Какви са ползите и вредата от карамфила?

Въпреки че е малък карамфилпредлага голяма хранителна стойност. карамфил, карамфилово дървоТова са цветните пъпки, идващи от. Има пикантен и остър вкус и е известен със своите противовъзпалителни и антидиабетни свойства. 

карамфил Използва се най-вече като ароматна подправка и се използва и в традиционната медицина.

Проучвания върху животни, карамфилУстановено е, че съединенията могат да имат няколко ползи за здравето, включително подпомагане здравето на черния дроб и спомага за балансиране на нивата на кръвната захар.

Какво прави карамфилът?

Само една чаена лъжичка карамфил, Съдържа добри количества манган, фибри и витамини С и К. манган Витамините С и К укрепват имунитета и предотвратяват съсирването на кръвта, като същевременно подобряват мозъчната функция и подпомагат образуването на кости. Витамин К важно за здравето на костите.

Хранителна стойност на карамфила

Една чаена лъжичка (2 грама) смлян карамфил Той има следните хранителни стойности:

Калории: 21

Въглехидрати: 1 грама

Фибри: 1 грам

Манган: 30% от RDI

Витамин К: 4% от RDI

Витамин С: 3% от RDI

В допълнение към изброените по-горе хранителни вещества, той съдържа малки количества калций, магнезий и витамин Е.

Какви са предимствата на карамфила?

 Богат на антиоксиданти

Освен че съдържа някои важни витамини и минерали карамфиле важен източник на антиоксиданти.

Антиоксидантите са съединения, които могат да намалят оксидативния стрес и да допринесат за развитието на хронично заболяване.

карамфилсъдържа съединение, наречено евгенол, за което е доказано, че действа като естествен антиоксидант.

Изследване на епруветка установи, че евгенолът спира окислителните щети, причинени от свободните радикали, пет пъти по-ефективно от витамин Е, друг мощен антиоксидант.

Борба с възпалението

Проучванията показват, че съдържанието на евгенол действа като мощен противовъзпалителен агент.

Също така се бори с възпалението на устата и гърлото. В друго проучване от Университета на Флорида, субектите, които ежедневно са приемали карамфил, са понижавали нивата на специфичен провъзпалителен цитокин в рамките на седем дни. Намаляването на тези цитокини значително намалява артрита и болките в ставите.

Борба срещу рака

Едно проучване показа, че екстрактът може да инхибира растежа на тумора и да насърчи смъртта на раковите клетки. Противораковите свойства на растението се дължат на евгеноловото съединение, за което се твърди, че е от полза дори в случай на рак на хранопровода. 

Освен това е добър източник на антиоксиданти. Например; половин чаена лъжичка смлян карамфил, половин чаша боровинкиСъдържа повече антиоксиданти от Антиоксидантите се борят с възпалението и ни предпазват от рак.

Екстракт от карамфиле установено, че е фатално за клетките на рака на гърдата в друго проучване.

Помага за лечение на диабет

В едно проучване доброволците бяха карамфил Те съобщават за по-ниски нива на глюкоза след прием. Друго проучване върху животни показа, че то намалява скоковете на кръвната захар при мишки с диабет.

карамфилсъдържа друго съединение, наречено "нигерицин", което регулира инсулина и е установено, че подобрява здравето на клетките, които произвеждат инсулин. Това съединение поддържа нивата на кръвната захар под контрол.

Може да убие бактерии

карамфил Той има антимикробни свойства, което означава, че може да помогне за спиране на растежа на микроорганизми като бактерии.

Изследване на епруветка, карамфилово етерично маслокоето е вид бактерии, които могат да причинят хранително отравяне E. коли показа, че убива три често срещани вида бактерии, включително

Може да подобри здравето на черния дроб

Изследвания, карамфилТова показва, че полезните съединения в могат да помогнат за подобряване на здравето на черния дроб.

Евгеноловото съединение може да бъде особено полезно за черния дроб.

Изследване върху животни, карамфилово масло или със смес, съдържаща евгенол, хранени плъхове с мастна чернодробна болест.

И двете смеси подобряват чернодробната функция, намаляват възпалението и намаляват оксидативния стрес.

Друго проучване върху животни, карамфилсъщо така показа, че евгенолът открива, че обръща симптомите на чернодробна цироза или белези по черния дроб.

За съжаление при хората карамфил Изследванията върху чернодробните защитни ефекти на евгенол и евгенол са ограничени.

Въпреки това, едно малко проучване установи, че приемът на евгенолови добавки за 1 седмица намалява нивата на глутатион-S-трансфераза (GST), семейство ензими, участващи в детоксикацията, често маркер за чернодробно заболяване.

карамфилСъщо така е с високо съдържание на антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на чернодробни заболявания поради способността му да помогне за намаляване на оксидативния стрес.

Въпреки това евгенолът е токсичен във високи количества. Проучване на случай на 2-годишно момче показа, че 5-10 ml карамфилово масло причиняват тежко увреждане на черния дроб.

Може да подобри здравето на костите

Ниската костна маса може да доведе до развитие на остеопороза, което може да увеличи риска от фрактури и фрактури.

карамфилДоказано е, че някои съединения в in помагат за запазването на костната маса при проучвания върху животни.

Например, проучване върху животни установи, че екстрактът от карамфил с високо съдържание на евгенол подобрява различни маркери за остеопороза и увеличава костната плътност и здравина.

карамфил Също така е богат на манган. Манганът е минерал, който играе роля в образуването на костите и е изключително важен за здравето на костите.

Проучване върху животни установи, че приемът на манганови добавки в продължение на 12 седмици увеличава костната минерална плътност и растежа на костите.

Въпреки това, карамфилНастоящите изследвания върху ефектите на s върху костната маса се ограничават предимно до проучвания върху животни и епруветки. Необходими са повече изследвания, за да се определи как може да повлияе на образуването на кости при хората.

Ползите от карамфила за стомаха

Според някои изследвания някои от съединенията в съдържанието му намаляват стомашните язви. Карамфилово маслоЧрез увеличаване на дебелината на стомашната слуз, той предпазва стомашната лигавица и предотвратява пептични язви.

Освен това фибрите в съдържанието си помагат на храносмилането и предотвратяват запека.

Намалява дихателните заболявания

Това важи особено за петрола - бронхитМоже да се използва за лечение на дихателни проблеми като астма, настинки и кашлица.

Маслото отпуска дихателната система и освен това има противовъзпалителен ефект. С маслото можете да масажирате гърдите, синусите и дори моста на носа - това отваря дихателните пътища и осигурява облекчение. 

Дъвчене на карамфил Той облекчава болките в гърлото, дори помага за лечение на настинки и кашлица. 

Насърчава кръвообращението

Според някои изследвания именно това карамфилово масло отнася се за. Мазнините влияят на метаболизма на тялото и намаляват телесната температура, което увеличава циркулацията.

Неговите антиоксидантни свойства също помагат за пречистването на кръвта. 

Намалява стреса

Анекдотичните доказателства твърдят, че масажирането му с масло може да помогне за облекчаване на стреса. 

Добър за здравето на устната кухина

Неговото евгенолово съединение има анестетични и антибактериални свойства и помага за справяне с болката.

Един прост начин за облекчаване на зъбобол е зъб в устата карамфил да поставите и навлажните това със слюнка - след това можете да го смачкате със зъби. Освободеното масло облекчава болката. 

Карамфил при главоболие

Неговите охлаждащи и болкоуспокояващи свойства са ефективни в това отношение. Няколко карамфил смачкайте ги и ги увийте в чиста кърпичка. Вдишайте аромата, когато ви боли глава. Осигурява известно облекчение.

Като алтернатива можете да добавите две капки масло от карамфил към супена лъжица кокосово масло и внимателно да масажирате челото и слепоочията с него.

Повишава нивата на тестостерон

Проучванията показват, че приемането на билката през устата може да подобри функцията на тестисите и в крайна сметка да увеличи нивата на тестостерон. Въпреки че проучването е направено върху мишки, има потенциал и за хората.

Лекувайте акне

Тук влизат в сила антибактериалните и противогъбични свойства на растението. Карамфилово маслое ефективен при лечение на акне и подобряване на здравето на кожата.

Евгеноловото съединение в маслото има антибактериални свойства. Маслото може да убие инфекцията и да се бори с възпалението, като по този начин ефективно лекува акне.

Как да използвам карамфил?

Готвя

На торти смлян карамфил можете да добавите. Това ще придаде на десертите допълнителен аромат и вкус. Особено добре се сдвоява с канела.

Докато варите сутрешен чай, можете да хвърлите няколко карамфила в тенджерата.

Да убива бълхи

Карамфилово масло Тъй като е ароматно етерично масло, може да се използва като инсектицид. След измиване на домашния любимец в хладка вода, няколко капки карамфилово масло изплакнете с вода, съдържаща. Можете също така да втриете капка масло върху яката - това ще предпази бълхите далеч.

Какви са вредите от карамфила?

алергии

Ако имате алергични реакции като кожен обрив, подуване на лицето, езика или устните или затруднено дишане, спрете консумацията и посетете лекар.

Мускулни болки и умора

Консумиране на карамфилМоже да причини мускулна болка или умора, наричана още лактатна ацидоза. Може също да почувствате изтръпване на ръцете или краката. Нередовният пулс и световъртежът или екстремната умора са други нежелани реакции, за които трябва да внимавате.

Проблеми с нивата на кръвната захар

Карамфилово маслоПриет вътрешно, той може да понижи нивата на кръвната захар. Ето защо хората, склонни към ниска кръвна захар, трябва да бъдат внимателни, преди да я използват. Същото важи и за хората, приемащи лекарства за диабет.

токсичност

Това не се разрежда във високи дози карамфилово масло Може да е след приема. Страничните ефекти включват гадене, седация, възпалено гърло и дори гърчове. В някои случаи може да причини нарушения на кръвта, увреждане на бъбреците или черния дроб.

Чести нежелани реакции

Приложен локално карамфилЧестите нежелани реакции включват ерекция, забавена еякулация, кожен обрив, сърбеж и проблеми с венците.