Was ist Migräne und was verursacht sie? Symptome und natürliche Behandlung

Migräne Es betrifft 10 von 1 Personen. Die Prävalenz war bei Frauen und Schülern, die die Schule besuchten, höher. Migräne Es ist eine häufige Erkrankung und nichts anderes als ein Albtraum für Menschen, die Symptome zeigen.

Haben Sie Kopfschmerzen aufgrund von Auslösern wie Stress, Auslassen von Mahlzeiten oder Alkohol?

Verschlechtern sich die Symptome nach anstrengenden Aktivitäten und gehen sie mit Übelkeit und Erbrechen einher?

Wenn Sie auf solche Fragen mit Ja antworten Migräne Sie werden es wahrscheinlich haben. Anfrage "Was ist Migräne, wie wird sie diagnostiziert?", "Wie wird Migräne behandelt und verhindert?", "Was sind natürliche Lösungen für Migräne?" Antworten auf Ihre Fragen ...

Was ist Migräne?

Migräneist eine Erkrankung, die von sensorischen Warnzeichen begleitet sein oder starken Kopfschmerzen vorausgehen kann.

Kopfschmerzen durch Migräne Es kann Stunden oder sogar Tage dauern. Es ist normalerweise das Ergebnis von sensorischen Störungen und betrifft hauptsächlich einen Teil des Kopfes.

15- bis 55-Jährige sind mehr Migräne verbessert sich.

Es gibt zwei Arten von Migräne. Diese Klassifizierung basiert darauf, ob das Individuum sensorische Störungen (Auren) erfährt.

Was sind die Arten von Migräne?

Migräne mit Aura

Migränewirkt als Warnzeichen für drohende Kopfschmerzen bei vielen Personen, die an Aura oder sensorischen Störungen leiden.

Häufige Auswirkungen einer Aura sind wie folgt:

Verwirrung und Schwierigkeiten beim Sprechen

- Wahrnehmung von seltsamen hellen Lichtern oder Zickzacklinien im umgebenden Gesichtsfeld

Leere oder blinde Flecken in der Sicht

Nadelstichgefühl in jedem Arm oder Bein

Steifheit in Schultern, Beinen oder Nacken

Unangenehme Gerüche erkennen

Folgendes sollte nicht ignoriert werden MigräneEinige ungewöhnliche Symptome im Zusammenhang mit:

Ein ungewöhnlich starker Kopfschmerz

Okular oder ophthalmische Migräne Sehstörungen, auch bekannt als

Gefühlsverlust

Schwierigkeiten beim Sprechen

Migräne ohne Aura

Auftreten ohne sensorische Störungen oder Auren Migräneist für 70-90% der Fälle verantwortlich. Abhängig vom Auslöser kann es in viele andere Typen eingeteilt werden:

Chronische Migräne

Dieser Typ gilt für mehr als 15 Tage im Monat Migräne löst Kopfschmerzen aus.

Menstruationsmigräne

Migräneattacken treten in einem Muster auf, das mit dem Menstruationszyklus zusammenhängt.

Hemiplegische Migräne

Dieser Typ verursacht vorübergehende Schwäche auf beiden Seiten des Körpers.

Bauchmigräne

Diese Migräne tritt aufgrund der unregelmäßigen Funktion von Darm und Magen auf. Es ist häufig bei Kindern unter 14 Jahren.

Migräne mit Hirnstamm-Aura

Dies ist ein seltener Typ, der neurologische Symptome wie betroffene Sprache verursacht.

Vestibuläre Migräne und Basilar Migräne andere seltene Arten von Migräned.

Was sind die Symptome von Migräne?

Mäßige bis starke Kopfschmerzen, die auf einer Seite des Kopfes auftreten können

Starker pochender Schmerz

Erhöhte Schmerzen bei körperlicher Aktivität oder Belastung

- Unfähigkeit, tägliche Arbeit zu verrichten

Übelkeit und Erbrechen

Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Ton und Licht, die als Auslöser wirken können

Einige andere Symptome, die mit Migräne verbunden sein können, umfassen Temperaturänderungen, Schwitzen, Durchfall und Magenschmerzen.

Obwohl die genaue Ursache einer Migräne noch nicht bekannt ist, wird vermutet, dass sie durch abnormale Aktivitäten im Gehirn verursacht wird.

Die Familiengeschichte der Krankheit kann eine Person sehr empfindlich gegenüber Auslösern machen. Häufige Faktoren, von denen angenommen wird, dass sie Migräne auslösen, sind folgende:

Was sind die Ursachen von Migräne?

Hormonelle Veränderungen

Schwangerschaft

Emotionale Auslöser wie Stress, Angst und Depression

Körperliche Ursachen wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Muskelverspannungen, schlechte Körperhaltung und Überlastung

- Jetlag

Niedriger Blutzucker

Alkohol und Koffein

Unregelmäßige Mahlzeiten

Dehydration

Medikamente wie Schlaftabletten, Antibabypillen und Medikamente zur Hormonersatztherapie

- Umgebungsauslöser wie flackernde helle Bildschirme, starke Gerüche, Rauch aus zweiter Hand und laute Geräusche

All diese Faktoren Risiko der Entwicklung von Migränekann das ni erhöhen.

Leute normalerweise Migräne verwechselt mit zufälligen Kopfschmerzen. Daher ist es notwendig, den Unterschied zwischen den beiden zu kennen.

Unterschiede zwischen Migräne und Kopfschmerzen

Kopfschmerzen

- Es kann nicht in einer erkennbaren Reihenfolge auftreten.

Schmerzen, die mit Kopfschmerzen ohne Migräne verbunden sind, sind normalerweise chronisch und konstant.

- Im Kopf ist ein Druck oder eine Spannung zu spüren.

Die Symptome ändern sich nicht mit körperlicher Aktivität.

Migräne

Oft tritt es in einem bestimmten Muster auf.

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- Es ist viel seltener als andere Spannungskopfschmerzen.

Fühlt sich an wie ein pochender Schmerz an der Seite des Kopfes.

Die Symptome verschlechtern sich tendenziell mit körperlicher Aktivität.

Wenn Sie Kopfschmerzen und Ihre Symptome entwickelt haben MigräneWenn es so aussieht, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Migräne diagnostizieren

Arzt, mit Migräne diagnostiziert wird wahrscheinlich Ihre Krankengeschichte, Symptome sowie körperliche und neurologische Untersuchung betrachten.

Wenn Ihre Symptome ungewöhnlich oder komplex sind, kann Ihr Arzt die folgenden Tests empfehlen, um andere Komplikationen auszuschließen:

Blutuntersuchungen, um Probleme mit Blutgefäßen festzustellen oder nach Infektionen zu suchen

Magnetresonanztomographie (MRT) zur Suche nach Tumoren, Schlaganfällen oder inneren Blutungen im Gehirn

Computertomographie (CT) zur Diagnose von Tumoren oder Infektionen

Ab jetzt Behandlung von Migräne Nein. Medizinische Behandlungen zielen häufig darauf ab, die Symptome zu lindern, um einen ausgewachsenen Migräneanfall zu verhindern.

Behandlung von Migräne

Medizinische Behandlungen für Migräne besteht aus:

Schmerzmittel

Medikamente gegen Übelkeit und Erbrechen Symptome

- Anwendung von Botulinumtoxin

Chirurgische Dekompression

Nur die letzten beiden chirurgischen Optionen MigränesymptomeErstlinientherapien zur Linderung der Krankheit werden in Betracht gezogen, wenn sie nicht wirken.

Natürliches Heilmittel gegen Migräne und häusliche Behandlung

Lavendelöl

Materialien

3 Tropfen Lavendelöl
Ein Diffusor
Su

Anwendung

In einen wassergefüllten Diffusor drei Tropfen Lavendelöl geben.

- Öffnen Sie den Diffusor und atmen Sie den abgegebenen Duft ein.

Sie können auch einen Tropfen Lavendelöl mit jedem Trägeröl mischen und auf Ihre Schläfen auftragen.

Sie können dies 1 bis 2 Mal am Tag tun.

Lavendelöl, MigräneschmerzenEs hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften, die helfen können, es zu lindern.

Es kann helfen, Stress und Angstzustände abzubauen, zwei der häufigsten Auslöser von Migräneattacken.

Kamillenöl

Materialien

3 Tropfen Kamillenöl
1 Teelöffel Kokosöl oder ein anderes Trägeröl

Anwendung

Mischen Sie drei Tropfen Kamillenöl in einem Teelöffel Kokosöl.

Gut mischen und auf die Schläfen auftragen.

Alternativ können Sie das Aroma von Kamillenöl mit einem Diffusor einatmen.

Sie können dies 2-3 Mal am Tag tun, bis Sie eine Verbesserung Ihrer Kopfschmerzen bemerken.

KamillenölPotenzielle entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften können verwendet werden, um die Symptome der Migräne zu lindern.

masaj

Nachrichtentherapie Migränepatienten Es hat sich als wirksam erwiesen für. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich von einem Fachmann massieren lassen.

Massage auf den oberen Bereich wie Hals und Wirbelsäule angewendet, Migräne Es wird wirksam bei der Verringerung der damit verbundenen Schmerzen sein.

Vitamine

Du lebst Art der MigräneJe nachdem, was es ist, kann der Konsum bestimmter Vitamine auch dazu beitragen, die Symptome zu lindern.

Vitamin B-Komplex, Aura Migräne Die Vitamine E und C sind mit einem erhöhten Prostaglandinspiegel verbunden, während sie zur Linderung der Symptome beitragen können MenstruationsmigräneEs kann bei der Behandlung von in wirksam sein.

Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an diesen Vitaminen sind, um mit der Krankheit fertig zu werden. Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, sind Fisch, Eier, Geflügel, Milch und Käse.

Vitamin E-reiche Lebensmittel Dazu gehören Nüsse, Sonnenblumenkerne und Pflanzenöle. Vitamin C-reiche Lebensmittel hauptsächlich Zitrusfrüchte und grünes Blattgemüse. Wenn Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel für diese Vitamine einnehmen möchten, konsultieren Sie einen Arzt.

Ingwer

Materialien

In Scheiben geschnittener Ingwer
1 Glas heißes Wasser

Anwendung

Fügen Sie etwas Ingwer zu einer Tasse heißem Wasser hinzu. 5 bis 10 Minuten ziehen lassen und dann abseihen.

Trinken Sie den heißen Ingwertee.

Sie können 2-3 mal am Tag Ingwertee trinken.

Grüner Tee

Materialien

1 Teelöffel grüner Tee
1 Glas heißes Wasser

Anwendung

Einen Teelöffel grünen Tee in eine Tasse heißes Wasser geben.

5 bis 7 Minuten ziehen lassen und dann abseihen. Trinken Sie heißen Tee.

Sie können zweimal täglich grünen Tee trinken.

Grüner Tee Es hat analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Eigenschaften können helfen, Migränesymptome zu lindern.

Nehmen Sie Omega 3

Verbrauchen Sie 250-500 mg Omega-3-reiche Lebensmittel pro Tag. Fettiger Fisch, Soja, Chiasamen, Leinsamen und Walnüsse sind Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel für diesen Nährstoff einnehmen.

Entzündung MigräneDies ist einer der Hauptgründe. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Omega 3 helfen dabei.

Akupressur

Akupressur ist eine alternative medizinische Technik und ihr Prinzip ähnelt dem der Akupunktur. Ziel ist es, bestimmte Druckpunkte im Körper auszulösen, um Schmerzen und Stress abzubauen.

Akupressur wird normalerweise von Fachleuten durchgeführt. Wie Übelkeit Migräne Es kann auch helfen, einige mit der Krankheit verbundene Symptome zu lindern.

Kalte (oder heiße) Komprimierung

Materialien

Ein Eisbeutel oder eine Kompresse

Anwendung

- Legen Sie einen Eisbeutel oder drücken Sie ihn auf die schmerzende Seite Ihres Kopfes. Halten Sie es dort für 15-20 Minuten.

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Sie können auch eine kalte Kompresse auf Ihren Hals legen, um eine bessere Wirksamkeit zu erzielen.

Alternativ können Sie eine warme Kompresse anlegen oder sogar zwischen heißen und kalten Therapien wechseln.

Sie können dies 1 bis 2 Mal am Tag tun.

Kalte und heiße Kompressen werden verwendet, um verschiedene Arten von Schmerzen zu behandeln. Entzündungshemmend, betäubend und schmerzlindernd bei kalten und heißen Kompressen Migräneschmerzen ist wirksam für.

Was sind die Lebensmittel und Getränke, die Migräne auslösen?

Ernährung in der Person zu Migräneschmerzen verursacht aber nicht Migräneschmerzen Für Menschen, die leiden, sind Essen und Trinken nur einer von mehreren auslösenden Faktoren.

Migränepatienten10-60% einiger Lebensmittel MigräneschmerzenEr behauptet, dass es auslöst.

hier "Welche Lebensmittel lösen Migräne aus?" Die Antwort auf die Frage ...

Gealterter Käse

Normalerweise Käse Migräne löst Essen aus Es ist definiert als. Die Forscher geben an, dass gereifter Käse einen hohen Anteil an Tyramin enthält, einer Aminosäure, die die Blutgefäße beeinflussen und Kopfschmerzen auslösen kann.

Zu den tyraminreichen Lebensmitteln gehören gealterte, getrocknete oder eingelegte Lebensmittel wie Cheddar-Käse, Salami und Karotten.

Leider Tyramin und Migräne Die Beweise dafür sind gemischt. Dennoch sind mehr als die Hälfte der Studien Tyramin und Migräne sagte, dass es eine Beziehung zwischen Tyramin und einigen Menschen gibt Migräneauslöser festgestellt, dass es ein Element sein könnte.

Es wird geschätzt, dass etwa 5% der Menschen, die an Migräne leiden, empfindlich auf Tyramin reagieren.

Schokolade

Schokolade weit verbreitet Lebensmittel, die Migräne auslösenist von. Sowohl Phenylethylamin als auch Flavonoide, diese beiden Substanzen kommen in Schokolade vor Migräne Es wurde vorgeschlagen, dass es auslösen könnte.

Die Beweise sind jedoch widersprüchlich. Mehrere Studien an Menschen, die empfindlich auf Schokolade reagieren Migränegefunden, dass es i auslösen kann.

Örneğin, MigränepatientenEine kleine Studie an einem Tag, an dem 12 von 5 Teilnehmern Schokolade aßen. Migräneattacken festgestellt, dass.

Viele andere Studien beziehen sich jedoch auf den Schokoladenkonsum. Migräne konnte keine Verbindung zwischen finden.

Daher haben die meisten Menschen Schokolade Migräne Es ist wahrscheinlich kein wesentlicher Faktor für das Problem. Wer Schokolade als Auslöser sieht, sollte sich jedoch von Schokolade fernhalten.

Trockenes oder verarbeitetes Fleisch

Würste oder einige verarbeitete Fleischsorten enthalten Konservierungsstoffe, die als Nitrate oder Nitrite bekannt sind, und verarbeitete Fleischsorten sind normalerweise Migräne löst aus gemeldet als.

Nitrite führen zu einer Erweiterung der Blutgefäße Migräne Sie können auslösen.

Fetthaltige und frittierte Lebensmittel

Öl, Migräne kann die Empfindlichkeit beeinträchtigen. Dies kann daran liegen, dass ein hoher Fettgehalt im Blut zur Prostaglandinproduktion führt.

Prostaglandine können möglicherweise zu einer Erweiterung der Blutgefäße führen MigräneE und kann zu vermehrten Kopfschmerzen führen.

Eine Studie zu diesem Zusammenhang ergab, dass zu Beginn der Studie Teilnehmer, die eine fettreiche Ernährung mit mehr als 69 Gramm Fett pro Tag konsumierten, fast doppelt so viele Kopfschmerzen hatten wie Teilnehmer, die weniger Fett konsumierten.

Sie fanden auch heraus, dass nach der Reduzierung ihrer Fettaufnahme die Häufigkeit und Intensität der Kopfschmerzen der Teilnehmer abnahm. Ungefähr 95% der Teilnehmer gaben eine 40% ige Verbesserung der Kopfschmerzen an.

Eine andere Studie über eine fettarme Ernährung ergab ähnliche Ergebnisse mit einer Verringerung der Kopfschmerzen und der Häufigkeit.

Etwas chinesisches Essen

Mononatriumglutamat (MSG) ist ein umstrittener Geschmacksverstärker, der einigen chinesischen Gerichten und verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt wird, um den Geschmack zu verbessern.

Berichte über Kopfschmerzen als Reaktion auf den MSG-Konsum sind seit mehreren Jahrzehnten verbreitet. Die Beweise für diesen Effekt sind jedoch umstritten, und es wurde keine gut durchdachte Studie mit MSG-Aufnahme durchgeführt. Migräne konnte keine Verbindung zwischen ihnen finden.

Alternativ kann der typischerweise hohe Fett- oder Salzgehalt dieser Lebensmittel verantwortlich gemacht werden.

MSG ist jedoch oft ein Kopfschmerz und Migräneauslöser wird weiterhin gemeldet. Daher ist es notwendig, Mononatriumglutamat bei Migräne zu vermeiden.

Kaffee, Tee und Soda

Koffein Es wird oft zur Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt. Interessanterweise sind einige Beweise indirekt dass es Migräne auslöst zeigt an.

Es ist ein bekanntes Phänomen, dass Kopfschmerzen auftreten, insbesondere wenn zu viel Koffein konsumiert wird.

Dieser Zustand tritt auf, wenn sich die Blutgefäße nach einer Kontraktur als Reaktion auf den Koffeinkonsum wieder öffnen. Bei denen, die für diesen Effekt anfällig sind MigräneIch kann es auslösen.

Künstliche Süßstoffe

Aspartam ist eine Art künstlicher Süßstoff, der häufig Lebensmitteln und Getränken zugesetzt wird, um Zuckergeschmack ohne Zuckerzusatz zu verleihen.

Einige Menschen beschweren sich, dass sie nach dem Verzehr von Aspartam Kopfschmerzen bekommen, aber die meisten Studien haben wenig oder keine Wirkung festgestellt.

Aspartam MigräneEs gibt mehrere Studien, die untersuchen, ob es nachteilige Auswirkungen auf Menschen hat, die an Hautkrebs leiden.

Leider sind die Studien klein, aber sie fanden heraus, dass einige Migränepatienten Kopfschmerzen hatten, die von Aspartam betroffen waren.

Eine dieser Studien ergab, dass mehr als die Hälfte der 11 Teilnehmer große Mengen Aspartam konsumierten. Migräne fanden heraus, dass seine Frequenz zunahm. Deshalb, MigränepatientenEs wird angenommen, dass einige von ihnen empfindlich auf Aspartam reagieren.

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Alkoholische Getränke

Alkoholische Getränke sind einer der ältesten bekannten Auslöser für Kopfschmerzen und Migräne. Leider ist die Ursache nicht klar.

Menschen mit Migräne, für Menschen ohne Migräne neigen dazu, weniger Alkohol zu trinken und als Teil des Katerprozesses Migränesymptome scheinen wahrscheinlicher als andere.

Die Menschen bevorzugen im Allgemeinen Rotwein gegenüber Alkohol. Migräneauslöser wie sie zeigen. Es wird angenommen, dass Verbindungen wie Histamin, Sulfide oder Flavonoide, insbesondere in Rotwein, Kopfschmerzen auslösen können.

Als Beweis ergab eine Studie, dass das Trinken von Rotwein Kopfschmerzen verursachte. Der genaue Grund hierfür ist jedoch noch nicht bekannt.

Egal welche alkoholischen Getränke Migräneschmerzen Es wird geschätzt, dass es bei etwa 10% der lebenden Menschen Migräne auslösen kann. Die meisten Migränepatientund diejenigen, die besonders empfindlich sind, sollten ihren Alkoholkonsum begrenzen.

Kaltes Essen und Getränke

Viele Menschen kennen Kopfschmerzen, die durch kalte oder gefrorene Lebensmittel und Getränke wie Eis ausgelöst werden. Diese Lebensmittel und Getränke können jedoch empfindliche Personen betreffen. MigräneIch kann es auslösen.

In einer Studie baten sie die Teilnehmer, 90 Sekunden lang einen Eiswürfel zwischen Zunge und Gaumen zu halten, um kältebedingte Kopfschmerzen zu untersuchen.

76 Teilnehmer an diesem Test MigränepatientSie fanden heraus, dass 74% von ihnen Kopfschmerzen auslösten. Andererseits, Migräne löste nur bei 32% der unter anderen Kopfschmerzen leidenden Personen Schmerzen aus.

In einer anderen Studie im Vorjahr Migräne Frauen, die nach dem Trinken von eiskaltem Wasser die Möglichkeit hatten, Kopfschmerzen zu entwickeln, Migräneschmerzen Es war doppelt so hoch wie bei Frauen, die nicht lebten.

Daher, die erkennen, dass ihre Kopfschmerzen durch kaltes Essen ausgelöst werden Migränepatienten Vermeiden Sie eiskalte oder gefrorene Lebensmittel und Getränke, gefrorenen Joghurt und Eis.

Ernährung und einige Nährstoffe, Migräne Es ist einer von vielen Faktoren, die es auslösen können. Deshalb Migränepatientenkann sich entspannen, indem Lebensmittel vermieden werden, für die sie empfindlich sind.

Um zu verstehen, welche Lebensmittel Kopfschmerzattacken verursachen, führen Sie ein Ernährungstagebuch. Sie können herausfinden, welche Lebensmittel Sie betreffen, indem Sie Lebensmittel aufschreiben, die Ihre Kopfschmerzen erhöhen oder verringern.

Vergessen Sie auch nicht, besonders auf die Speisen und Getränke in der obigen Liste zu achten. Begrenzung häufiger Lebensmittelauslöser, MigräneEs wird dazu beitragen, die Häufigkeit und den Schweregrad von In zu reduzieren.

Was sollten Menschen mit Migräne essen?

Zu den Lebensmitteln, die zur Vorbeugung oder Behandlung von Migräne beitragen können, gehören:

Omega-3-reiche Lebensmittel

Lachs oder Sardinen, Nüsse und Samen kontrollieren den Blutfluss und reduzieren Entzündungen.

Bio, frisches Obst und Gemüse

Diese Lebensmittel sind reich an Magnesium und anderen wichtigen Elektrolyten, die besonders wichtig sind, um ein Ungleichgewicht des Elektrolyten zu verhindern sowie den Blutfluss und die Muskelfunktion zu steuern.

Sie enthalten auch Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren, die Auswirkungen der Toxinexposition verhindern und Hormone ausgleichen.

Magnesiumreiche Lebensmittel

Einige der besten Quellen sind Spinat, Mangold, Kürbiskerne, Joghurt, Kefir, Mandeln, schwarze Bohnen, Avocados, Feigen, Datteln, Bananen und Süßkartoffeln.

Mageres Eiweiß

Dazu gehören grasgefüttertes Rindfleisch und Geflügel, wilder Fisch, Bohnen und Hülsenfrüchte.

Lebensmittel mit B-Vitaminen

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Migränepatienten davon profitieren können, mehr B-Vitamine zu sich zu nehmen, insbesondere Vitamin B2 (Riboflavin).

Riboflavin-Quellen umfassen Fleischnebenerzeugnisse und anderes Fleisch, bestimmte Milchprodukte, Gemüse wie grünes Blattgemüse, Bohnen und Hülsenfrüchte sowie Nüsse und Samen.