Profitoj, Malutiloj, Nutra Valoro kaj Kalorioj de Ajlo

Ajlo (Allium sativum)Ĝi estas uzata por gustigi manĝaĵon sed ankaŭ estis uzata tra la historio kiel medicino por malhelpi kaj trakti diversajn kondiĉojn kaj malsanojn.

ajlo Alio genro, rilata al cepoj, skalonoj kaj poreoj. Ĝi estis uzata de homoj dum miloj da jaroj kaj estis uzata en Antikva Egiptio kaj pro siaj kuirartaj kaj terapiaj avantaĝoj.

Ĝi estas uzata dum pli ol 5000 jaroj pro siaj diversaj avantaĝoj, de sen akneo, brila kaj sana haŭto ĝis densa kaj brila hararo.

ajlo; Ĝi estas riĉa je mineraloj kiel alicino, sulfuro, zinko kaj kalcio, same kiel kunmetaĵoj kun antibiotikaj kaj kontraŭfungaj ecoj. Samtempe seleno Ĝi estas riĉa fonto de mineraloj konataj kiel

Seleno estas konata por batali kanceron kaj funkcias kun vitamino E en la korpo por pliigi antioksidan potencon.

ajloĜi estas sanga pli maldika pro sia salicilatenhavo. Ĉi tio certigas sanan sangan fluon kaj plibonigas cirkulan sanon.

Hodiaŭ via ajlo La ideo, ke ĝi estas kuracplanto, pli kaj pli disvastiĝas. Ĉi tio estas ĉar ĝi estis konfirmita de multaj esploristoj esti tre efika en la antaŭzorgo kaj traktado de vasta gamo de sanaj kondiĉoj.

Ĝi povas batali malsamajn specojn de kancero kaj nature malaltigi kolesterolajn nivelojn. 

en la artikolo "profitoj kaj damaĝoj de ajlo", "profitoj de ajlo por haŭto", "profitoj de ajlo por hararo", "profitoj de ajlo por vizaĝo", "profitoj de ajlo por hepato, stomako kaj koro" informo estos donita.

Historio de Ajlo

ajlo Ĝi estas uzata tra la tuta mondo dum miloj da jaroj. Rekordoj estas kiam la piramidoj de Gizo estis konstruitaj antaŭ proksimume 5000 jaroj. via ajlo montras uzataj.

Richard S. Rivlin, en la Ĵurnalo de Nutrado, La antikva greka kuracisto Hipokrato (460-370 a.K.), konata hodiaŭ kiel la "Patro de okcidenta medicino", estis uzata por diversaj kondiĉoj kaj malsanoj. ajlo Li skribis la preskribon. 

Hipokrato, por trakti spirajn problemojn, parazitojn, malbonan digeston kaj lacecon ajlo uzis.

Al la olimpikaj sportistoj de antikva Grekio ajlo donita - eble la plej frua ekzemplo de "efikecplibonigiloj" uzitaj en sportoj.

Ĝi disvastiĝis de antikva Egiptio ĝis la progresintaj antikvaj civilizacioj de la Indusa Valo (hodiaŭ Pakistano kaj okcidenta Hindio). De tie li faris sian vojon al Ĉinio.

Laŭlonge de la historio en la Proksima Oriento, Orienta Azio kaj Nepalo, bronkito, hipertensio, TB ( tuberkulozo ), hepataj malordoj, disenterio, ŝvelaĵo, koliko, intestaj vermoj, reŭmatismo, diabeto kaj alta febro estis uzata por.

ajlo La francoj, hispanoj kaj portugaloj enkondukis ĝin al la Nova Mondo.

Nutra Valoro de Ajlo

ajlo Ĝi estas nekredeble nutra. Nutra enhavo de unu klapo (3 gramoj) de kruda ajlo estas kiel sekvas:

Mangano: 2% de la Taga Valoro (DV)

Vitamino B6: 2% de la DV

Vitamino C: 1% de la DV

Seleno: 1% de DV

Fibro: 0.06 gramoj

Ĝi ankaŭ enhavas sufiĉajn kvantojn da kalcio, kupro, kalio, fosforo, fero kaj vitamino B1. Ĉi tiu kvanto enhavas 4.5 kaloriojn, 0.2 gramojn da proteino kaj 1 gramon da karbonhidratoj.

ajlo ĝi ankaŭ enhavas spurkvantojn de diversaj aliaj nutraĵoj. Fakte, ĝi enhavas iom de ĉio, kion ni bezonas. 

Kio estas la Profitoj de Ajlo por la Korpo?

ajlo Ĝi estas bona por malvarmumoj. kruda ajlo senŝeligi kaj apliki rekte al la gorĝo. Dum momento vi sentos doloron, sed vi rimarkos, ke la doloro trankviliĝis.

Resanigas fungajn infektojn

via ajlo Ĝiaj kontraŭfungaj propraĵoj povas esti uzataj por trakti fungajn haŭtajn infektojn. Kuragi la fungan infekton en la pieda areo; Fajne haki kelkajn ajlojn kaj kovru la trafitan areon per ĝi.

Kovru ĉi tion per gazo kaj lasu ĝin tranokte. Post lavi viajn piedojn matene, apliku ajlan oleon al la tuŝita areo kaj surmetu viajn ŝtrumpetojn. Ripetu ĉi tiun procezon dum kelkaj tagoj; Povas esti ruĝeco kaj jukado.

Subtenas korpan metabolon

via ajlo Alia granda profito estas la sulfuro de ajlo, B-kompleksaj vitaminoj laborante kune kaj subtenante korpan metabolon.

Ĉi tio siavice helpas konservi vian haŭton kaj harojn sanaj kaj ankaŭ antaŭenigas malplipeziĝon. 

Miksu la sukon de duona citrono kun varma akvo kaj uzu du dentojn dufoje tage dum 2-3 monatoj por vidi maldikajn rezultojn. ajlo Konsumu kun.

Traktas hipertension

ajloenhavas aktivan ingrediencon nomitan alicino, kiu supozeble havas la kapablon redukti la riskon de hipertensio aŭ alta sangopremo.

Studoj montras, ke alicino malstreĉas sangajn glasojn kaj samtempe reduktas damaĝon kaj premon influantan la sangon.

Ĝi povas malaltigi kolesterolon kaj trombocitan agregnivelojn rompante la fibrinolizan aktivecon en la sango. vi estas alico kruda ajloĜi ĉeestas, sed granda procento de ĝi malaperas kiam kuirite.

via ajlo La dua kialo, ke ĝi povas efike malhelpi altan sangopremon, estas ĝia kapablo stimuli nitroksidan sintazon kaj hidrogenan sulfidan produktadon.

Fakuloj diras, ke ĉi tiuj substancoj helpas malstreĉi sangajn glasojn. 

ajlo Ĝi ankaŭ havas naturajn kontraŭspasmodajn ecojn, kiuj donas al ĝi la kapablon malpezigi spasmojn, kiuj povas okazi en malgrandaj arterioj kaj malhelpi formadon de sangokoagulaĵo.

Kontrolas kolesterolan nivelon

Laŭ freŝa aŭstralia studo, seka ajlo-pulvoro konsumo aŭ ajlaj suplementojKonsumado de ĉi tiu medikamento regule dum 8 ĝis 12 semajnoj povas redukti sangan kolesterolon je 8%.

Ĝi ankaŭ povas reguligi la ĉeeston de trigliceridoj kaj LDL (malalta denseca lipoproteino) aŭ "malbona kolesterolo" en nia korpo.

Uzo de ajloJen kelkaj aferoj por scii pri redukto de kolesterolo en nia korpo:

– Ajla ekstrakto kaj ajlo-pulvoro estas pli efikaj por malaltigi kolesterolon ol kruda ajlo.

– Freŝa ajla oleo povas redukti la nivelon de trigliceridoj en la korpo.

- ajloĜi povas redukti totalan kolesterolon, LDL kaj trigliceridan kvanton je 20 mg/dL.

– Neniu efiko sur HDL (altdenseca lipoproteino) aŭ bona kolesterolo.

- Efektoj dozo aŭ prenita ĉiutage ajlo proporcia al la kvanto.

– Kompare kun similaj aŭ aliaj kolesterol-malaltigantaj drogoj, estas malmultaj aŭ neniuj kromefikoj.

komuna malvarma traktado

ajloEnhavas sulfuran enzimon konatan kiel alicino, kiu blokas patogenojn kaj ludas gravan rolon en batalado de virusaj kaj bakteriaj infektoj.

Alicino, biologie aktiva kunmetaĵo, ajlo Ĝi ofertas preventajn efikojn por malsanoj. Pli grave, ĝi malhelpas la translokigon de mikroboj tenante homojn for de vi per sia forta odoro.

Malpezigas orelinfekton

ajloAntivirusaj kaj kontraŭbakteriaj komponantoj, kiel alicino, helpas mortigi ĝermojn, kiuj kaŭzas orelajn infektojn kaj postan doloron.

Ĝi ankaŭ reduktas inflamon kaŭzitan de tiaj infektoj. Ideale, vi devus prepari ajlan oleon hejme por akiri la plej bonajn rezultojn ĉi-rilate.

Vi ankaŭ povas uzi pikitan ajlon rekte ĉirkaŭ la orelo por trakti la infekton. 

Plejparto de la homoj via ajlo Ĝi estas ĝenita de ĝia akra kaj forta odoro. Kiam la oleo estas preparita kun aliaj naturaj oleoj, ĝi ne plu havas tiun akran odoron.

Kio Estas la Profitoj de Ajlo por Haŭto?

ajlo Ĝi enhavas grandan kvanton da alicino kaj alicino havas kontraŭfungajn, kontraŭmaljuniĝantajn kaj haŭtajn mildigajn avantaĝojn. Ĝi ankaŭ scias pliigi antioksidajn nivelojn en la haŭto kaj korpo.

ajlolokita en sulfuroĜi malhelpas infektojn kaj helpas redukti inflamon. Ĝi ankaŭ pliigas sangan fluon kaj donas al la haŭto naturan brilon.

Peto ajlomanieroj akiri puran kaj brilan haŭton;

Akneo, aknoj kaj makuloj

Alicino havas kontraŭfungajn ecojn, kiuj povas esti uzataj por forigi aknon.

– Freŝa dento kruda ajlo Tranĉi kaj purigi por ĉerpi sukon. via ajlo Frotu la pulpon sur la akne-trafita areo. Atendu 5 minutojn kaj forlavu per malvarma akvo. Vi vidos redukton de ruĝeco kaj ŝvelaĵo dum la tago. Ĝi ankaŭ helpas malhelpi aknon lasi markojn sur via haŭto.

- Ajlo Alia simpla tekniko forigi aknon uzante 2-3 dentojn suko de ajlonu, en egala kvanto blanka vinagro Miksu ĝin kaj apliku ĝin al la tuŝita areo. Blanka vinagro helpas konservi la pH-nivelon de la haŭto dum ajlo batalas infekton.

– Kiam oni uzas sole via kruda ajlo Por tiuj, kiuj ne eltenas la doloron, kiun ĝi kaŭzas, senŝeligu kaj dispremu kelkajn ajlojn. Aldonu duonan kuleron da mielo kaj 2 kulerojn da jogurto. Apliku ĉi tiun maskon sur la tuta vizaĝo kaj forlavu ĝin ene de 20 minutoj. kruda ajlo Vi ankaŭ povas uzi ajlan oleon aŭ ajlan pulvoron anstataŭe. Ambaŭ versioj estas facile haveblaj en la merkato. Ne uzu pli ol 2-3 gutojn da ajla oleo kaj ne pli ol duona kulereto da ajlo-pulvoro.

– Por forigi aknon kaj makulojn, 4-5 dentoj estas senŝeligitaj ajlo disbati ĝin. Boligu 250 ml da akvo kaj kiam ĝi bolas, vi dispremis ĝin. ajlo aldoni. Bolu dum 30-35 minutoj. via ajlo Post kiam la bolanta tempo estas finita, lasu ĝin malvarmigi ĝis varma. ajloUzu la piston de ajlo por fari paston kaj apliki ĉi tiun paston tra via vizaĝo. Bolado, via ajlo Ĝi igas la haŭton pli forta.

Purigante blankajn kaj nigrajn kapojn

Unu el la plej oftaj haŭtaj problemoj nigra Punktoestas. Se vi havas grasan haŭton, la ŝancoj ke ĝi okazas estas tre altaj.

2-3 dentoj ajlo disbati ĝin. Aldonu 1 kuleron da avena faruno, 1-2 gutojn da tearba oleo kaj duonan kulereton da citronsuko. Miksu ĉi tiujn ingrediencojn kun mielo por formi dikan paston.

Disvastigu ĉi tiun paston sur pura haŭto en maldika tavolo. Post atendado de 2-3 minutoj, senŝeligu la miksaĵon sur via vizaĝo kaj poste lavu per varma akvo. Uzu ĉi tiun maskon tri fojojn semajne por videbla redukto de nigraj kapoj.

Kontraŭmaljuniĝo kaj reduktado de poroj

Belecaj avantaĝoj de ajlo Ĝi ankaŭ inkluzivas kontraŭ-maljuniĝon. ajloLa potencaj antioksidantoj en ĝi helpas redukti la formadon de liberaj radikaloj en la haŭto, do la haŭto restas firma kaj juneca. Samtempe ajlo Enhavas sulfuron, kiu batalas kontraŭ sulkoj en la korpo. colágeno helpas produktadon.

ajlo Enhavas multajn haŭtprotektajn polifenolojn. ajlo premu ĝin kaj aldonu ĝian sukon al regulaj vizaĝaj maskoj por malhelpi antaŭtempan maljuniĝon.

– Pligrandigitaj poroj estas ofta problemo en maljuniĝanta haŭto. Duono de tomato kaj 3-4 kaskoj por minimumigi porojn ajlo miksi kune por fari paston. Disvastigu ĝin sur vian vizaĝon en maldika tavolo. Post 20 minutoj, lavu vian vizaĝon per varma akvo kaj finfine lavu per malvarma akvo por fermi la porojn. Tomatoj kaj ajloĜi havas antisepsajn kvalitojn, kiuj helpas malŝtopi haŭton, minimumigi porojn kaj streĉi haŭton.

– Pilolo grandeco ajlo konsumi partojn de ĝi ĉiutage estas ankaŭ bona maniero protekti la haŭton de liberaj radikaloj, oksidado kaj media streso-induktita damaĝo, kiu helpas malhelpi sulkojn.

Haraj Profitoj de Manĝado de Ajlo

ajlo Ĝi estas bonega manĝaĵo por hararo. HarperdoĜi helpas redukti perdon de haroj, akcelas la regeneradon de haraj folikloj, forigas malutilajn toksinojn de la skalpo, plibonigas haran teksturon kaj plifortigas harajn foliklojn.

ajloAlicino en taĉio helpas pliigi sangan cirkuladon en la skalpo, kiu reduktas harperdon kaj antaŭenigas harojn.

ajlo Ĝi ankaŭ havas kontraŭbakteriajn kaj kontraŭfungajn ecojn, kiuj helpas trakti caspa kaj jukan skalpon. ajloLa sulfuro enhavita en ĝi reduktas la densecon de caspa kaj malhelpas ĝin reveni.

– Por hararo ajlo La plej simpla maniero uzi ĝin estas aldoni ŝampuon aŭ klimatizilon. ajlo estas aldoni. Tamen troa uzo povas kaŭzi harojn sekecon dufoje monate. ajlo-ŝampuo aŭ uzu klimatizilon. ofenda odoro kaj via ajlo Aldonu mielon al ŝampuo aŭ klimatizilo por forigi la iometan formikan senton, kiun ĝi kaŭzas. Mielo ankaŭ funkcios kiel natura klimatizilo por viaj haroj.

– Manpleno dum semajno por redukti harojn ajlo trempi en olivoleo. Post semajno, masaĝu vian verton kun ĉi tiu oleo kaj lasu ĝin dum la nokto kaj lavu viajn harojn kiel kutime. Uzu ĉi tiun oleon unufoje semajne kaj vi vidos malpliiĝon de haroj.

– Por griziĝintaj haroj, varmigu iom da kokosa oleo kaj aldonu kelkajn sekigitajn nigrajn pipro-semojn kaj 3 klavojn. ajlo aldoni. Post kiam ĝi malvarmiĝis, apliku ĉi tiun oleon al viaj haroj. Uzu ĉi tiun haran oleon dum kelkaj tagoj por vidi la diferencon.

Profitoj de Ajlo por Najloj

avantaĝoj de ajlo Ĝi ne estas limigita nur al haŭto kaj haroj. Ĝi ankaŭ povas helpi forigi senbrilajn kaj fragilajn ungojn. Ĝi ankaŭ helpas malhelpi ĉiajn kutikajn infektojn ĉar ĝi havas kontraŭbakteriajn ecojn.

– Por forigi flavajn ungojn, vi povas: ajlo dispremu ĝin kaj masaĝu viajn ungojn per ĉi tiuj dispremitaj pecoj. Ripetu dufoje semajne; Vi havos longajn kaj fortajn ungojn en mallonga tempo.

– Ankaŭ regule aldonu kelkajn gutojn da ajla oleo aŭ ajla suko al via kutikla kremo aŭ locio. Ĉiufoje kiam vi aplikas kremon aŭ locion, vi povas ĝui la avantaĝojn de ajlo por ungoj.

Indiko!!!

Kiam vi uzas ajlonNotu ke alicino komencas degradi tuj; do uzu ĝin tuj. 

Mikroondado tute detruas alicinon kaj forprenas la sanajn kaj belecajn avantaĝojn de ajlo, ne preparu iun ajn el ĉi tiuj hejmaj kuraciloj en la mikroondoj.

Ankaŭ, ajlo uzu ĝin tre zorge. Ĝi estas tre potenca antioksidanto kaj tial troa uzo povas kaŭzi ŝvelaĵon kaj ruĝecon.

via ajlo Pro iliaj potencaj efikoj, ĉi tiuj haŭtaj kaj haraj maskoj ne estas rekomenditaj por homoj kun tre sentema haŭto.

Ĉu Ajlo estas Legomo?

Ĉefe uzata kiel spico, ordigante la ajlon estas malfacile. Ĉar "Ĉu ajlo estas legomo?" oni miras. 

botanika klasifiko

Botanike, ajlo ( Allium sativum ) estas konsiderata kiel legomo. askaloto, Ĝi apartenas al la familio de cepoj, kune kun poreoj kaj cebollinioj.

Plantoj, kies radikoj, tigoj kaj folioj estas manĝataj, estas botanike klasifikitaj kiel legomoj; Ajlo ankaŭ estas inkluzivita en ĉi tiu grupo. 

Kvankam la folioj kaj floroj de la planto estas manĝeblaj, la bulbforma kapo, kiu kutime konsistas el 10-20 dentoj, estas manĝebla. 

Kulinara klasifiko

ajlo En la kuirejo, ĝi estas uzata kiel spico aŭ herbo prefere ol legomo. 

Male al aliaj legomoj, ĝi malofte estas konsumita en grandaj kvantoj aŭ memstare. Anstataŭe, ĝi ofte estas aldonita al manĝoj en malgrandaj kvantoj pro sia forta gusto. 

ajloĜi povas esti dispremita, senŝeligita aŭ kuirita tuta. Ĝi estas plej ofte uzata rostita aŭ saltita. 

Antaŭe nur via kruda ajlo Kvankam oni pensas, ke ĝi havas sanajn avantaĝojn, nuna esplorado via kuirita ajlo montras, ke ili povas esti same utilaj kiel krudaj.

Kio estas la Malutiloj de Ajlo?

Avantaĝoj de manĝado de ajlo ne kalkulante. Tamen troa konsumo de ajlo povas kaŭzi iujn kromefikojn. Ĉi tiuj inkluzivas hepatan damaĝon, naŭzon, vomadon, pirosi, diareon kaj sangadon.

Povas kaŭzi hepatan damaĝon

Troa konsumo de ajlo povas influi la hepaton. kruda ajlo Kvankam ĝi havas antioksidan potencialon, troa konsumado povas konduki al hepata tokseco.

Laŭ ratstudoj, ĉe altaj dozoj ajlo (0.5 gramoj per kg da korpa pezo) povas kaŭzi hepatan damaĝon.

Tamen, je malalta ĉiutaga dozo ajlo (0.1 gramoj ĝis 0.25 gramoj por kg da korpa pezo) estas sekura por la hepato.

Povas kaŭzi malbonan odoron

Laŭ itala raporto, lia spiro kaj korpa odoro ajloestas du el la plej oftaj kromefikoj asociitaj kun Manko de persona higieno ne estas la sola kaŭzo de korpa odoro, ĉar ajlo-konsumo ankaŭ povas kaŭzi ĉi tion.

odoro de ajloOni trovis, ke ĝi restas en la buŝo longe post brosado. Kelkaj spertuloj ajloLi opinias, ke la kemiaĵoj, kiuj kontribuas al la malbona odoro, estas la samaj kemiaĵoj, kiuj ankaŭ provizas la avantaĝojn.

Povas kaŭzi naŭzon, vomadon kaj acidon

sur malplena stomako konsumante freŝan ajlonPovas kaŭzi naŭzon, vomadon kaj acidon. 

Kelkaj observaj studoj ajlo Li ankaŭ rimarkis, ke preni ĝin per buŝo povas kaŭzi acidon kaj naŭzon. Ekstrema ajlo-konsumoMi povas kaŭzi GERD (gastroesofaga reflua malsano) ĉe iuj homoj.

Povas kaŭzi diareon

Ekstrema freŝa ajlo Konsumado de ĝi povas kaŭzi diareon. ajloĜi ankaŭ povas deĉenigi diareon, ĉar ĝi povas kaŭzi gason.

Malsupra sangopremo

ajlo povas malaltigi sangopremon. Sed se vi jam estas sur medikamento por alta sangopremo, ĝi povas konduki al hipotensio (malalta sangopremo).

Sekve, kiam vi uzas sangopremajn medikamentojn ajlaj suplementojne devus esti prenita. ajlo Preni ĝin per buŝo ankaŭ modeste reduktos sangopremon.

Povas pligravigi sangadon

ajlo povas pliigi la riskon de sangado. Sekve, ĝi ne devus esti prenita kun sangomaldikiĝantaj medikamentoj kiel warfarino.

Ĉi tio estas precipe freŝa ajlo valida por uzo. Cetere ajlo Pli bone estas ĉesigi ĝian konsumon almenaŭ 7 tagojn antaŭ planita kirurgio. Ĝi havas kontraŭplaketajn efikojn kaj povas pliigi sangadon dum kirurgio.

Povas kaŭzi ŝvitadon

Laŭ kelkaj studoj, ajlo Povas kaŭzi troan ŝvitadon ĉe iuj homoj.

Povas kaŭzi kapturnon

Ekstrema ajlo-konsumo povas kaŭzi kapturnon. La mekanismo malantaŭ ĉi tiu ago ankoraŭ devas esti esplorita.

Povas kaŭzi ekzemon aŭ erupciojn

ajloLonga kontakto kun ĝi povas kaŭzi haŭtan koleron. ajloIuj specifaj enzimoj en la hepato povas kaŭzi ĉi tiun koleron. Laŭ anekdota indico, ekzemo ankaŭ povas esti unu el la kondiĉoj akompanantaj ĉi tiun alergion.

Ofta uzo povas kaŭzi erupciojn, laŭ unu studo.

Povas interagi kun iuj medikamentoj

Laŭ unu studo, ajlo interagis kun medikamentoj kiel ekzemple klorpropamido, fluindiono, ritonavir, kaj warfarino.

Povas kaŭzi kapdoloron

ajlopovas deĉenigi migrenojn, precipe se prenite en ĝia kruda formo. Kvankam ĝi ne rekte kaŭzas kapdoloron, ĝi aktivigas la procezon respondecan pri ĝi.