আয়রনের ঘাটতি হল সবচেয়ে সাধারণ খনিজ ঘাটতিগুলির মধ্যে একটি। শরীরে আয়রনের অভাব বা আয়রনের অপর্যাপ্ত শোষণ কিছু রোগের দিকে পরিচালিত করে। তাদের একজন লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতাঘ। আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার লক্ষণ এর মধ্যে রয়েছে ঠাণ্ডা হাত-পা, দুর্বলতা, ভেঙে যাওয়া নখ এবং ফ্যাকাশে ত্বক।
আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া কী?
রক্তাল্পতালোহিত রক্ত কণিকার (RBCs) হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে এটি ঘটে। হিমোগ্লোবিন হল RBC-এর প্রোটিন যা টিস্যুতে অক্সিজেন বহনের জন্য দায়ী।
লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা এটি রক্তাল্পতার সবচেয়ে সাধারণ প্রকার এবং শরীরে পর্যাপ্ত আয়রন না থাকলে ঘটে।
হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য শরীরের আয়রন প্রয়োজন। যখন রক্তপ্রবাহে পর্যাপ্ত আয়রন থাকে না, তখন শরীরের বাকি অংশ প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন পেতে পারে না।
যদিও এটি একটি সাধারণ অবস্থা, অনেক মানুষ লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা এটা সম্পর্কে সচেতন নয়। সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের মধ্যে, আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা রোগদাদ হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ভারী মাসিক রক্তপাত বা গর্ভাবস্থার কারণে রক্ত থেকে আয়রনের ক্ষয়।
পুষ্টির ঘাটতি বালোহা শোষণপেট প্রভাবিত অন্ত্রের রোগ এছাড়াও এটি হতে পারে.
আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার কারণ কী?
লোহা অভাব এটি রক্তাল্পতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। কারণসমূহআমরা নিম্নলিখিত হিসাবে এটি তালিকাভুক্ত করতে পারেন.
দীর্ঘ সময়ের জন্য অপর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ
মাসিকের সময় রক্তের ক্ষয় বা গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশুর আয়রনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি, সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের মধ্যে। আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার কারণথেকে.
পেটের আলসার, কোলনে পলিপ, কোলন ক্যান্সারের কারণে অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে। এটাও লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতাকি এটা ট্রিগার.
যদিও পর্যাপ্ত আয়রন সেবন করা হয়, তবে অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন কিছু ব্যাধি বা সার্জারি শরীরের আয়রন শোষণে হস্তক্ষেপ করে।
একজন মহিলার মধ্যে এন্ডোমেট্রিওসিস যদি থাকে, তবে এটি ভারী রক্তক্ষরণের কারণ হতে পারে যা সে দেখতে পায় না কারণ এটি পেট বা শ্রোণী অঞ্চলে লুকিয়ে থাকে।
লক্ষণ এটি প্রথমে হালকা এবং অলক্ষিত হতে পারে। নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা না করা পর্যন্ত বেশিরভাগ লোকেরা হালকা রক্তাল্পতা সম্পর্কে জানেন না।
মাঝারি থেকে গুরুতর আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:
ক্লান্তি ও দুর্বলতা
ফ্যাকাশে চামড়া
শ্বাসকষ্ট
মাথা ঘোরা
মাটি, বরফ বা কাদামাটির মতো অ-খাদ্য আইটেম খাওয়ার একটি অদ্ভুত তাগিদ।
পায়ে শিহরণ সংবেদন
জিহ্বা ফোলা বা ব্যথা
হাত ও পায়ে শীতলতা
দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
ভঙ্গুর নখ
মাথা ব্যাথা
কে আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা পায়?
অ্যানিমিয়া একটি সাধারণ অবস্থা এবং সমস্ত বয়সের পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই ঘটতে পারে। কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা ঝুঁকিতে আছে:
সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলারা
গর্ভবতী মহিলা
যারা অপুষ্টির শিকার
ঘন ঘন রক্তদাতা
শিশু এবং শিশু, বিশেষ করে যারা সময়ের আগে জন্ম নেয় বা বড় হয়
নিরামিষাশীরা যারা মাংসের পরিবর্তে লোহার অন্যান্য উত্স গ্রহণ করেন না।
আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
ডাক্তার আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা নির্ণয়এটি রক্ত পরীক্ষা দ্বারা নির্ধারিত হয়। এই পরীক্ষাগুলি হল:
সম্পূর্ণ রক্ত কোষ (সিবিসি) পরীক্ষা
কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি) সাধারণত প্রথম পরীক্ষা যা একজন ডাক্তার ব্যবহার করবেন। সিবিসি রক্তে এই উপাদানগুলির পরিমাণ পরিমাপ করে:
লোহিত রক্ত কণিকা (RBCs)
শ্বেত রক্ত কণিকা (WBCs)
লাল শোণিতকণার রঁজক উপাদান
হেমাটোক্রিট
প্লেটলেট
অন্যান্য পরীক্ষা
সিবিসি পরীক্ষার মাধ্যমে অ্যানিমিয়া নিশ্চিত করা যায়। রক্তাল্পতা কতটা গুরুতর তা নির্ধারণ করতে এবং চিকিত্সা নির্ধারণে সহায়তা করতে ডাক্তার অতিরিক্ত রক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। তিনি একটি মাইক্রোস্কোপ দিয়ে রক্ত পরীক্ষা করতে পারেন। অন্যান্য রক্ত পরীক্ষা যা করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
রক্তে আয়রনের মাত্রা
RBC তার
ফেরিটিনের মাত্রা
মোট লোহা বাঁধাই ক্ষমতা (TDBK)
ফেরিটিন একটি প্রোটিন যা শরীরে আয়রন সঞ্চয় করতে সাহায্য করে। কম ফেরিটিন মাত্রা কম আয়রন সঞ্চয় নির্দেশ করে। TIBC পরীক্ষাটি আয়রন বহনকারী ট্রান্সফারিনের পরিমাণ নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়। ট্রান্সফারিন একটি প্রোটিন যা আয়রন বহন করে।
অভ্যন্তরীণ রক্তপাত পরীক্ষা
যদি ডাক্তার সন্দেহ করেন যে অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ রক্তাল্পতা সৃষ্টি করছে, তাহলে তিনি অতিরিক্ত পরীক্ষার আদেশ দেবেন। একটি পরীক্ষা যা করতে পারে তা হল মলের রক্তের সন্ধানের জন্য একটি স্টুল অকল্ট রক্ত পরীক্ষা। মলের রক্ত অন্ত্রে রক্তপাত নির্দেশ করতে পারে।
গর্ভাবস্থা, ভারী মাসিকের রক্তপাত এবং জরায়ু ফাইব্রয়েডের কারণে মহিলাদের এই অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ভারী ঋতুস্রাবের রক্তপাত ঘটে যখন একজন মহিলার মাসিকের রক্তপাত অন্যান্য মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি সময় ধরে থাকে। সাধারণত মাসিকের রক্তপাত 4 থেকে 5 দিন স্থায়ী হয় এবং রক্ত হারানোর পরিমাণ 2 থেকে 3 টেবিল চামচ পর্যন্ত হয়। যে মহিলারা ভারী মাসিক রক্তপাত অনুভব করেন তারা সাত দিনের বেশি এই সময়কাল অনুভব করেন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ রক্ত হারান।
20% সন্তান জন্মদানের বয়সী মহিলা লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা হতে অনুমান করা হয়।
গর্ভবতী মহিলাদেরও আয়রনের ঘাটতির কারণে রক্তাল্পতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কারণ তাদের ক্রমবর্ধমান শিশুদের সমর্থন করার জন্য তাদের আরও রক্তের প্রয়োজন।
আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার কারণ কী?
যাদের আয়রনের অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা রয়েছেতাদের বেশিরভাগই হালকা। এটি জটিলতা সৃষ্টি করে না। পরিস্থিতি সাধারণত সহজে সংশোধন করা হয়। কিন্তু যদি রক্তাল্পতা বা আয়রনের ঘাটতির চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে তা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে:
দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন: যখন আপনার রক্তস্বল্পতা হয়, তখন অক্সিজেনের কম পরিমাণের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য আপনার হৃদপিণ্ডকে আরও রক্ত পাম্প করতে হয়। এর ফলে হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হতে পারে।
গর্ভাবস্থার জটিলতা: আয়রনের ঘাটতির গুরুতর ক্ষেত্রে, শিশুটি সময়ের আগে বা কম ওজন নিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারে। বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা তাদের প্রসবপূর্ব যত্নের অংশ হিসাবে আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন যাতে এটি না ঘটে।
শিশু এবং শিশুদের মধ্যে বিলম্বিত বৃদ্ধি: গুরুতর আয়রনের ঘাটতি সহ শিশু এবং শিশুদের বিকাশে বিলম্ব হতে পারে। তারা সংক্রমণের প্রবণতাও বেশি।
আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?
শক্তিবৃদ্ধি পান
আয়রন পরিপূরক শরীরে আয়রনের মাত্রা পূরণ করতে সাহায্য করে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি ব্যবহার করা উচিত নয় এবং ডোজটি ডাক্তার দ্বারা সামঞ্জস্য করা উচিত। অতিরিক্ত আয়রন গ্রহণ শরীরের জন্য এর ঘাটতি যেমন ক্ষতিকারক হতে পারে।
এই রোগের চিকিৎসাখাবার থেকে পর্যাপ্ত আয়রন পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়ার জন্য কী খাবেন?
লাল মাংস
গা green় সবুজ শাকসব্জী
শুকনো ফল
হেজেলনাটের মতো বাদাম
লোহা সুরক্ষিত সিরিয়াল
ভিটামিন সি শরীরকে আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে। আপনি যদি আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন, তাহলে ডাক্তার আপনাকে এক গ্লাস কমলার রস বা ভিটামিন সি এর উৎস যেমন সাইট্রাস ফলের মতো ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
রক্তপাতের অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা
অত্যধিক রক্তপাতের ঘাটতি হলে আয়রন সম্পূরক সাহায্য করবে না। প্রচণ্ড রক্তক্ষরণে আক্রান্ত নারীদের ডাক্তার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি দিতে পারেন। এটি প্রতি মাসে মাসিক রক্তপাতের পরিমাণ কমাতে পারে।
আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?
এই রোগের সবচেয়ে প্রাকৃতিক চিকিৎসা হল আয়রনের ঘাটতি রোধ করা। আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা প্রতিরোধ এ জন্য আয়রন ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন। মায়েদের তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ বা আয়রন-ফর্টিফাইড ইনফ্যান্ট ফর্মুলা খাওয়ানো উচিত। আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:
