Leukocytter eller hvide blodlegemer dannes i knoglemarven. Det er ansvarligt for at bekæmpe infektiøse patogener. Den menneskelige krop producerer mere end en million hvide blodlegemer hver dag, der identificerer forskellige patogener udenfor og forbereder sig på at bekæmpe det. Hvis du er hyppig forkølet, kan antallet af hvide blodlegemer i kroppen være lavt. Altså det lave tal hvordan man øger hvide blodlegemer?
Vi vil dele naturlige forslag til dette. Men lad os først give nogle oplysninger om emnet for at lære de hvide blodlegemer at kende.
Hvad er antallet af hvide blodlegemer?
Gennemsnitligt normalt WBC-område – 3.500-10.500 hvide blodlegemer pr. mikroliter blod.
Lavt antal hvide blodlegemer – Mindre end 4.500 hvide blodlegemer pr. mikroliter blod.
Højt antal WBC – Mere end 11.000 hvide blodlegemer pr. mikroliter blod.
Hvordan stiger de hvide blodlegemer?
typer af hvide blodlegemer
neutrofiler: Det bekæmper infektioner ved at indtage mikrober som bakterier og svampe.
Eosinofiler: Den bekæmper store parasitter såsom indvoldsorm. Disse celler udskiller også IgE-antistoffer for at bekæmpe allergener.
basofiler: Det frigiver histamin under allergiske reaktioner.
lymfocytter: Lymfocytter består af tre celler - B-celler, T-celler og naturlige dræberceller (NK). B-celler genkender vira og udskiller antistoffer mod dem, mens T-celler og NK-celler bekæmper virus- og kræftinficerede celler.
monocytter: Monocytter omdannes til makrofager og opsluger celleaffald.
Hvide blodlegemer beskytter vores krop mod infektioner ved at opsluge fremmede partikler og celleaffald. Disse celler letter også produktionen af antistoffer og hjælper med at ødelægge smitsomme stoffer såvel som kræftceller.
Udsving i antallet af hvide blodlegemer kan forekomme af forskellige årsager. Under træning stiger antallet af hvide blodlegemer, mens antallet i hvile kan falde.
I nogle tilfælde kan antallet falde unormalt.
Hvorfor falder de hvide blodlegemer?
Hvide blodlegemer produceres i knoglemarven, det svampede væv inde i nogle store knogler. Årsagerne til faldet i antallet af disse celler er som følger:
Virusinfektioner
Medfødte lidelser
kræft
autoimmune lidelser
Alvorlige infektioner, der kræver et stort antal hvide blodlegemer
medicin såsom antibiotika
Ikke nok fodring
Brug af alkohol
Det er ikke altid et problem, medmindre cellerne er for lave til at beskytte kroppen mod infektioner. I dette tilfælde vil nogle naturlige behandlinger, som du kan anvende derhjemme, virke. Lad os se hvordan man øger hvide blodlegemer?
Tilsæt 60 dråber lavendelolie til 20 ml mandelolie.
Bland det godt og brug det til at massere din krop.
Du kan gøre dette en gang om dagen.
mad
"Hvordan stiger de hvide blodlegemer?Når vi siger “nogle fødevarer kommer frem.
hvidløgDet styrker immuniteten ved at stimulere produktionen af forskellige hvide blodlegemer såsom lymfocytter, eosinofiler.
spinat udviser antioxidante egenskaber. Disse egenskaber hjælper med at øge antallet af hvide blodlegemer.
broccoliSulforaphane (SFN) hjælper med at regulere antallet af hvide blodlegemer og styrke immuniteten.
kiwi, Det er en rig kilde til kalium, vitamin C og E. Alle disse næringsstoffer spiller en vigtig rolle i at øge immuniteten og øge antallet af hvide blodlegemer.
CitrusfrugterDet er en rig kilde til antioxidanter og C-vitamin. Det hjælper med at øge antallet af hvide blodlegemer.
Rød peberfrugt er rig på C-vitamin og styrker immuniteten.
Vitaminerne A, C, E og B9 spiller en vigtig rolle i at forbedre antallet af hvide blodlegemer.
Spis fødevarer, der indeholder disse vitaminer. Du kan også tage vitamintilskud efter at have konsulteret din læge.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 kosttilskudDet har immunmodulerende egenskaber, der styrker immuniteten ved at øge antallet af WBC'er.
Du kan tage omega-3 kosttilskud efter at have konsulteret din læge.
For at øge dit omega-3-indtag kan du indtage fisk som makrel, sardiner, laks og andre fødevarer som valnødder og avocadoer.
zink
zinkDet forbedrer immuniteten ved at genoprette den normale funktion af hvide blodlegemer.
Du kan tage et zinktilskud efter at have konsulteret din læge.
Du kan også spise mad, der er rig på zink, såsom østers, rødt kød, bønner og nødder.
selen
selenhar en positiv effekt på produktionen af hvide blodlegemer, især lymfocytter og neutrofiler. Det styrker også immuniteten mod infektioner og sygdomme.
Tag et tilskud på 200 mcg selen om dagen efter at have konsulteret en læge.
Spis fødevarer, der indeholder selen, såsom tun, sardiner, kylling og kalkun.
