Zitrone, wissenschaftlicher Name Citrus, ist eine saure Zitrusfrucht. Zitronen enthalten ein hervorragendes Verhältnis von Vitamin C und Ballaststoffen und reduzieren unter anderem das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs und Nierensteinen.
Diese Frucht, die zu sauer ist, um alleine gegessen zu werden, wird in verschiedenen Rezepten verwendet. Meist wird es mit anderen Früchten gemischt und in Form von Saft verzehrt. Limonade ist ein Getränk, das aus dieser Frucht gewonnen wird und von jedem genossen wird.
Was ist Zitrone?
Zitrone ist ein kleiner immergrüner Baum aus der Familie der Rutaceae-Pflanzen. Dank der darin enthaltenen Vitamine und Nährwerte erfreuen sich die wohltuenden Wirkungen der Zitrone auf der ganzen Welt großer Beliebtheit. Der Ursprung der Zitrone ist nicht sicher bekannt, es wird jedoch angenommen, dass sie erstmals in Teilen von Assam, Nordburma oder China angebaut wurde. Zitronenpflanzen werden nur in warmen Jahreszeiten und warmen Regionen angebaut.
Nährwert von Zitrone
Die Frucht enthält viel Vitamin C und liefert darüber hinaus weitere wirkungsvolle Nährstoffe. Saft 5 % bis 6 %Zitronensäure und sein pH-Wert beträgt 2.2.
Vorteile von Zitrone
Wie viele Kalorien in Zitrone?
Eine mittelgroße Zitrone hat etwa 20-25 Kalorien. Nachfolgend finden Sie den Nährwert einer Zitrone ohne Schale;
24 Kalorien
7.8 Gramm Kohlenhydrate
0.9 Gramm Protein
0.3 Gramm Fett
2.4 Gramm Ballaststoffe
44.5 Milligramm Vitamin C (74 Prozent des täglichen Bedarfs)
116 Milligramm Kalium (3 Prozent DV)
0.5 Milligramm Eisen (3 Prozent DV)
0.1 Milligramm Vitamin B6 (3 Prozent DV)
Darüber hinaus enthält es geringe Mengen Thiamin, Folsäure, Pantothensäure, Kalzium, Magnesium und Kupfer.
Kohlenhydratwert der Zitrone
Der Kohlenhydratgehalt besteht hauptsächlich aus einfachen Zuckern wie Ballaststoffen, Glucose, Fructose und Saccharose.
Zitronenfasergehalt
Die Hauptfaser in der Frucht ist Pektin.Pektin Lösliche Ballaststoffe wie Zucker und Stärke verlangsamen die Zuckerverdauung und senken den Blutzucker.
Vitamine und Mineralien in Zitrone
Die Vitamine und Mineralien in Zitrone sind wie folgt:
C-Vitamin: Es ist ein essentielles Vitamin und Antioxidans für die Immunfunktion und die Gesundheit der Haut.
Kalium: Kalium Es schützt vor Herzerkrankungen, indem es den Blutdruck senkt.
Vitamin B6: Es ermöglicht die Umwandlung von Nahrung in Energie.
Magnesium: MagnesiumEs ist ein wichtiger Mineralstoff für die Hautelastizität. Es hilft, den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen und die Hautzellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Kalzium: oberste HautschichtKalzium Es enthält und ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Menschen mit Kalziummangel leiden häufig unter trockener Haut.
Pflanzenstoffe in Zitronen
Pflanzenstoffe sind natürliche bioaktive Substanzen, die in Pflanzen vorkommen und von denen einige starke gesundheitliche Vorteile haben. Die Pflanzenstoffe in dieser Frucht wirken sich positiv auf Krebs, Herzerkrankungen und Entzündungen aus. Die wichtigsten in der Frucht enthaltenen Pflanzenstoffe sind:
Zitronensäure:Es ist Zitronensäure und hilft, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.
Hesperidin: Es stärkt die Blutgefäße und ist ein Antioxidans, das Arteriosklerose vorbeugen kann.
Diosmin: Es ist ein Antioxidans, das in einigen Medikamenten verwendet wird, die das Kreislaufsystem beeinflussen. Es reduziert chronische Entzündungen in Blutgefäßen.
Eriocitrin: Es ist ein Antioxidans, das in seiner Schale und seinem Saft enthalten ist.
D-Limonen: Man findet es in seiner Schale. Es ist der Hauptbestandteil der in den Früchten enthaltenen ätherischen Öle und für den Duft der Früchte verantwortlich.
Viele der Pflanzenstoffe in Zitronen sind im Saft nicht in großen Mengen enthalten, daher ist es notwendig, die Frucht selbst zu essen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Vorteile von Zitrone
Die Vorteile von Zitrone sind die gleichen wie bei anderen Zitrusfrüchten. Es besteht aus Pflanzenstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen.
Gut für das Herz
Der Verzehr von Vitamin C-reichen Früchten verringert das Risiko von Herzerkrankungen. in BlutVitamin C Niedrige Blutwerte erhöhen das Schlaganfallrisiko, insbesondere bei Menschen mit Übergewicht oder hohem Blutdruck.
ZitrusfrüchteAus dem Blut isolierte Ballaststoffe senken den Cholesterinspiegel. Zitronenöl oxidiert LDL-Cholesterinpartikel.
Verhindert Nierensteine
Die in dieser Frucht enthaltene Zitronensäure verhindert die Bildung von Nierensteinen und erhöht das Urinvolumen.
Verhindert Anämie
Anämie wird normalerweise durch Eisenmangel verursacht. Diese Frucht enthält eine kleine Menge Eisen. Aber es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und Zitronensäure, die die Aufnahme von Eisen aus anderen Lebensmitteln erhöhen kann. Mit anderen Worten: Es hilft, Anämie vorzubeugen, indem es die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung erhöht.
Reduziert das Krebsrisiko
Dieser Vorteil der Zitrone, der dazu beiträgt, das Risiko vieler Krebsarten, wie zum Beispiel Brustkrebs, zu senken, ist hauptsächlich auf Pflanzenstoffe wie Hesperidin und D-Limonen zurückzuführen. Es hat antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Es hat eine antibiotische Wirkung und enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die helfen, Krebs vorzubeugen.
Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems
Zitrone besteht hauptsächlich aus löslichen Ballaststoffen undeinfache Süßigkeiten Es besteht zu etwa 10 % aus Kohlenhydraten. Pektin, der Hauptfasertyp, ist eine Form löslicher Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe verbessern die Darmgesundheit und verlangsamen die Verdauung von Zucker und Stärke. Diese Effekte helfen, den Blutzucker zu senken.
Um Verstopfung zu lindern, ist es notwendig, die Frucht, die die Verdauung und den Stuhlgang erleichtert, morgens in Form eines Glases warmen Zitronensaft zu trinken.
Stärkt die Immunität
Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C verbessert die Immunität. Studien haben gezeigt, dass dieses Vitamin die Dauer von Erkältungen verkürzen kann, die aufgrund eines schwachen Immunsystems auftreten. Zitrone hat auch eine schützende Wirkung gegen Asthma. Auch das Mischen von Zitrone mit Honig hilft gegen Husten. Zitrone, die gut gegen Grippe ist, hilft bei Husten, Halsschmerzen und sogar Ohrenentzündungen.
Verbessert die Gesundheit der Leber
Zitrone hat antioxidative Eigenschaften, die die Lebergesundheit verbessern können. Es beugt Leberschäden vor. Es hat eine entgiftende Wirkung im Körper und reinigt die Leber.
Hilft bei der Heilung von Akne
Die in Zitronen enthaltene Zitronensäure hat antiseptische Eigenschaften, die Akne verursachende Bakterien beseitigen. Studien zeigen, dass Vitamin C entzündungshemmende Eigenschaften hat und Akne vulgaris zeigt, dass es bei der Behandlung von Erkrankungen wie verwendet werden kann Aber Zitrone kann bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben. Dabei handelt es sich um Probleme wie Brennen, Stechen, Juckreiz und Rötungen. Daher ist es notwendig, Zitrone mit Vorsicht zu verwenden.
Lindert Gicht und Arthritis
Einer der Vorteile von Zitrone ist ihre entzündungshemmende Wirkung, die Entzündungen reduziert. Daher verringert es die Wahrscheinlichkeit von Gicht und Arthritis.
Macht Zitrone dick?
Zitrone ist eine Frucht, die beim Abnehmen hilft. Allgemein Detox-WasserDie in der Medizin verwendete Frucht reinigt den Körper. Die darin enthaltenen Pektinfasern dehnen sich im Magen aus und sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl. Da der Saft jedoch kein Pektin enthält, sorgt das Trinken von Zitronensaft anstelle des Verzehrs von Zitrone nicht in gleicher Weise für ein Sättigungsgefühl. Es wird angegeben, dass die Pflanzenstoffe in der Frucht auch beim Abnehmen helfen können. Sie können Zitrone wie folgt zum Abnehmen verwenden:
Wasser mit Zitronensaft: 1 Zitrone in Scheiben schneiden. Lassen Sie die Scheiben in den Krug mit Wasser fallen. Sie können auch Eis hineingeben, um es abzukühlen. Sie können Zitronenwasser vor den Mahlzeiten und eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten trinken.
Zitronenschale: Die Schale einer Zitrone in 1 Liter Wasser 1 Minuten kochen. Eine halbe Stunde ruhen lassen und in eine Flasche abseihen. Sie können dieses Wasser ein- bis zweimal täglich trinken.
Zitrone und Honig: Zitrone in 1 Glas Wasser auspressen. 1 Esslöffel Honig hinzufügen und vermischen. Trinken Sie die Mischung frühmorgens auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen.
Zitrone und Ingwer: Die Ingwerwurzel zerdrücken. 1 Tasse kochendes Wasser hinzufügen und einige Minuten ziehen lassen. Die Flüssigkeit in ein anderes Glas abseihen und die Zitrone auspressen. Sie können dies 2 bis 3 Mal am Tag trinken.
Vorteile von Zitrone für die Haut
Wirkstoffe in Zitrone; Es hilft, Hautprobleme wie dunkle Flecken, Pigmentierung, Mitesser, Akne und Akne zu überwinden. Vorteile von Zitrone für die Haut; Das liegt an den darin enthaltenen Vitaminen, Mineralstoffen und einigen wirksamen Pflanzenstoffen. Die Vorteile von Zitrone für die Haut sind wie folgt:
Entfernt Akne und Mitesser. Schneiden Sie dazu die Zitrone in zwei Hälften, geben Sie ein paar Tropfen Honig auf die Hälfte und tragen Sie ihn auf die Stellen mit Mitessern auf. Waschen Sie es nach 5 bis 10 Minuten Wartezeit mit kaltem Wasser ab.
Die im Zitronensaft enthaltene Zitronensäure hellt Hautunreinheiten auf. und es verschwindet allmählich.
Gleicht fettige Haut aus. Das Auftragen eines in Zitronensaft getauchten Wattestäbchens oder -balls auf das Gesicht ist eine einfache und wirksame Methode, um Öl von der Haut zu entfernen. Tun Sie dies, bevor Sie zu Bett gehen. Waschen Sie Ihr Gesicht, wenn Sie morgens aufwachen.
Stärkt die Nägel. Verwenden Sie Olivenöl und Zitronensaft, um schwache und brüchige Nägel zu stärken und dem Vergilben vorzubeugen.
Heilt Lippenrisse. Bei rissigen Lippen schneiden Sie eine Zitrone in Scheiben, reiben Sie vor dem Schlafengehen eine Zitronenscheibe auf Ihre Lippen und waschen Sie sie am nächsten Morgen ab.
Es wird zur Gesichts- und Körperreinigung verwendet. Zitronensaft, Joghurt und Lavendelöl verrühren. Massieren Sie damit Gesicht und Körper, um Schmutz und Bakterien zu entfernen.
Hellt die Farbe der Ellbogen und Knie auf. Wenn Ihre Ellbogen und Knie etwas dunkler erscheinen als der Rest Ihrer Haut, reiben Sie diese Bereiche mit einer halben Zitrone ein.
Zitrone enthält Vitamin C und Zitronensäure, die beide dazu beitragen, die Haut mit der Zeit aufzuhellen und aufzuhellen.
Es reduziert den Juckreiz. Dafür den Saft einer halben Zitrone auspressen. 1 Teelöffel Wasser hinzufügen. Tränken Sie einen Wattebausch mit dieser Mischung und tragen Sie ihn auf die juckenden Stellen auf.
Verkleinert vergrößerte Poren. In Kombination mit Tomaten können Sie eine porenverkleinernde Gesichtsmaske herstellen. Mischen Sie 1 Teelöffel Zitronensaft mit 2 Teelöffel Tomatenextrakt. Tragen Sie dies auf Ihr ganzes Gesicht auf. Nach 15 Minuten abwaschen. Poren werden sichtbar verkleinert.
Beseitigt Akne und Aknenarben. Nachdem Sie Zitronensaft auf Ihr Gesicht aufgetragen haben, bedecken Sie Ihr Gesicht mit Plastikfolie. Machen Sie Löcher für Augen, Nase und Mund. Lassen Sie die Plastikfolie vor dem Waschen mindestens XNUMX Minuten einwirken. Wenn Sie nur Aknenarben behandeln und kein aktiver Akneausbruch vorliegt, können Sie den Kunststoff einige Stunden lang einwirken lassen. Menschen mit empfindlicher Haut sollten dies nicht versuchen. Waschen Sie Ihr Gesicht gründlich, nachdem Sie Zitronensaft verwendet haben.
Tut es weh, Zitrone auf das Gesicht aufzutragen?
Verwenden Sie nicht die ganze Zitrone direkt auf Ihrem Gesicht. Das Auftragen von zu viel Säure auf die Haut stört die natürliche Ölproduktion und beeinträchtigt den normalen pH-Wert der Haut.
Tragen Sie Zitronensaft nicht auf offene Schnitte, Wunden oder Läsionen auf. Nur bei Aknenarben anwenden.
Verwechseln Sie Zitronensaftbehandlungen nicht mit vielen anderen Hautpflegeprodukten. Produkte, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten, sollten nur verwendet werden, wenn Sie keine Zitronensaftkur anwenden.
Zitronensaft kann Ihre Haut lichtempfindlich machen. Dies führt zu Verfärbungen und Unbehagen. Waschen Sie Ihr Gesicht gründlich mit Zitronensaft, bevor Sie in die Sonne gehen.
Das Geheimnis der Schönheit liegt in gesundem und glänzendem Haar. Einer der am häufigsten verwendeten natürlichen Inhaltsstoffe in der Haarpflege ist Zitrone. Zitrone hat viele Vorteile für das Haar. Wir können die Vorteile von Zitrone für das Haar wie folgt auflisten:
Gehalt an Antioxidantien: Zitrone enthält Vitamin C, Flavonoide und andere Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, die die Haarzellen schädigen. Schützt das Haar vor UV-Strahlung, täglicher Abnutzung. Antioxidantien beugen oxidativem Stress vor und reduzieren das Risiko von vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall.
Antimikrobiell: Zitrone enthält Keime, Bakterien und Antimykotika. Daher lindert es den Juckreiz auf der Kopfhaut und beugt Schuppen vor.
pH-Wert der Haare: Der pH-Wert der Kopfhaut liegt zwischen 4.5-5.5. Wenn sich die Zahlen auf dieser Skala ändern, wird das Haar schwach. Zitrone gleicht den pH-Wert der Kopfhaut aus.
Elastizität der Haare: Zitrone enthält Vitamin C, das für die Bildung von Kollagen im Haar notwendig ist.KollagenErhöht die Flexibilität der Haarfollikel.
Kleie: Antioxidantien in Zitrone beseitigen das Problem der Schuppen.
Haarglanz: Regelmäßiges Auftragen von Zitrone auf das Haar beugt verschiedenen Haarproblemen vor. Es macht das Haar dick und glänzend.
Wie trägt man Zitrone auf das Haar auf?
Zitrone ins Haar reiben
Den Saft einer halben Zitrone auspressen.
Massieren Sie Ihre Kopfhaut 5 Minuten lang mit Zitronensaft.
Nach 10 Minuten mit Shampoo waschen.
Sie können die Anwendung einmal pro Woche durchführen.
Es ist eine wirksame Pflege für fettiges Haar in Bezug auf die Kollagenverstärkung.
Zitronenshampoo
Mischen Sie 5 Esslöffel Hennapulver, 1 Ei und 1 Tasse warmes Wasser.
Den Saft einer halben frisch gepressten Zitrone in die Mischung geben.
Auf Haar und Kopfhaut auftragen. Warten Sie, bis es getrocknet ist.
Mit kaltem Wasser abwaschen.
Es kann einmal im Monat angewendet werden.
Es ist eine wirksame Methode, um das Weiße im Haar abzudecken.
Rizinusöl, Olivenöl und Zitronenöl
Mischen Sie 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Esslöffel Rizinusöl und 5 Tropfen Zitronenöl.
Erhitzen, bis es leicht warm ist.
Tragen Sie die Mischung etwa 15 Minuten lang auf die Kopfhaut auf.
Lassen Sie das Öl eine weitere halbe Stunde in Ihrem Haar einwirken.
Nach einer halben Stunde mit Shampoo abwaschen.
Sie können die Anwendung zwei- bis dreimal pro Woche durchführen.
Rizinusölfördert das Haarwachstum. Zusammen mit Olivenöl repariert es die Schäden im Haar. Minimiert Bruch. Es verbessert die allgemeine Gesundheit des Haares.
Haarspülung mit Zitronensaft
Verdünnen Sie in einer Flasche 1 Esslöffel Zitronensaft mit 2 Gläsern Wasser.
Waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo.
Gießen Sie den verdünnten Zitronensaft als letzte Spülung auf Ihr Haar.
Spülen Sie Ihre Haare nicht weiter aus.
Sie können dies einmal pro Woche tun.
Zitronensaft reinigt die Kopfhaut. Es bietet Kollagenergänzung und stärkt die Haarfollikel.
Zitronensaft und Aloe Vera
Mischen Sie 2 Esslöffel Aloe Vera Gel und einen Esslöffel Zitronensaft.
Tragen Sie die Mischung auf Ihre Kopfhaut auf.
Nach einer halben Stunde Wartezeit mit Shampoo ausspülen.
Sie können es ein- oder zweimal pro Woche anwenden.
Aloe VeraEs ist antimikrobiell und wirksam in der Haarpflege.
Zitronen-Honig-Haarmaske
Mischen Sie 1 Esslöffel Zitronensaft, 2 Esslöffel Honig, 2 Teelöffel Olivenöl und 4 Tropfen Rosmarinöl.
Tragen Sie die Mischung auf die Kopfhaut auf. 20 Minuten warten und mit Shampoo waschen.
Sie können sich einmal pro Woche bewerben.
Zitrone bildet zusammen mit Honig eine ausgezeichnete Kombination für die Haarpflege.
Zwiebel- und Zitronensaft für das Haarwachstum
Mischen Sie 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft und 2 Esslöffel Zwiebelsaft.
Auf die gesamte Kopfhaut auftragen, insbesondere auf Bereiche ohne Haare. 2 Minuten einmassieren.
Nachdem Sie eine halbe Stunde gewartet haben, waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo.
Diesen können Sie zwei Monate lang drei- oder viermal pro Woche anwenden.
Diese Anwendung wird nicht für empfindliche Kopfhaut empfohlen.
Joghurt-Zitronen-Maske
Mischen Sie 2 Esslöffel Joghurt und 1 Esslöffel Zitronensaft.
Auf das gesamte Haar auftragen und die Wurzeln bedecken.
Waschen Sie es mit Shampoo, nachdem Sie eine halbe Stunde gewartet haben.
Conditioner auftragen.
Sie können es zweimal pro Woche verwenden.
Personen mit offenen Schnitten oder blauen Flecken auf der Kopfhaut können ein leichtes Brennen verspüren.
Diese Maske wird bei Problemen wie Schmutz, Schäden, Trockenheit und Ausdünnung des Haares verwendet.
Bockshornklee und Zitrone gegen Haarausfall
Bockshornklee Es ist reich an Phytoöstrogenen, die das Haarwachstum fördern. Bietet eine hervorragende Feuchtigkeitsversorgung, um das Haar glatt und geschmeidig zu halten. In Kombination mit Zitronensaft reinigt Bockshornklee die Kopfhautzellen und stärkt die Wurzeln.
2 Esslöffel Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen.
Mahlen Sie es zu einer Paste.
Fügen Sie dieser Paste 1 Esslöffel Zitronensaft hinzu.
Tragen Sie die Mischung auf die gesamte Kopfhaut auf.
Waschen Sie es mit Shampoo, nachdem Sie eine halbe Stunde gewartet haben.
Fügen Sie 1 Esslöffel Olivenöl und zwei Esslöffel frischen Zitronensaft hinzu.
Die Zutaten gut vermischen.
Mit einer Haarbürste auf Haar und Kopfhaut auftragen.
Nach dem Trocknen mit Shampoo waschen.
Wo wird Zitrone verwendet?
Sie können Zitrone auf folgende Arten verwenden:
Verwenden Sie Zitronenschale, um Küchenoberflächen, einschließlich Mikrowellen, zu reinigen. Zitronensaft in heißes Wasser geben und als Zitronentee trinken. Sie können der Marinade Zitrone hinzufügen. Verwenden Sie Zitronenschale, um Speisen Geschmack zu verleihen. Zitrone hilft, Flöhe fernzuhalten. Reiben Sie eine geschnittene Zitrone auf die Haut Ihres Haustieres. Sie können es auch mit einer Pipette auftragen.
Schaden von Zitrone
Zitrone, die im Allgemeinen eine gut verträgliche Frucht ist, kann bei manchen Menschen allergisch sein, obwohl dies nicht häufig vorkommt. Wer unter einer Zitronenallergie leidet, sollte weder die Frucht selbst noch deren Saft verzehren. Obwohl es sich um eine gesunde Frucht handelt, hat Zitrone auch Nachteile.
Zahnerosion: Studien zeigen, dass das Trinken von Zitronensaft zu Zahnerosion führen kann. Es ist ein Getränk mit Vorteilen, aber wenn Sie nach dem Trinken keine Vorsichtsmaßnahmen wie das Zähneputzen treffen, können Ihre Zähne verschleißen.
Wunde Stellen im Mund Wunden im Mund (oder an der Zahnfleischbasis) sind schmerzhaft. Die Zitronensäure in dieser Frucht kann Wunden verschlimmern. Weil,wunde Stellen im MundWenn Sie haben, verbrauchen Sie diese Frucht nicht, bis Sie sich erholen.
Sodbrennen und Geschwür: Untersuchungen zufolge kann Zitrone Sodbrennen auslösen und sogar verschlimmern. Rückfluss von Verdauungssäften im Magen; aktiviert inaktive Pepsinmoleküle in der Speiseröhre und im Rachen. Dies verursacht Sodbrennen. Der Saft der Frucht kann auch Magengeschwüre verschlimmern. Einige Experten verwenden ZitronensaftReflux Er glaubt, dass es seine Symptome auslösen kann. In diesen Fällen sollten Sie die Frucht oder ihren Saft nicht konsumieren.
Kann Übelkeit und Erbrechen verursachen: Das in der Frucht enthaltene Vitamin C kann bei übermäßiger Einnahme Übelkeit und in manchen Fällen Erbrechen verursachen. Übermäßiger Konsum von Zitronensaft liefert übermäßige Mengen an Vitamin C. Auch wenn dies keine ernsthafte Gefahr darstellt, versucht Ihr Körper, das überschüssige Vitamin C auszuscheiden, was zu Erbrechen führt.
Häufiges Wasserlassen kann zu Folgendem führen: Zitronensaft kann harntreibend wirken, insbesondere wenn er mit warmem Wasser gemischt wird. Es kann die Urinausscheidung erhöhen und selbst ein Überschuss kann Durst verursachen. Solche sauren Früchte können die Blase reizen. Dadurch verstärkt sich der Harndrang.
Eine übermäßige Ansammlung von Eisen im Blut kann Folgendes verursachen:Vitamin C sorgt für die Eisenaufnahme im Körper. Zu viel davon führt zu einem Anstieg des Blutspiegels. Zu viel Eisen im Körper ist gefährlich. Übermäßiges Eisen im Blut kann die inneren Organe schädigen.
Migräne kann Folgendes auslösen: Obwohl es wenig Forschung gibt, sagen einige Experten, dass ZitroneMigräneIch denke, ich kann es auslösen.
Sonnenbrand kann Folgendes verursachen: Einige Studien zeigen, dass Sonneneinstrahlung mit Zitronensaft auf der Haut Blasen und Mitesser verursachen kann.
Wie lagere ich Zitrone?
Trotz ihrer Säure verdirbt die Zitrone wie jede andere Frucht. Eine faltige, weiche, fleckige und matte Farbe ist ein Zeichen dafür, dass die Frucht beginnt, ihren Geschmack und Saft zu verlieren. Wie lagert man Zitronen richtig?
Wenn Sie es innerhalb weniger Tage nach dem Kauf verwenden möchten, bewahren Sie es vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt auf. Bei Zimmertemperatur bleibt es bis zu einer Woche frisch. Ab diesem Zeitpunkt beginnt es zu falten, seine leuchtende Farbe zu verlieren und Flecken zu entwickeln.
Wenn Sie es längere Zeit verwenden, legen Sie es in Druckverschlussbeutel und lassen Sie die Luft so weit wie möglich aus dem Beutel. In diesem Fall behält es vier Wochen lang den größten Teil seines Geschmacks.
Die ideale Temperatur für die Lagerung reifer (gelber) Sorten liegt zwischen 4 °C und 10 °C. In den meisten Kühlschränken liegen die mittleren Ablagen oder Türablagen etwa auf dieser Temperatur.
Um die geschnittene Zitrone aufzubewahren; Reduzieren Sie Wasserverlust und Oxidation, indem Sie die Schnittseite vor Luft schützen. Sie können dies tun, indem Sie die halbe Seite auf einen Teller legen und umdrehen oder in Plastikfolie einwickeln. Obwohl es länger haltbar ist als die meisten anderen geschnittenen Früchte, verderben geschnittene Früchte innerhalb von 2-3 Tagen.
Zusammenfassen;
Zitrone ist kalorienarm. Enthält Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffe. Dank dieses reichhaltigen Nährstoffgehalts kommen die Vorteile der Zitrone zum Vorschein. Zu den Vorteilen von Zitrone gehören die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung der Gesundheit von Herz und Haut, die Verringerung des Risikos von Nierensteinen, die Bekämpfung von Krebs, die Erhöhung der Eisenaufnahme und die Gewichtsabnahme. Zitrone hat nicht nur Vorteile, sondern auch Nachteile, wenn sie zu häufig verwendet wird. Es kann Übelkeit und Erbrechen, wunde Stellen im Mund, Zahnerosion und Sonnenbrand verursachen.
