Как да използвате сок от сливи при запек? Ефективни рецепти

Предполагам, че няма да преувелича, ако кажа, че запекът е едно от най-тревожните състояния. Определя се като по-малко от три изхождания на седмица запекзасяга милиони хора по света. Защото е много често срещан проблем и е често срещан проблем за много хора.

Запекът е един от проблемите, които трябва да бъдат решени. Защото, ако не се лекува, може да причини усложнения, тоест други странични ефекти в организма. Има медицински лечения, използвани за запек. Като алтернатива на това има естествени начини, които можем да използваме у дома, за да разрешим запека. Тези начиниПлодовите сокове са полезни за запекМожете да прочетете нашата статия.

 

В тази статия ще обясня най-ефективния плод при запек и как да използвате сока му за облекчаване на запека.

Този сок, за който говоря, сок от сливи. Много изследвания, сок от сливиДоказано е, че е ефективен при лечението на запек. 

добре как да използвате сок от сини сливи при запек?

Как сокът от сини сливи лекува запек?

Едно от най-препоръчваните природни средства за лечение на запек сок от сливиСпри се. Съдържа хранителни вещества и съединения, които имат слабително действие. 

• Сок от сливиВисокото му съдържание на сорбитол го прави ефективен лаксатив. Други захари като фруктоза, глюкоза и захароза се абсорбират бързо в червата, но сорбитолът не. Той остава в червата и се противопоставя на абсорбцията на вода. Поради това намалява дехидратацията на изпражненията и се бори със запека.

• вашата сина сливи съдържанието на фибри е високо. Фибрите преминават през храносмилателната система, без да се абсорбират и разграждат в червата. Помага за изтегляне на вода в изпражненията, правейки ги по-меки и обемисти.

• Сок от сливиФенолните съединения в него действат като антиоксиданти, предпазвайки организма от стареене на клетките и оксидативен стрес. За лечение на запек фенолните съединения действат като стимулиращи лаксативи. Това позволява на изпражненията да се движат по-бързо през дебелото черво и по този начин по-малко дехидратирани.

Как да използвате сок от сливи при запек?

обикновен сок от сини сливи

• Пийте 3-4 чаши сок от сини сливи на ден.
• Слабителният ефект на компонентите на сока от сини сливи ще даде резултат след ден-два.

Масло и сок от сини сливи

• 200 мл сок от сливиЗагрейте го за 3-4 минути.
• Добавете 1 супена лъжица масло и загрейте още една минута.
• Оставете тази смес да изстине и след това я изпийте.

маслоМаслата в него ще омекнат и ще улеснят преминаването на изпражненията през червата.

Ябълков сок и сок от сливи

• Пийте 2 чаши сок от сини сливи сутрин на празен стомах.
• След половин час изпийте чаша ябълков сок.
• Изпийте още една чаша ябълков сок час след първата чаша. Ако нямате ябълков сок, можете да пиете и портокалов сок.
• Правете това сутрин, докато проблемът не бъде разрешен.

Това е ефективно решение за тези, които страдат от хроничен запек. Той инициира движение на червата дори в случай на тежък запек.

Зехтин и сок от сини сливи

• Смесете 1 супена лъжица екстра върджин зехтин с чаша сок от сини сливи и изпийте.
• Повторете след няколко часа, ако е необходимо.

зехтинПодпомага храносмилането и покрива чревните стени с масло, за да подпомогне бързото преминаване на изпражненията.

Сливов сок и овесено мляко

• Смесете половин чаша сливов сок с половин чаша овесено мляко и пийте тази смес сутрин на гладно.
• Повтаряйте това всяка сутрин, докато движението на червата стане редовно.

Овесено мляко ve микс от сок от сини сливи Позволява на изпражненията да се движат лесно.

Колко трябва да се консумира сок от сини сливи при запек?

По-долу е дадено решение на проблема със запека на различни групи хора. сок от слива Дадени са количествата:

• Възрастни – 120 до 240 мл
• Бебета – 60 мл
• Малки деца – 60 до 120 мл
• Бременни жени – от 120 до 240 мл

сок от сливи Освен да пиете, трябва да се храните здравословно, като пиете поне два литра вода и други течности всеки ден. Това е много важно за облекчаване на запека, тъй като дехидратацията е една от най-честите причини за проблема. 

Редовните упражнения и здравословна и балансирана диета, съдържаща много пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, могат да лекуват или дори предотвратяват запек, като поддържат червата да работят редовно.