Как да си направим чай с лимон? Какви са ползите от лимоновия чай?

лимонов чайТова е напитка с остър вкус. Този лесен за приготвяне чай е с ниско съдържание на калории. Намалява риска от рак, подобрява здравето на сърцето, регулира кръвната захар и успокоява възпалено гърло.

Освен това помага за отслабване, ако се консумира редовно. 

Какви са ползите от пиенето на лимонов чай?

Антиоксидантно и противовъзпалително

• LimonВитамин С има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. 
• като лимон цитрусовСъдържа флавоноиди, които се борят със свободните радикали. 
• Той е ефективен срещу различни инфекции. Той предпазва тялото от оксидативен стрес от околната среда. Укрепва имунната система и намалява възпалението.

Ефект за превенция на рака

• Антиоксидантите в лимона инхибират растежа на раковите клетки. флавоноид, открит в лимоните кверцетинима противоракови свойства. 
• Този флавоноид инхибира растежа на раковите клетки на различни етапи от клетъчния цикъл.

Здраве на сърцето

• страхотен Витамин С Лимонът, който е източник на здраве, подобрява здравето на сърцето.
• пиене на лимонов чайПонижава кръвното налягане и е от полза за здравето на сърцето.

Добър за храносмилането

• лимонов чай Улеснява храносмилането със своя успокояващ ефект.
• лимонов чайПомага за почистване на храносмилателната система, като премахва токсините и подобрява храносмилането.

Ефект върху психичното здраве

• лимонов чайОсвежаващият му аромат подобрява настроението. Потенциално намалява тревожността.

Балансиране на кръвната захар

• Флавоноидите като хесперидин и ериоцитрин в лимоните стабилизират нивата на кръвната захар и намаляват риска от диабет. 
• В лимонов сок лимонена киселинаПредотвратява някои от усложненията, свързани с диабет тип 2.

Възпалено гърло и кашлица

• лимонов чай Облекчава симптомите на настинка и грип. Лимонът осигурява облекчение при възпалено гърло и настинка. 

Облекчаване на подуване на корема

• лимонов чайПрепоръчва се за намаляване на отока в тялото.
• лимонов чай Елиминира токсичните ефекти на анестезията. Намалява болката по време на менструалния цикъл.

изхвърля токсините

• лимонов чай премахва токсините от тялото. 
• лимонов чайЛимонената киселина в него намалява увреждането на черния дроб.

Какви са ползите от лимоновия чай за кожата?

• Витамин С в лимона има свойства против стареене. 
• Осигурява защита срещу UV-индуцирани фотоповреди. 
• лимонов чай колаген стимулира образуването на бръчки и намалява образуването на бръчки.

Как да си направим чай с лимон?

чай с лимон у домаМожете да го приготвите по следната рецепта.

• Сварете чаша вода.
• Добавете половин чаена лъжичка черен чай. Като алтернатива можете да използвате същото количество зелен чай.
• Оставете да накисне за около две до три минути.
• Добавете сока от прясно изцедена четвърт лимон към чая.
• Използвайте захар или мед, за да го подсладите. лимонов чайготов ли си.

Чаят с лимон отслабва ли?

• Изследвания, пиене на лимонов чайПоказва, че помага за отслабване, защото премахва токсините от тялото и ускорява метаболизма. 
• Освен това помага за потискане на апетита.
• Инсулинова резистентностПодобрява здравето и намалява телесните мазнини.

Следното рецепта за чай с лимонМожете да го използвате в процеса на отслабване. 

Чай за отслабване с джинджифил с мед и лимон

• Загрейте 2 чаши вода в чайник.
• Добавете 1 чаена лъжичка нарязан джинджифил преди водата да заври.
• Когато заври, добавете 1 чаена лъжичка лимонов сок и половин чаена лъжичка мед.
• Прецедете чая в чаша. За горещо горещо.

Какви са страничните ефекти от пиенето на твърде много чай с лимон?

• при високи концентрации лимонов чай С течение на времето той може да разяде зъбния емайл.
• лимонов чайПрекомерната консумация на може да причини стомашно дразнене и киселинен рефлукс.
• над пиене на лимонов чайможе да дразни лигавиците, причинявайки афти. 
• Лимонът е диуретик. Пиенето на твърде много чай с лимон, в резултат на често уриниране дехидратациязадейства. 
• лимонов чай, отделя безшумно големи количества калций от тялото чрез урина, което може да причини остеопороза по-късно в живота
• Не трябва да се пие по време на бременност и кърмене.
• Тези с високо кръвно налягане редовно не трябва да се пие чай с лимон.
• лимонов чай Не трябва да се консумира от хора с диария или синдром на раздразнените черва.