NitrogenoxidDet er et molekyle, der naturligt produceres af vores krop. Det er vigtigt for vores helbred. Dens vigtigste funktion er at slappe af de indre muskler i blodkarrene og forbedre blodcirkulationen.
Blod sikrer, at næringsstoffer og ilt når alle dele af kroppen effektivt og effektivt. i kroppen salpetersyre Hvis oxidet ikke er tilstrækkeligt, hjerte sygdomTilstande som diabetes og erektil dysfunktion kan forekomme.
Hvad er nitrogenoxid?
nitrogenoxid Veya nitrogenmonoxid også kaldet nitrogenoxidproduceres af næsten alle celler i menneskekroppen.
to aminosyrer, Arginin ve L-citrullini kroppen produktion af nitrogenoxidøger den. Nyrer, L-citrullin, nitrogenoxid konverterer det til L-arginin, en forløber. Det er et af de vigtigste molekyler for blodkarrenes sundhed.
Hvad er fordelene ved nitrogenoxid?
Sænker blodtrykket
Nitrogenoxid Takket være dette bevæger blodet sig lettere i venerne. Så hjertet behøver ikke at pumpe så hårdt. Dette sænker blodtrykket.
blodkoagulation
Ud over at sænke blodtrykket, nitrogenoxidDet forbedrer hjertesundheden ved at gøre blodpladerne mindre klistrede.
Når blodpladerne er mindre klistrede, er der mindre sandsynlighed for, at de klumper sig sammen og danner blodpropper.
Blodpropper kan være potentielt dødelige, fordi de udløser slagtilfælde og hjerteanfald.
NitrogenoxidDet afslapper de glatte muskler i penis. Dette øger blodgennemstrømningen til dette område.
Fordele for hjernens sundhed
Nitrogenoxidspiller en vigtig rolle i hjernens sundhed.
Det er vigtigt for centralnervesystemet, hvor det formidler cellekommunikation i hjernen.
Styrker immuniteten
Mange immunsystemceller nitrogenoxid producerer og reagerer på det.
Det spiller en vigtig rolle i immunsystemet og hjælper med at bekæmpe sygdomme.
Hvordan man øger nitrogenoxid i kroppen?
Spis grøntsager med højt nitratindhold
Nitrat, en forbindelse, der findes i nogle grøntsager, er en af grundene til, at grøntsager er sunde. Nitratet i disse fødevarer er vigtigt for hjertesundheden. nitrogenoxid er konverteret. Grøntsager med højt indhold af nitrater omfatter:
selleri
tere
persille
salat
Rødbede
spinat
raket
Indtag antioxidanter
Nitrogenoxider et ustabilt molekyle, der nedbrydes hurtigt i blodbanen, så det skal hele tiden genopfyldes.
Det er nødvendigt at indtage antioxidanter for at øge dets stabilitet og begrænse dets nedbrydning.antioxidanterneutralisering af frie radikaler og nitrogenoxidDe er molekyler, der bidrager til den korte levetid for s.
Antioxidanter findes i alle fødevarer. Det er særligt rigeligt i plantebaserede fødevarer såsom frugt, grøntsager, nødder, frø og korn.
Nitrogenoxid-forstærkende kosttilskud
Forskellige kosttilskud nitrogenoxidbidrager til stigningen i Disse kosttilskud nitrogenoxid ikke inkluderet. Men i kroppen nitrogenoxid Indeholder ingredienser, der hjælper med at opbygge.
L-arginin: Arginin nitrogenoxid producerer. Det anses generelt for sikkert, når det tages ved 20 gram om dagen.
L-citrullin: L-citrullin er en aminosyre, som vores krop kan lave, hvad den har brug for. L-citrullin kan omdannes til L-arginin og kroppens naturlige nitrogenoxid Det kan bruges til at øge produktionen.
Mundskyl ødelægger bakterier i munden, der forårsager tandsygdomme. Desværre,, nitrogenoxid Det dræber også gavnlige bakterier, der hjælper med at producere
Specielle bakterienitrat i munden nitrogenoxid konverterer. Fra nitrat uden disse bakterier nitrogenoxid produceres ikke.
brug af mundskyl, nitrogenoxid fører til et fald i produktionen og i nogle tilfælde en stigning i blodtrykket.
fremskynde blodgennemstrømningen
Motion får blodet til at pumpe, fordi det forbedrer endotelfunktionen.
Endotel refererer til det tynde lag af celler, der beklæder blodkar. Disse celler holder blodkarrene sunde. nitrogenoxid Det producerer.
utilstrækkelig nitrogenoxid produktion, åreforkalkning, højt blodtryk og resulterer i endotel dysfunktion, der bidrager til hjertesygdomme.
Træn din krop nitrogenoxid Det holder endotelceller og blodkar sunde ved at øge deres evne til at producere.
Hvilke fødevarer indeholder nitrogenoxid?
faktisk fødevarer med nitrogenoxid der er ikke sådan noget. i kroppen nitrogenoxidDer er fødevarer, der vides at øge i. Disse fødevarer indeholder nitrat, som derefter omdannes til nitrit. Nitritter er så i kroppen. nitrogenoxid konverterede.
Fødevarer, der indeholder nitrogenoxid Det er som følger:
Mange tak for denne værdifulde information...