Hvad er D-asparaginsyre? Når proteiner fordøjes, nedbrydes de til aminosyrer, der hjælper kroppen med at nedbryde mad, reparere kropsvæv, vokse og udføre mange andre funktioner. Aminosyrer er også en kilde til energi. D-asparaginsyre er også en aminosyre.
Hvad er D-asparaginsyre?
Aminosyren D-asparaginsyre, kendt som asparaginsyre, hjælper hver celle i kroppen med at fungere korrekt. Andre funktioner omfatter hjælp til hormonproduktion, frigivelse og beskyttelse af nervesystemet. En undersøgelse viser, at det hos både dyr og mennesker spiller en rolle i udviklingen af nervesystemet og kan være med til at regulere hormoner.
Effekt af D-asparaginsyre på testosteron
Det er en ikke-essentiel aminosyre. Så selvom vi ikke får nok af den mad, vi spiser, producerer vores krop det.
D-asparaginsyre øger frigivelsen af et hormon, der forårsager testosteronproduktion i hjernen. Det spiller også en rolle i at øge produktionen og frigivelsen af testosteron i testiklerne. Af denne grund sælges D-asparaginsyre også som et supplement, der øger udskillelsen af testosteronhormonet. Testosteron er et hormon, der er ansvarlig for muskelopbygning og libido.
Hvad er effekten af D-asparaginsyre på testosteron?
D-asparaginsyretilskudResultaterne af undersøgelser af testosterons virkning på testosteron er ikke klare. Nogle undersøgelser har vist, at D-asparaginsyre kan øge testosteronniveauet, mens andre studier har vist, at det ikke påvirker testosteronniveauet.
Fordi nogle virkninger af D-asparaginsyre er testikelspecifikke, er lignende undersøgelser hos kvinder endnu ikke tilgængelige.
Det hævdes, at fordi D-asparaginsyre øger testosteronniveauet, kan det være en behandling for erektil dysfunktion. Men forholdet mellem erektil dysfunktion og testosteron er ikke klart. Selv mange mennesker med normale testosteronniveauer har erektil dysfunktion.
De fleste mennesker med erektil dysfunktion har reduceret blodgennemstrømningen til penis, ofte på grund af hjerte-kar-sundhedsproblemer, forhøjet blodtryk, diabetes eller højt kolesteroltal. Testosteron behandler ikke disse tilstande.
Ingen effekt på træning
Forskellige undersøgelser har undersøgt, om D-asparaginsyre forbedrer respons på træning, især vægttræning. Nogle tror, at det kan øge muskler eller styrke, fordi det øger testosteronniveauet.
Men undersøgelser har fastslået, at mænd ikke oplever nogen stigninger i testosteron, styrke eller muskelmasse, når de tager D-asparaginsyretilskud.
D-asparaginsyre påvirker fertiliteten
Selvom forskningen er begrænset, hævdes D-asparaginsyre at hjælpe mænd, der oplever infertilitet. En undersøgelse med 60 mænd med fertilitetsproblemer viste, at at tage D-asparaginsyretilskud i tre måneder markant øgede antallet af sæd, de producerede. Desuden er bevægeligheden af deres sædceller forbedret. Det blev konkluderet fra disse undersøgelser, at det kan have en positiv effekt på mandlig fertilitet.
Hvad er bivirkningerne af D-asparaginsyre?
I en undersøgelse, der undersøgte virkningerne af at tage 90 gram D-asparaginsyre dagligt i 2.6 dage, udførte forskere en dybdegående blodprøve for at se, om der blev observeret nogen bivirkninger.
De fandt ingen sikkerhedsproblemer og konkluderede, at dette tillæg er sikkert at forbruge i mindst 90 dage.
De fleste undersøgelser med D-asparaginsyretilskud rapporterede ikke, om der opstod bivirkninger. Derfor er der behov for mere forskning for at bekræfte dets sikkerhed.
Hvilke fødevarer indeholder D-asparaginsyre?
Fødevarer, der indeholder D-asparaginsyre og deres mængder er som følger:
