Epsom duzİngiltərənin Surrey bölgəsindəki Epsomda tapılan şoran mənbəyidir. Təmiz maqnezium sulfatdan başqa bir şey deyil.
Qədim dövrlərdən bəri bəzi xəstəliklərin müalicəsi üçün təbii vasitə kimi istifadə edilmişdir. O, həmçinin sağlamlıq və gözəllik faydaları, ev və bağ kimi geniş istifadə imkanlarına malikdir.
Bu mətndə “epsom duzu nə deməkdir”, “epsom duzunun faydaları”, “epsom duzu ilə arıqlama”, “epsom duzu vannası” məlumat veriləcək.
Epsom duzu nədir?
Epsom duz aka duzlu duz Maqnezium sulfat kimi də tanınır. Maqnezium kükürd və oksigendən ibarət kimyəvi birləşmədir. Adını ilkin kəşf edildiyi İngiltərənin Surrey əyalətindəki Epsom şəhərindən götürür.
Adına baxmayaraq, Epsom duzsüfrə duzundan tamamilə fərqli birləşmədir. Kimyəvi quruluşuna görə "duz" adlanır.
Epsom duzu nə üçün yaxşıdır?
Süfrə duzuna bənzər bir görünüşə malikdir və tez-tez banyoda həll olunur, belə ki "hamam duzu" də görünə bilər. Baxmayaraq ki, süfrə duzuna bənzəyir, dadı tamamilə fərqli və acıdır.
Yüz illərdir bu duz, qəbizlik, yuxusuzluq ve fibromiyalji kimi xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilmişdir Təəssüf ki, onun bu şərtlərə təsiri tam öyrənilməmişdir.
Epsom duzunun faydaları nələrdir?
Stressi azaltmaqla orqanizmi rahatladir
Epsom duzİsti suda həll edildikdə dəridə sorulur. Duzun tərkibindəki maqnezium, sakit və rahatlıq hissi verən əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran kimyəvi maddə olan serotoninin sərbəst buraxılmasına kömək edir. Bu da hüceyrələrdə adenozin trifosfat istehsal edərək enerji və dözümlülüyü artırır.
Maqnezium ionları da rahatlamağa kömək edir və buna görə də əsəbilik problemlərini azaldır. Yuxunu yaxşılaşdıran və əzələlərin və sinirlərin düzgün işləməsinə kömək edən rahatlatıcı bir hiss verir.
ağrıları aradan qaldırır
Epsom duzlu vanna ağrıları azaltmaq, ağrıyan əzələləri və bronxial astma və iltihabı müalicə etmək, köç, baş ağrısı və s. İşıqlandırma üçün təbii bir vasitədir.
Doğuş zamanı kəsikləri sağaltmaq və ağrıları azaltmaq üçün də istifadə olunur. Epsom duzİsti su ilə qarışdırın və bu pastanı ağrılı yerə çəkin.
Əzələlərin və sinirlərin düzgün işləməsinə kömək edir
Sənin bədənin elektrolit O, tarazlığı tənzimləyir, əzələ funksiyasını qoruyur və həmçinin sinir işinə kömək edir.
Damarların sərtləşməsinin qarşısını alır
Ürək sağlamlığını qorumaq və ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Bu, qan dövranını yaxşılaşdırır, damarların elastikliyini qoruyur, qan laxtalanmasının qarşısını alır və infarkt riskini azaldır.
diabet
Bədəndəki maqnezium və sulfat səviyyələri diabeti tarazlaşdıraraq insulinin miqdarını artırmağa kömək edir.
Qəbizlik
Bu duz qəbizliyin müalicəsində faydalıdır. Bağırsağın detoksifikasiyası üçün daxili qəbul edilə bilər. Duz bağırsaqdakı suyu artırır və qəbizliyi aradan qaldırır. laksatifdir.
Toksinləri aradan qaldırır
Bu duzun tərkibində bədən hüceyrələrindən toksinləri və digər ağır metalları çıxaran sulfatlar var. Bu, əzələ ağrısını aradan qaldırmağa və zərərli toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir.
Küvetdəki suya Epsom duz əlavə etmək; Detoks effekti üçün bədəninizə 10 dəqiqə dəmləyin.
Saçları formalaşdırır
Saç kremi və Epsom duzBərabər miqdarda qarışdırın. Tavada qızdırın və saçınıza çəkin, 30 dəqiqə saxlayın. Saçınıza həcm vermək üçün yaxşıca yuyun.
Saç spreyi
Su, 1 xörək qaşığı limon suyu və 1 stəkan Epsom duzqarışdırın. Bu qarışığı örtün və 24 saat dayanmasına icazə verin. Ertəsi gün quru saçlarınıza tökün və 25 dəqiqə saxlayın. Saçınızı şampunlayın və yuyun.
ayaq qoxusu
Yarım fincan Epsom duzOnu ilıq su ilə qarışdırın. Ayaqlarınızı bu su ilə isladın və 15-20 dəqiqə saxlayın. Pis qoxunu yox edərək dərini yumşaldır.
Qara nöqtələr
bir çay qaşığı Epsom duzYarım stəkan qaynar suda 3 damcı yod ilə qarışdırın. Qara nöqtələri təmizləmək üçün pambıqla qara nöqtələrə çəkin.
Üz üçün təmizləyici hazırlamaq üçün yarım çay qaşığı Epsom duzBir az təmizləyici kremlə qarışdırın. Üzünüzü soyuq su ilə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
Üz maskası
Normal və yağlı dərilər üçün ən yaxşı üz maskasıdır. 1 xörək qaşığı konyak, 1 yumurta, 1/4 stəkan süd, 1 limonun suyu və yarım çay qaşığı Epsom duzqarışdırın.
Dərinizi nəmləndirmək üçün maskanı tətbiq edin; Bu dərinizi təmizləyəcək və ona parlaqlıq verəcək.
Epsom duzunun zərərləri nələrdir?
Epsom duzundan istifadə ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur, lakin onu səhv istifadə etsəniz baş verə biləcək bəzi mənfi cəhətlər də var. Bu, yalnız ağızdan qəbul edildikdə baş verə bilər.
İlk növbədə onun tərkibindəki maqnezium sulfat işlətmə təsirinə malikdir. ağızdan götürün ishal, qabarıqlıq və ya mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
Epsom duzundan istifadə edənlər Əgər laksatif kimi qəbul edərlərsə, həzm narahatlığını azalda biləcək bol su içməlidirlər. Həmçinin, həkimlə məsləhətləşmədən heç vaxt tövsiyə olunan dozadan artıq qəbul etməyin.
çox insan Epsom duz Bəzi maqneziumun həddindən artıq dozası halları bildirilmişdir. Simptomlara ürəkbulanma, baş ağrısı, başgicəllənmə və dəri qızarması daxildir.
Həddindən artıq hallarda maqneziumun həddindən artıq dozası ürək problemlərinə, komaya, vuruşa və ölümə səbəb ola bilər. Həkiminizin tövsiyə etdiyi və ya qablaşdırmada göstərilən müvafiq miqdarları qəbul etdiyiniz müddətcə bu mümkün deyil.
Allergik reaksiya və ya digər ciddi yan təsirlərin əlamətləri varsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Epsom duzunu necə istifadə etmək olar
Epsom duzlu vannaBu arıqlamaq üçün əla və rahatlatıcı bir yoldur. Bu duz 1900-cü illərdən bəri mövcuddur. Çəki itirməkDəri və həzm problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur.
Bu duz və ya maqnezium sulfat heptahidrat İngiltərənin Epsom şəhərində kəşf edilmişdir. Bu şəffaf kristallar bədənimizdəki bir çox fermentin tənzimlənməsində iştirak edir və kollagen Onun sintezinə kömək edərək sağlam saç, dırnaq və dərini saxlayır.
Epsom duzu nə edir?
Birmingem Universitetindən britaniyalı biokimyaçı Rosemary Waring, duz vannası zamanı sulfat və maqneziumun dəri tərəfindən udulduğunu aşkar etdi Buna görə də dərinin müxtəlif xəstəliklərini sağaltmaq üçün istifadə olunur.
Bədəndə araşdırmalar maqnezium çatışmazlığıYüksək qan təzyiqi, ürək xəstəlikləri, bel ağrısı və baş ağrılarına səbəb ola biləcəyini göstərir.
Eynilə, aşağı sulfat səviyyəsi bədənin tükənməsinə səbəb olur. Qanda hər iki mineralın səviyyəsi yüksəldikdə orqanizmdə tarazlıq yaranır və bütün funksiyalarını düzgün yerinə yetirə bilir.
Epsom duzu ilə arıqlamaq
İsti su banyosuna 400-500 qram Epsom duz əlavə etməklə duz vannası Siz edə bilərsiniz.
Duz vannası ilə arıqlama və hazırlıq mərhələləri
– İlk günlərdə hamamda bir xörək qaşığı Epsom duz əlavə etməklə başlayın
– Hər hamamda son iki stəkan qədər miqdarını tədricən artırın.
– Duzun udulması üçün ən azı 15 dəqiqə vannada saxlayın. 20 dəqiqədən çox qalmayın.
– Hamamdan sonra rehidrasiya üçün kifayət qədər su için.
"Duz vannası nə qədər tez-tez edilməlidir?" Məsələ ilə bağlı fikir ayrılıqları var. Bəziləri deyirlər ki, sürətli arıqlamaq üçün hər gün bu vanna qəbul etməlisiniz.
Bunun yalnız iki-üç həftədə bir dəfə tətbiq edilməsi lazım olduğuna inananlar da var. Ən yaxşı həll, sağlamlıq vəziyyətinizə əsasən nə qədər tez-tez vanna qəbul etməyi təklif edə biləcək bir tibb işçisinə müraciət etməkdir.
Duz hamamının faydaları nələrdir?
- Əzələ ağrılarını aradan qaldırır.
– Dəridən və saçdan artıq yağları çıxarmağa kömək edir.
– Yüngül günəş yanığı qıcıqlanması və ağrıları üçün yaxşı bir antidotdur və aloe veraya alternativ kimi istifadə olunur.
- Əzələ gərginliklərinin və digər kiçik zədələrin daha tez sağalmasına kömək edir.
– Arı və həşərat sancmalarına faydalıdır.
– Quru dodaqlar üçün yaxşı bir həlldir.
– Ən yaxşı dəri təmizləyicisi hesab olunur. Beləliklə, maskalarda və pedikürlərdə dərin təmizləmə üçün müntəzəm olaraq istifadə olunur.
- Bu, özünüzü rahat hiss edir və yaxşı yatırsınız.
Diqqət etməli olduğunuz şeylər
Epsom duzu istifadəçiləri və hamamda tətbiq edəcəklər aşağıdakılara diqqət etməlidirlər;
– Heç vaxt vannaya 600 qramdan çox götürməyin Epsom duz qoyma.
- Epsom duzlu vanna 20 dəqiqədən çox çəkməyin.
- duz vannasıƏvvəl və sonra su içmək.
– Bu duzun daxili istifadəsindən qaçınmaq lazımdır, çünki bu, qusma, ishal və ürəkbulanmaya səbəb ola bilər. daxili Epsom duz Qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Şəkərli diabet və ya böyrək xəstəliyi, ürək xəstəliyi və nizamsız ürək ritminiz varsa, Epsom duzlu vannaçəkinin.
– Hamilə qadınlar duz vannası qəbul etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.
Daha çox, daha çox, daha çox və daha çox