiva ingredienco en kurkumo nomata kurkumino. Ĝi ankaŭ scias, ke ĝi havas kontraŭinflamatoriajn ecojn, kiuj helpas malpezigi muskolojn kaj artikdolorojn kaj redukti ŝvelaĵon. Por profiti de la doloroj de la kurkumo, vi povas konsumi ĝin en formo de teo aŭ kurkuma lakto.
Ĉerizo:Ĉu vi scias, ke ĉerizo estas unu el la naturaj doloro-malpezaj fruktoj? ĉerizoĜi estas tre bona por malpezigi doloron pro la ĉeesto de antioksidantaj komponaĵoj nomataj antocianinoj, kiuj helpas subpremi inflamajn komponaĵojn. Laŭ esplorado, la kemiaĵoj, kiuj donas al ĉerizoj sian ruĝan koloron, estas multe pli bonaj ol aspirino kaj malpezigas doloron. Manĝu plenmanon da ĉerizoj por malpezigi doloron.
Vinagro de pomo: Vinagro de cidro de pomoĜi enhavas kalion, kiu estas grava por elektrolita ekvilibro en la korpo. Kalio malhelpas kalcian deponadon en la artikoj, tial reduktante la intensecon de artika doloro. Por malhelpi muskolajn krampojn, miksu 1 kuleron da pomcidra vinagro en glason da varma akvo kaj trinku ĝin unufoje tage. Por malhelpi krurojn, miksu 1 kulereton da pomcidra vinagro kaj mielo en glaso da varma akvo kaj trinku ĝin 30 minutojn antaŭ enlitiĝi. Se vi spertas acidon, miksu 1 kuleron da pomcidra vinagro en glason da akvo kaj trinku ĝin.
ajlo:ajloĜi havas kontraŭbakteriajn, kontraŭfungajn kaj antivirusajn ecojn kaj resanigas orelajn infektojn, intestajn parazitojn kaj artritan doloron. Ajlo provizas maksimumajn avantaĝojn kiam konsumita kruda. Por kuraci dentodoloron, premu iom da ajlo kaj aldonu pinĉaĵon da salo kaj apliku. Se viaj muskoloj kaj artikoj doloras, apliku varman ajlan oleon kaj masaĝu milde.
jogurto: simpla bovlojogurtoĜi funkcias kiel natura kontraŭdoloro ĉar ĝi enhavas sanajn bakteriojn, kiuj helpas trakti indigeston kaj malpezigi abdomenan doloron. Ĉi tiu laktaĵo enhavas sanajn probiotikojn, kiuj estas esencaj por la taŭga funkciado de la digesta sistemo. Manĝu bovlon da simpla jogurto por malpezigi simptomojn de ŝvelaĵo, inflamo kaj doloro.
Ruĝaj vinberoj: Ruĝaj vinberoj enhavas antioksidan kunmetaĵon nomitan resveratrolo, kiu donas al vinberoj sian ruĝan koloron kaj estas konata por havi kontraŭinflamatoriajn avantaĝojn. ResveratrolĜi helpas konservi la sanon de kartilago kaj malhelpas artikan kaj malantaŭan doloron. Manĝi nur manplenon da ruĝaj vinberoj sufiĉas por kontraŭbatali la doloron.
olivoleo:olivoleoĜi havas potencajn kontraŭinflamatoriajn avantaĝojn. Ĝi enhavas naturan kunmetaĵon nomatan oleoklano, kiu povas helpi malhelpi inflamon rilate al artrito. Ekstra virga olivoleo enhavas komponaĵojn similajn al ibuprofeno, kio faras ĝin bonega kontraŭdoloro.
Ananaso: Ananaso havas doloran efikon danke al la bromelaina enzimo, kiun ĝi enhavas. Ĝi estas precipe efika en muskola doloro kaj artika inflamo. Ĝi ankaŭ subtenas la digestan sistemon kaj plifortigas la imunsistemon.
Vi povas uzi naturajn dolorojn kiel subtenan traktadon. Ankaŭ gravas sekvi la rekomendojn de kuracisto kaj uzi medikamentojn kiam necese.
Naturaj Doloro-Malpezaj Teoj
Dolorigiloj estas metodoj, kiujn ĉiuj fidas kaj uzas. Tamen, ĉi tiuj drogoj foje povas kaŭzi kromefikojn aŭ fariĝi dependiga kun longtempa uzo. Naturaj kontraŭdoloraj teoj estas efikaj metodoj akiritaj de naturaj fontoj, malproksime de ĉi tiuj problemoj. Jen naturaj kontraŭdoloraj teoj...
Zingibra teo: Zingibro estas konata pro siaj kontraŭinflamaj propraĵoj kaj estas tre efika por redukti doloron. Aldonu pecon da freŝa zingibro al bolanta akvo kaj lasu ĝin fari dum 10-15 minutoj. Tiam vi povas filtri kaj trinki ĝin.
Kamomila teo: Kamomilo havas trankviligan efikon kaj malpezigas doloron kiel kapdolorojn, migrenojn kaj menstruajn dolorojn. Aldonu kelkajn kamomilajn florojn al bolanta akvo kaj lasu ĝin fari dum 5-10 minutoj. Vi povas konsumi ĝin post streĉado.
Menta teo: Mento havas doloran efikon danke al la mentolo, kiun ĝi enhavas. Aldonu manplenon da mentofolioj al bolanta akvo kaj lasu ĝin fari dum 10 minutoj. Tiam vi povas trinki ĝin.
Fenola teo:fenkoloĜi estas planto, kiu estas bona por la digesta sistemo kaj malpezigas abdomenan doloron. Aldonu kulereton da disbatitaj fenkolo-semoj al 1 glaso da bolanta akvo kaj lasu ĝin fari dum 10 minutoj. Vi povas konsumi ĝin post streĉado.
Saĝulo: Salvio estas konata pro siaj antioksidantaj propraĵoj kaj reduktas inflamon en la korpo. Aldonu kulereton da salvio al bolanta akvo kaj lasu ĝin fari dum 10 minutoj. Tiam vi povas filtri kaj trinki ĝin.
Memoru, naturaj doloro-malpezigaj teoj ne anstataŭas medikamentojn preskribitajn de specialista kuracisto. Naturaj teoj devas esti uzataj nur kiel suplemento por malpezigi mildan doloron.
Naturaj Doloro por Kapdoloroj
Kapdoloro estas ofta problemo, kiu negative influas nian ĉiutagan vivon. Kapdoloro, kiu manifestiĝas per simptomoj kiel pulsado, sento de premo aŭ tinito, povas foje esti milda, sed en iuj kazoj ĝi povas esti severa. Naturaj doloroj estas bonega eblo por tiuj, kiuj ne volas uzi medikamentojn aŭ volas eviti kromefikojn.
Naturaj doloroj inkluzivas metodojn preparitajn per herbaj ingrediencoj aŭ ingrediencoj trovitaj hejme. Vi povas malstreĉi vin mem kaj malpezigi kapdolorojn provante ĉi tiujn metodojn. Jen naturaj kontraŭdoloroj, kiujn vi povas uzi por kapdoloroj:
Lavenda oleo: Lavenda oleo estas populara natura rimedo uzata por malpezigi kapdolorojn. Aldonu kelkajn gutojn da lavenda oleo (1-2 gutoj sufiĉos) sur spongon kaj milde masaĝu vian kapon aŭ frunton. La malstreĉa efiko de lavenda oleo helpos malpezigi kapdolorojn.
zingibro: Zingibro estas potenca herbo, kiu havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn. Vi povas konsumi zingibron kiel teon por malpezigi kapdolorojn. Aldonu kelkajn tranĉaĵojn de freŝa zingibro al varma akvo, faru ĝin kaj trinku ĉi tiun teon. Vi ankaŭ povas redukti vian kapdoloron aplikante kradritan freŝan zingibron al via kapo.
Menta oleo: Oleo de pipromento estas alia natura kontraŭdoloro uzata por malpezigi kapdolorojn. Vi povas miksi kelkajn gutojn da pipromentoleo kun portanta oleo (oliva oleo, kokosa oleo) kaj milde masaĝi vian kapon. Oleo de pipromento reduktas malkomforton kaŭzitan de kapdoloroj per sia malvarmiga efiko.
Masaĝo: Masaĝo ankaŭ estas tre efika por malpezigi kapdolorojn. Vi povas masaĝi vian kapon aplikante mildan premon aŭ farante cirklajn movojn per viaj fingroj. Ĉi tiu masaĝo malpezigos doloron dum redukto de streĉiĝo kaj streso en via kapo.
Vi povas provi la suprajn metodojn por malpezigi vian kapdoloron nature. Tamen, se vi spertas severajn kaj konstantajn kapdolorojn, gravas konsulti kuraciston.
Rezulte;
En ĉi tiu artikolo, ni provizis ampleksajn informojn pri la plej efikaj naturaj doloroj. Estas multe da evidenteco, ke naturaj metodoj povas malpezigi doloron kaj helpi kun kronika doloro. Naturaj ingrediencoj kiel zingibro, kurkumo, pipromento kaj kamomilo estas konataj pro siaj doloroj. Tamen, estas grave ĉiam konsulti specialiston antaŭ ol uzi ajnajn kontraŭdolorojn. Ni rekomendas, ke vi ne mem-diagnozi aŭ trakti viajn sanproblemojn sen konsulti kun profesia kuracisto.
