Дори и да не ядем или да ядем по-малко, понякога достигаме по-високи числа, отколкото сме на кантара. Една от причините да сме по-тежки от реалното си тегло са отпадъците в дебелото черво, които не се изхвърлят от системата.
Почистване на червата, осигурява по-добро храносмилане и улеснява усвояването на хранителните вещества. Така се чувстваме по-леки.
Какво е почистване на червата?
Почистване на червата Яни прочистване на дебелото червоТова е метод за отслабване и детоксикация, прилаган от лекари или обучени специалисти за премахване на токсините от дебелото черво. Помага за отстраняването на вода, сол и други хранителни вещества в дебелото черво.
Когато ядете храни с ниско съдържание на фибри или мазни, тези храни се движат бавно през дебелото черво и произвеждат излишна слуз. Тъй като излишната слуз е тежка, токсичните отпадъци не могат да бъдат напълно изхвърлени от тялото. Отпадъците се натрупват по стените на червата, което води до увеличаване на теглото.
Почистване на черватаТой помага да се отървете от тези вредни отпадъци, като задействате движенията на червата. Различни методи за прочистване на червата vardır.
Някои от тях обаче изискват професионално обучение. Например; клизма, използвана за прочистване на червататрябва да се извършва от обучени лица.
Отслабва ли почистването на червата?
Почистване на червата Той е от съществено значение за подобряване на цялостното здраве, както и за ефективен при загуба на тегло. Чрез премахване на токсините се постига по-добро храносмилане и усвояване на хранителните вещества. Ето за отслабването прочистване на дебелото черво стъпки, които трябва да се следват;
Балансирана диета
Диета за прочистване на черватаТрябва да обърнете внимание на следното;
До денядетокс напитки Започни с. Пийте напитката за детоксикация на празен стомах. Можете също да започнете деня с пиене на топла вода. Никога не пропускайте закуската.
Хляб с трици, яйца, мляко,плодов сокЗакусвайте с храни, богати на фибри и протеини, като овес и овес.
За обяд яжте храна, която не съдържа въглехидрати или нишесте. Можете да ядете пълнозърнест хляб и пиле, гъби, зеленчуци.
Избягвайте пържени и мазни храни. Ако почувствате глад следобед, можете да хапнете плод или лека закуска.
Яжте храни с високо съдържание на фибри на вечеря. Яжте малки порции. Също така внимавайте да не ядете след 6 часа.
Много е важно да поддържате тялото хидратирано. Опитайте се да пиете достатъчно вода.
Детокс соковете се правят лесно у дома и можете лесно да ги носите навсякъде. Не добавяйте захар или изкуствени подсладители.
Загуба на тегло с методи за изпразване на червата
по-долу прочистване на черватаКои са рецептите, които ще помогнат. Тези рецепти са у дома естествено прочистване на червата ще ви позволи да го направите по начина, по който
Triphala
Triphala Това е аюрведична формула, състояща се от три билки. трифала прочистване на черватаИзползва се по следния начин:
Вземете трифала на прах от аптеката.
Добавете супена лъжица от този прах към чаша вода.
Пийте това всяка сутрин без захар.
Лимон и мед
Limon Съдържа витамин С и активира тънките черва, като изгаря излишните телесни мазнини. Медът осигурява по-добро храносмилане. лимон и мед лек за прочистване на червата Изготвя се, както следва:
Изстискайте сока от един лимон в чаша. Добавете супена лъжица мед.
Добавете топла вода, разбъркайте добре и пийте всяка сутрин.
сена
сена Той е мощен слабително и чревен стимулант. Ето защо чай за прочистване на червата използван като.
Натрошете пет до шест листа от сена. Можете да използвате и торбичка чай от касия.
Сварете малко вода. Сложете водата в чашата и добавете натрошените листа от сена или пакетчето чай от касия.
Оставете го във водата за около 10 минути и след това го изпийте.
Алое вера
Алое вераСъдържа много витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини. Това е добро слабително.
Извлечете гела от листа от алое вера.
Добавете две супени лъжици лимонов сок. Разбъркайте.
джинджифил Той успокоява стомашно-чревния тракт със своите противовъзпалителни свойства. ElmaТой съдържа витамин А и е богат на фибри, което го прави слабително. със следните материали детокс за почистване на червата Можете да направите.
Нарежете две ябълки и ги сложете в блендера.
Добавете малко количество корен от джинджифил или джинджифил на прах към него.
Добавете малко вода и разбъркайте.
Зеленчуков сок
Зеленчуците са богати източници на минерали и витамини. Същото време детоксикация на червата използвайки за.
Нарежете на ситно един морков и го сложете в блендера.
Нарежете домат и краставица на кубчета и ги сложете в блендера.
Добавете две листа маруля и шепа спанак.
Изстискайте една четвърт от лимона, добавете щипка сол и разбъркайте.
Добавете щипка кимион и няколко листа кориандър преди да пиете.
Ленени семена и мляко
Ленени семенаПодпомага загубата на тегло и е добро слабително. Билково прочистване на червата за да направите:
Добавете две супени лъжици ленено семе към чаша горещо мляко и разбъркайте добре.
Добавете щипка какао на прах преди пиене.
Храни, богати на фибри
Богатите на фибри храни подобряват движението на червата, като омекотяват отпадъците в червата. Ето храни, богати на фибри:
Плодове: банан, ябълка, портокал, ягода,круши срещу
