Самае важнае дзяленне ў шлюбе - гэта сэксуальнасць. Здаровае сэксуальнае жыццё змякчае погляды мужа і жонкі адзін на аднаго і на падзеі, робіць іх больш памяркоўнымі.
Для здароўя важна, каб муж і жонка вялі рэгулярнае і здаровае палавое жыццё з улікам пажаданняў адзін аднаго. Карысць рэгулярнага палавога жыцця для здароўя можна пералічыць наступным чынам.
Забяспечвае абарону ад раку
мінімум 3 разы на тыдзень рэгулярнае палавое жыццё; Гэта зніжае рызыку рака прастаты ў мужчын і рака малочнай залозы ў жанчын.
Карысна для здароўя сэрца
здаровае палавое жыццёзніжае рызыку інфаркту ў мужчын у два разы. Павелічэнне колькасці аргазмаў яшчэ больш падаўжае жыццё.
Прадухіляе дэпрэсію
Здаровае і рэгулярнае палавое жыццё зніжае верагоднасць дэпрэсіі ў жанчын.
Ён валодае натуральнымі абязбольвальнымі ўласцівасцямі
Падчас палавога акту адбываецца павелічэнне актыўнасці ў вобласці мозгу, якая здымае боль. Вось чаму вы вядзеце здаровае сэксуальнае жыццё. галаўныя болі мігрэніЛічыцца, што гэта дапамагае знішчыць яго.
Жанчыны падчас палавога акту вылучаюць дадатковы гармон эстраген. Гэта дапамагае палегчыць менструальную боль.
Выглядаеце маладзей
Па выніках даследавання было ўстаноўлена, што тыя, хто мае палавыя кантакты 3-5 разоў на тыдзень, выглядаюць на 10 гадоў маладзей.
Забяспечвае імунітэт за кошт павышэння супраціўляльнасці арганізма
Антыцелы да імунаглабіну А, якія ўмацоўваюць імунную сістэму, у тых, хто вядзе рэгулярнае палавое жыццё, павышаецца на 30%.
Дазваляе гаіцца ранам
Гармон Аксытацын, які вылучаецца падчас палавога акту, дазваляе ранам гоіцца ў два разы хутчэй.
гэта добрае практыкаванне
Падчас палавога акту працуюць мышцы сцёгнаў, жывата, ног, рук і пры кожным палавым акце спальваецца ў сярэднім 200 калорый.
Дапамагае схуднець
Энергія, якая выдаткоўваецца падчас палавога жыцця, аказвае знясільваючы эфект. 200 калорый, якія спальваюцца падчас кожнага палавога акту, эквівалентныя паўгадзіннаму тэніснаму матчу.
Якія прадукты павышаюць сэксуальнасць?
Сэксуальнасць - адна з асноўных жыццёвых функцый чалавека. Разам з фертыльнасцю палавы акт таксама паглыбляе пачуццё блізкасці з партнёрам.
Звярніце ўвагу на прадукты, якія вы ясьце, каб пазбегнуць нежадання, імпатэнцыі і іншых сэксуальных праблем. лібіда і Прадукты, якія павышаюць сэксуальнасць Гэта выглядае наступным чынам:
Et
Для паляпшэння палавога жыцця неабходна ўжываць розныя гатункі мяса. Ялавічына і курыца ўтрымліваюць карнитин, L-аргінін і цынк.
Карнитин і L-аргінін - амінакіслоты, якія павялічваюць крывацёк. Бесперапынны крывацёк вельмі важны для мужчын і жанчын, каб напоўніць свае тканіны для сэксуальнай рэакцыі.
Па дадзеных Медыцынскага цэнтра Лангона Нью-Йоркскага універсітэта, гэтыя два пажыўныя прадукты могуць эфектыўна лячыць эректільную дысфункцыю ў некаторых мужчын.
цынк, Гэта важнае рэчыва, якое, як вядома, умацоўвае імунітэт. Ён таксама гуляе ролю ў сэксуальнай функцыі. Дэфіцыт цынку можа прывесці да імпатэнцыі і зніжэння ўзроўню гармонаў у мужчын.
Спажывайце бялок жывёльнага паходжання (максімальную колькасць, каб пазбегнуць хвароб сэрца), каб усе сістэмы працавалі бесперабойна. Вегетарыянцы могуць аддаць перавагу кашам, арэхам і малочным прадуктам.
Вустрыца
Афродізіак ўласцівасці вустрыц рэкламавалі на працягу многіх гадоў. Даследаванні, апублікаваныя на канферэнцыі Амерыканскага хімічнага таварыства ў 2005 годзе, паказваюць, што вустрыцы ўтрымліваюць злучэнні, якія павышаюць узровень тэстастэрону і эстрагену.
У многіх выпадках павелічэнне выпрацоўкі гармонаў азначае ўзмацненне сэксуальнага жадання.Вустрыца Гэта таксама выдатны крыніца цынку, які спрыяе прытоку крыві да палавых органаў абодвух полаў.
Ласось, Гэта папулярная рыба, якая змяшчае карысныя для сэрца тлустыя кіслоты амега-3. Разам з тунцом і палтусам рыба з ружовым мясам таксама з'яўляецца ключом да паляпшэння сэксуальнага жыцця.
Амега-3 можа прадухіліць праблемы ў артэрыях, тым самым паляпшаючы крывацёк па ўсім целе.
Арэхі і семечкі
Абгарнуць каханага шакаладам - рамантычны жэст, але спажыванне жменькі лясных арэхаў замест цукру абавязкова зробіць партнёра больш шчаслівым. Такія арэхі, як кешью і міндаль, поўныя цынку, які паляпшае кровазварот.
Здаровыя арэхі таксама ўтрымліваюць L-аргінін.
- Грэцкі арэх
- Гарбузовыя семечкі
- Семечкі сланечніка
- Фундук
- Арахіс
- Міндаль
Гэтыя арэхі выконваюць падвойную ролю, таму што яны таксама багатыя амега-3.
Elma
З'яданне яблыка ў дзень карысна для сэксуальнасці.Elma, Ён багаты кверцетін, а таксама клубніцы, вішня, лук і цёмны вінаград.
Гэты антыаксідант, званы флавоноідамі, аказвае шэраг лекавых эфектаў.
кверцетін, Ён гуляе ролю ў кантролі сімптомаў прастатыту і міжтканкавага цыстыту (IC) і спрыяе кровазвароту.
Прастатыт - гэта запаленне прадсталёвай залозы, якое часам выклікае дыскамфорт у яечках і боль пры эякуляцыі. IC, або сіндром хваравітага мачавой бурбалкі, можа ўскладніць палавой акт.
часнык
Гэтая рэзкая трава з'яўляецца натуральным сродкам для разрэджвання крыві, якое часта выкарыстоўваецца для прафілактыкі гіпертаніі, высокага ўзроўню халестэрыну і сардэчных захворванняў. Уласцівасці супраць згусальнасці дапамагаюць забяспечыць дастатковы прыток крыві да вобласці палавых органаў.
Самыя эфектыўныя прадукты-афрадызіяк для жанчын
афрадызіякамназываюцца прадукты, напоі або лекі, якія стымулююць сэксуальнае жаданне.
У сучасным напружаным і імклівым свеце натуральна адчуваць зніжэнне лібіда. Людзі настолькі занятыя, што прыёмы ежы пачалі паскарацца, а пажыўныя рэчывы з ежы сталі змяншацца. Гэта таксама зніжае сэксуальнае жаданне.
Ежа гуляе важную ролю ў запуску сэксуальнага жадання.
Такім чынам, прадукты-афрадызіяк Спажыванне яго можа павялічыць прыток крыві да палавых органаў і вызваліць натуральныя біяхімічныя рэчывы ў арганізме.
Розныя для жанчын і мужчын прадукты-афрадызіяк Там.тут спіс прадуктаў-афрадызіякаў для жанчын...
Какава
КакаваГэта смачная ежа з многімі перавагамі для здароўя, у тым ліку ўласцівасцямі афрадызіякам.
Какава багата магніем, фосфарам, антыаксідантамі, аргінінам і метилксантином, якія дапамагаюць палепшыць лібіда.
Ён таксама змяшчае фенилэтиламин, вядомы як «хімічнае рэчыва кахання», і гэта стымулюючае хімічнае рэчыва вызваляе дофамін ў мозгу падчас палавога акту.
Насенне пажитника
Яшчэ адзін спосаб павысіць палавая цяга ў жанчын насення пажитникаСтоп. Старажытныя жыхары Рыма, Грэцыі і Егіпта ўжывалі пажитник. афрадызіякам выкарыстоўваецца як.
Насенне пажитника выкарыстоўваюцца для араматызацыі прадуктаў. Ён таксама падтрымлівае развіццё тканін малочнай залозы і паляпшае выпрацоўку малака ў кормячых маці.
Вы можаце прымаць дабаўкі з пажитника на працягу тыдня, каб павялічыць сэксуальнае жаданне.
Дата
Датагэта экзатычны фрукт, які надае слодыч і насычанасць рэцэптам. Фінікі таксама дапамагаюць ажывіць сэксуальнае жыццё. У арабскай культуры фінікі ядуць з малаком і карыцай для павышэння сэксуальнага жадання.
Акрамя добрага сэксуальнага вопыту, фінікі ўтрымліваюць вітаміны, мінералы і іншыя пажыўныя рэчывы, якія спрыяюць агульнаму дабрабыту.
Спецыі
Спецыі выводзяць цяпло знутры цела. Шафрангэта трава для павышэння лібіда для жанчын.
Какос павышае сэксуальную актыўнасць; гваздзік Ён выкарыстоўваецца як афрадызіяк для жанчын, якія страцілі сэксуальнае жаданне і задавальненне, а страстоцвет - гэта спецыі, якія выкарыстоўваюцца для павышэння сэксуальнага жадання ў жанчын.
Яго можна дадаваць у многія рэцэпты, асабліва ў гарачыя напоі, такія як чай.
Вустрыца
Вустрыцы багатыя цынкам, які рэгулюе палавыя гармоны ў самак. Цынк дапамагае арганізму выпрацоўваць тэстастэрон, гармон, які мае вырашальнае значэнне для рэгулявання лібіда і сэксуальнай функцыі мужчын і жанчын.
Вустрыцы таксама павышаюць узровень дофаміна, які спрыяе павышэнню лібіда ў жанчын.
Чырвонае віно
Калі вы вып'еце невялікая колькасць чырвонага віна, гэта прывядзе да пашырэння артэрый і павелічэння крывацёку па ўсім целе. Гэта сапраўды няшмат павышае жаночае лібіда.
Неабходна ўмерана ўжываць віно, так як празмернае ўжыванне чырвонага віна можа выклікаць адваротны эфект.
Баль
У старажытныя часы і мужчыны, і жанчыны елі мёд на вячэру, таму што гэта была эфектыўная ежа для павышэння сэксуальнага жадання.
БальЗмяшчае бор, мінерал, які дапамагае павялічыць гармоны. Даданне на ноч лыжкі мёду ў ваш любімы напой, напрыклад, зялёны чай або малако, дапаможа ў гэтым плане.
Садавіна
Садавіна з'яўляюцца адным з найбольш часта ўжываных прадуктаў, якія могуць павялічыць сэксуальнае напружанне ў жанчын. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць антыаксідантаў, якія дапамагаюць павысіць сэксуальнае задавальненне жанчын.
ЧарніцаУжыванне такіх садавіны, як ягады, ажына і трускаўка, дапамагае расслабіць крывяносныя пасудзіны і палепшыць прыток крыві да розных частак цела, у тым ліку да палавых органаў.
Яны таксама павышаюць узровень дофаміна, які стымулюе адукацыю гармонаў добрага самаадчування.
Кавун
Кожны дзень кавун Устаноўлена, што прыём ежы дапамагае палепшыць кровазварот у целе. Адным з асноўных кампанентаў кавуна з'яўляецца амінакіслата пад назвай цитринамин.
Гэта пасылае арганізму сігнал, каб аргінін ператварыўся ў аксід азоту - магутны нейрамедыятар, які дапамагае расслабіць крывяносныя пасудзіны і павялічыць кровазварот.
Гэта пасылае больш крыві ў жаночыя палавыя органы, тым самым павялічваючы сэксуальную актыўнасць.
Вострая ежа
Вострыя стравы, асабліва перац, выдатна спрыяюць павышэнню сэксуальнага жадання. Гэта таму, што яны дзейнічаюць як судзінапашыральныя сродкі (адкрываюць артэрыі і павялічваюць кровазварот па ўсім целе).
Увогуле, вострая ежа натуральным чынам павялічвае сэксуальнае жаданне ў жанчын дзякуючы ўтрыманню капсаіцыну.
Самыя эфектыўныя прадукты-афрадызіяк для мужчын
Са старажытных часоў мужчыны спрабавалі ўсе спосабы актывізацыі, выкарыстання і падтрымання сваёй сэксуальнай здольнасці. Часцей за ўсё гэта робяць мужчыны. прадукты з эфектам афрадызіякам.
Гэтыя афрадызіяк дзейнічаюць як агент, які можа выклікаць сэксуальнае жаданне ў мужчын і жанчын. Акрамя павышэння сэксуальнага жадання, ён таксама лечыць узроставую сэксуальную дысфункцыю.
Афрадызіяк для мужчын дзеляць на 2 выгляду - першы тып афрадызіякаў павышае лібіда, а другі тып паляпшае здольнасць атрымліваць задавальненне ад сэксуальнай актыўнасці.
Ёсць некаторыя прадукты, якія стымулююць сэксуальнае жаданне ў мужчын. Вядома, што прадукты аказваюць кровазварот, расслабляюць і ўмацоўваюць мышцы.
Эфектыўныя прадукты-афрадызіяк для жанчынпасля эфектыўныя прадукты-афрадызіяк для мужчын пабачым.
Міндаль
МіндальЁн вядомы як афрадызіяк і сімвал урадлівасці. Гэта крыніца незаменных тлустых кіслот, якія неабходныя для рэпрадуктыўных функцый, выпрацоўкі гармонаў, фертыльнасці і здаровага лібіда.
Вы можаце зрабіць масаж з маслам салодкага міндаля, каб актывізаваць сэксуальную актыўнасць.
Спаржа
Спаржа Тысячы гадоў яго ўжывалі як афрадызіяк. Спаржа змяшчае аспарагиновую кіслату, якая дапамагае нейтралізаваць лішак аміяку ў арганізме, які можа спрыяць сэксуальнаму нежаданню.
У спаржы шмат вітаміна групы В, вядомага як фолат, які дапамагае павялічыць выпрацоўку гістаміна. Гістамін важны для здаровай сэксуальнасці ў мужчын.
авакадаГэта выдатная крыніца мінералаў і змяшчае магутныя антыаксіданты. Ён вядомы як афрадызіяк, бо багаты кароціноідамі, вітамінам Е, клятчаткай, каліем і вітамінам В6.
Лічыцца, што вітамін Е, які змяшчаецца ў авакада, павялічвае інтэнсіўнасць аргазму падчас палавога акту.
Авакада таксама змяшчае высокі ўзровень фалійнай кіслаты, вітаміна B9 і вітаміна B6, якія дапамагаюць павялічыць выпрацоўку тэстастэрону.
Карыца
КарыцаГэта папулярная прыправа, якая выкарыстоўваецца ў кулінарыі.Ён таксама валодае лячэбнымі ўласцівасцямі і з'яўляецца вядомым афрадызіякам. Ужыванне карыцы спрыяе разагрэву цела і паляпшае сэксуальную актыўнасць.
Гэтая ежа-афрадызіяк валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, а таксама дапамагае рэгуляваць узровень цукру ў крыві.
Баль
Мёд - гэта афрадызіяк, вядомы сваім станоўчым уздзеяннем падчас сэксуальных перажыванняў. Ён рэкламуецца як лекі і з'яўляецца адным з лепшых прэпаратаў для паляпшэння сэксуальнага цягі ў мужчын.
Вядома, што мёд дабратворна ўплывае на сэксуальнае здароўе. Ён спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону ў мужчын, а мінерал бор, які змяшчаецца ў мёдзе, дапамагае ўжываць эстраген у жанчын.
Штодня з'ядайце па сталовай лыжцы мёду або размешвайце яго ў цёплым малацэ.
Імбір
Імбір У мужчын ён валодае афрадызіякам. Імбір валодае вострым, прыемным густам і водарам, які расслабляльна дзейнічае на арганізм. Акрамя лячэння праблем са здароўем, імбір, як вядома, паляпшае палавая цяга і сэксуальную актыўнасць.
Імбір таксама змяшчае рэчывы, якія спрыяюць детоксікаціі арганізма і паляпшаюць кровазварот. Гэта павелічэнне крывацёку прыводзіць да лепшай эрэкцыі ў мужчын.
гранатавы
Згодна з даследаваннем Універсітэта каралевы Маргарэт, гранатавы сок з'яўляецца магутным натуральным афрадызіякам.
Яго ўласцівасць афрадызіякам абумоўлена здольнасцю павышаць узровень тэстастэрону. Тэстастэрон - гэта гармон, які стымулюе сэксуальнае жаданне, а таксама паляпшае настрой, зніжае стрэс і паляпшае памяць. Каб павысіць лібіда, рэгулярна ешце гранат або піце гранатавы сок.
Салодкі бульбу
Салодкі бульбуз'яўляецца багатай каліем ежай, якая прадухіляе павышэнне крывянага ціску; гэта захворванне, звязанае з павышаным рызыкай эректільной дысфункцыі.
Ён таксама багаты бэта-каратынам з-за свайго аранжавага колеру. Салодкая бульба забяспечвае вітамін А, які павышае фертыльнасць.
Какава або шакалад
Шакалад называюць суперпродуктом для мужчын, таму што ён з'яўляецца афрадызіякам. Шакалад змяшчае больш антыаксідантаў, чым зялёны чай або чырвонае віно.
Ён змяшчае стымулюючае хімічнае рэчыва, вядомае як фенілаланін, якое стымулюе ўзбуджэнне і павышае сэксуальнае жаданне. Кавалачак шакаладу кожны дзень падштурхне да больш актыўнага палавога жыцця.
Кавун
Кавун спецыялісты называюць новай віяграй. Ужыванне кавуна аказвае падобны на Віягру эфект на крывяносныя пасудзіны па ўсім целе і можа павялічыць лібіда ў мужчын.
У садавіне, што добра для павышэння палавой функцыі і дапамагае паслабіць крывяносныя пасудзіны цытрулін змяшчае амінакіслоты.
