Wie macht man Zitronentee? Was sind die Vorteile von Zitronentee?

ZitronenteeEs ist ein Getränk mit scharfem Geschmack. Dieser einfach zuzubereitende Tee ist kalorienarm. Es reduziert das Krebsrisiko, verbessert die Herzgesundheit, reguliert den Blutzucker und lindert Halsschmerzen.

Bei regelmäßiger Einnahme hilft es auch beim Abnehmen. 

Was sind die Vorteile des Trinkens von Zitronentee?

Antioxidans und entzündungshemmend

• LimonVitamin C hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. 
• wie eine Zitrone ZitrusgewächsEnthält Flavonoide, die freie Radikale bekämpfen. 
• Es ist wirksam gegen verschiedene Infektionen. Es schützt den Körper vor oxidativem Stress aus der Umwelt. Es stärkt das Immunsystem und hemmt Entzündungen.

Krebspräventive Wirkung

• Die Antioxidantien in Zitrone hemmen das Wachstum von Krebszellen. ein Flavonoid, das in Zitronen vorkommt Quercetinhat Anti-Krebs-Eigenschaften. 
• Dieses Flavonoid hemmt das Wachstum von Krebszellen in verschiedenen Stadien des Zellzyklus.

Herzgesundheit

• ein toller Vitamin C Zitrone, die eine Quelle der Gesundheit ist, verbessert die Herzgesundheit.
• Zitronentee trinkenEs senkt den Blutdruck und fördert die Gesundheit des Herzens.

Gut für die Verdauung

• Zitronentee Durch seine beruhigende Wirkung fördert es die Verdauung.
• ZitronenteeEs hilft, das Verdauungssystem zu reinigen, indem es Giftstoffe entfernt und die Verdauung verbessert.

Auswirkung auf die psychische Gesundheit

• ZitronenteeSein erfrischendes Aroma verbessert die Stimmung. Reduziert potenziell Angstzustände.

Ausgleich des Blutzuckers

• Flavonoide wie Hesperidin und Eriocitrin in Zitronen stabilisieren den Blutzuckerspiegel und senken das Diabetesrisiko. 
• In Zitronensaft ZitronensäureVerhindert einige der mit Typ-2-Diabetes verbundenen Komplikationen.

Halsschmerzen und Husten

• Zitronentee Lindert Erkältungs- und Grippesymptome. Zitrone lindert Halsschmerzen und Erkältung. 

Blähungen lindern

• ZitronenteeEs wird empfohlen, Ödeme im Körper zu reduzieren.
• Zitronentee Beseitigt die toxischen Wirkungen der Anästhesie. Es reduziert Schmerzen während des Menstruationszyklus.

Giftstoffe ausstoßen

• Zitronentee entfernt Giftstoffe aus dem Körper. 
• ZitronenteeDie darin enthaltene Zitronensäure reduziert Leberschäden.

Welche Vorteile hat Zitronentee für die Haut?

• Vitamin C in Zitrone hat Anti-Aging-Eigenschaften. 
• Bietet Schutz vor UV-induzierten Lichtschäden. 
• Zitronentee Kollagen regt die Faltenbildung an und reduziert die Faltenbildung.

Wie macht man Zitronentee?

Zitronentee zu HauseSie können es nach dem folgenden Rezept brauen.

• Kochen Sie ein Glas Wasser.
• Fügen Sie einen halben Teelöffel schwarzen Tee hinzu. Alternativ können Sie die gleiche Menge grünen Tee verwenden.
• Lassen Sie es etwa zwei bis drei Minuten ziehen.
• Fügen Sie dem Tee den Saft einer frisch gepressten Viertelzitrone hinzu.
• Verwenden Sie zum Süßen Zucker oder Honig. ZitronenteeDu bist bereit.

Macht Zitronentee schwächer?

• Forschungen, Zitronentee trinkenEs zeigt, dass es beim Abnehmen hilft, weil es Giftstoffe aus dem Körper entfernt und den Stoffwechsel beschleunigt. 
• Es hilft auch, den Appetit zu unterdrücken.
• InsulinresistenzVerbessert die Gesundheit und reduziert Körperfett.

Folgende Rezept für ZitronenteeSie können es in Ihrem Gewichtsverlustprozess verwenden. 

Honig-Zitronen-Ingwer-Schlankheitstee

• 2 Tassen Wasser in einer Teekanne erhitzen.
• Fügen Sie 1 Teelöffel gehackten Ingwer hinzu, bevor das Wasser zu kochen beginnt.
• Wenn es kocht, fügen Sie 1 Teelöffel Zitronensaft und einen halben Teelöffel Honig hinzu.
• Den Tee in ein Glas abseihen. Für heiß heiß.

Was sind die Nebenwirkungen von zu viel Zitronentee?

• bei hohen Konzentrationen Zitronentee Im Laufe der Zeit kann es den Zahnschmelz erodieren.
• ZitronenteeÜbermäßiger Konsum kann Magenreizungen und Säurereflux verursachen.
• über Zitronentee trinkenkann die Schleimhäute reizen und Aphthen verursachen. 
• Zitrone ist harntreibend. Zu viel Zitronentee trinken, als Folge von häufigem Wasserlassen Austrocknunges löst aus. 
• Zitronentee, scheidet über den Urin große Mengen Kalzium aus dem Körper aus, was später im Leben zu Osteoporose führen kann.
• Es sollte nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit getrunken werden.
• Diejenigen mit Bluthochdruck regelmäßig sollte keinen Zitronentee trinken.
• Zitronentee Es sollte nicht von Personen mit Durchfall oder Reizdarmsyndrom eingenommen werden.