Хоць і маленькі гваздзікпрапануе вялікую пажыўную каштоўнасць. Гваздзік, гваздзіковае дрэвакветкавых нырак з Ён мае рэзкі і востры густ і вядомы сваімі супрацьзапаленчымі і противодиабетическими ўласцівасцямі.
Гваздзік Ён часцей за ўсё выкарыстоўваецца ў якасці духмянай вострыя прыправы, але таксама выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне.
даследаванні на жывёл, гваздзіквыявіў, што злучэнні ст
Што робіць гваздзік?
усяго чайная лыжка гваздзік, Ён змяшчае вялікую колькасць марганца, клятчаткі, вітамінаў С і К.Марганец Ён паляпшае працу мозгу і дапамагае фарміраванню касцей, а вітаміны С і К ўмацоўваюць імунітэт і прадухіляюць адукацыю тромбаў.вітамін К Гэта важна для здароўя костак.
Харчовая каштоўнасць гваздзікі
Адна гарбатная лыжка (2 грама) молатай гваздзікі Ён мае наступныя харчовыя каштоўнасці:
Калорыі: 21
Вугляводы: 1 грам
Абалоніна: 1 грам
Марганец: 30% ад RDI
Вітамін K: 4% ад RDI
Вітамін C: 3% ад RDI
У дадатак да пералічаных вышэй пажыўных рэчываў, ён змяшчае невялікую колькасць кальцыя, магнію і вітаміна Е.
Якія перавагі гваздзікі?
Багаты антыаксідантамі
У дадатак да некаторых важных вітамінаў і мінералаў, гваздзікГэта важная крыніца антыаксідантаў.
Антыаксіданты - гэта злучэнні, якія зніжаюць акісляльны стрэс і могуць спрыяць развіццю хранічных захворванняў.
ГваздзікЗмяшчае злучэнне пад назвай эўгенол, якое, як было паказана, дзейнічае як натуральны антыаксідант.
Даследаванне ў прабірцы паказала, што эўгенол спыняе акісляльнае пашкоджанне, выкліканае свабоднымі радыкаламі, у пяць разоў больш эфектыўна, чым вітамін Е, іншы магутны антыаксідант.
Змагаецца з запаленнем
Даследаванні паказалі, што эўгенол у сваім складзе дзейнічае як моцнае супрацьзапаленчае сродак.
Ён таксама змагаецца з запаленнем паражніны рота і горла. У іншым даследаванні Універсітэта Фларыды суб'екты, якія прымалі гваздзік штодня, мелі больш нізкія ўзроўні спецыфічнага провоспалительного цітокіны на працягу сямі дзён. Зніжэнне гэтых цітокіны значна памяншае артрыт і боль у суставах.
змагаецца з ракам
Адно даследаванне паказала, што яго экстракт можа стрымліваць рост пухліны і выклікаць гібель ракавых клетак. Супрацьракавыя ўласцівасці расліны абумоўлены злучэннем эўгенол, якое лічыцца карысным нават пры раку стрававода.
Гэта таксама добрая крыніца антыаксідантаў. Напрыклад; палова чайнай лыжкі молатай гваздзік, паўшклянкічарніцыЗмяшчае больш антыаксідантаў, чым Антыаксіданты змагаюцца з запаленнем і абараняюць нас ад раку.
экстракт гваздзікібыло выяўлена, што ён смяротны для клетак рака малочнай залозы ў іншым даследаванні.
Дапамагае лячыць дыябет
У адным даследаванні добраахвотнікі рэгулярна гваздзік Яны паведамілі пра зніжэнне ўзроўню глюкозы пасля прыёму. Іншае даследаванне на жывёл паказала, што ён зніжае скокі цукру ў крыві ў дыябетычных мышэй.
Гваздзікзмяшчае яшчэ адно злучэнне пад назвай «нигерицин», якое, як было выяўлена, паляпшае здароўе клетак, якія рэгулююць і выпрацоўваюць інсулін. Гэта злучэнне падтрымлівае ўзровень цукру ў крыві пад кантролем.
Можа забіваць бактэрыі
Гваздзік Ён валодае антымікробнымі ўласцівасцямі, што азначае, што можа дапамагчы спыніць рост такіх мікраарганізмаў, як бактэрыі.
Даследаванне з прабіркі эфірны алей гваздзікітып бактэрый, якія могуць выклікаць харчовае атручванне E. палачкі Гэта паказала, што ён знішчыў тры распаўсюджаныя тыпы бактэрый, у тым ліку
Можа палепшыць здароўе печані
даследаванні, гваздзікГэта паказвае, што карысныя злучэнні ў кедры могуць спрыяць здароўю печані.
Злучэнне эўгенол можа быць асабліва карысным для печані.
Даследаванне на жывёл алей гваздзікі або кармілі пацукоў з тлушчавай хваробай печані сумессю, якая змяшчае эвгенол.
Абедзве сумесі палепшылі працу печані, паменшылі запаленне і акісляльны стрэс.
Яшчэ адно даследаванне на жывёл гваздзікпаказалі, што эўгенол, знойдзены пры цырозе печані, ліквідаваў прыкметы цырозу печані або рубцы ў печані.
На жаль, у людзей гваздзік Даследаванні гепатопротекторного эфекту эўгенолу і эўгенолу абмежаваныя.
Аднак адно невялікае даследаванне паказала, што прыём дабавак эўгенолу на працягу 1 тыдня зніжае ўзровень глутатыён-S-трансферазы (GST), сямейства ферментаў, якія ўдзельнічаюць у детоксікаціі, што часта з'яўляецца маркерам захворвання печані.
ГваздзікУ ім таксама шмат антыаксідантаў, якія могуць дапамагчы прадухіліць захворванні печані дзякуючы здольнасці зніжаць акісляльны стрэс.
Аднак эўгенол таксічны ў вялікіх колькасцях. Даследаванне 2-гадовага хлопчыка паказала, што 5-10 мл гваздзіковага алею выклікаюць сур'ёзнае пашкоджанне печані.
Можа палепшыць здароўе костак
Нізкая касцяная маса можа прывесці да развіцця астэапарозу, што можа павялічыць рызыку пераломаў і пераломаў.
ГваздзікДаследаванні на жывёл паказалі, што некаторыя злучэнні ў кедры дапамагаюць захаваць касцяную масу.
Напрыклад, адно даследаванне на жывёл паказала, што экстракт гваздзікі з высокім утрыманнем эўгенолу паляпшае некалькі маркераў астэапарозу і павялічвае шчыльнасць і трываласць касцей.
Гваздзік Ён таксама багаты марганцам. Марганец - гэта мінерал, які гуляе ролю ў фарміраванні костак і неверагодна важны для здароўя костак.
Даследаванне на жывёл паказала, што прыём дабавак марганца на працягу 12 тыдняў павялічвае мінеральную шчыльнасць касцей і рост касцей.
З гэтым, гваздзікСучасныя даследаванні ўплыву кедравага дрэва на касцяную масу ў асноўным абмяжоўваюцца даследаваннямі на жывёл і ў прабірках. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, як гэта можа паўплываць на фарміраванне касцей у людзей.
Карысць гваздзікі для страўніка
Паводле некаторых даследаванняў, некаторыя злучэнняў, якія ўваходзяць у яго склад, памяншаюць язву страўніка. алей гваздзікіПавялічваючы таўшчыню страўнікавай слізі, ён абараняе слізістую страўніка і прадухіляе язвавыя хваробы.
Акрамя таго, абалоніна ў яго складзе дапамагае страваванню і прадухіляе завалы.
Памяншае рэспіраторныя захворванні
Асабліва гэта тычыцца нафты -бранхітЯго можна выкарыстоўваць для лячэння рэспіраторных праблем, такіх як астма, прастуда і кашаль.
Алей расслабляе дыхальную сістэму, а таксама валодае супрацьзапаленчым дзеяннем. Вы можаце масажаваць алей у грудзі, пазухі і нават пераноссе - гэта адкрывае дыхальныя шляхі і забяспечвае палёгку.
жавальная гваздзік здымае боль у горле, нават дапамагае лячыць прастуду і кашаль.
Спрыяе цыркуляцыі крыві
Паводле некаторых даследаванняў, гэта асабліва алей гваздзікі адносіцца да Тлушч уплывае на абмен рэчываў у арганізме і зніжае тэмпературу цела, што ў сваю чаргу павялічвае кровазварот.
Яго антыаксідантныя ўласцівасці таксама дапамагаюць ачысціць кроў.
Гэта зніжае стрэс
Анекдатычныя дадзеныя сцвярджаюць, што масаж з яго алеем можа дапамагчы зняць стрэс.
Карысна для здароўя паражніны рота
Злучэнне эвгенол ў сваім складзе валодае анестэзуе і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі і дапамагае справіцца з болем.
Просты спосаб пазбавіцца ад зубнога болю - гэта зуб у роце гваздзік устаўце і намочыце сліной – тады можна раздушыць зубамі. Вылучанае алей здымае боль.
Гваздзік ад галаўнога болю
У гэтым плане эфектыўныя яго астуджальныя і абязбольвальныя ўласцівасці. Некалькі гваздзік здрабніце іх і загарніце ў чыстую сурвэтку. Удыхайце яго пах, калі ў вас баліць галава. Гэта дае некаторы палягчэнне.
Акрамя таго, вы можаце дадаць дзве кроплі гваздзіковага алею ў сталовую лыжку какосавага алею і акуратна памасіраваць ім лоб і скроні.
Павышае ўзровень тэстастэрону
Даследаванні паказалі, што прыём травы ўнутр можа палепшыць функцыю яечкаў і ў канчатковым выніку павысіць узровень тэстастэрону. Хоць даследаванне было праведзена на мышах, ёсць патэнцыял і для людзей.
Лечыць вугры
Вось тут і праяўляюцца антыбактэрыйныя і супрацьгрыбковыя ўласцівасці расліны. алей гваздзікіЁн эфектыўны пры лячэнні вугроў і паляпшае здароўе скуры.
Злучэнне эўгенолу ў алеі валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Алей можа знішчыць інфекцыю і змагацца з запаленнем, такім чынам, эфектыўна лечыць вугры.
Як выкарыстоўваць гваздзік?
гатаваць
Да тартоў молатай гваздзікі вы можаце дадаць Гэта надасць дэсертам дадатковы водар і густ. Асабліва добра спалучаецца з карыцай.
Заварваючы ранішні чай, можна пакласці ў імбрычак некалькі гваздзікоў.
Каб знішчыць блох
алей гваздзікі Паколькі гэта араматычнае эфірны алей, яго можна выкарыстоўваць як інсектыцыд. Пасля купання гадаванца ў цёплую ваду дадайце некалькі кропель алей гваздзікі Прамыць у вадзе, якая змяшчае Вы таксама можаце нацерці кроплю алею на яго ашыйнік - гэта адпудзіць блох.
Які шкоду гваздзікі?
алергіі
Калі ў вас ёсць алергічныя рэакцыі, такія як скурная сып, ацёк твару, мовы або вуснаў, або цяжкасць дыхання, спыніце ўжыванне і звярніцеся да лекара.
Боль у цягліцах і стомленасць
спажыванне гваздзікіможа выклікаць боль у цягліцах або стомленасць, таксама званы лактатацыдозам. Вы таксама можаце адчуць здранцвенне рук або ног. Нерэгулярны пульс і галавакружэнне або моцная стомленасць - іншыя пабочныя эфекты, на якія варта звярнуць увагу.
Праблемы з узроўнем цукру ў крыві
алей гваздзікіможа знізіць узровень цукру ў крыві пры прыёме ўнутр. Таму людзям, схільным да паніжэння ўзроўню цукру ў крыві, варта быць асцярожнымі перад яго выкарыстаннем. Тое ж самае тычыцца людзей, якія прымаюць лекі ад дыябету.
Таксічнасць
Гэта неразведзены ў высокіх дозах алей гваздзікі Можа быць пасля пакупкі. Пабочныя эфекты ўключаюць млоснасць, заспакаенне, боль у горле і нават курчы. У некаторых выпадках гэта можа выклікаць захворванні крыві, пашкоджанне нырак і печані.
Агульныя пабочныя эфекты
прымяняецца мясцова гваздзікАгульныя пабочныя эфекты ўключаюць эрэкцыю, затрымку эякуляцыі, скурныя высыпанні, сверб і праблемы з дзёснамі.
зікутэка