Probiotika er gavnlige mikroorganismer, der tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Derfor kosttilskud og fødevarer rige på probiotikaDet er blevet en naturlig behandling for fordøjelsesproblemer såsom diarré.
I artiklen "Forårsager probiotika diarré", "Hurder probiotika diarré", "Hurder probiotika diarré", "Hvad er probiotika, der stopper diarré" Du kan finde svarene på spørgsmålene.
Hvordan behandler og forebygger probiotika diarré?
Udover at findes i kosttilskud og nogle fødevarer, findes probiotika også naturligt i tarmen. Der har det nogle vigtige roller, såsom at opretholde immunforsvaret og beskytte kroppen mod infektion og sygdom.
I tarmene – i løs vægt tarmmikrobiota kendt som – bakterier; Det påvirkes, både negativt og positivt, af en række faktorer, herunder ernæring, stress og stofbrug.
Når balancen mellem tarmbakterier forstyrres, og antallet af probiotika falder, øges risikoen for ugunstige fordøjelsestilstande såsom irritabel tyktarm (IBS) og diarré.
Verdenssundhedsorganisationen definerer diarré som "tre eller flere vandig afføring i en 24-timers periode". Akut diarré varer mindre end 14 dage, mens kronisk diarré varer 14 dage eller længere.
Bruger probiotika, bestemt diarré og kan hjælpe med at behandle diarré ved at øge antallet af gavnlige tarmbakterier, bevare disse bakterier og rette op på en ubalance.
Forskning har også vist, at probiotiske kosttilskud forebygger og behandler visse typer diarré hos både børn og voksne.
Hvilke typer diarré kan probiotika behandle?
Diarré har en række forskellige årsager, herunder bakterielle eller virale infektioner, visse medikamenter og eksponering for forskellige mikroorganismer fra rejser.
Undersøgelser har vist, at mange diarrépatienter reagerer godt på probiotiske kosttilskud. På arbejde typer af diarré, som probiotika kan behandle;
smitsom diarré
Infektiøs diarré er diarré forårsaget af et smitsomt middel såsom bakterier eller parasitter. Over 20 forskellige bakterier, vira og parasitter er kendt for at forårsage infektiøs diarré. Rotavirus , E. coli ve Salmonella Som ...
Infektiøs diarré er mere almindelig i udviklingslande og kan føre til døden, hvis den ikke behandles. Behandlingen sigter mod at forhindre dehydrering, reducere den tid, en person er smitsom, og forkorte varigheden af diarré.
En gennemgang af 8014 undersøgelser i 63 mennesker konkluderede, at probiotika sikkert reducerede diarré og afføringsfrekvens hos voksne og børn med smitsom diarré.
Antibiotikaer lægemidler, der bruges til at behandle en række sygdomme forårsaget af bakterier. Diarré er en almindelig bivirkning af antibiotikabehandling, fordi disse lægemidler forstyrrer tarmmikrobiotaen.
At tage probiotika kan hjælpe med at forhindre diarré forbundet med antibiotikabrug ved at øge antallet af gavnlige bakterier i tarmen.
Rejsendes diarré
At rejse forårsager eksponering for mange mikroorganismer, der ikke genkendes af kroppen, hvilket kan forårsage diarré.
Rejsendes diarré er defineret som "tre eller flere passager af uformet afføring om dagen" med mindst ét tilhørende symptom, såsom kramper eller mavesmerter, der opstår hos den rejsende ved ankomsten til deres destination. Det påvirker 20 millioner mennesker om året.
En gennemgang af 11 undersøgelser viste, at forebyggende behandling med probiotiske kosttilskud signifikant reducerede forekomsten af rejsendes diarré.
Diarré, der påvirker børn og spædbørn
Antibiotika-associeret diarré og diarrésygdomme er almindelige hos spædbørn og børn.
Nekrotiserende enterocolitis (NEC) er en tarmsygdom, der næsten udelukkende forekommer hos spædbørn. Denne sygdom er en betændelse i tarmen, der fører til en overvækst af bakterier, der skader tarmcellerne alvorligt.
NEC er en alvorlig tilstand med en dødelighed på op til 50 %. Et af symptomerne på NEC er svær diarré. Antibiotika bruges ofte til at behandle denne sygdom, og diarré er en bivirkning.
Undersøgelser har vist, at probiotika kan hjælpe med at reducere risikoen for NEC og død hos præmature spædbørn.
En gennemgang af 37 undersøgelser, der involverede mere end 5.000 spædbørn yngre end 42 uger, viste, at probiotisk brug reducerede hyppigheden af NEC, og at probiotisk behandling førte til reduktioner i den samlede spædbørnsdødelighed.
Hvad er probiotika godt mod diarré?
Der er hundredvis af typer probiotika, men forskning viser, at tilskud med visse typer er mest nyttigt i kampen mod diarré.
Ifølge de seneste videnskabelige resultater er følgende typer de mest effektive probiotiske stammer til behandling af diarré:
Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)
Dette probiotikum er blandt de mest støttede stammer. Forskning viser, at LGG er en af de mest effektive probiotika til behandling af diarré hos både voksne og børn.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Det er en gavnlig gærstamme, der almindeligvis anvendes i probiotiske kosttilskud. Det er blevet angivet at behandle antibiotika-associeret og infektiøs diarré.
Bifidobacterium lactis
Dette probiotikum har immunforstærkende og tarmbeskyttende egenskaber og kan betydeligt reducere sværhedsgraden og hyppigheden af diarré hos børn.
Lactobacillus casei
L. casei, Et andet probiotikum, der er blevet undersøgt for dets fordele mod diarré stamme. Nogle undersøgelser tyder på, at det behandler antibiotika-associeret og infektiøs diarré hos børn og voksne.
Mens andre typer probiotika også kan hjælpe med at behandle diarré, har de ovenfor anførte stammer mest forskning til at understøtte deres brug for denne særlige tilstand.
Probiotika, der viser antallet af gavnlige bakterier koncentreret i hver dosis Med kolonidannende enheder (CFU) er målt. De fleste probiotiske kosttilskud indeholder mellem 1 og 10 milliarder CFU pr. dosis. Men nogle probiotiske kosttilskud koster mere end 100 milliarder CFU pr. dosis.
Det er vigtigt at vælge et probiotisk kosttilskud med høj CFU, men de stammer, der indgår i tilskuddet, og produktkvaliteten er lige vigtige.
I betragtning af at kvaliteten og CFU af probiotiske kosttilskud kan variere meget, er det bedst at konsultere en læge for at vælge det mest effektive probiotiske supplement og dosering.
Mulige bivirkninger på grund af probiotisk brug
Mens probiotika generelt anses for at være sikre for både børn og voksne, og alvorlige bivirkninger er sjældne hos raske mennesker, kan der hos nogle mennesker forekomme potentielle bivirkninger.
Mennesker, der er modtagelige for infektioner, herunder personer, der er blevet opereret, kritisk syge spædbørn, og dem med indlagt katetre eller dem, der er kronisk syge, er i risiko for at opleve bivirkninger efter at have taget probiotika.
For eksempel kan probiotika forårsage alvorlige systemiske infektioner, diarré, overstimulering af immunsystemet, mavekramper og kvalme hos immunkompromitterede personer.
Mindre alvorlige bivirkninger forbundet med at tage probiotika er nogle gange oppustethed, gas, hikke, hududslæt og forstoppelse Det kan også forekomme hos raske mennesker.
Mens probiotika generelt anses for at være sikre for de fleste mennesker, skal du altid konsultere en læge, før du og dit barn bruger dem.
Mad og drikkevarer, der skal undgås ved diarré
mælk
Laktosen i mejeriprodukter som hytteost, flødeost, is og creme fraiche og andre bløde mejeriprodukter er noget, som den svage tarm ikke kan klare i tilfælde af diarré.
Indtagelse af for meget laktose forværrer tilstanden i tyktarmen.
Hot Pepper
En anden fødevare, der kan forværre diarré, er cayennepeber. Capsaicinforbindelsen i peber er kendt for at udløse diarré.
Det irriterer maveslimhinden under fordøjelsen, hvilket forårsager diarré samt gas, oppustethed og en brændende fornemmelse i maven. Både frøene og skindet af den varme peber er udfordrende for dit svage fordøjelsessystem.
kaffe
I tilfælde af diarré bør du ikke drikke kaffe.Findes i kaffe koffeinbidrager til at løsne afføringen. Derudover har koffein en vanddrivende effekt, der kan forværre dehydrering forårsaget af diarré.
Ingefær te Drikke urtete såsom urtete er alternative drikkevarer, der vil berolige afføringen.
Du bør ikke drikke nogen koffeinholdig drik, ikke kun kaffe, indtil din mave sætter sig, ellers vil det irritere fordøjelsessystemet og fremskynde væske- og elektrolyttab.
alkohol
diarré Drik ikke alkoholiske drikke, når du lider af maveproblemer eller andre maveproblemer.Alkohol er giftigt for maveslimhinden og ændrer også leverens stofskifte. At drikke for meget kan forårsage fordøjelsesbesvær, som kan forværre tilstanden, mens du bekæmper diarré.
Derudover forstyrrer alkohol nogle gange med medicin, der tages til behandling af diarré, Crohns sygdom eller colitis.
bælgfrugter
Bælgplanter er også på listen over fødevarer, du skal undgå, når du har diarré. Bælgplanter passerer ind i tyndtarmen og kommer ind i tyktarmen uden at blive fordøjet.
Ufordøjede bælgfrugter er en af hovedårsagerne til oppustethed såvel som diarré. Bælgplanter indeholder også en klasse af proteiner, der forårsager øget betændelse i tarmene. lectin med hensyn til høj.
Kunstige sødestoffer
Kunstige sødestoffer som sorbitol, mannitol og xylitol, der findes i sukkerfrit tyggegummi, slik og medicin, kan også forårsage diarré.
Disse sødestoffer absorberes meget langsommere end bordsukker. Det når tyktarmen uden at blive absorberet, hvilket forårsager diarré. Derudover spiser bakterier i maven disse sukkerarter og producerer mere gas.
nødder
Nødder og tørrede frugter er rige på uopløselige fibre, som kan gøre diarrésymptomer værre.
Nødder er svære at fordøje og kan irritere slimhinden i tarmene, især hvis du har en dårlig mave. Disse typer fødevarer kan også forårsage en masse oppustethed.
rødt kød
Selvom rødt kød er en god kilde til næringsstoffer, tager det tid at fordøje. At spise rødt kød øger også niveauet af C-reaktivt protein og ferritin, som begge er inflammatoriske kemikalier. Betændelse i fordøjelseskanalen kan gøre diarré værre.
Cruciferous Grøntsager
I tilfælde af diarré, spis ikke korsblomstrede grøntsager som broccoli, blomkål, kål. Disse grøntsager indeholder komplekse kulhydrater, som er svære at fordøje. Det har også indhold af uopløselige fibre, der forværrer diarré og gas i mave-tarmkanalen.
Undgå disse korsblomstrede grøntsager samt grøntsager som artiskokker, rosenkål, løg, porrer og asparges.
Som et resultat;
Ifølge nyere forskning kan visse probiotika hjælpe med at behandle og forebygge forskellige typer diarré, herunder antibiotika-associeret, infektiøs og rejsendes diarré.
Selvom hundredvis af probiotiske stammer er tilgængelige i kosttilskudsform, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei stammer har bevist effektivitet til behandling af diarré.
Hvis du ønsker at bruge probiotika til at behandle eller forebygge diarré, kan du få det bedste råd fra din læge.
