Cannabis frø, cannabisplante "Hamp sativaEr frøene til ”. Det er den samme stamme som cannabis. men cannabisfrøIndeholder små mængder THC-forbindelse, som forårsager de stoflignende virkninger af cannabis.
Cannabis frø Det er ekstremt nærende og rig på sunde fedtstoffer, proteiner og forskellige mineraler.
Hvad er cannabisfrø?
Cannabis frø, cannabisplante eller "Af hamp sativa Frø er.Teknisk er det ikke tørt, men det kaldes et frø.
Cannabis planteHver del af produktet tilbyder forskellige forbindelser, og frøene er ikke forskellige.
Der er hampfrø, hampefrøolie, hampekstrakt, CBD-olier og mere.
hamper faktisk et af de mest anvendte industriprodukter i verden. Det bruges til industrielle formål på grund af dets holdbare naturlige fibre og næringsindhold.
Hampoliefremstilles ved presning af hampefrø. I modsætning til CBD olie, der bruges til at behandle smerter og problemer, cannabisfrøer et kommercielt produceret produkt, der ikke indeholder cannabinoider.
Ernæringsværdien af hamp
Teknisk set en type møtrik cannabisfrø Det er meget nærende.Den indeholder mere end 30% olie. Det er ekstremt rig på to fedtsyrer, linolsyre (omega 6) og alfa-linolensyre (omega 3).
Dette frø indeholder også gamma-linolensyre, som har været forbundet med forskellige sundhedsmæssige fordele.
Cannabis frøDet er en fremragende kilde til protein, da mere end 25% af dets samlede kalorier kommer fra protein af høj kvalitet.
Denne andel giver 16% og 18% protein Chia frø ve hørfrø Det er meget mere end lignende fødevarer.
Cannabis frøDet er også en fremragende kilde til mineraler såsom vitamin E, fosfor, kalium, natrium, magnesium, svovl, calcium, jern og zink.
Cannabis frø Det kan indtages rå, kogt eller ristet. Hampefrøolie er også meget sund og har været brugt som mad / medicin i mindst 3000 år i Kina.
28 gram (ca. 2 spsk) cannabisfrø Det har følgende næringsstofindhold:
Hjertesygdomme er verdens største dødsårsag. Spise cannabisfrøkan reducere risikoen for hjertesygdomme gennem en række forskellige mekanismer.
I kroppen nitrogenoxid De indeholder store mængder aminosyre arginin, der bruges til at producere det.
Nitrogenoxid er et gasmolekyle, der udvider og slapper af blodkar, sænker blodtrykket og reducerer risikoen for hjertesygdomme.
I en stor undersøgelse, der involverede over 13.000 mennesker, blev det rapporteret, at øget argininindtag var forbundet med nedsat C-reaktivt proteinniveau (CRP). CRP er en inflammatorisk markør forbundet med hjertesygdomme.
Cannabis frøGamma-linolensyren, der er til stede i den, er også forbundet med lavere niveauer af inflammation, hvilket kan reducere risikoen for sygdomme som hjertesygdomme.
Også dyreforsøg, cannabisfrønonne eller hampefrøoliehar vist sig at sænke blodtrykket, reducere risikoen for blodpropper og hjælpe hjertet med at helbrede efter et hjerteanfald.
Hjælper med at behandle hudsygdomme
Fedtsyrer kan påvirke immunresponsen i kroppen. Dette har noget at gøre med balancen mellem omega 6 og omega 3 fedtsyrer.
Cannabis frøDet er en god kilde til flerumættede og essentielle fedtsyrer. Forholdet mellem omega 6 og omega 3, som anses for at være i det optimale interval, er ca. 3: 1.
Undersøgelser eksemtil folk med hampefrøolie har vist, at dets indgivelse kan øge blodniveauerne af essentielle fedtsyrer.
Det kan også berolige tør hud, forbedre kløe og reducere behovet for hudmedicinering.
Det er en god kilde til plantebaseret protein
Cannabis frøCirka 25% af kalorierne i det kommer fra protein. Faktisk efter vægt cannabisfrøgiver den samme mængde protein som oksekød og lam. 2-3 spiseskefulde cannabisfrøIndeholder ca. 11 gram protein.
Dette betragtes som en komplet proteinkilde, fordi den leverer alle de essentielle aminosyrer. Essentielle aminosyrer Det produceres ikke i kroppen og skal tages fra mad.
Komplette proteinkilder er meget sjældne i planteriget, fordi planter generelt ikke indeholder lysin. Quinoa er et godt eksempel på en plantebaseret proteinkilde.
Cannabis frø, methionin og aminosyrer med meget høje niveauer af arginin og glutaminsyre såvel som cysteinaminosyrer.
hamp protein er også meget fordøjeligt - bedre end proteinet i mange korn, nødder og bælgfrugter.
Kan reducere symptomer på PMS og overgangsalderen
80% af kvinder i reproduktiv alder præmenstruelt syndrom (PMS) kan blive udsat for fysiske eller følelsesmæssige symptomer forårsaget af. Disse symptomer skyldes sandsynligvis følsomhed over for hormonet prolactin.
Cannabis frøGamma-linolensyre (GLA) indeholdt i den producerer prolactin E1 og reducerer virkningen af prolactin.
I en undersøgelse med kvinder med PMS oplevede en betydelig reduktion i symptomer ved at tage et gram essentielle fedtsyrer (inklusive 210 mg GLA) om dagen.
Andre undersøgelser har vist, at den GLA-rige aftenblomstringsolie er yderst effektiv til at reducere kvinders symptomer ved behandling af PMS.
Det reducerer smerter og ømhed i brystet, depression, irritabilitet og væskeretention forbundet med PMS.
Cannabis frø Fordi det er højt i GLA, er forskellige undersøgelser, cannabisfrønu menopausale symptomerDet har vist, at det kan hjælpe med at reducere størrelsen.
Selvom det ikke vides nøjagtigt, hvordan det fungerer, cannabisfrøDet er blevet foreslået, at GLA i det kan hjælpe med at regulere hormon ubalancer og betændelse forbundet med overgangsalderen.
Hjælper fordøjelsen
Fiber er en vigtig del af kosten og giver bedre fordøjelse.Cannabis frø Det er en god kilde til både opløselig (20%) og uopløselig (80%) fiber.
Opløselig fiber danner et gelignende stof i tarmen. Det er en nærende kilde til gavnlige fordøjelsesbakterier og kan også reducere blodsukkerspidser og regulere kolesterolværdier.
Uopløselig fiber tilføjer fækalt stof bulk og kan hjælpe mad og affald passere gennem tarmene.Uopløseligt fiberforbrug er også forbundet med en reduceret risiko for diabetes.
dog afskallet cannabisfrø Den indeholder meget lidt fiber, fordi den fiberrige skal er fjernet.
Reducerer betændelse
På grund af den fremragende fedtsyreprofil af omega 3 olier og GLA, cannabisfrø Det hjælper naturligvis med at reducere inflammation og øge immunforsvaret.
Kan reducere gigt og ledsmerter
Undersøgelser, hampefrøoliekan hjælpe med at lindre reumatoid arthritis symptomer.
I Journal of Ethnopharmacology en offentliggjort forskning, hampefrøolieundersøgte virkningerne af gigt.
Hvad forskerne fandt er, hampfrøolie behandlinghar vist sig at reducere overlevelsesgraden for MH7A-reumatoid arthritis fibroblast-lignende synoviale celler og fremme celledød ved visse doser.
Cannabis frøDet er et naturligt appetitnedsættende middel og kan hjælpe dig med at føle dig mæt i længere tid og reducere sukkerbehov.
Tilføjelse af disse frø og andre fiberrige fødevarer til måltider eller smoothies kan hjælpe med at reducere overdreven sult. Dette skyldes dels fiberindholdet, som øger mætheden og derfor hjælper med vægttab.
Hvordan man bruger cannabisfrø?
Cannabis frøBruges til at fremstille nogle produkter, herunder:
Hamp mælk
Som mandelmælk, hamp mælk kan også bruges som urtemælk. Hamp mælkgiver en velsmagende og næringsrig kilde til enhver smoothieopskrift.
Hampfrøolie
Hampfrøolie kan bruges som madolie. Det kan dryppes på salater som en sauce. Hampfrøolie Det kan også bruges topisk til at fugte huden, reducere aldringstegn og forbedre hårets sundhed.
Hampproteinpulver
Dette er et fremragende plantebaseret proteinpulver, der giver omega 3, essentielle aminosyrer, magnesium og jern.
Hampfrøs bivirkninger og lægemiddelinteraktioner
Cannabis frøDer er ikke mange kendte bivirkninger. Det vides ikke at forårsage interaktioner med almindeligt anvendte lægemidler.
Kun hvis du bruger antikoagulantia, da de hæmmer blodplader i blodet og kan forårsage blødningsrisiko. cannabisfrø skal være forsigtig med at indtage.
Som et resultat;
Cannabis frøDet har en fremragende ernæringsprofil. C Selvom den kommer fra plantetypen, indeholder den ikke cannabinoider som CBD og THC.
Fordele ved cannabisfrø Disse inkluderer forbedring af symptomer på gigt og ledsmerter, forbedring af hjerte- og fordøjelseshygiejne og styrkelse af immunsystemet.
Disse frø vides ikke at forårsage interaktioner med almindeligt anvendte lægemidler, men kan udgøre en risiko, hvis de indtages af nogen, der tager antikoagulerende medicin.
