Най-ефективните храни за афродизиак за здравословен сексуален живот

Най-важното споделяне в брака е сексуалността. Здравословният сексуален живот омекотява перспективата на партньорите и ги прави по-толерантни.

За здравето на съпрузите е важно да имат редовен и здравословен сексуален живот, като се вземат предвид желанията на другия. Ползи за здравето от редовния сексуален живот Тя може да бъде изброена, както следва.

Осигурява защита от рак

Поне 3 пъти седмично редовен сексуален живот; Ракът на простатата при мъжете намалява риска от рак на гърдата при жените.

Добър за здравето на сърцето

Здравословен сексуален животнамалява наполовина риска от инфаркт при мъжете. Увеличаването на броя на оргазмите удължава живота още повече.

Предотвратява депресията

Здравословният и редовен сексуален живот намалява вероятността от депресия при жените.

Има естествена функция за облекчаване на болката

По време на полов акт се наблюдава увеличаване на активността в областта на мозъка, която облекчава болката. Ето защо здравословен сексуален живот мигренозни болкиСмята се, че помага да се унищожи.

Жените отделят допълнителен естрогенен хормон по време на полов акт. Това помага да преминете през болката от менструалния период.

Кара ви да изглеждате млади

Според проучване е установено, че тези, които са имали полов акт 3-5 пъти седмично, изглеждат с 10 години по-млади.

Осигурява имунитет, като увеличава съпротивлението на тялото

Имуноглобин А антитялото, което укрепва имунната система, се увеличава с 30% при тези, които имат редовен сексуален живот.

Помага за зарастване на рани

Хормонът окситоцин, секретиран по време на полов акт, позволява заздравяването на раните два пъти по-бързо.

Това е добро упражнение

По време на полов акт мускулите на бедрата, корема, краката и ръцете работят и средно 200 калории се изгарят по време на всеки полов акт.

Помага за отслабване

Енергията, изразходвана по време на сексуалния живот, има инвалидизиращ ефект. 200 изгорени калории по време на всеки полов акт е еквивалент на половин час тенис мач.

Кои са храните, които увеличават сексуалността?

Сексуалността е една от най-основните човешки функции в живота. Половият акт задълбочава чувството за близост с партньора, както и плодовитост.

Обърнете внимание на храните, които ядете, за да избегнете нежеланието, импотентността и други сексуални проблеми. Либидо и храни, които увеличават сексуалността Това е, както следва:

Et

За подобряване на сексуалния живот е необходимо да се ядат различни видове месо. Говеждото и пилешкото съдържат карнитин, L-аргинин и цинк.

Карнитинът и L-аргининът са аминокиселини, които увеличават притока на кръв. Непрекъснатият кръвен поток е от съществено значение за мъжете и жените да напълнят тъканите си за сексуален отговор.

Според NYU Langone Medical Center тези две хранителни храни могат ефективно да лекуват еректилна дисфункция при някои мъже.

цинк, Това е важно вещество, известно за укрепване на имунитета. Той също така играе роля в сексуалната функция. Недостигът на цинк може да доведе до импотентност и ниски нива на хормоните при мъжете.

За да поддържате всички системи безпроблемно, консумирайте животински протеин (до максимум, за да избегнете сърдечни заболявания). Тези, които са вегетарианци, могат да предпочетат зърнени храни, ядки и млечни продукти.

Стрида

Афродизиачните свойства на стридите се рекламират от години. Изследванията, споделени на конференцията на Американското химическо общество през 2005 г., показват, че стридите съдържат съединения, които повишават нивата на тестостерон и естроген.

В много случаи увеличаването на производството на хормони означава повишено сексуално желание. Стрида Освен това е отличен източник на цинк и при двата пола, който подпомага притока на кръв към гениталиите.

Somon

Somon, Това е популярно консумирана риба, която съдържа здравословни за сърцето омега 3 мастни киселини. В допълнение към рибата тон и камбалата, рибките с розово месо също са ключови за подобряване на сексуалния живот.

Омега 3 може да предотврати проблеми с артериите, като по този начин подобрява притока на кръв в тялото.

Ядки и семена

Завиването на любимия с шоколад е романтичен жест, но вместо захар, яденето на шепа лешници ще направи партньора ви по-щастлив. Ядки като кашу и бадеми са пълни с цинк, за да се увеличи кръвообращението.

Здравословните ядки също съдържат малко L-аргинин.

- Орехи

- Тиквени семена

- Слънчогледови семки

- Лешник

- Фъстък

- Бадем

Тези ядки имат двойно задължение, защото са богати и на омега 3.

Elma

Яденето на ябълка на ден е добре за секса. Elma, Богато е на кверцетин, заедно с ягоди, череши, лук и тъмно грозде.

Този антиоксидант, наречен флавоноид, предлага редица лечебни ефекти.

Кверцетин, Той играе роля в контрола на симптомите на простатит и интерстициалния цистит (IC) и насърчава циркулацията.

Простатитът е възпаление на простатната жлеза, което понякога причинява тестикуларен дискомфорт и болка при еякулация. IC или синдром на болезнен пикочен мехур могат да затруднят половия акт.

чесън

Тази остра билка е естествен разредител на кръвта, който често се използва за предотвратяване на хипертония, висок холестерол и сърдечни заболявания. Неговите съсирващи свойства помагат да се осигури обилен приток на кръв към гениталиите.

Най-ефективните храни за афродизиак за жени

Афродизиацисе наричат ​​храни, напитки или лекарства, които стимулират сексуалното желание.

В днешния стресиращ и бърз свят е естествено да се наблюдава намаляване на либидото. Хората са толкова заети, че храненията са започнали да се ускоряват и хранителните вещества са започнали да намаляват. Това намалява сексуалното желание.

Храната играе важна роля за предизвикване на сексуално желание.

Поради това, храни-афродизиак Консумирането му може да увеличи притока на кръв към гениталиите и да разкрие естествени биохимикали в тялото. 

Различно за жените и мъжете храни-афродизиак Има. тук Списък на храните за афродизиак за жени...

Какао

Какаое вкусна храна с много ползи за здравето, включително свойства на афродизиак.

Какаото е заредено с магнезий, фосфор, антиоксиданти, аргинин и метилксантин, които помагат за подобряване на либидото.

Той също така съдържа фенилетиламин, известен като „химикалът на любовта“, и този стимулиращ химикал освобождава допамин от мозъка по време на секс.

Семена от сминдух

Друг начин за увеличаване на сексуалното желание при жените сминдух семенаСпри се. Древните хора на Рим, Гърция и Египет са използвали сминдух афродизиак използван като.

Семената на сминдух се използват за ароматизиране на храни. Той също така подпомага развитието на тъканите на гърдата и подобрява производството на мляко при кърмещи майки.

Можете да приемате добавки от сминдух за една седмица, за да увеличите сексуалното желание.

Хурма

Хурмае екзотичен плод, който добавя сладост и богатство към рецептите. Фурмите също помагат за подсилване на сексуалния живот. В арабската култура фурмите се ядат с мляко и канела, за да се увеличи сексуалното желание.

Освен че осигуряват добро сексуално изживяване, фурмите съдържат витамини, минерали и други хранителни вещества, които насърчават общото благосъстояние.

подправки

Подправките внасят топлина от тялото. Safranе билка за повишаване на либидото за жени.

Кокосът увеличава сексуалната активност; карамфил Използва се като афродизиак за жени, загубили сексуалното си желание и удовлетворение, а пасифлората е подправка, използвана за увеличаване на сексуалното желание при жените.

Може да се добави към много рецепти, особено горещи напитки като чай.

Стрида

Стридите са богати на цинк, който регулира половите хормони при жените. Цинкът помага на тялото да произвежда тестостерон, хормон, критичен за регулиране на либидото и сексуалната функция на мъжете и жените.

Стридите също повишават нивото на допамин, който насърчава либидото при жените.

червено вино

Ако пиете малко количество червено вино, това ще доведе до разширяване на артериите и ще увеличи притока на кръв в тялото. Това всъщност повишава доста женското либидо.

Пиенето на твърде много червено вино може да доведе до обратен ефект, така че е необходимо виното да се консумира умерено.

Bal

В древни времена и мъжете, и жените са яли мед за вечеря, защото той е бил ефективна храна за увеличаване на сексуалното желание.

Balсъдържа бор, минерал, който помага за увеличаване на хормоните. Добавянето на лъжица мед към любимата напитка през нощта, като зелен чай или мляко, ще помогне.

Плодове

Плодовете са една от най-често ядените храни, които могат да увеличат сексуалното напрежение при жените. Те съдържат богато количество антиоксиданти, които спомагат за увеличаване на сексуалното удоволствие на жените.

боровинкиЯденето на плодове като къпини и ягоди помага да се отпуснат кръвоносните съдове и да се подобри притока на кръв към различни части на тялото, включително гениталиите.

Те също така повишават нивото на допамин, който стимулира образуването на хормони, които се чувстват добре.

Диня

Всеки ден диня Установено е, че храненето помага за подобряване на кръвообращението в тялото. Една от основните съставки на динята е аминокиселина, наречена цитринамин.

Това се превръща в азотен оксид чрез изпращане на сигнал до тялото за аргинин - мощен невротрансмитер, който помага на кръвоносните съдове да се отпуснат и да увеличат циркулацията. 

Това изпраща повече кръв към женските генитални области, като по този начин увеличава сексуалната активност.

Пикантни храни

Пикантните храни, особено чушките, са чудесни за увеличаване на сексуалното желание. Това е така, защото те действат като вазодилататори (отварят вените и увеличават циркулацията в цялото тяло).

Като цяло пикантните храни естествено ще увеличат сексуалното желание при жените, благодарение на съдържанието им на капсаицин.

Най-ефективните храни за афродизиак за мъже

От древни времена мъжете са опитвали всеки метод за засилване, използване и поддържане на сексуалния си капацитет. Най-често срещаният начин да направите това е за мъже храни с афродизиак ефект.

Тези афродизиаци действат като агент, който може да предизвика сексуално желание при мъжете и жените. Освен засилено сексуално желание, той също така третира свързана с възрастта сексуална дисфункция.

Афродизиаците за мъже са разделени на 2 вида - първият тип афродизиак увеличава либидото, а вторият тип подобрява способността да се наслаждават на сексуалната активност.

Има някои храни, които предизвикват сексуално желание у мъжете. Известно е, че храните имат циркулаторен, релаксиращ и укрепващ мускулите ефект.

Ефективни храни за афродизиак за женислед до ефективни храни за афродизиак за мъже Нека разгледаме.

бадеми

бадемие известен като храна-афродизиак и символ на плодородието. Той е източник на незаменими мастни киселини, които са жизненоважни за репродуктивните функции, производството на хормони, плодовитостта и здравословното либидо.

Можете да масажирате със сладко бадемово масло, за да засилите сексуалната активност.

аспержи

аспержи Консумира се като храна-афродизиак в продължение на хиляди години. Аспержите съдържат аспарагинова киселина, която помага за неутрализиране на излишния амоняк в организма, което може да допринесе за сексуално нежелание.

Аспержите са с високо съдържание на витамин В, известен като фолат, което помага да се увеличи производството на хистамин. Хистаминът е важен за здравословната сексуалност при мъжете.

Avokado

AvokadoТой е отличен източник на минерали и съдържа мощни антиоксиданти. Известен е като храна-афродизиак, защото е богат на каротеноиди, витамин Е, фибри, калий и витамин В6.

Смята се, че витамин Е, открит в авокадото, увеличава интензивността на оргазма по време на полов акт.

Авокадото също така съдържа високи нива на фолиева киселина, витамин В9 и витамин В6, което помага да се увеличи производството на тестостерон.

канела

канелае популярна подправка, използвана в кулинарията. Освен това има лечебни свойства и е известна подправка афродизиак. Яденето на канела помага за затопляне на тялото и подобрява сексуалната активност.

Тази храна-афродизиак има противовъзпалителни свойства и спомага за регулирането на кръвната захар.

Bal

Медът е храна-афродизиак, известна със своите положителни ефекти по време на сексуални преживявания. Той се рекламира като лекарство и е едно от най-добрите средства за подобряване на мъжкото полово влечение.

Известно е, че медът има благоприятен ефект върху сексуалното здраве. Той насърчава производството на тестостерон при мъжете, а минералът бор в меда помага за употребата на естроген при жените.

Яжте супена лъжица мед всеки ден или го смесете в топло мляко.

джинджифил

джинджифил Има афродизиак ефект при мъжете. Джинджифилът има остър, приятен вкус и аромат, който има успокояващ ефект върху тялото. В допълнение към лечението на здравословни проблеми, джинджифилът е известен с това, че подобрява сексуалното желание и сексуалната активност.

Джинджифилът съдържа и съставки, които помагат за детоксикация на тялото и подобряват кръвообращението. Това увеличаване на притока на кръв причинява по-добра ерекция при мъжете.

Нар

Според проучване на Университета на кралица Маргарет сокът от нар е мощна естествена храна за афродизиак.

Неговата функция на афродизиак се дължи на способността му да повишава нивата на тестостерон. Тестостеронът е хормон, който стимулира сексуалното желание, както и подобрява настроението, намалява стреса и подобрява паметта. За да увеличите либидото, яжте нар или пийте редовно сок от нар.

Сладък картоф

Сладък картофе богата на калий храна, която предотвратява високо кръвно налягане; това е състояние, свързано с риска от еректилна дисфункция.

Също така е богат на бета каротин поради оранжевия си цвят. Сладките картофи осигуряват повишаване на плодовитостта на витамин А.

Какао или шоколад

Шоколадът се нарича суперхрана за мъже, защото е храна-афродизиак. Съдържа повече антиоксиданти от шоколада, зеления чай или червеното вино.

Съдържа стимулиращ химикал, известен като фенилаламин, който стимулира възбудата и увеличава сексуалното желание. Парче шоколад всеки ден ще насърчи по-активен сексуален живот.

Диня

Динята е описана от експертите като новата виагра. Яденето на диня осигурява подобно на Виагра въздействие върху кръвоносните съдове в тялото и може да повиши либидото при мъжете.

В плода, който е добър за подобряване на сексуалната функция и спомага за отпускане на кръвоносните съдове цитрулин се открива аминокиселина.