всички ние от време на време храносмилателни проблеми ние живеем от прекалено бързо ядене, ядене на неправилна храна или дехидратацияdмомент... Всички тези ситуации причиняват стомашни проблеми.
Храносмилателни проблеми Като цяло може да се реши с прости средства у дома.
Şimdi храносмилателни заболяванияНека обясним какво е това и как да го поправим.
Какви са заболяванията на храносмилателната система?
Храносмилателната система е сложна и жизненоважна част от нашето тяло. Тя се простира от устата до ректума. Това улеснява нашето тяло да абсорбира основните хранителни вещества и да отстранява отпадъците.
различен тип храносмилателни заболявания и всички имат различни симптоми. Когато тези проблеми не бъдат разрешени, те могат да доведат до някои усложнения и хронични заболявания.
Какви са симптомите на заболявания на храносмилателната система?
хроничен запек
Хроничният запек възниква, когато храносмилателната система не може да премахне отпадъците от тялото за дълго време. Появяват се следните симптоми:
Въпреки че точната причина е неизвестна, възпалителните заболявания на червата се причиняват най-вече от генетиката и проблеми с имунната система. Неговите симптоми са:
Как се лекуват по естествен начин заболяванията на храносмилателната система?
Чай от лайка
Добавете една чаена лъжичка сушена лайка към чаша вода.
Вари се 5 минути и се прецежда. Добавете мед, след като изстине. за чая.
Можете да пиете чай от лайка два пъти на ден.
Благодарение на своите противовъзпалителни и спазмолитични свойства, лайката помага при спазми, диария и синдром на раздразнените черва Той е лек за различни храносмилателни проблеми като напр Той отпуска мускулите на червата. Облекчава болки в корема.
джинджифил
Добавете една чаена лъжичка нарязан корен от джинджифил към чаша вода.
Сварете и прецедете.
Добавете меда, когато малко изстине. Пийте чая преди да е станал твърде студен.
Можете да пиете този чай преди хранене или преди лягане.
джинджифилоблекчава храносмилателните проблеми. Облекчава подуване на корема и газове. Облекчава симптомите на гадене и повръщане.
Кориандър семена
Сварете една чаена лъжичка семена от кориандър и прецедете.
След като изстине, добавете мед към чая и го изпийте.
Трябва да пиете това веднъж на ден.
Кориандър семенаНеговият ветрогон ефект помага за лечение на стомашно разстройство. Облекчава газове и дори чревни спазми.
Добавете листата към две чаши вода и оставете да заври. След това го прецедете.
Когато чаят изстине малко, добавете мед и го изпийте.
Трябва да пиете този чай веднъж на ден.
НанеМентолът в него показва противовъзпалителни и спазмолитични свойства, които облекчават храносмилателните проблеми като синдрома на раздразнените черва. Облекчава болки в корема.
Копър семена
Добавете една чаена лъжичка семена от копър към чаша вода.
Сварете и прецедете.
За когато е студено.
Трябва да пиете тази смес 2 до 3 пъти на ден преди хранене.
копърПротивовъзпалителните и спазмолитични свойства на люляка облекчават болки в стомаха, които причиняват стомашни болки и подуване на корема.
Алое вера
Пийте по две супени лъжици пресен сок от алое дневно.
Алое вераСъдържа слабителни съединения като барбалоин, алоин и алое-емодин, които насърчават движението на червата. Облекчава лошото храносмилане, подуване на корема и газове.
куркума
Добавете чаена лъжичка куркума на прах към чаша вода.
Загрейте го за известно време и добавете малко мед към него. за микса.
куркумаКуркуминът е полезен за здравето на храносмилането. Има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които предпазват червата от увреждане.
Витамин D
Яжте храни, богати на витамин D, като кисело мляко, риба, зърнени храни, соя и яйца.
Можете също да приемате добавки с витамин D, като се консултирате с Вашия лекар.
Витамин Dподдържа здравето на полезните чревни бактерии. Помага при лечението на храносмилателни проблеми като възпалителни заболявания на червата.
Зелен чай
Добавете половин чаена лъжичка зелен чай към чаша гореща вода.
Зелен чай Той е отличен източник на полифеноли. Той активира вътреклетъчните антиоксиданти, които предотвратяват увреждането на стомашно-чревния тракт.
Хранене при заболявания на храносмилателната система
Има храни, които са полезни за здравето на храносмилането, както и храни, които могат да предизвикат храносмилателни проблеми.
Какви храни са полезни за храносмилателната система?
кисело мляко
Постно месо и риба
Банани
джинджифил
Цели зърна
цвекло
краставица
Кои храни са трудни за смилане?
Пържени храни
Люта чушка
мляко
алкохол
Някои плодове
шоколад
Кофеинови напитки като чай, кафе и безалкохолни напитки
Египет
Неща, които трябва да имате предвид, за да намалите храносмилателните оплаквания
Откажете се от пушенето.
Намалете киселинните и мазни храни.
Яжте влакнести храни.
Правете леки упражнения поне 5 пъти седмично.
Не използвайте редовно лекарства като аспирин.
Не използвайте стероиди, освен ако лекарят не го препоръча.
