Was sind die Vorteile von Chili Pepper -Red Hot Pepper-?

scharfe Paprika Ich weiß nicht ob es euch gefällt aber die mit einer hohen Schmerzschwelle Chilischotewas würdest du versuchen? Obwohl Cayennepfeffer für manche Menschen, wie zum Beispiel Menschen mit Magenproblemen, nicht empfohlen wird, ist er ein großartiger Geschmack für Chili-Liebhaber.

Chilischote (Capsicum annuum), bekannt für seinen bitteren Geschmack Peperoni Frucht der Pfefferpflanze. In unserem Land Chilischote als unbekannt. Wir nennen diesen Pfeffer "rote Chilischote" wir sagen.

Rote Paprikain Cayenne-Pfeffer ve jalapeno-Chilischote Es gibt viele Arten von Schmerzen.

Dieser Pfeffer wird normalerweise getrocknet und zu Pulver gemahlen und als Gewürz verwendet. Auf diese Weise "gemahlener roter Pfeffer“ wird genannt. Capsaicin, Chilischoten bioaktiver Pflanzenstoff und Stoff, der dem Pfeffer seine gesundheitlichen Vorteile verleiht.

Für diejenigen, die Schmerzen lieben Vorteile von roter PaprikaWas Sie wissen müssen und was Sie dazu wissen müssen, haben wir in unserem Artikel zusammengestellt. zuerst scharfe Paprika Schauen wir uns den Nährstoffgehalt an, der ihm seine vorteilhaften Eigenschaften verleiht.

Nährwert von roter Paprika

1 Esslöffel (15 Gramm) roh, frisch roter ChilipfefferSein Nährwert ist wie folgt: 

Kalorien: 6

Wasser: 88%

Protein: 0.3 Gramm

Kohlenhydrate: 1.3 Gramm

Zucker: 0.8 Gramm

Faser: 0,2 Gramm

Fett: 0,1 Gramm 

Pfeffer ist reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. ChilischoteDie darin enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sind: 

C-Vitamin: Dieses starke Antioxidans ist wichtig für die Wundheilung und das Immunsystem Chilipfefferist in sehr hohen Mengen vorhanden. 

Vitamin B6: Es ist am Energiestoffwechsel beteiligt. 

Vitamin-K1: Es ist notwendig für die Blutgerinnung, gesunde Knochen und Nieren.

Kalium: ein essentieller Mineralstoff, der eine Vielzahl von Funktionen bietet. KaliumEs reduziert das Risiko von Herzerkrankungen, wenn es in ausreichenden Mengen konsumiert wird. 

Kupfer: Ein essentielles Spurenelement, das für starke Knochen und gesunde Neuronen unerlässlich ist. 

Vitamin A: Chilischote im Körper in Vitamin A umgewandelt Beta-Carotin hoch in Bezug auf 

Chilischote, reich an Capsaicin. Es ist auch sehr reich an antioxidativen Carotinoiden, die viele Vorteile bieten. Die wichtigsten darin enthaltenen bioaktiven Pflanzenstoffe sind: 

Capsantine: ChilischoteEs ist das wichtigste Carotinoid in Pfeffer und ist für die rote Farbe des Pfeffers verantwortlich. Es bekämpft Krebs mit seinen starken antioxidativen Eigenschaften. 

Violaxanthin: Wichtiges Carotinoid-Antioxidans in gelben Sorten.

Lutein: Lutein ist der am häufigsten vorkommende Pflanzeninhaltsstoff in grünem Paprika und nimmt mit der Reife ab.

Capsaicin: KapsaicinDie Substanz, die dem Pfeffer seinen bitteren Geschmack und seine Vorteile verleiht.

Ferulasäure: Ferulasäure ist ein Antioxidans, das vor verschiedenen chronischen Krankheiten schützt. 

Der Gehalt an Antioxidantien reifer (roter) Paprika ist viel höher als der von unreifen (grünen) Paprika.

Was sind die Vorteile von Red Hot Pepper?

Schmerzlinderung

• Capsaicin hat die Fähigkeit, Schmerzrezeptoren zu desensibilisieren.
• Mit der Zeit reduzieren diese Schmerzrezeptoren das Schmerzempfinden.
• Die desensibilisierende Wirkung ist eigentlich nicht dauerhaft, die Situation kehrt sich innerhalb von 1-3 Tagen nach Beendigung des Capsaicinkonsums um.

die Verdauung verbessern

• Rote Paprika bei Verzehr als Pulver Magenbeschwerden, Blähungen, Durchfall Reich an Antioxidantien und anderen Verbindungen, die Verdauungsprobleme wie Krämpfe und Krämpfe lindern können. 
• Es wirkt der Säure im Verdauungssystem entgegen, indem es die Magensäfte anregt.

Migräne Linderung

• ChilischoteCapsaicin bei Kopfschmerzen und Migränees lindert. 
• Forscher fanden heraus, dass Capsaicin den Trigeminusnerv desensibilisiert und CGRP verringert. Beide sind für die Entstehung von Migräne-Schmerzen verantwortlich.

Krebs

• Rote Paprika möglicherweise Krebs vorbeugen. 
• ChilischoteCapsaicin und Antioxidantien bei Leukämie und Prostatakrebs töten Krebszellen.

Pilzinfektionen, Erkältungen und Grippe

• ChilischoteSeine rote Farbe weist darauf hin, dass es reich an Beta-Carotin oder Pro-Vitamin A ist. 
• Vitamin AEs ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Atmungs- und Darmgesundheit. 
• Vitamin A und Vitamin C verbessern die Immunität gegen Infektionen und Krankheiten.
• Rote PaprikaEs hat auch antimykotische Eigenschaften. H. pylori Es tötet Bakterien ab und heilt entzündliche Darmerkrankungen.

Gelenkschmerzen

• ChilischoteSeine schmerzlindernden Eigenschaften sind auch wirksam bei der Linderung von Gelenkschmerzen.
• Capsaicin, das an Schmerzrezeptoren bindet, desensibilisiert die Schmerzrezeptoren im Laufe der Zeit und verursacht ein brennendes Gefühl. 
• In der Regel BereichEs wird verwendet, um Gelenkschmerzen und HIV-Neuropathie zu behandeln.

Entzündung

Capsaicin mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften; Arthritisschmerzen, diabetische Neuropathie und Psoriasis Es gilt als potenzielle Behandlung für sensorische Nervenstörungen wie z

Herz-Kreislauf-Gesundheit

• ChilischoteDurch seinen hohen Kaliumgehalt beugt es Herzerkrankungen vor. 
• Folat Zusammen mit Kalium verringert es das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken. 
• Darüber hinaus entspannt Kalium die Blutgefäße und erleichtert so die Durchblutung des Körpers.

Diabetes

• Chilischote verringert das Risiko, einen hohen Insulinspiegel im Blut zu entwickeln, der Diabetes verursacht.
• Rote Paprika Antioxidantien, Carotinoide und Vitamin C Es trägt zur Regulierung des Insulins bei.

Gehirnfunktionen

• Chilischote verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit.
• Demenz und Krankheiten wie Altersdemenz und Alzheimer reduziert das Risiko, kognitive Störungen zu entwickeln, wie z

Anämie

• Rote Paprika Es hilft bei der Bildung neuer Blutkörperchen. Dies liegt daran, dass Cayennepfeffer reich an Kupfer und Eisen ist. 
• Daher Anemi und verbessert Müdigkeitssymptome.
• Es enthält Folsäure, die Anämie verhindert und die Produktion gesunder roter Blutkörperchen gewährleistet.

Augengesundheit

• ChilischoteDas darin enthaltene Vitamin A stärkt zwar das Immunsystem, hält aber auch die Sehkraft gesund.
• Es ist bekannt, Nachtblindheit und Augendegeneration zu verhindern.

Vorteile von roter Paprika für Haut und Haare

• Vitamin C in Pfeffer stärkt die Immunität und ist ein wichtiges Protein in Haar und Haut. Kollagenschafft i.
• ChilischoteBehandelt Falten, Aknenarben und dunkle Flecken. 
• Es regt die Durchblutung der Haut an.
• gemischt mit Olivenöl Chili-Pfefferverleiht dem Haar Glanz.

Verliert rote Paprika an Gewicht?

• Studien zeigen, dass Capsaicin den Appetit reduziert und beim Abnehmen hilft, indem es die Fettverbrennung erhöht.
• Capsaicin reduziert auch die Kalorienaufnahme.
• Weniger Kalorien zu essen hilft beim Abnehmen.

Was sind die Schäden von roter Paprika?

Chilischotekann bei einigen Personen zu Nebenwirkungen führen.

Brennendes Gefühl

• Chili-PfefferEs hat einen bitteren und brennenden Geschmack. 
• Capsaicin, das für die Bitterkeit des Pfeffers verantwortlich ist und das Brennen verursacht. 
• Bei Einnahme in großen Mengen verursacht es starke Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und Rötungen. 

Magenschmerzen und Durchfall

• Rote Chilischote essenverursacht bei manchen Menschen Darmbeschwerden. Symptome Magenschmerzen, Brennen im Darm, Krämpfe und schmerzhafter Durchfall.
• Dies ist häufiger bei Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) der Fall. rote Chilischote Wer nicht daran gewöhnt ist, regelmäßig zu essen, verschlimmert vorübergehend seine Symptome. 
• Daher sollten Menschen mit Reizdarmsyndrom solche bitteren Lebensmittel meiden.