Co je to D-ribóza, co dělá, jaké jsou její výhody?

D-ribóza, je molekula cukru. Vyrábí se přirozeně v našem těle. Je součástí DNA a také primárním zdrojem energie pro buňky. Pro naše tělo je kriticky důležitý.

Pomáhá tělu vytvářet adenosintrifosfát, důležitý zdroj energie, také známý jako ATP.

dobře Proč je d-ribóza tak důležitá??

Protože dodává potřebnou energii našim buňkám. Studie dokonce zjistily, že podporuje léčbu zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, fibromyalgie a syndrom chronické únavy.

pocházející z živočišných i rostlinných zdrojů. d-ribózaK dispozici také jako doplněk.

Co je ribóza?

D-ribóza vyskytující se v přírodě i v lidském těle. Pokud umělá verze L-ribózazastavit. 

D-ribóza Je to typ jednoduchého cukru nebo sacharidu, který naše tělo produkuje a poté používá k tvorbě adenosintrifosfátu (ATP). ATP je palivo používané mitochondriemi v našich buňkách.

D-ribóza Často se prodává jako doplněk pro ty, kteří chtějí zvýšit sportovní výkon. Kromě toho bylo zjištěno, že ribóza může být přínosem pro osoby s chronickým únavovým syndromem, srdečním selháním a fibromyalgií.

Jaké jsou výhody D-ribózy?

Aktivuje energetické zásoby v buňkách

• Tato molekula cukru je součástí ATP, hlavního zdroje energie pro buňky. 
• Studie zjistily, že doplňky ATP zlepšují zásoby energie ve svalových buňkách.

srdeční funkce

• D-ribóza, Je nezbytný pro produkci ATP a zlepšuje produkci energie v srdečním svalu.
• Studie Doplněk D-ribózy Bylo prokázáno, že jeho užívání zlepšuje srdeční činnost u lidí se srdečním onemocněním.
• Ve skutečnosti bylo zjištěno, že pozitivně ovlivňuje kvalitu života.

Zmírňuje bolest

• Doplňky D-ribózyByly také zkoumány jeho účinky na bolest.
• Fibromyalgie ve chronický únavový syndrom Bylo zjištěno, že má účinek na snížení bolesti u lidí s
• Bylo prokázáno, že zlepšuje spánek, dodává energii a snižuje bolest u lidí s diagnostikovanou fibromyalgií.
• D-ribóza, Výrazně zlepšuje příznaky pacientů s fibromyalgií a chronickým únavovým syndromem.

Výhody pro výkon při cvičení

• Tato molekula cukru je zdrojem energie pro buňky.
• D-ribóza Když se užívá jako externí doplněk, zlepšuje výkon při cvičení. 

svalové funkce

• Deficit myoadenylátdeaminázy (MAD) je genetická porucha. Způsobuje únavu, bolesti svalů nebo křeče po cvičení.
• Je to genetické a je to svalová porucha, která se nejčastěji vyskytuje u bělochů. U jiných plemen to není příliš obvyklé.
• Studie D-ribózazjistili, že mouka zlepšuje svalovou funkci u lidí s tímto stavem.
• Přesto za tuto nepříjemnost doplněk d-ribózy Ti, kteří jej chtějí používat, by se měli nejprve poradit s lékařem.

Výhody D-ribózy pro pokožku

• Tento přirozeně produkovaný cukr má příznivé účinky na pokožku.
• Naše buňky produkují méně ATP, jak stárneme. D-ribóza Urychluje regeneraci ATP.
• Redukuje vrásky. Dodává pokožce zářivý vzhled.

Jaké jsou vedlejší účinky D-ribózy?

Ve studiích provedených Doplněk D-ribózyBylo hlášeno velmi málo nežádoucích účinků Bylo zjištěno, že je dobře snášen zdravými dospělými.

Menší vedlejší účinky zahrnují mírné gastrointestinální potíže, nevolnost, průjem a bolest hlavy nachází.

V čem je D-ribóza?

D-ribózaje cukr, který naše tělo používá k produkci adenosintrifosfátu (ATP), energie, která pohání naše buňky.

přirozeně v některých potravinách d-ribóza i když to není podstatné. Žádost potraviny s d-ribózou:

• Hovězí maso
• Drůbež
• ančovička
• Sleď
• sardinka
• vajíčko
• mléko
• jogurt
• tavený sýr
• houby

Doplněk D-ribózy

D-ribóza Je dostupný ve formě tablet, kapslí a prášku. Nejčastěji se používá ve formě prášku. Konzumuje se smícháním s vodou nebo nápoji. 

Musím užívat D-ribózu jako doplněk? 

Tento doplněk využívají ti, kteří chtějí zlepšit svůj výkon při cvičení. Užívá se také ke snížení svalové ztuhlosti a svalových křečí. Požádejte o radu lékaře, abyste zjistili, zda a jak tento doplněk používat.

Zvyšuje D-ribóza hladinu cukru v krvi?

ribózaje přirozeně se vyskytující cukr, ale neovlivňuje krevní cukr jako sacharóza nebo fruktóza. 

Pomáhá ribóza budovat svaly?

ribózaAčkoli výzkumy ukazující, že mouka zlepšuje sportovní výkon, jsou omezené, s oblibou ji používají ti, kteří sportují. Sám o sobě nezvětšuje svalovou hmotu, ale pomáhá pociťovat méně bolesti po cvičení.