Kdybych se zeptal, co mají společného ovoce jako citrony, pomeranče, grapefruity a mandarinky, vím, že by každého napadla stejná odpověď. citrusové plody a posilují imunitu, protože obsahují dostatek vitamínu C.
Naprosto správná odpověď. Co kdybych vám řekl, že tyto citrusové plody mají ještě jeden společný rys? Limonen obsahují sloučeninu zvanou…
Limonen, olej extrahovaný z citrusových slupek. Nejvíce extrahovanými citrusovými plody jsou pomeranče a citrony. Limonen Nemělo by být těžké si všimnout podobnosti jeho názvu s citronem.
Tento esenciální olej byl ve skutečnosti objeven již dávno. Dnes se používá jako přírodní léčba.
pokud limonenu Pokud ve vás vzbudila zvědavost a chcete se o tom dozvědět více, přečtěte si článek.
Co je Limonene?
citron,Limetka a chemická látka, která se nachází ve slupce citrusových plodů, jako jsou pomeranče limonenuNachází se zejména v pomerančové kůře. pomerančová slupkaJe již známou skutečností, že přibližně 97 % potravin obsahuje esenciální oleje. Pokud je jeho hlavní chemická forma d-limonen.
Silné aroma této sloučeniny patří do skupiny sloučenin známých jako terpeny, které chrání rostliny před živočichy. Proto není náhoda, že se tato látka používá v repelentech proti hmyzu.
LimonenJe to jeden z nejběžnějších terpenů v přírodě a má řadu výhod pro naše tělo. Má antioxidační, protizánětlivé a antistresové vlastnosti.
Oblasti použití limonenu
Tento esenciální olej; Je to přísada používaná v potravinách, kosmetice, čisticích prostředcích a přirozeně vyráběných repelentech proti hmyzu. Perlivé nápojePoužívá se také k přidání citrónové chuti do sladkých a sladkých jídel.
"Jak se získává limonen?" Možná se divíte, protože proces získávání oleje z kůry ovoce musí být obtížný.
Limonen K oddělení sloučeniny od slupky ovoce se slupky ponoří do vody, těkavé molekuly se kondenzují a uvolňují párou a zahřívají se, dokud se neoddělí. Tento proces se nazývá extrakce „hydrodestilací“.
Kvůli jeho silné vůni limonenupoužívá se jako insekticid. Je aktivní složkou ekologických repelentů proti hmyzu.
Další produkty pro domácnost obsahující tuto sloučeninu jsou mýdlo, šampon, pleťová voda, parfém, prací prostředek a osvěžovače vzduchu. Pro své terapeutické vlastnosti se používá v aromaterapii jako sedativum.
Jaké jsou výhody limonenu?
Silný antioxidant
V některých studiích bylo zjištěno, že tato citrusová sloučenina snižuje zánět. Snižoval známky zánětu, zejména u osteoartrózy způsobené chronickým zánětem.
Limonen Antioxidační účinek sloučeniny je jedním z případů zjištěných ve studiích.
antioxidanty Pro naše tělo jsou velmi důležité, protože snižují poškození buněk způsobené volnými radikály. V této studii bylo zjištěno, že také ničí volné radikály v leukemických buňkách.
Protirakovinný účinek
Limonen protirakovinná látka. Studie na hlodavcích, citrón Bylo zjištěno, že inhibuje zánět a oxidační stres a inhibuje růst kožních nádorů u myší, kterým byl podáván doplněk. V těchto studiích je důležitým zjištěním, že může bojovat proti typům rakoviny, jako je rakovina prsu.
Vliv na zdraví srdce
Limonen snižuje riziko srdečních onemocnění, protože je rizikovým faktorem srdečních onemocnění vysoký cholesterolMá pozitivní vliv na hladinu krevního cukru a triglyceridů.
Snížení bolesti
studie na myších limonenu zjistili, že sloučenina snižuje citlivost na bolest způsobenou fyzickým stresem.
Předpokládá se, že působením na nervy snižuje rozšířenou bolest v kostech a svalech myší.
Ve studii 100 těhotných žen limonen,aromaterapie Používal se jako olej a jeho vůně se šířila do okolí. Nevolnost, zvracení a bolesti se u těchto žen, které jsou v první fázi těhotenství, snížily, zejména tam, kde jsou běžné ranní nevolnosti.
Snížení příznaků pálení žáhy
pálení žáhy popř pálení žáhy, může být způsobeno žaludečními potížemi, může být i příznakem těhotenství. Ať už je důvod jakýkoli, cítíte se hrozně.
Šťáva z citrusových plodů sice pálení žáhy zhoršuje, limonenu sloučenina může hrát důležitou roli při řešení onemocnění.
Ve studii 19 lidí užívajících léky na pálení žáhy pouze jeden nápoj denně po dobu dvou týdnů. citrón Žádné příznaky pálení žáhy nebyly pozorovány u 17 lidí, kteří jej užívali.
V další studii o dva týdny později citrónBylo zjištěno, že lék zmírnil příznaky pálení žáhy u všech pacientů kromě jednoho.
Reguluje pohyby střev
Limonen reguluje pohyby střev a zvyšuje pohyby střev. To také zácpa Velmi dobrá zpráva pro ty, kteří mají problém…
Stimulující imunitu
Limonenstimuluje imunitní buňky ve slinivce a střevech. Protože zvyšuje schopnost těla bojovat s bakteriálními infekcemi alergické reakce také snižuje.
Stres, úzkost a deprese
LimonenProtizánětlivé vlastnosti krys snižovaly stres u studovaných krys. Limonen Úroveň úzkosti dýchajících myší byla významně snížena.
Limonen Je známý tím, že je vysoce těkavý, což znamená, že se snadno odpařuje a mění se v plyn, což usnadňuje použití jako aromaterapeutický olej.
Metabolický syndrom
metabolický syndrom, srdeční onemocnění, mrtvice a diabetes typu 2 zvyšuje riziko krevního cukru, tuku, cholesterolu, inzulínu odpor a vznik faktorů, jako je vysoký krevní tlak.
ve studiích limonenu, snížil krevní tlak, srdeční frekvenci a krevní cukr u myší, což bylo způsobeno nahromaděním nadbytečného tuku v játrech nealkoholické ztučnění jater snížilo riziko rozvoje
U obézních myší citrón, snížil hladinu cukru v krvi, snížil množství špatného cholesterolu a zvýšil hladinu dobrého cholesterolu v krvi.
Existuje ještě jeden velmi důležitý poznatek těchto studií. Limonen Snižoval také chuť k jídlu a zvyšoval odbourávání tukových buněk. Proto to pomohlo myším ve studii zhubnout.
Střevní zánět
Limonenchrání střevní výstelku. V buněčné studii limonenusnížené reaktivní formy kyslíku a zánětlivé cytokiny v lidských leukemických buňkách.
U potkanů se střevním zánětem zpomalil zánětlivé onemocnění střev a nepoškodil výstelku tlustého střeva.
Urychlení hojení ran
Pro svůj protizánětlivý účinek se aplikuje na kůži myší. limonenusnížení poškození, zánětů a vyrážek. Zvýšil produkci nových buněk a urychlil hojení kůže po poranění u myší.
aplikované na kůži diabetických myší limonenuSnižoval zánět a velikost rány a umožňoval rychlejší hojení rány.
Chrání oči
Oxidační stres, Způsobují ho volné radikály, které poškozují buňky. Díky svým antioxidačním vlastnostem limonenuchrání buňky lidského oka před poškozením.
Limonen Je to sloučenina s malým rizikem vedlejších účinků a je považována za bezpečnou pro lidi.
To, že je bezpečný, neznamená, že ho můžete aplikovat přímo na pokožku, takže to nezkoušejte, protože bylo zjištěno, že u některých lidí způsobuje podráždění, takže buďte opatrní, když ho používáte jako esenciální olej.
Limonen k dispozici v doplňkových formách připravených v koncentrátu. Zejména D-limonen se prodává jako doplněk stravy. Vzhledem k tomu, jak ho tělo rozkládá, je považováno za bezpečné konzumovat v této formě.
Existují však upozornění k opatrnosti, protože lidský výzkum na toto téma chybí. Zejména existuje možnost, že vysoké dávky mohou u některých lidí způsobit nežádoucí účinky.
Účinnost není možné otestovat na těhotných a kojících ženách a těmto osobám se užívání nedoporučuje.
D-limonen Sloučenina je štěpena stejným enzymem v játrech, k jehož metabolizaci se používají některé léky. Interakcí s některými léky proto může zvýšit nebo snížit koncentraci těchto léků.
Tato interakce je snížena užíváním léků v různou dobu a ponecháním mezi nimi alespoň čtyři hodiny. Před užitím takových doplňků výživy je nejlepší se zeptat lékaře a sdělit mu, jaké léky užíváte.
