Zitronenentgiftungsdiätfür 1 oder 2 Wochen, ohne feste Lebensmittel zu konsumieren Zitronensaft Es ist eine Detox-Diät zur Gewichtsreduktion mit einer Mischung auf Getränkebasis.
Zitronendiätzielt darauf ab, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und den Körper zu reinigen. Wissenschaftler, die daran arbeiten, haben jedoch keine Beweise gefunden, die diese Behauptungen stützen, und es wurde auch festgestellt, dass die Ernährung in einigen Fällen schädlich sein kann.
Das Konzept der Entgiftung ist ein medizinisches Verfahren, bei dem Alkohol, Drogen oder andere Giftstoffe im medizinischen Sinne aus dem Körper entfernt werden.
Um dies zu erreichen, werden häufig medikamentöse Behandlungen eingesetzt. Außerhalb dieses speziellen medizinischen Kontextes beschreibt das Konzept der Entgiftung eine Diät, die keine wissenschaftliche Grundlage hat.
ZitronenentgiftungsdiätDiejenigen, die behaupten, beim Abnehmen wirksam zu sein, sagen auch, dass es die Haut und die Verdauung verbessern und dabei helfen kann, Energie und Gewichtsverlust zu unterstützen.
Zitronen-Schlankheits-Diät
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Entgiftungsdiäten Giftstoffe aus dem Körper entfernen und gesundheitliche Vorteile haben. Der Hauptgrund dafür ist, dass das Konzept der Entgiftung nicht zum Arbeitssystem des Körpers passt.
Es ist sehr effektiv beim Abbau und Entfernen schädlicher Toxine wie Chemikalien aus dem Körper, Alkohol, Verdauungsnebenprodukten, Bakterien oder Umweltverschmutzung.
Der Dickdarm nimmt Nährstoffe aus den Nahrungsmitteln auf, die eine Person konsumiert, und verteilt sie in den Blutkreislauf. Der Körper verwirft die restlichen Nährstoffe als festen Abfall.
Die Leber ist eines der primären Filtersysteme des Körpers. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, das Blut zu reinigen und Nährstoffe und Medikamente zu metabolisieren.
Die Nieren filtern das Blut, um überschüssigen Abfall zu entfernen und sicherzustellen, dass der Körper genügend Wasser hat.
Die Lunge entfernt Kohlendioxidabfälle aus dem Blut und gibt es aus dem Körper ab.
Schwächt sich die Zitronendiät ab?
Zitronenentgiftungsdiätheilt keinen dieser natürlichen Körperprozesse und kann sie sogar hemmen. Diese Diät ist sehr restriktiv, extrem kalorienarm.
Ohne eine ausgewogene Ernährung kann der Körper nicht die Nährstoffe und Energie erhalten, die er benötigt, um richtig zu funktionieren. Dies macht es schwierig, Giftstoffe und Abfallprodukte zu entfernen.
Zitronenentgiftungsdiät enthält keine Ballaststoffe. Lifspielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung, indem es den Dickdarm unterstützt und den Stoffwechsel beeinflusst. Ohne Ballaststoffe kann der Dickdarm Giftstoffe und Abfallprodukte nicht so effektiv aus dem Körper entfernen.
Zitronenentgiftungsdiät Obwohl es keine Giftstoffe aus dem Körper entfernt, berichten einige Menschen, dass sie sich nach einmaliger Anwendung erfrischt und energetisiert fühlen.
Eine extrem kalorienarme ZitronenentgiftungsdiätDie Rückkehr zur normalen Ernährung nach Beendigung wird wahrscheinlich dazu führen, dass sich eine Person ohnehin wieder energetisiert fühlt.
ZitronenentgiftungsdiätEs ist unvermeidlich, Gewichtsverlust aufgrund übermäßiger Kalorieneinschränkung zu verursachen. Eine Studie, 7-tägige Zitronenentgiftungsdiätfanden heraus, dass eine Abnahme des Körperfetts bei übergewichtigen koreanischen Frauen.
Dies ist jedoch kein gesunder Weg, um Gewicht zu verlieren. Wie bei jeder extremen Kalorieneinschränkung führt die Rückkehr zur normalen Ernährung später häufig zu einer schnellen Gewichtszunahme.
Zitronendiät Schaden
Es ist möglich, dass eine Entgiftung schädlich ist. Zum Beispiel können Entgiftungen die folgenden negativen Folgen haben:
Magendarm Probleme
- Müdigkeit
Kopfschmerzen
Die Schwäche
Dehydration
- Sucht
Längere Gewichtszunahme
- Nicht genug Fütterung
Einige Menschen können Abführmittel als Teil ihrer Ernährung verwenden, was zu schwerem Durchfall führen kann.
Detox-Diäten können besonders schädlich für Menschen mit Krankheiten wie Diabetes oder Herzerkrankungen sein. Das Risiko einer Entgiftung ist bei Teenagern höher.
Wie wird Zitronendiät gemacht?
ZitronenentgiftungsdiätTrinken Sie die folgende Mischung anstelle der Mahlzeiten, die tagsüber gegessen werden sollten:
Zitronen-Detox-Getränk
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 2 Esslöffel Ahornsirup
- Rote Paprika
- Su
Eine Person von ein paar Tagen bis zu ein paar Wochen Zitronenentgiftungsdiät Can.
ZitronendiätEs sind auch verschiedene Versionen implementiert. Diese ZitronenentgiftungsdiätEs ist weniger streng und weniger restriktiv. ZitronendiätSchauen Sie sich diese Version von an.
Zitronenschlankheitsmethode
Zitronendiätgetränk
Materialien
8 Tasse Wasser
Saft von 6 Zitrone
½ Tasse Honig
Ein paar Eiswürfel
10 Minzblätter
Vorbereitung von
- Erhitzen Sie das Wasser (nicht zum Kochen, ca. 60 Grad).
Alle Zutaten in einer Schüssel mischen und einige Stunden im Kühlschrank lagern.
- Die Mischung abseihen und Ihr Getränk ist fertig.
- Vergessen Sie nicht, Ihrem Getränk Eiswürfel hinzuzufügen, da kalte Getränke mehr Energie verbrauchen als heiße Getränke.
Anwendung der Zitronendiät
- Sie sollten eine Woche vor dem Frühstück ein Glas Zitronendiät trinken.
- Ihr Frühstück sollte aus Obstsalaten und Müsli bestehen.
- Um 11 Uhr sollten Sie ein Glas Zitronendiät mit ein paar Mandeln als Snack trinken.
- Zum Mittagessen sollten Sie einen Ei-Salat-Salat mit Olivenöl und Traubenessig essen, damit das Bauchfett verbrennt.
- Um 16 Uhr essen Sie eine Portion Obst nach Ihren Wünschen mit einem Glas Zitronendiätgetränk.
Ihr Abendessen sollte aus gegrilltem Fisch oder Hühnchen und einem Teller Salat bestehen. Ein Glas Zitronendiätgetränk sollte zwei Stunden vor dem Schlafengehen getrunken werden.
Zitronendiät Es wird Ihnen helfen, Ihr Gewicht schnell loszuwerden und Sie werden mit dieser Entgiftung verdünnt. Mit dieser Diät werden die im Körper angesammelten Giftstoffe gereinigt. Da es zu Beginn der Diät Kopfschmerzen gibt, ist es notwendig, Vitamin B5-Präparate einzunehmen.
Zitronendiät Da es sich um eine Entgiftungsdiät handelt, wird eine lange Einnahme nicht empfohlen. (Detox-Diäten werden zwischen 3-10 Tagen durchgeführt.)
Eine Diät ist wie ein Kampf um ein langes Rennen. Sie müssen alle Risiken und Gefahren eingehen, denen Sie auf der Straße begegnen können. Den Körper reinigen; Es ist kein Ziel, Gewicht zu verlieren.
Es ist nur ein Glied in der langen Kette, in dem gesunde Entscheidungen getroffen werden. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich gesund ernähren, eine ausgewogene Ernährung einschließen und auch ein Trainingsprogramm anwenden.
Detox Getränke mit Zitrone gemacht
Detox-Diäten sind eine der beliebtesten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Detox-Getränke, die für Detox-Diäten unverzichtbar sind, beschleunigen den Stoffwechsel und entfernen Giftstoffe aus dem Körper. So wird es leichter, Gewicht zu verlieren.
Mit Zitrone zubereitete Entgiftungsgetränke gehören zu den am häufigsten verwendeten Entgiftungswässern in Entgiftungsdiäten. Hier sind die mit Zitrone zubereiteten Detox-Getränke, die beim Abnehmen helfen, indem sie den Körper reinigen ...
Abnehmen Detox Drink
Das bei Entgiftungssäften beliebte, antioxidantienreiche Detox-Schlankheitsgetränk bietet viele überraschende gesundheitliche Vorteile wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Augengesundheit und sogar Hautschutz.
Materialien
½ Liter reines Wasser
½ Zitronenscheibe
½ geschnittene Limette
½ geschnittene Grapefruit
1 Tasse Gurkenscheiben
Heidelbeer-, Himbeer- und Zitronenentgiftungsgetränk
Dieses Entgiftungsgetränk aus köstlichen und gesunden Früchten ist reich an Antioxidantien und enthält viel Vitamin C.
Dieses Entgiftungswasser, in dem Zitrone mit Erdbeere und Minze ein perfektes Trio bildet, ist sehr lecker und gesund.
Materialien
1 dünn geschnittene Zitrone
15 geviertelte Erdbeeren
5 Minzblätter
Entgiftungsgetränk mit Zitrusfrüchten und Gurken
Dieses an Vitamin C reiche Getränk eignet sich perfekt zur Reinigung der Leber und der Verdauung.
Materialien
2 große Orangenscheiben
1 Zitrone, in Scheiben geschnitten
½ große Gurkenscheiben
1 Handvoll frische Minze
Grüner Tee und Zitronenentgiftungsgetränk
Grüner TeeEnthält Antioxidantien, mit denen freie Radikale, die gesunde Zellen schädigen, aus dem Körper entfernt werden können.
Andere Früchte und Gurken enthalten Vitamin C und beschleunigen den Stoffwechsel. Achten Sie darauf, Bio-Grüntee zu verwenden, um den maximalen Nutzen aus diesem Getränk zu ziehen.
Materialien
1 Tüte grüner Tee
1 Zitronenscheibe
1 Teelöffel Honig
2 Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
2 Gurkenscheiben
Zubereitung von Detox-Getränken
Die Zubereitungsphase aller Getränke, deren Zutaten oben angegeben sind, ist dieselbe.
- Geben Sie die Zutaten in einen Krug.
- Nachdem Sie ein paar Eiswürfel hineingeworfen haben, füllen Sie den Krug bis zum Rand mit Wasser.
- Lassen Sie die Früchte 1-2 Stunden im Kühlschrank, um ihre Nährstoffe ins Wasser zu bringen.
Als Ergebnis;
Zitronenentgiftungsdiätist eine flüssige Diät, die aus einer Mischung auf Zitronensaftbasis besteht. Detox-Diäten werden gemacht, um den Körper zu entgiften und Gewicht zu verlieren.
Es gibt jedoch keine Beweise für diese Behauptungen, und der Entgiftungsprozess kann sogar schädlich sein.
ZitronenentgiftungsdiätPersonen, die dies in Betracht ziehen, sollten einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, um festzustellen, ob es für sie geeignet oder sicher ist.
