Kio Estas Zingibro, Por kio Ĝi Bonas? Profitoj kaj Malutiloj

zingibroĜi estas plurjara herbo indiĝena al Ĉinio kaj Hindio. Ĝi estas akirita de la planto "Zingiber officinale". Ĝi estas ofte konata kiel radiko sed fakte estas subtera tigo nomita rizomo. Kiel spico zingibro uzo Ĝi datiĝas de 4000 jaroj. Ĝiaj kuracaj propraĵoj estis malkovritaj antaŭ ĉirkaŭ 2000 jaroj.

zingibra radikoĜi estas uzata tra la tuta mondo por kuracado de naŭzo, perdo de apetito kaj vomado, precipe post kirurgio.

Samtempe, kancero-traktado, koliko, stomaka malkomforto, ŝvelaĵoĜi ankaŭ efikas en la traktado de naŭzo kaŭzita de movmalsano kaj matena malsano.

zingibra radiko ĝi havas sufiĉe neregulan formon, konsistantan el bulbaj malgrandaj artikoj, el kiuj kreskos malgrandaj tuberoj. freŝa zingibra radiko Ĝi havas grizan eksteron, dum la interno varias de ebura, kremblanka al pale verdecflava, depende de la vario. 

zingibroĜi ankaŭ havas akran aromon de citrono kaj pipro. Ĝia volatila, spica kaj aroma odoro estas atribuita al la ĉeesto de esencaj oleoj kaj fenolaj komponaĵoj kiel gingeroloj kaj shogaols.

Pro ĝia forta kaj spica aromo, zingibroĜi havas gravan lokon kiel spico kaj medicino. Kun ĝia freŝa uzo, ĝi estas sekigita, pulvorigita, uzata kiel suko aŭ oleo. 

"Kion faras zingibro", "kiel uzi zingibron", "kio estas la avantaĝoj de zingibro", "ĉu zingibro malfortiĝas", "ĉu zingibro reduktas sukeron", "ĉu zingibro pliigas sangopremon", "ĉu zingibro estas bona por stomako? kaj refluo?” La respondoj al ĉiuj ĉi tiuj demandoj estas detale klarigitaj en la artikolo.

Nutra Valoro de Zingibro

zingibroĜi havas bonegan nutran profilon de proteino, kalcio, fero, folika acido, karbonhidratoj, sukero, solvebla kaj nesolvebla fibro, natrio, vitaminoj, mineraloj, grasaj acidoj kaj aminoacidoj. Nutra enhavo de 100 gramoj da freŝa zingibro estas kiel sekvas;

Gingerolo

gingerolo, zingibroĜi estas akra oleo, kiu donas al e sian intensan guston kaj flavan koloron. Ĝia kemia strukturo estas simila al kapsaicino, la kunmetaĵo kiu donas al kajena pipro sian spican guston.

Gingerolo havas kontraŭinflamatoriajn ecojn. Ĝi reguligas du gravajn enzimojn, kiuj administras tipo-2-diabeton kaj subpremas ciclooksigenazon, enzimon kiu antaŭenigas inflamon.

Ŝogolo

Ĝi estas fenola kunmetaĵo trovita havi signifajn kontraŭinflamatoriajn kaj kontraŭkancero-propraĵojn, kiuj faras ĝin efika kontraŭ mama kancero.

Ĝi havas pli kontraŭinflamajn kaj kontraŭtumorajn efikojn ol gingerol, kondukante al la antaŭzorgo de pulmaj kaj kojlaj kanceroj.

Vitaminoj kaj Mineraloj

Vitamino B6 Ĝi efikas por redukti inflamon. freŝa zingibrohavas pli altan vitaminon B6-enhavon ol sekigita, ĉar sekigado povas detrui ĉi tiun vitaminon. 

zingibro ĝi ankaŭ enhavas malgrandajn kvantojn da gravaj mineraloj por la korpo kiel magnezio, kalio, kupro kaj mangano.

Kio Estas la Profitoj de Zingibro?

zingibroĜi estas uzata en la traktado de diversaj malsanoj pro siaj potencaj terapiaj kaj preventaj efikoj. 

Traktado de spiraj problemoj

Pro ĝiaj kontraŭhistaminikoj zingibroĜi estas efika por la traktado de alergioj. Ĝi malhelpas la mallarĝiĝon de la aervojo kaj helpas stimuli la sekrecion de muko. 

Dum jarcentoj, ĝi estas uzata kiel natura rimedo por malvarmumoj kaj gripo. kulereton zingibra suko kaj mielo estas efika por malpezigi konstantan tuson kaj gorĝodoloron asociitan kun la malvarmumo. 

Zingibra teoHelpas forigi gorĝon kaj nazkongeston. Miksaĵo de freŝa zingibra suko kaj fenugreko helpas plibonigi astmon.

zingibro ĝi ankaŭ estas utila en la traktado de stomaka gripo aŭ manĝa veneniĝo. Ĉi tio zingibroĜi estas unu el la plej uzataj uzoj.

Helpas digeston

zingibroĜi estas konsiderata unu el la plej bonaj herboj por digesto. Konsumo de zingibroĜi faciligas digeston stimulante galon.

Ĝi certigas la asimiladon de nutraĵoj el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Krome, zingibro Ĝi provizas helpon de stomakaj kramfoj, diareo kaj ŝvelado kaŭzitaj de gastrito. Ĝia teo povas esti trinkita por digesto aŭ uzata en formo de suplementoj.

Batalo kontraŭ kancero

Multaj studoj, zingibroĜi montris la kapablon batali kontraŭ diversaj kanceraj ĉeloj, inkluzive de pulmo, ovaria, prostato, mamo kaj kojlo. 

Esploristoj ĉe la Universitato de Miĉigano zingibra pulvoroLi trovis, ke ĝi kapablas mortigi ovariajn kancerajn ĉelojn. Ĝi ankaŭ povas trakti prostatan kanceron mortigante la ĉelojn, kiuj kaŭzas ĝin. 

zingibroEnhavas gingerol, kunmetaĵo kiu pruviĝis havi kontraŭ-metastazajn ecojn kaj helpas trakti maman kanceron kaj ovarian kanceron.

Laŭ sanfakuloj, zingibra radikoĜi estas unu el la plej malmultekostaj kaj efikaj manieroj por malhelpi la aperon de kancero kaj forigi toksajn substancojn en la korpo, plibonigante la vivokvaliton.

Reduktas naŭzon induktitan de kemioterapio

Kemioterapio estas rekomendinda traktado por forigi la ĉeeston de kanceraj ĉeloj por ke la ŝanco de ripetiĝo de la malsano estu minimumigita.

suplementoj de zingibra radikoinduktita de kemioterapio kiam administrite kun aliaj kontraŭvomaj medikamentoj naŭzoutila por redukti Ankaŭ, naŭzo, marmalsano, ktp. Ĝi ankaŭ estis trovita esti efika por trakti la sentojn de naŭzo asociita kun

Reduktas naŭzon asociitan kun matena malsano

Studoj, zingibroen la traktado de matena malsano Vitamino B6 pruvis esti same efika. Tial, oni ofte rekomendas al gravedaj virinoj malhelpi matenan malsanon.

Ĝi havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn

zingibroĜi estas tre utila por la kuracado de kronika inflamo. Ĝi provizas gravan krizhelpon de inflama doloro kaj eĉ reduktas ŝvelaĵon kaj matenan rigidecon. Ĝi sukcese subpremas ciklooksigenazon kaj kvin-lipoksigenazajn enzimojn, kiuj kaŭzas inflamon.

Studo farita de la Universitato de Miĉigana Lernejo de Medicino, suplemento de zingibra radikotrovis, ke kiam ĝi estas administrita al homoj suferantaj de kojla inflamo, ĝi estas tre efika por mildigi ĉi tiun kondiĉon.

Provizas doloron

zingibroĜiaj analgezikaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj estas efikaj por redukti doloron kaj ŝvelaĵon en pacientoj kun genua osteoartrito, reŭmatoida artrito kaj ĝenerala muskola malkomforto.

zingibra radiko ĝi ankaŭ malpezigas doloron kaj precipe artrita inflamoĜi estas utila por tiuj, kiuj devas preni dolorojn por redukti la doloron.

bani akvon zingibra oleo Aldonante ĝin povas helpi malpezigi muskolajn kaj artikajn dolorojn. En kazo de muskola streĉiĝo, miksaĵo de varma zingibra pasto kaj kurkumo povas esti aplikata por krizhelpo.

Tiaj pacientoj regule zingibra radiko Se ŝi uzas suplementojn, ŝia bezono de kontraŭdolora medikamento estas signife reduktita. Ĉar, zingibroĜi estas tre utila por malpezigi doloron pro reŭmatoida artrito kaj osteoporozo.

zingibropovas esti uzata kaj ekstere kaj interne por trakti inflamon. Por prepari zingibra banon, miksu kelkajn tranĉaĵojn kun 100 ml da akvo. zingibromi savas ĝin.

Kovru la poton dum bolado por eviti ke la esencaj oleoj forvaporiĝu. Lasu ĝin sidi dum 10 minutoj kaj aldonu ĉi tiun miksaĵon al la banakvo. Uzante ĉi tiun akvon ĉiutage, fibromialgio Ĝi povas helpi malpezigi la doloron asociitan kun

Malpezigas menstruan doloron

Komence de la menstrua periodo uzante zingibronPovas redukti menstruajn dolorsimptomojn en iuj virinoj. Zingibra teo kun bruna sukero estas ofte uzata en la kuracado de menstruaj kramfoj en ĉina medicino.

Malpezigas muskolajn dolorojn kaŭzitajn de ekzercado

Studo de 74 volontuloj ĉe la Universitato de Kartvelio suplemento de zingibra radiko Oni trovis, ke konsumo de energia konsumo reduktas muskolajn dolorojn de ekzercado je 25 procentoj.

varme traktita kaj kruda zingibra radiko Du studoj faritaj pri la efikoj de suplementoj, zingibra radikoEstis montrite, ke regula uzo de la drogo helpas redukti muskolajn dolorojn kaŭzitajn de ekzercado.

Malpezigas migrenon

zingibroĜi provizas krizhelpon por migrenoj ĉar ĝi povas malhelpi prostaglandinojn kaŭzi doloron kaj inflamon en sangaj glasoj. Apliki diluitan zingibra paston al la frunto malpezigas migran doloron.

Regas nivelojn de glukozo

Aŭstraliaj esploristoj zingibroIli sugestis, ke la infuzaĵo povus redukti sangan glukozon en la korpo. Glukozo-niveloj havas rektan efikon sur la peza akiro aŭ malplipeziĝoprocezo. suplementoj de zingibra radikoRegula konsumado de ajna formo povas produkti rimarkindan ŝanĝon en sanga sukero. 

Homoj, kiuj estas pli inklinaj al malaltaj sukerniveloj, ĉiam devas esti regule por eviti tiajn problemojn. suplementoj de zingibra radiko Vi povas ricevi. zingibroestis trovita esti efika por redukti la efikon de diabeta nefropatio (rena damaĝo).

Ĝi estas kontraŭgasa

zingibroLa gasa evakuado helpas malstreĉi la stomakon. Dum gaso malpliiĝas, ŝvelado ankaŭ malpliiĝas.

Malpezigas acidon

zingibroĜi estis uzata kiel natura rimedo por la traktado de pirozo. Zingibra teo tre efika por ĉi tiu celo.

Provizas protekton kontraŭ Alzheimer-malsano

Lastatempaj esploroj montras, ke Alzheimer-malsano povas esti heredita kaj estas ofta malsano en multaj familioj.

Se vi estas en tia risko kaj volas protekti vin kontraŭ Alzheimer-malsano, prenu ĉiutage zingibra radiko vi povas konsumi. Studoj ankaŭ zingibroĜi deklaras ke ĝi malrapidigas la procezon per kiu cerbaj ĉeloj estas perditaj.

Zingibro helpas perdi pezon

Por tiuj, kiuj volas perdi pezon, zingibra radiko Ĝi estos efika en la procezo de perdo de pezo. Ĝi estas citita kiel unu el la plej grandaj grasaj bruliloj, ne nur por totala malplipeziĝo, sed ankaŭ por forigi obstinan grason. 

suplementoj de zingibra radikoĜi igas vin sata post manĝo, eĉ en malgrandaj porcioj. Ĉi tio reduktas manĝaĵon, rezultigante pezon.

Enhavas esencajn oleojn

zingibra radikoenhavas malgrandajn kvantojn de zingerone, gingerol, farnecene, shogaol kaj kelkajn esencajn oleojn kiel ekzemple β-feladren, citral kaj cineol.

Gingerolo pliigas intestan motilecon kaj funkcias kiel kontraŭdolorigilo. Ĝi trankviligas la nervojn kaj provizas kontraŭbakteriajn kaj kontraŭpiretikajn avantaĝojn al la korpo. Studoj ankaŭ malkaŝas, ke gingeroloj estas ekstreme efikaj por malpezigi migran doloron.

Malaltigas kolesterolon kaj sangopremon

zingibra radikoantioksidantaj propraĵoj de esencaj oleoj, komunaj problemoj, fajrotuso, dentodoloro, bronkitoĜi estas tre efika por malpezigi la simptomojn de reŭmatoida artrito, osteoartrito kaj tendinito.

Kelkaj studoj zingibra radiko Studoj montris, ke suplementoj povas malaltigi kolesterolon kaj sangopremon. Ĝi ankaŭ helpas malhelpi internajn sangajn koagulaĵojn.

Plifortigas imunecon

Forta imunsistemo povas teni ĉiujn malsanojn kaj infektojn ĉe golfeto. Ĉiam estas pli bone preni antaŭzorgojn prefere ol preni medikamentojn por trakti apartan malsanon aŭ kondiĉon. 

zingibra radika ekstrakto Ĝi estas tre utila por plibonigi la imunsistemon de la korpo. zingibroRegula konsumo de malgrandaj kvantoj da celidono reduktas la riskon de apopleksio forigante grasajn kuŝejojn el la vejnoj kaj liberigante sangocirkuladon.

Administras osteoartriton

Medicinaj propraĵoj de zingibroĜi helpas redukti inflamon kaŭzitan de ostaj malsanoj kiel osteoartrito.

Laŭ studoj, zingibro Ĝi povas pliigi energion en homoj kun ĉi tiu malsano. Movebleco pliiĝas kaj malstreĉiĝo estas provizita. natura zingibrohelpas fleksi la korpon kaj plibonigi humoron.

fortigas la koron

Laŭ ĉina medicino, zingibroOni scias, ke ĝi estas tre efika por plifortigi la koron. Ĝi povas malaltigi kolesterolon, kun regula uzo, ĝi ankaŭ malhelpas internan sangan koaguliĝon. Ĉi tio ludas gravan rolon en preventado de kondiĉoj kiel apopleksio. 

Forigas liberajn radikalojn

zingibroĜi havas antioksidajn proprietojn, kiuj helpas forigi liberajn radikalojn formitajn kiel rezulto de metabolaj reagoj en la korpo. Ĉi tio kaŭzas histajn damaĝojn en la korpo.

Ĉar la muroj de ĉi tiuj ĉeloj estas delikataj, korpaj ĉeloj ankaŭ povas esti damaĝitaj de liberaj radikaluloj. Kiam ĉi tiu damaĝo okazas, okazas ĉelmutacio. Mutaciitaj ĉeloj kaŭzas la disvolviĝon de medicinaj problemoj kiel reŭmatismo, artrito kaj kataraktoj.

varmigas la korpon

zingibroĜia termika efiko helpas teni la korpon varma kaj protektas ĝin kontraŭ la malvarmo. Esploristoj trovis, ke la varmogeneraj propraĵoj de zingibro estas konfirmitaj de ĝia kapablo dilati sangajn glasojn.

Ĉi tio helpas protekti la korpon kontraŭ malvarma vetero-induktita hipotermio kaj aliaj medicinaj kondiĉoj. Biologiaj funkcioj ankaŭ estas subtenataj ĉar sangofluo estas stimulita pro la dilatiĝo de sangaj glasoj.

Helpas solvi renajn ŝtonojn

Homoj kun renaj problemoj, zingibroĜi multe profitas de sia regula konsumado. Ĝi estas konata kiel natura rimedo, kiu helpas solvi renajn ŝtonojn.

Efika en la traktado de nutraĵa veneniĝo

nutraĵa veneniĝoKaŭzita de eksponiĝo al toksaj substancoj aŭ la konsumado de infektitaj kaj difektitaj manĝaĵoj. Se ne traktita ĝustatempe, la kondiĉo plimalboniĝos. 

zingibra oleoĜi estas unu el la plej bonaj hejmaj kuraciloj, kiu rapide forigas la toksecon de manĝaĵo de la korpo. zingibra oleo Ĝi ankaŭ efikas en la traktado de malsamaj specoj de bakteria disenterio kaj intestaj infektoj.

Reduktas testikan inflamon

La testikoj estas sentemaj viraj organoj kaj inflamo en ĉi tiu areo povas kaŭzi teruran doloron. Laŭ esploristoj, zingibra oleoĜia uzo signife reduktas doloron.

Helpas trakti celuliton

zingibra esenca oleo, cellulite kaj efika por redukti la simptomojn de varikaj vejnoj. Tamen, se vi havas tre senteman haŭton, vi devus uzi ĝin kun aliaj esencaj oleoj kiel cipreso aŭ rosmareno.

Malpezigas abdomenan doloron

radikoj de zingibro Ĝi estas riĉa je kemiaĵoj kiel shogaol kaj gingerol. zingibra ekstrakto Dum ili estas prenitaj por krizhelpo de stomaka malordo, ĉi tiuj kemiaĵoj malstreĉas la intestan vojon, tiel provizante helpon de antaŭzorgo de malsanoj, vomado, naŭzo, diareo kaj kolikaj stomakaj kramfoj.

zingibro, ĉar ĝi forigas la ĉefajn faktorojn, kiuj kaŭzas stomakan malordon, stomaka gripo same efika en kuracado.

resanigas artriton

Pro la gravaj kromefikoj de tradiciaj NSAID-medikamentoj uzataj por trakti artritan doloron, kuracistoj kaj esploristoj serĉas pli novajn kaj alternativajn traktadojn. Uzante zingibron aperas kiel forta alternativo tiurilate. 

Uzita ekde antikvaj tempoj por kuirartaj bezonoj, ĉi tiu herbo povas esti efika en la traktado de artrita doloro. Ĝi pruvis kontraŭinflamatoriajn proprietojn kaj estas sekura por plej multaj homoj uzi, kaj topike kaj interne.

Profitoj de Zingibro por Haŭto

Krom ĝia kuraca valoro, zingibra haŭto prizorgado ankaŭ estas uzata. Ĝi estas uzata en komercaj produktoj por plibonigi la haŭton. Zingibra suko estas ofte aplikata topike por trakti plej multajn haŭtajn kondiĉojn.

Havas kontraŭ-maljuniĝantajn efikojn

zingibroEnhavas ĉirkaŭ 40 antioksidajn komponantojn, kiuj protektas kontraŭ maljuniĝo. Ĝi plibonigas la aspekton de la haŭto forigante toksinojn kaj stimulante sangan cirkuladon, kio permesas pli da nutraĵoj esti liveritaj al la haŭto. 

Antioksidantoj malhelpas la korpon esti damaĝita de liberaj radikaloj, tiel konservante la junecan aspekton de la haŭto. Ĝi pliigas elastecon farante la haŭton pli firma kaj pli juna. Tiamaniere ĝi malrapidigas la signojn de maljuniĝo.

Malpezigas brulvundon

freŝa zingibra sukoApliki ĝin al brulvundoj povas malpezigi doloron kaj resanigi bruligitan haŭton restarigante ĝin al ĝia natura pozicio.

Ankaŭ haŭto por malpezigi cikatrojn en 6 ĝis 12 semajnoj, freŝa tranĉaĵo de zingibro Ĝi povas esti frotita per du aŭ tri fojojn tage. Por topika apliko ĉiufoje freŝa zingibra tranĉaĵo uzi ĝin.

Purigas makulojn kaj aknon

Potenca antisepsa kaj puriganto. zingibroĜi faras la haŭton pura, glata kaj senmakula. Ĝi ankaŭ rejunigas la haŭton.

Ĝi ankaŭ estas la plej bona natura akne-batalanta manĝaĵo ĉar ĝi minimumigas aknan formadon mortigante kaj purigante akne-kaŭzantajn bakteriojn.

Helpas trakti blankajn cikatrojn

Hipopigmentitaj cikatroj okazas kiam la haŭto perdas sian pigmentiĝon kaj estas kutime pli malpezaj ol hela haŭto aŭ reala haŭtnuanco. zingibro povas signife redukti la aspekton de hipopigmentita haŭto. 

Ĉio, kion vi devas fari, estas unu freŝa zingibro tranĉu kaj frotu en hipopigmentajn areojn kaj atendu iomete. Vi vidos iomete pliboniĝon post unu aŭ du semajnoj.

Alportas vivecon al la haŭto

zingibroĜi estas konata pro siaj afrodiziaj, antioksidantaj kaj tonigaj propraĵoj, kiuj provizas haŭtan brilon. du pecetigitaj zingibroVi povas prepari simplan maskon miksante du kulerojn da mielo kun unu kulereto da citrono-suko kaj konservante ĝin en la fridujo dum almenaŭ 30 minutoj.

Apliku la maskon sur vian vizaĝon kaj lavu kun malvarma akvo post 30 minutoj. Ĉi tio nutras la haŭton, moligas ĝin kaj malhelpas maljuniĝon.

Haraj Profitoj de Zingibro

zingibroĜi estis uzata en ajurveda medicino dum jarcentoj por harkurado. zingibra oleoĜi estas precipe helpema ĉi-rilate ĉar ĝi stimulas hara kresko.

Antaŭenigas hara kresko

zingibroPliigas skalpcirkuladon rezultigante sangofluon al la skalpo. Tiel, ĝi stimulas la harajn foliklojn kaj instigas ilian kreskon. zingibroLa grasaj acidoj trovitaj en la oleo estas utilaj por fajnaj haroj. 

Kulero en malgranda bovlo zingibra radiko Vi povas fari haran maskon krakante ĝin kaj aldonante kuleron da jojoba oleo.

Masaĝu la verton kun ĉi tiu miksaĵo per cirklaj movoj kaj lasu dum 30 minutoj aŭ pli longe. Rinse kaj ŝampuo kiel kutime. Ĉi tio kontraŭbatalos harperdon kaj maldikiĝon de haroj kaj antaŭenigos harkreskon.

Utila por sekaj kaj fragilaj haroj

zingibrodonante brilon al haroj zinko ve fosforo Ĝi estas perfekta por sekaj kaj fragilaj haroj.

Traktas harperdon

zingibra radiko, hara perdo Ĝi estas bonega solvo por Zingibraj ekstraktoj faras harojn pli forta kaj bonodora.

Riparas fendpintojn

Fendpintoj okazas kiam harfolikloj estas damaĝitaj pro eksponiĝo al malpurigaĵoj kaj ekstrema varmo. zingibraj ekstraktoj Ĝi povas esti uzata en la traktado de damaĝitaj haraj folikloj.

Detruas dandruff

Caspa estas unu el la plej oftaj problemoj de skalpo. zingibroĜi havas antisepsajn ecojn, kiuj povas helpi forigi caspa. Zingibra oleo estas efika rimedo por natura kontrolo de caspa.

Por ĉi tiu celo, du kuleroj de freŝa kradrita zingibro Miksu ĝin kun tri kuleroj da sezama oleo aŭ olivoleo kaj aldonu citronan sukon al la miksaĵo. Masaĝu en la verton kaj lavu post 15 ĝis 30 minutoj. Ĉi tio devus esti farita tri fojojn semajne por senkapa skalpo.

Ĉu Vi Povas Manĝi Zingibron Dum Gravedeco?

Konsumante zingibron Ĝi estas sekura dum gravedeco sed ĉi tio devas esti farita modere kaj kun iuj antaŭzorgoj. Freŝa kaj kruda zingibro estas la plej bona uzo de ĉi tiu spico dum graveda. 

Kio Estas la Malutiloj de Zingibro?

zingibroĜi povas esti uzata freŝa kaj seka por diversaj kuracaj celoj. Ĝi estas havebla en oleo, kapsulo kaj tinktura formo.

zingibroĜi kutime ne havas kromefikojn, sed iuj homoj povas sperti mildan pirozon, diareon kaj stomakan maltrankviliĝon. Homoj kun galŝtonoj devas konsulti kuraciston antaŭ konsumi zingibron.

Gravedaj kaj lactantaj virinoj sen konsulti sian kuraciston. zingibra suplemento ne devus. zingibroPovas interagi kun sangomaldikiĝo, alta sangopremo kaj diabeto-medikamentoj.