prediabetes takže každý ví tajný cukrznamená, že hladina glukózy v krvi je trvale vysoká. Hladina glukózy v krvi také není dostatečně vysoká, aby se rozvinula v diabetes 2. typu. Diabetes typu 2Je to předchozí fáze na cestě k cukrovce, což znamená, že je kandidátem na cukrovku.
prediabetesje častým jevem. 3 ze XNUMX lidí v Turecku tajný cukrTo se odráží ve statistikách.
Skrytý cukrOsoby s i zůstaly v mezistupni. Když poskočí na další úroveň, stanou se z nich diabetici. Abyste ten krok neudělali a přešli k dalšímu kroku, je nutné se dostatečně hýbat, zdravě jíst a udržovat váhu ve zdravém rozmezí. Tato opatření zabraňují rozvoji diabetu.
Co je skrytý cukr?
Vědecký název pro trvale vysokou hladinu cukru v krvi, která ještě nedosáhla stádia cukrovky 2. typu prediabetestir je jméno mezi lidmi tajný cukr.
skrytý cukr Tělo lidí s diabetem nedokáže využít inzulín tak, jak by mělo. Inzulin je hormon zodpovědný za přenos cukru z krevního řečiště do buněk jako energie.
Nedostatečné využití inzulínu způsobuje, že buňky nedostávají dostatek cukru. V důsledku toho zůstává v krevním řečišti příliš mnoho cukru.
Vysoká hladina cukru v krvi může způsobit vážné zdravotní komplikace, zejména poškození cév, srdce a ledvin.
skrytý cukr Většina lidí, kteří ji mají, si svého stavu neuvědomuje. Tito lidé příznaky prediabetuKdyž začala pociťovat cukrovku, její stav často přešel do cukrovky 2. typu.
dobře "A co skrytý cukr?" Şimdi pro skrytý cukr Podívejme.
Co způsobuje skrytý cukr?
Slinivka břišní vylučuje při jídle hormon zvaný inzulin, v důsledku čehož je cukr přijímán do buněk pro energii. Inzulín pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, protože umožňuje cukru vstoupit do buněk.
Skrytý cukr Pokud jsou přítomny, buňky nereagují plně na inzulín. Tentorezistence na inzulín je nazýván. Příčina inzulinové rezistence není známa.
"Příznak skrytého cukru." Ukazuje to?" I když to není tak zřejmé, aby si to člověk nevšimnul, tajný cukr Existují některé příznaky, které naznačují, že to může být.
Jaké jsou příznaky skrytého cukru?
Skrytý cukr obvykle nevykazuje žádné známky nebo příznaky. Nejpravděpodobnějším příznakem je ztmavnutí kůže na určitých oblastech těla. Oblasti postižené ztmavnutím kůže jsou krk, podpaží, lokty, kolena a klouby.
prediabetesKlasické příznaky, které ukazují, že onemocnění postoupilo do diabetu 2. typu, jsou následující:
mít nadváhu, tajný cukr je primárním rizikovým faktorem Přebytečná tuková tkáň v břiše – zejména ve vnitřní oblasti a kolem břicha – činí buňky odolnějšími vůči inzulínu.
věk
Skrytý cukr Může se rozvinout v jakémkoli věku, ale podle zdravotníků se riziko exponenciálně zvyšuje po 45. roce života. To může být způsobeno nečinností, špatnou stravou a úbytkem svalové hmoty s věkem.
výživa
Nadměrná konzumace nezdravých sacharidů, jako jsou sladká jídla nebo nápoje, může časem poškodit citlivost na inzulín. Ve zpracovaném mase skrytý vývoj cukru se předpokládá, že je spojen s
Spánkové vzorce
Lidé se spánkovou apnoe tajný cukr V jedné studii bylo zjištěno, že riziko rozvoje je vysoké.
genetika
Osoby s rodinnou anamnézou diabetu 2. typu tajný cukr a výrazně se zvyšuje riziko vzniku diabetu 2. typu.
stres
Dlouhodobý stres V některých studiích bylo zjištěno, že riziko živých lidí může být vyšší. Během období stresu tělo uvolňuje do krevního oběhu hormon kortizol a zvyšuje hladinu cukru v krvi.
těhotenská cukrovka
Vyšší riziko hrozí ženám, které porodí miminka vážící více než 4 kilogramy. Děti matek, u kterých se během těhotenství rozvine těhotenská cukrovka tajný cukr vyšší riziko rozvoje
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
PCOS ženy s inzulínovou rezistencí prediabetes nebo s rizikem cukrovky 2. typu.
Metabolický syndrom
Metabolický syndrom, známý jako kombinace obezity, vysokého krevního tlaku a vysokých hladin triglyceridů, může způsobit inzulínovou rezistenci. Inzulinová rezistence také Příčina skrytého cukrud.
Diagnóza skrytého diabetu
několik testů krevního cukru, diagnostika prediabetupotvrzuje to.
Test hemoglobinu A1C
Tento test ukazuje průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední tři měsíce. Test měří procento krevního cukru připojeného k proteinu přenášejícímu kyslík v červených krvinkách nazývaném hemoglobin. Čím vyšší je hladina cukru v krvi, tím více hemoglobinu vzniká v důsledku cukru.
Pokud je A1C pod 5.7 %, považuje se to za normální.
Úroveň A5.7C mezi 6.4 % a 1 % tajný cukr je uvažováno.
Hladina A6,5C 1 % nebo vyšší ve dvou samostatných testech indikuje diabetes 2. typu.
Vzorek krve se odebírá po půstu po dobu nejméně osmi hodin nebo přes noc.
Hladina glukózy v krvi nalačno 100 miligramů/decilitr (mg/dl) – 5.6 milimolů na litr (mmol/l) – je považována za normální.
Hladina glukózy v krvi nalačno mezi 100 a 125 mg/dl (5,6 až 7,0 mmol/l) tajný cukr přijatelný.
Hladina glukózy v krvi nalačno 126 mg/dl (7.0 mmol/l) nebo vyšší indikuje diabetes 2. typu.
Orální glukózový toleranční test
Tento test se obvykle používá pouze k diagnostice diabetu během těhotenství. Vzorek krve se odebírá po půstu po dobu nejméně osmi hodin nebo přes noc. Poté se vypije sladký roztok a po dvou hodinách se znovu změří hladina glukózy v krvi.
Hladina cukru v krvi nižší než 140 mg/dl (7.8 mmol/l) je považována za normální.
hladina cukru v krvi mezi 140 a 199 mg/dl (7.8 až 11.0 mmol/l), tajný cukr je uvažováno.
Hladina cukru v krvi 200 mg/dl (11.1 mmol/l) nebo vyšší indikuje diabetes 2. typu.
Skrytá cukrová kúra
žít zdravěMůže pomoci normalizovat hladinu cukru v krvi, nebo alespoň zabránit jejímu zvýšení na úroveň u diabetu 2. typu.
Skrytý cukrNeexistuje na to žádná medikamentózní léčba. prediabetesAby se zabránilo progresi diabetu 2. typu, je třeba zvážit následující:
Váhový úbytek
Nadváha, jako u mnoha nemocí, skrytý cukr Je to situace, která spouští a může být i příčinou. Studie zkoumané na toto téma říkají, že „ztráta asi 7 procent tělesné hmotnosti, konkrétně – snížení břišního tuku – může snížit riziko vzniku diabetu 2. typu o 58 procent.
Dělat mírné cvičení
skrytý cukr Lidé s duševním onemocněním by měli mít 150 minut mírného cvičení týdně.Na cvičeníPro hubnutí a pro tělo je důležité správně používat inzulín.
zvýšit svalovou hmotu
Svaly spalují kalorie rychleji než tuk nárůst svalové hmotypomáhá při hubnutí a udržení ztracené hmotnosti. To pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Snížit stres
Stres, prediabetes Zvládání stresu pomáhá předcházet a léčit stav.
Jíst zdravě
Konzumace stravy bohaté na vlákninu, libové bílkoviny a komplexní sacharidy a vyhýbání se jednoduchým cukrům pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi stabilní.
Dávat pozor na jídlo
Pravidelná konzumace menších jídel během dne zabraňuje skokům v hladině cukru v krvi. Jezte každý den ve stejnou dobu a nesvačinu mezi jídly.
Nikotin je stimulant, který zvyšuje hladinu cukru v krvi. Kouření může způsobit inzulínovou rezistenci a prediabetes a je rizikovým faktorem pro vznik cukrovky.
vyhýbání se příliš velkému množství cukru
Sladká jídla a nápoje způsobují extrémní změny hladiny glukózy v krvi a přibývání na váze.
pozor na kofein
kofeinJe to stimulant, který zvyšuje hladinu cukru v krvi. Některé studie také uvádějí, že káva zvyšuje citlivost na inzulín.
dostatečně se vyspat
Lidé se špatnou kvalitou spánku mají vyšší riziko prediabetu známý mít. Problémy se spánkem ve skutečnosti ovlivňují mnoho situací negativně. Jedním z nich je přibírání na váze. Přibírání na váze Už teď je největším spouštěčem skrytého cukru.
Přírodní prostředky na skrytý cukr
Některé bylinky a doplňky stravy bylinná léčba skrytého cukru používá se jako.
magnézium
magnézium Je to pro tělo důležitý minerál a při jeho nedostatku se mohou objevit problémy se spánkem a hypertenze. Tyto tajný cukrjsou rizikové faktory.
zelená listová zelenina, luštěniny, ořechy a semena jsou potraviny bohaté na hořčík. Můžete je jíst a pokud to lékař schválí, lze použít doplňky hořčíku.
skořice
skořiceJe to koření, které snižuje hladinu cukru v krvi. Proto cukr a tajný cukrBude přínosné konzumovat při prevenci a léčbě
Koenzym Q10
CoQ10chrání buňky před účinky stárnutí. Je to antioxidant, který pomáhá léčit zánětlivé stavy, jako je cukrovka.
ženšen
ženšenJe to přirozeně chutná bylina. Má také schopnost zrychlit metabolismus a spalovat tuky. Podle jedné studie ženšen způsobil pokles hladiny glukózy v krvi jednu hodinu po užití s glukózou.
Komplikace skrytého cukru
skrytý cukrNejzávažnějším důsledkem toho je progrese do cukrovky. Diabetes může způsobit:
Vysoký krevní tlak
vysoký cholesterol
Srdeční choroba
Ochrnutí
nemoc ledvin
poškození nervu
problémy se zrakem, možná ztráta zraku
Amputace (odříznutí končetiny)
Skrytý cukrJe spojena s nerozpoznanými infarkty a může poškodit ledviny, i když se nerozvine do cukrovky.
