threonin Ordet lyder måske fremmed for dig. Det er en essentiel aminosyre, der er involveret i nogle biologiske processer i vores krop. Det danner grundlaget for bindevæv som kollagen og elastin. Det regulerer også fordøjelse, humør og muskelvækst.
threonin lignende essentielle aminosyrerer byggestenen i proteiner. Det spiller en aktiv rolle i strukturen af knogler, muskler og hud.
nok i vores krop threonin Når det ikke er til stede, opstår humørsvingninger, irritabilitet, mental forvirring og fordøjelsesproblemer.
Hvad er threonin?
threoninDet er en essentiel aminosyre, der spiller en rolle i reguleringen af proteinbalancen i kroppen. Da det er en essentiel aminosyre, producerer kroppen den ikke på egen hånd. Derfor skal det fås fra fødevarer.
Hvad gør threonin?
Threonin aminosyrehar nogle funktioner, der er nødvendige for kroppen:
fordøjelse
threoninDet beskytter fordøjelseskanalen ved at producere et slimgellag, der fungerer som en barriere mod skadelige fordøjelsesenzymer.
Denne vigtige aminosyre understøtter tarmens funktion ved at give den beskyttende effekt af tarmslimbarrieren.
immunitet
Tilstrækkelig til at immuniteten kan fungere threonin aminosyrehvad har den brug for.
Thymuskirtlen bruger denne aminosyre til at lave T-celler eller T-lymfocytter, som arbejder for at bekæmpe infektioner i kroppen.
collagen og for den korrekte produktion af elastinproteiner threonin aminosyrehvad skal der til.
Kollagen er det mest udbredte protein i kroppen. Det findes i muskler, knogler, hud, blodkar, sener og fordøjelseskanalen.
threoninDet spiller en afgørende rolle for sundheden for knogler og muskler, da det understøtter produktionen af kollagen.
Elastin er et protein, der findes i bindevæv, der tillader hud, sener og ledbånd at genvinde deres form efter strækning eller sammentrækning. Til elastinfunktion threonin aminosyrehvad skal der til.
lever
Threonin aminosyre, forhindrer ophobning af fedt i leveren.
Det gør det ved at regulere fedtstofskiftet og lette den lipotropiske funktion.
Liptropiske forbindelser bruges til at nedbryde fedt under stofskiftet. threonin, methionin og asparaginsyre-aminosyrer.
Threonin mangel Det kan føre til fedtlever og endda leversvigt.
Angst og depression
threoninDet er en forløber for glycin, som hjælper med at berolige nerverne og understøtte kognitiv sundhed. Generelt angst ve depression Det bruges som et supplement til at lindre symptomer.
Glycin hjælper også med at forbedre søvn, mental ydeevne, humør og hukommelse.
Sårheling
Til produktion af kollagen, som er nødvendig for bindevævsdannelse og sårheling. threonin Er påkrævet.
Undersøgelser viser, at individer er mere tilbøjelige til at opleve forbrændinger eller traumer. threonin indikerer udfald.
Denne aminosyre metaboliseres fra kropsvæv efter skade.
Threonin mangel
Da de fleste mennesker får nok aminosyrer fra de fødevarer, de spiser, threonin mangel Det er sjældent.
Men mennesker med en ubalanceret kost, veganere og vegetarer er muligvis ikke i stand til at indtage fødevarer, der indeholder nok threonin, hvilket kan forårsage lave aminosyreniveauer.
