"Hvad er glycin?" Spørgsmålet er blandt de stillede spørgsmål.
glycin; Det er en aminosyre, som den bruger til at danne de proteiner, som væv har brug for til vækst, beskyttelse og produktion af vigtige stoffer som hormoner og enzymer.
Kroppen producerer naturligt glycin fra andre aminosyrer. Men det findes også i proteinrige fødevarer og kan bruges som kosttilskud.
"Hvad er glycin?" Lad os overveje spørgsmålet lidt mere detaljeret. "Hvad gavn er glycin?" "Hvad indeholder glycin?" Lad os give plads til nysgerrig information som f.eks.
Hvad er glycin?
Din kropglutathion Det er en af de tre aminosyrer, den bruger til at fremstille. Glutathion er en af kroppens vigtigste og mest effektive antioxidanter.
nok glycin aminokrop uden syre,oxidativt stressDet producerer mindre glutathion, hvilket kan påvirke kontrollen med din krop negativt over tid.
Da glutathionniveauet naturligt falder med alderen, kan der også opstå glycinmangel, når vi bliver ældre.
Hvad er glycin?
Bestanddelen af kreatinin er: Denne aminosyre er ogsåkreatin Det er en af tre aminosyrer, den bruger til at lave en forbindelse kaldet Kreatin har gavnlige virkninger på knoglesundhed, hjernefunktion og neurologiske tilstande såsom Parkinsons og Alzheimers sygdom. Kroppen kan naturligt producere kreatin. Det kan fås fra mad. Men glycinmangel reducerer kreatinproduktionen.
Kollagen er den vigtigste aminosyre:collagenDet er et strukturelt protein med et højt indhold af glycin. Det giver styrke til muskler, hud, brusk, blod, knogler og ledbånd. Det er vigtigt at få nok glycin til at understøtte kroppens kollagenproduktion.
"Hvad er glycin?" Efter at have besvaret spørgsmålet, lad os tage et kig på fordelene ved glycin.
Forbedrer søvnkvaliteten
En af funktionerne ved glycin er, at det har en beroligende effekt på hjernen.
Det hjælper med at falde i søvn ved at sænke kropstemperaturen.
Beskytter leveren mod alkoholrelaterede skader
For meget alkohol har skadelige virkninger, især på leveren.
En undersøgelse fastslår, at denne aminosyre kan reducere de skadelige virkninger af alkohol på leveren ved at forhindre betændelse.
Beskytter hjertet
Undersøgelser viser, at en af fordelene ved glycin er, at det beskytter mod hjertesygdomme.
Denne aminosyre forbedrer kroppens evne til at bruge nitrogenoxid, et vigtigt molekyle, der øger blodgennemstrømningen og sænker blodtrykket.
Fordele ved type 2-diabetes
Type 2-diabetes kan føre til lave glycinniveauer.
Højere niveauer af glycin giver en reduceret risiko for type 2-diabetes, selv efter at have taget hensyn til andre faktorer forbundet med tilstanden, såsom livsstil.
Beskytter mod muskeltab
Denne aminosyre kan reducere en tilstand, der opstår med spild af muskler, aldring, underernæring, og når kroppen er under stress, for eksempel kræft eller alvorlige forbrændinger.
Beskytter led og brusk
Sammen med andre aminosyrer, der findes i knoglebouillon (især prolin), spiller glycin en rolle i kollagendannelsen ved at fremme væksten og funktionen af led, sener og ledbånd.
Omkring en tredjedel af kollagen består af glycin. Kollagen er afgørende for at opbygge bindevæv, der holder leddene fleksible og kan modstå stød.
Forbedrer fordøjelsen
Glycin hjælper med at danne de to vigtigste stoffer, der udgør tarmslimhinden: kollagen og gelatine.
Kollagen og gelatine hjælper mennesker med fødevareallergi og overfølsomhed til lettere at tolerere fødevarer.
