yumşaq toxuma revmatizmi kimi tanınır fibromiyaljiuzunmüddətli və geniş yayılmış ağrı ilə xarakterizə olunan sağlamlıq vəziyyətidir (ağrı müəyyən bir nahiyəyə xas deyil).
Bu vəziyyəti anlamaq və diaqnoz qoymaq çətindir. Onun simptomları digər şərtləri təqlid edir və diaqnozu təsdiqləmək üçün real testlər yoxdur. Nəticə olaraq, fibromiyalji tez-tez səhv diaqnoz qoyulur.
Fibromiyalji müalicəsi həm də çətindir. Dərmanlar, terapiya və həyat tərzi dəyişiklikləri simptomları idarə etməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Fibromiyalji simptomları hansılardır?
Fibromiyalji Bu, "ağrı zonaları" adlanan şeyə səbəb olur. Bu sahələrdən bəziləri əvvəllər "tətik nöqtələri" və ya "həssas nöqtələr" adlanan həssaslıq sahələridir.
Fibromiyaljinin digər əlamətləri bunlardır:
- Yorğunluq
- yuxu problemi
- Uzun müddət istirahət etmədən yatmaq
- Baş ağrıları
- depressiya
-Narahatlıq
- Diqqəti toplamaqda və ya diqqət yetirməkdə çətinlik çəkir
– Qarın altındakı ağrılar
- quru göz
İnterstisial sistit kimi sidik kisəsi problemləri
FibromiyaljiSifilisli insanlarda beyin və sinirlər normal ağrı siqnallarını səhv şərh edə və ya həddindən artıq reaksiya verə bilər. Bu, beyindəki kimyəvi balanssızlıq və ya mərkəzi ağrı (beyin) həssaslığına təsir edən dorsal kök ganglionunda anormallıq ola bilər.
FibromiyaljiDuyğulara və enerji səviyyələrinə də təsir edə bilər.
Fibromiyalji simptomları Adətən qadınlarda kişilərə nisbətən daha ağır olur. Kişilərlə müqayisədə qadınlarda daha geniş yayılmış ağrı, İBS simptomları və səhər yorğunluğu var. Menstruasiya dövrləri də ağrılıdır.
Menopozkeçin fibromiyaljidaha da pisləşdirə bilər.
kişilərdə də fibromiyalji Baş verir. Kişilər də fibromiyaljiBunun səbəb olduğu şiddətli ağrı və emosional simptomlar var
Fibromiyalji Ağrı
Ağrı ən çox nəzərə çarpır fibromiyalji bir simptomdur. Bədənin müxtəlif əzələlərində və digər yumşaq toxumalarda hiss oluna bilər. Ağrının şiddəti yüngül ağrıdan sıx və demək olar ki, dözülməz ağrıya qədər dəyişə bilər.
FibromiyaljiBunun sinir sisteminin anormal reaksiyasından qaynaqlandığı düşünülür. Bədən adətən ağrılı olmayan şeylərə həddindən artıq reaksiya verir. Və ağrı bədənin birdən çox yerində hiss edilə bilər.
Cari araşdırma hələ də davam edir fibromiyaljisəbəbini dəqiq müəyyən edə bilmədi.
Sinə ağrısı
Fibromiyalji ağrıları Sinə içində olanda infarkt ağrısı kimidir.
Fibromiyaljidə sinə ağrısı onun orta nöqtəsi qabırğaları döş sümüyü ilə birləşdirən qığırdaqdır. Ağrı çiyinlərə və qollara da yayıla bilər.
FibromiyaljiKəskin, bıçaqlanma və yanma hissi kimi sinə ağrısı hiss edilə bilər. Ürək böhranı kimi, nəfəsinizi tutmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.
Kürək, bel ağrısı
Ən çox görülən ağrı sahələrindən biri beldir. Ancaq bel ağrısı fibromiyalji olub olmadığını müəyyən etmək üçün aydın bir göstərici deyil
Bacakların əzələlərində və yumşaq toxumalarında fibromiyalji ağrısı hiss etmək olar. Ayaq ağrısı çəkilmiş əzələ ağrısına və ya artritin sərtliyinə bənzəyir. Yanma və çırpıntı şəklində özünü göstərir.
Fibromiyalji bəzən ayaqlarda uyuşma və ya karıncalanma hisslərinə səbəb olur. Yorğunluq ayaqlarda özünü göstərir.
Fibromiyalji səbəbləri nələrdir?
FibromiyaljiDəqiq səbəb məlum deyil. Son araşdırmalara görə, genetik meyl (irsi xüsusiyyətlər), infeksiya, travma və stress kimi tetikleyici faktorlardan şübhələnirlər.
İnfeksiyalar
Keçmiş xəstəlik fibromiyaljiSemptomlarınızı tetikleyebilir və ya daha da pisləşdirə bilər.
genlər
Fibromiyalji Çox vaxt ailələrdə olur. Ailədə kimsə varsa, onun inkişaf riski daha yüksəkdir.
Tədqiqatçılar müəyyən gen mutasiyalarının rol oynaya biləcəyini düşünürlər. Onlar sinir hüceyrələri arasında kimyəvi ağrı siqnallarının ötürülməsinə təsir edən bir neçə mümkün gen müəyyən ediblər.
Travma
Ciddi fiziki və ya emosional travma almış insanlar fibromiyalji inkişaf edə bilər.
Stress
Travma kimi, stress də bədənə uzunmüddətli təsir göstərə bilər. Stress, fibromiyaljiBu səbəb ola biləcək hormonal dəyişikliklərə səbəb olur
Fibromiyalji səbəbi Dəqiq bilinməsə də, bir nəzəriyyəyə görə, beynin ağrı həddini aşağı salması nəticəsində baş verir. Əvvəllər ağrılı olmayan hisslər zamanla çox ağrılı olur.
Başqa bir nəzəriyyə sinirlərin ağrı siqnallarına həddindən artıq reaksiya verməsidir.
Fibromiyalji risk faktorları hansılardır?
Beyin kimyəvi maddələrindəki balanssızlıq beyin və sinir sisteminin normal ağrı siqnallarını səhv şərh etməsinə və ya həddindən artıq reaksiya göstərməsinə səbəb ola bilər.
Fibromiyalji İnkişaf riskini artıran digər amillər:
Cins
Səbəbi bilinməsə də, əksəriyyəti fibromiyalji qadınlarda rast gəlinir.
Yaş
Çox güman ki, orta yaşda diaqnoz qoyulur və yaşlandıqca risk artır. Ancaq uşaqlarda da inkişaf edə bilər.
ailə Tarixi
Ailədə kimsə bu xəstəliyə tutularsa, risk artır.
xəstəlik
Fibromiyalji lupus və ya romatoid artrit, bir artrit növü olmasa da fibromiyalji riskiartırır.
Fibromiyalji diaqnozu
Fibromiyalji diaqnozu Laboratoriya testləri və ya görüntüləmə diaqnozu yoxdur 3 ay və ya daha çox davam edən səbəbi bilinməyən geniş yayılmış ağrı halında fibromiyalji diaqnozu qoymaq olar.
Fibromiyalji müalicəsi
Elə indi, fibromiyalji Bunun müalicəsi yoxdur. Müalicə üçün simptomları azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün səylər göstərilir.
Fibromiyalji dərmanları
Fibromiyalji müalicəsiOnun məqsədi ağrıları idarə etmək və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqdır. Fibromiyalji Üçün ümumi istifadə edilən dərmanlar
- Ağrı kəsicilər
- Antidepresanlar
- Qıcolma əleyhinə dərmanlar
Fibromiyalji Təbii Müalicə Seçimləri
Həkimin təyin etdiyi dərmanlarla birlikdə təbii müalicə stress və ağrıları azaltmağa kömək edəcəkdir. Fibromiyalji üçün təbii vasitələrə aşağıdakılar daxildir::
Fibromiyalji, çünki xroniki ağrı, bir çox insanlar yuxu pozğunluqlarıxroniki yorğunluq və depressiyaya səbəb ola bilər.
Fibromiyalji səbəbi hələ məlum deyil və vəziyyəti sağalmazdır. Fibromiyaljisi olan insanlar tibbi müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri yolu ilə simptomları idarə etməli və yediklərinə diqqət yetirməlidir.
İltihabı azaltmaq üçün yüksək işlənmiş qidalardan, zərif karbohidratlardan, fast foodlardan və soya yağı və ya qarğıdalı yağı kimi işlənmiş bitki yağları olan iltihab əleyhinə qidalardan çəkinin.
Ən azı iki həftə qida gündəliyi saxlayın
Çox fibromiyalji xəstəsibəzi qidaların simptomları digərlərindən daha şiddətli şəkildə tətiklədiyini söyləyir.
təhsil, fibromiyalji xəstələri Məlum olub ki, 42% müəyyən qidaları yedikdən sonra simptomlarının pisləşdiyini bildirib.
Öz qida həssaslığınızı kəşf etmək və bu tetikleyici qidaları kəsmək, edə biləcəyiniz ən vacib şeydir.
Bunu etmək üçün gündəlik olaraq qida gündəliyinə nə və nə vaxt yediyinizi, pis reaksiya və ya simptomların olub olmadığını yazmalısınız.
Bunu bir neçə həftə ardıcıl olaraq etmək sizə hansı qidanın tətik olduğunu tapmaqda kömək edə bilər.
Semptomlara səbəb ola biləcək qida həssaslığı fərdlər arasında çox fərqlidir, lakin ən çox yayılmış süd məhsulları, özü və FODMAP'lardır (fermentasiya edilə bilən oliqo-di-monosakkaridlər və poliollar).
Qida mübadiləsini sınayın
Adətən üç və ya dörd həftə ərzində müəyyən qidaları xaric etməlisiniz. Sonra yavaş-yavaş müəyyən qidaları yenidən təqdim edirsiniz və mümkün reaksiyalar üçün simptomlarınızı izləyirsiniz.
Bu, simptomların pisləşməsinə səbəb olan qidaların növünü müəyyən etməyin yeganə yoludur.
Diyetisyen nəzarəti altında ən yaxşı qida dəyişikliyini edə bilərsiniz.
Sağlam çəki saxlamaq vacibdir
Şübhəsiz ki, artıq çəki oynaq ağrılarını artırır. Skeletdə nə qədər çox çəki olarsa, sümüklərə və oynaqlara bir o qədər çox təzyiq edilir. Beləliklə, kilo itkisi bu ağrıları azaltmağa kömək edəcəkdir.
artıq çəki və fibromiyalji Xəstələr oynaq ağrısı ilə birlikdə əzələ ağrısını yaşayırlar. 20-75 yaş arası 179 qadın üzərində aparılan araşdırma nəticəsində müəyyən edilib ki, artıq çəki ağrının şiddətini artırır, fiziki fəaliyyəti azaldır və həyat keyfiyyətini aşağı salır.
yəni, fibromiyaljiŞingleləri effektiv şəkildə müalicə etmək üçün sağlam bir şəkildə arıqlamaq vacibdir.
Fibromiyalji və Qida Əlavələri
Bəzi qida əlavələrinin fibromiyalji üçün faydalı olduğu düşünülür.
Koenzim Q10
Koenzim Q10 (CoQ10)hüceyrələrimizdə olan vitamin kimi bir maddədir. Antioksidant kimi fəaliyyət göstərir və CoQ10-un əksəriyyəti bədən tərəfindən hazırlanır.
FibromiyaljiŞəkərli diabeti olanlarda qanda CoQ10 konsentrasiyası çox aşağıdır.
İki klinik sınaq 40 gün ərzində gündə ən azı 100 mq və ya 300 mq dozada yaxşılaşma tapdı. Daha yüksək doza xüsusilə ağrı, yorğunluq və oynaq ağrısı/sertliyi ilə əlaqələndirildi.
Bu erkən tədqiqatlara əsasən, fibromiyaljidən əziyyət çəkənlər üçün gündə ən azı 10 mq COQ100 əlavə edilməsi tövsiyə olunur.
Siz həmçinin siyənək, brokoli və gül kələm kimi CoQ10 ilə zəngin qidalar yeyə bilərsiniz.
D-riboza
D-ribozaorqanizm tərəfindən istehsal olunan üzvi birləşmədir. Maddələr mübadiləsində mərkəzi rola malikdir və enerji istehsalında (ATP) iştirak edir.
Fibromiyalji ve xroniki yorğunluq sindromu olanların ATP səviyyələrini aşağı saldığı düşünülür (D-riboza bir komponentdir), buna görə də əlavə D-ribozun enerji ilə əlaqəli simptomları yaxşılaşdırdığı düşünülür.
S-adenosil metionin
S-Adenosyl Metionin (SAMe kimi tanınır) bir çox kimyəvi proseslərdə iştirak edən bədən tərəfindən istehsal olunan bir birləşmədir. Aşağı SAMe səviyyələri depressiv simptomlarla əlaqələndirilir və əlavələr qismən çatışmazlığa kömək edə bilər.
Fibromiyalji xəstələriSAMe inyeksiyalarını da sınayan kiçik tədqiqatlar əhval-ruhiyyə və əzələ həssaslığında yaxşılaşmaları qeyd etdi.
Bunun ardınca oral SAMe əlavəsindən istifadə edərək klinik sınaq aparıldı.
Tədqiqat altı həftə ərzində gündəlik 800 mq SAMe ilə əlavə edilmiş fibromiyaljisi olan 44 subyekti əhatə etdi. Plasebo əlavəsindən istifadə edənlərlə müqayisədə, əzələ həssaslığında yaxşılaşma, səhər sərtliyində kiçik bir fayda və əzələ gücündə əhəmiyyətli bir fayda müşahidə edildi.
Chlorella
ChlorellaSpirulina ilə çox oxşar şirin su yosunlarıdır.
FibromiyaljiDiabetes mellituslu 18 subyekt üzərində aparılan bir araşdırmada, iki ay ərzində 10 qram xlorella əlavəsi ağrının 22% azalması ilə əlaqələndirildi.
L-karnitin
L-karnitinBu, enerji mübadiləsində və hüceyrələrin qorunmasında iştirak edən bədən tərəfindən hazırlanmış bir birləşmədir. FibromiyaljiLaktatın metabolik dəyişikliklər, o cümlədən karnitin çatışmazlığı ilə əlaqəli ola biləcəyi irəli sürülür. Təbii ki, bəzi formada karnitin əlavəsi kömək edə bilər.
Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu fayda yalnız 6 həftəlik müalicədən sonra göründü.
