éterické oleje bPo tisíce let se používá k uvolnění mysli a léčení těla.
Tyto rostlinné oleje jsou prospěšné pro ty, kteří trpí nízkou rychlostí metabolismu, zažívacími problémy, poruchami nálady, chutí na cukr a nedostatkem motivace.
Studie ukazují, že jedním z klíčových faktorů při hubnutí je psychický stres. Lidé mají tendenci „emocionálně jíst“, když jsou ve stresu.Takže můžete jíst, i když máte hlad.
Aroma éterických olejů aktivuje některá centra v mozku, snižuje stres, normalizuje krevní tlak a srdeční frekvenci, zvyšuje pozornost a zlepšuje motivaci.
V tomto textu "jaké jsou oleje na hubnutí", "oslabující olejové směsi", "regionální oleje na hubnutí" Můžete najít informace o.
Co jsou oslabené tuky?
Oleje na hubnutí
Grapefruitový esenciální olej
Grapefruitový esenciální olej má povznášející vůni, která pomáhá:
– Snižuje chuť k jídlu.
- Spaluje tuky.
- Aktivuje a udržuje zdravý metabolismus.
– Dodává energii.
– Zabraňuje nežádoucímu hromadění tuku na břiše, pažích, spodní části těla a obličeji.
- Udržuje hlad pod kontrolou.
- Snižuje celulitidu a otoky.
Jak to oslabuje?
grapefruitJe to subtropická citrusová odrůda bohatá na vitamíny C, A, vápník, hořčík, folát, přírodní cukr a vlákninu.
Jedna studie zjistila, že limonen, hlavní složka grapefruitového oleje, spouští lipolýzu (odbourávání tuků), čímž snižuje chuť k jídlu a napomáhá hubnutí.
Jak používat?
– Vezměte 1–2 kapky grapefruitového esenciálního oleje a smíchejte s 5–6 kapkami nosného oleje (kokosový nebo mandlový olej). Masírujte místo, kde se hromadí oleje, alespoň 30 minut. Měli byste to dělat každý den.
– Smíchejte 1-1 kapky grapefruitového esenciálního oleje v 2 sklenici vody. Tuto směs vypijte jako první věc ráno.
– Použijte několik kapek grapefruitového oleje na navlhčení bavlny a vdechujte její vůni vždy, když máte tendenci jíst nezdravá jídla.
– Přidejte 10 kapek tohoto oleje do koupele, abyste vypadali svěže a omladili. Díky tomu budete aktivní po celý den.
Zázvorový esenciální olej
Zázvorový esenciální olej rostlinné oleje na hubnutídandy:
– Snižuje chuť k jídlu.
– Reguluje hladinu cukru v krvi.
- Podporuje trávicí systém.
– Snižuje záněty střev.
- Zvyšuje vstřebávání živin.
– Snižuje cholesterol.
– Předchází obezitě způsobené zánětem.
Jak to oslabuje?
Gingerol je sloučenina obsažená v zázvoru, která má protizánětlivé, antioxidační, antihypertenzní a stimulační účinky.
vědci, zázvor zjistili, že jeho konzumace zajišťuje hubnutí, snižuje inzulínovou rezistenci a předchází krizím hladu.
Jak používat?
– Smíchejte 1-2 kapky zázvorového esenciálního oleje s 5-6 kapkami nosného oleje (kokosový nebo olivový olej) a masírujte místo nežádoucími oleji po dobu alespoň 30 minut. Měli byste to dělat každý den.
– Přidejte 1 kapku zázvorového esenciálního oleje (vnitřně bezpečného) do černého nebo zeleného čaje. Pijte ráno před snídaní.
– Do čerstvých šťáv můžete přidat také 1-2 kapky zázvorového esenciálního oleje.
Esenciální olej z máty peprné
Tento osvěžující aromatický olej:
– Snižuje chuť k jídlu.
– Dodává energii.
– Po jídle se cítíte sytí.
- Podporuje trávicí systém.
- Zrychluje metabolismus.
Jak to oslabuje?
Máta; Stimuluje žluč, žaludeční sekreci a pohyb střev. To pomáhá trávicímu systému správně fungovat, umožňuje vstřebávání živin a udržuje hladinu glukózy v krvi.
Vzhledem k tomu, že vůně máty dává po jídle pocit plnosti, pomáhá jíst méně a nakonec zhubnout.
Jak používat?
– Smíchejte 1–2 kapky mátového esenciálního oleje s 5–6 kapkami nosného oleje (kokosový nebo olivový olej) a masírujte místo, kde se hromadí nežádoucí oleje, po dobu alespoň 30 minut. Měli byste to dělat každý den.
– Přidejte 1-2 kapky tohoto oleje do sklenice vody a vypijte tuto vodu jako první ráno.
– Použijte pár kapek mátového esenciálního oleje k namáčení bavlny, čichání, abyste snížili chuť na nezdravá jídla.
– Přidejte 10 kapek mátového esenciálního oleje do koupele, abyste se cítili svěží a energičtí. Mátový olej projde kožními póry, takže budete po celý den bdělejší a aktivní.
Citronový esenciální olej
Citronový olej s osvěžujícími účinky oleje na hubnutíje to vlhké;
– Podporuje trávení.
- Potlačuje chuť k jídlu.
- Zrychluje metabolismus.
- Reguluje náladu.
– Dodává energii.
Jak to oslabuje?
LimonLimonen, aktivní sloučenina obsažená v olivovém oleji, napomáhá spalování tuků (lipolýza). Díky své osvěžující vůni je citronový olej povzbuzovačem nálady, který také pomáhá zmírnit stres.
Jak používat?
– Smíchejte 1-2 kapky citronového esenciálního oleje s 5-6 kapkami nosného oleje (kokosového nebo olivového) a masírujte místo nežádoucími oleji po dobu alespoň 30 minut. Měli byste to dělat každý den.
- Použijte několik kapek citronového esenciálního oleje na navlhčení bavlny a snižte své chutě tím, že si vezmete tuto vůni.
– Přidejte 10 kapek citronového esenciálního oleje do koupele, abyste vypadali svěže a omlazeni. Tento olej projde kožními póry a uvolní vaše svaly, zlepší vaši náladu a udrží vás aktivní po celý den.
– Přidejte kapku do svého ranního černého/zeleného čaje. Pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
Bergamotový esenciální olej
Tento esenciální olej oleje na hubnutíjeden z nich;
Bergamot zabraňuje emočnímu přejídání. Vědci zjistili, že sladká vůně bergamotu působí jako antidepresivum, navozuje pocity pohodlí a klidu.
Poskytuje pocit sytosti tím, že poskytuje lepší náladu. Bergamot stimuluje hormony, které pomáhají udržovat správnou rychlost metabolismu. Také polyfenoly v bergamotu pomáhají spalovat tuky.
Jak používat?
– 1-2 kapky bergamotového esenciálního oleje smícháme s 5-6 kapkami nosného oleje (levandulový olej) a vmasírujeme do oblasti krku a chodidel, kde je nežádoucí maz, nebo alespoň 30 minut. Dělejte to každý den.
– Použijte pár kapek bergamotového esenciálního oleje na navlhčení bavlny a přivoňte si k ní, kdykoli se cítíte depresivně nebo ve stresu.
– Přidejte 10 kapek bergamotového esenciálního oleje do koupele. Projde kožními póry a uvolní vaše svaly.
Skořicový esenciální olej
Tento kořenící olej má sladkou vůni:
- Udržuje hladinu cukru v krvi.
- Zabraňuje intoleranci inzulínu.
– Reguluje glukózový toleranční faktor (GTF).
-Uklidňuje chutě na sladké.
– Zlepšuje trávení.
– Podporuje krevní oběh.
- Chrání před syndromem dráždivého tračníku.
Jak to oslabuje?
Rezistence na inzulín hlavní příčinou dnešního problému obezity. Inzulínová rezistence může vést k hromadění břišního tuku, vysoké hladině glukózy v krvi, vysoké hladině cholesterolu v krvi a dokonce i neplodnosti.
Vědci provedli experimenty na zvířecích modelech a potvrdili, že skořice pomáhá v boji proti obezitě zlepšením citlivosti na inzulín.
Jak používat?
– Smíchejte 1-2 kapky skořicového esenciálního oleje s 5-6 kapkami nosného oleje (olivového oleje) a masírujte místa s nežádoucím olejem nebo krk a chodidla po dobu alespoň 30 minut. Dělejte to každý den.
– Přidejte 1-2 kapky skořicového oleje do svého ranního černého/zeleného čaje a vypijte před snídaní.
– Přidejte 3-4 kapky skořicového esenciálního oleje do koláče, který pečete, nebo jej použijte do čerstvě vymačkaných šťáv a nápojů.
– Namočte vatový tampon do pár kapek skořicového esenciálního oleje a přičichněte, kdykoli dostanete předčasnou chuť k jídlu.
Seskviterpeny, sloučenina obsažená v esenciálním oleji ze santalového dřeva, ovlivňuje limbický systém, který ovládá emoce.
Sladká a zemitá vůně santalového oleje uvolňuje nervy a pomáhá předcházet emočnímu přejídání. Používá se k udržení klidu mozku při meditaci.
Jak používat?
– Smíchejte 1–2 kapky esenciálního oleje ze santalového dřeva s 5–6 kapkami nosného oleje (olivový olej) a vmasírujte do nechtěné mastné oblasti nebo na zadní část krku, paty po dobu alespoň 30 minut. Dělejte to každý den.
