Wussten Sie, dass sich in unseren Füßen mehr als 250.000 Schweißdrüsen befinden? Deshalb sollten wir uns nicht wundern, dass unsere Füße schwitzen und von Natur aus riechen.
Es ist jedoch peinlich und diese irritierende Situation beeinträchtigt nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern ruiniert auch Ihr soziales Leben.
Schweißfüße haben oft einen unangenehmen Geruch oder übelriechende Füße, die als Bromhidrose bezeichnet werden. Die Erkrankung beginnt meist im Kindes- oder Jugendalter und kann nicht nur peinlich sein, sondern auch negative Auswirkungen auf Bildung, Berufswahl und soziale Entwicklung haben.
Fußgeruch entsteht, wenn Bakterien auf der Haut den aus den Poren austretenden Schweiß abbauen und dabei oft einen käsigen Geruch freisetzen.
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Warum riechen Füße?
Schweißfüße, bekannt als palmoplantare Hyperhidrose, beziehen sich auf übermäßiges Schwitzen und verursachen häufig stinkende Füße. Es sind die Schweißdrüsen im Fußbereich des Körpers, die den Geruch erzeugen.
Da sich in den Füßen etwa 250.000 Schweißdrüsen befinden, neigen die Füße stärker zum Schwitzen als andere Körperteile.
Aber diese Schweißdrüsen haben einen Zweck. Der Grund für all diese Schweißdrüsen ist, dass sie die Haut feucht halten, gewissermaßen als Thermostat fungieren und dabei helfen, die Körpertemperatur zu regulieren.
Wenn es draußen heiß ist oder Sie beim Training überhitzen, schaltet sich der Thermostat ein, um Ihre Körpertemperatur unter Kontrolle zu halten.
Zu diesem Zweck scheiden die Drüsen Schweiß aus. Der Unterschied zu anderen Körperstellen besteht jedoch darin, dass die Drüsen ständig Schweiß absondern, der oft nicht wahrnehmbar ist.
Fußgeruch entsteht, wenn Bakterien auf der Haut den aus den Poren austretenden Schweiß zersetzen und bei der Zersetzung des Schweißes häufig einen käsigen Geruch freisetzen.
Andere Ursachen können mit Alltagsstress, Verletzungen durch strukturelle Probleme im Fußbereich, Stehen den ganzen Tag über, dem Tragen der gleichen Schuhe, ohne sie trocknen zu lassen, mangelnder Körperhygiene oder hormonellen Veränderungen im Körper zusammenhängen. vor allem bei Teenagern und schwangeren Frauen – und natürlich Fußpilz bei Sportlern, bei denen Pilzinfektionen auftreten können, wie z
Obwohl das Problem in den wärmeren Monaten möglicherweise ausgeprägter zu sein scheint, kann es zu jeder Jahreszeit auftreten. Aber heißes Wetter kann den Zustand verschlimmern und sogar Risse und Blasen auf der Haut verursachen.
Manche Menschen schwitzen so stark, dass ihre Füße in ihren Schuhen ausrutschen können. Füße können auch ein weißliches, nasses Aussehen haben und Fußinfektionen können vorliegen, da ständige Nässe die Haut angreift und die Entwicklung der Infektion ermöglicht.
Heimische und natürliche Lösung gegen Fußgeruch
Backpulver (Natriumbicarbonat)
Materialien
¼ Tasse Backpulver
Su
Plastik eimer
Wie geht das?
– Geben Sie Backpulver in einen Plastikeimer.
– Füllen Sie den Eimer mit Wasser.
– Lassen Sie das Natron vollständig auflösen.
– Tauchen Sie Ihre Füße 5–10 Minuten lang in ein Natronbad.
– Nehmen Sie Ihre Füße aus der Badewanne und trocknen Sie sie ab.
– Alternativ können Sie auch ein bis zwei Esslöffel Natron in Ihre Schuhe geben und über Nacht einwirken lassen.
Sie können dies einmal am Tag tun.
Backpulververhindert übermäßiges Schwitzen der Füße und absorbiert schlechte Gerüche. Seine antibakteriellen Eigenschaften verhindern das Bakterienwachstum an Ihren Füßen.
Essentielle Öle
Materialien
10 Tropfen ätherisches Zitronengras-, Eukalyptus-, Pfefferminz- oder Orangenöl
Su
ein Plastikeimer
Wie geht das?
– Füllen Sie den Plastikeimer mit Wasser.
– Fügen Sie 10 Tropfen eines der oben genannten ätherischen Öle hinzu.
– Gut vermischen und die Füße 5–10 Minuten im Eimer einweichen.
– Nehmen Sie Ihre Füße aus dem Eimer und trocknen Sie sie ab.
Sie können dies einmal am Tag tun.
Ätherische Öle aus Zitronengras, Eukalyptus, Pfefferminze und Orange haben antimikrobielle Eigenschaften. Diese Öle beseitigen nicht nur Bakterien und Pilze, die stinkende Füße verursachen, sondern sorgen auch für einen angenehmen Duft.
Lösung gegen Fußgeruch Essig
Materialien
2 Esslöffel Apfelessig
2 Esslöffel Wasser
etwas Wattebausch
Wie geht das?
– Apfelessig und Wasser vermischen.
– Tränken Sie einen Wattebausch mit der Lösung und tragen Sie ihn auf Ihre Füße und zwischen Ihre Zehen auf.
- Warten Sie, bis es getrocknet ist.
– Sie können es nach 30 Minuten waschen.
Sie können dies einmal am Tag tun.
ApfelessigSeine antibakteriellen Eigenschaften verhindern das Bakterienwachstum an Ihren Füßen und beseitigen schlechten Geruch.
– Geben Sie zwei Teelöffel Teepulver in zwei Gläser Wasser.
– In einem Topf kochen.
– Nach dem Kochen abseihen.
– Lassen Sie den Tee etwas abkühlen.
– Geben Sie den Tee in einen Plastikeimer.
– Weichen Sie Ihre Füße 10-15 Minuten lang im Eimer ein und trocknen Sie sie anschließend ab.
Sie können dies 1-2 mal am Tag tun.
Schwarzer teeDie darin enthaltene Gerbsäure verhindert das Wachstum von Bakterien an Ihren Füßen und hilft so, Gerüche zu beseitigen.
Salzwasser
Materialien
2 oder 3 Gläser Wasser
1 Esslöffel Speisesalz
Plastik eimer
Wie geht das?
– Geben Sie einen Esslöffel Speisesalz in zwei bis drei Gläser heißes Wasser.
– Gut umrühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
– Geben Sie die Lösung in einen Plastikeimer.
– Weichen Sie Ihre Füße 10–15 Minuten lang in der Mischung ein.
– Trocknen Sie Ihre Füße.
Sie können dies einmal am Tag tun.
SalzEs verfügt über antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen können, das Bakterienwachstum an Ihren Füßen zu hemmen. Dadurch wird verhindert, dass Ihre Füße riechen.
Kokosnussöl
Materialien
1 Esslöffel reines Kokosöl
Wie geht das?
– Nehmen Sie etwas Kokosöl in Ihre Handfläche und massieren Sie Ihre Füße.
– Lassen Sie es über Nacht stehen. Waschen Sie es am nächsten Morgen.
Sie können dies einmal am Tag tun.
KokosölAufgrund seiner erweichenden und antimikrobiellen Eigenschaften macht es Ihre Füße weich und verhindert die Vermehrung von Bakterien. Die Hemmung des Bakterienwachstums verhindert außerdem, dass Ihre Füße schlecht riechen.
Zitronenwasser
Materialien
2 Limon
2 Glas warmes Wasser
Wie geht das?
– Den Saft von zwei Zitronen auspressen.
– Zitronensaft mit zwei Gläsern warmem Wasser vermischen.
– Weichen Sie Ihre Füße 5–10 Minuten lang in der Lösung ein und trocknen Sie sie anschließend ab.
– Sie können dies einmal täglich tun, am besten vor dem Anziehen Ihrer Schuhe.
Limon Es ist antibakteriell und hilft so, das Bakterienwachstum an Ihren Füßen zu verhindern. Aufgrund seines angenehmen Geruchs hat es auch desodorierende Eigenschaften.
Listerine
Materialien
½ Tasse Listerine
1 Gläser Wasser
ein Plastikeimer
Wie geht das?
– Fügen Sie ein halbes Glas Listerin zu eineinhalb Gläsern Wasser hinzu.
– Gut vermischen und die Mischung in einen Plastikbehälter umfüllen.
– Weichen Sie Ihre Füße 10–15 Minuten lang in der Mischung ein und tupfen Sie sie anschließend trocken.
– Dies können Sie 1-2 Mal am Tag tun, am besten kurz bevor Sie Ihre Schuhe anziehen.
Listerin; Es hat antibakterielles Potenzial, da es ätherische Öle wie Menthol, Thymol und Eukalyptol enthält. Daher hilft es, den schlechten Geruch an Ihren Füßen loszuwerden.
Tipps zur Vorbeugung von Fußschweiß und Fußgeruch
Um Fußgeruch loszuwerden Es ist sehr wichtig, die tägliche Fußhygiene zu praktizieren. Waschen Sie Ihre Füße täglich mit einer antibakteriellen Seife.
Es ist wichtig, die Füße täglich zu waschen und gründlich abzutrocknen, insbesondere zwischen den Zehen. Wenn Sie Ihre Füße nach dem Duschen oder Baden mit einem Handtuch abtrocknen, klopfen Sie in Hamamelis oder Apfelessig getränkte Watte vorsichtig zwischen Ihre Zehen.
Halten Sie Ihre Zehennägel gestutzt und sauber Zehennagelpilz hilft vorzubeugen Entfernen Sie Hornhaut sanft mit der Fußfeile. Wenn die Haut verhärtet, kann sie durch Feuchtigkeit nass werden und ist somit ein idealer Lebensraum für Bakterien.
Befolgen Sie außerdem sorgfältig die folgenden Vorsichtsmaßnahmen.
– Waschen Sie Ihre Füße täglich, insbesondere nach einem langen Tag bei der Arbeit oder im Fitnessstudio.
– Waschen Sie Ihre Schuhe und Sohlen regelmäßig.
– Tragen Sie keine gebrauchten Socken.
– Tragen Sie atmungsaktive Socken.
– Trocknen Sie Ihre Schuhe täglich, wenn Ihre Füße stark schwitzen.
– Lagern Sie Ihre Schuhe an einem kühlen und trockenen Ort.
– Schneiden Sie Ihre Zehennägel regelmäßig.
– Tragen Sie Antitranspirant oder Deodorant auf Ihre Füße auf.
